7459 ответов в этой теме

[Александр Черепанов]

[Александр Черепанов]

[Страшилка]

Александр Черепанов
Чего обиженный такой гребешь?

[1 GR]

Александр,а какая модель очков на аватарке?

[Александр Черепанов]

1 GR
Да я, если честно, даже не знаю. Я за брендами не гоняюсь, мне лишь бы самому нравилось, было комфортно и удобно.
Посмотрю что на них написано и отпишу...))))


Страшилка
Обиженные - это не ко мне, это из другой оперы...
Улыбаются постоянно только пациенты дурки..

[Мозголомная Брага]

Улыбаются постоянно только пациенты дурки..

еще американцы

[Александр Черепанов]

[Александр Черепанов]

Прикрепленные файлы

•  x_9e6f18c7.jpg    108.53К   152 Количество загрузок
•  x_222e4fbe.jpg    131.93К   119 Количество загрузок
•  x_d6a25811.jpg    134.03К   125 Количество загрузок
•  x_e11a453e.jpg    110.44К   114 Количество загрузок
•  x_ec8c3347.jpg    108.14К   165 Количество загрузок

[a-lloyd]

круть!

[Александр Черепанов]

[Александр Черепанов]

Мою личину использовали в качестве иллюстрации к статейке:


http://blog.sportlifeclub.ru/post/13

Прикрепленные файлы

•  IMG_0420.jpg    146.2К   25 Количество загрузок
•  IMG_0439.jpg    117.56К   29 Количество загрузок
•  IMG_460.jpg    186.9К   51 Количество загрузок
•  IMG_0468.jpg    135.92К   36 Количество загрузок
•  IMG_0484.jpg    250.17К   47 Количество загрузок

[Александр Черепанов]

Прикрепленные файлы

•  x_7d585501.jpg    116.35К   53 Количество загрузок
•  x_8fa1e192.jpg    79.67К   31 Количество загрузок
•  x_9f1dab59.jpg    118.06К   31 Количество загрузок
•  x_67db6ce2.jpg    134.07К   20 Количество загрузок
•  x_90f2aa9e.jpg    86.89К   21 Количество загрузок
•  x_0751d6ad.jpg    114.3К   32 Количество загрузок
•  x_490590ce.jpg    106.53К   53 Количество загрузок
•  x_ad3e535f.jpg    133.8К   22 Количество загрузок
•  x_be7af890.jpg    173.96К   24 Количество загрузок
•  x_f80a87e3.jpg    117.39К   42 Количество загрузок

[vikk]

Инна Вас в Диснейленд сводила?

[Александр Черепанов]

vikk
Это не Диснейленд...)))) Это "Диво остров", есть такой парк атракционов у нас в СПБ.

[Александр Черепанов]

Прикрепленные файлы

•  x_87c77fe0.jpg    49.83К   139 Количество загрузок
•  x_19212598.jpg    73.78К   147 Количество загрузок
•  x_b6f08bf1.jpg    70.01К   115 Количество загрузок
•  x_de856e03.jpg    63.35К   123 Количество загрузок
•  x_efdb9866.jpg    64.84К   124 Количество загрузок
•  x_b9141b1c.jpg    94.36К   170 Количество загрузок
•  x_bc08daf6.jpg    84.24К   143 Количество загрузок

Сообщение изменено: Александр Черепанов (18 September 2011 - 08:47)

[Страшилка]

Классная ведь!!!!!!

[Sarmap]

Norm!

Сообщение изменено: Sarmap (18 September 2011 - 09:37)

[vikk]

я б такую женщину тоже не отпускал бы ..даже в интернет

[Мозголомная Брага]

Рывковые приседания тема! Приседал с полтяком на 20 раз, чуть не умер с неривычки.

[Кисёныш]

Александр Черепанов
Саша, твоя жена - БОГИНЯ....

[koshka]

Вчера, 21:20

АХРЕНДЕТЬ! Очень, очень нравиться. Секси...

[Александр Черепанов]

Кисёныш
Так я уже скоро весь лоб расшибу, постоянно поклоны колочу....)))))

Прикрепленные файлы

•  x_21c0edff.jpg    47.56К   91 Количество загрузок
•  x_3a8acec1.jpg    38.02К   28 Количество загрузок
•  x_40aaf572.jpg    45.93К   42 Количество загрузок
•  x_66fcf403.jpg    39.22К   32 Количество загрузок
•  x_a238797a.jpg    45.08К   29 Количество загрузок
•  x_def778e9.jpg    42.02К   24 Количество загрузок

Сообщение изменено: Александр Черепанов (19 September 2011 - 09:23)

[vikk]

эмоции команданте Че

[Александр Черепанов]

Чудесным образом....))))) у меня появился Sand Bag (мешок с песком...)))) с регулируемым весом в 10, 20, 30 и 40 кг. Очень занятный снаряд, главный плюс которого - непредсказуемость. Песок, как вода, не лежит стабильно, а имеет свойство перетекать во время упражнений.
И при относительно небольшом максимальном весе (40 кг) поднять его куда как сложнее, чем те же штанга, гантели или гири.
Для любителей (или ценителей...))) нестандартных силовых нагрузок - рекомендую. Не пожалеете...)))) И гарантирую новые ощущения...))))

[Химический Али]

Чудесным образом....))))) у меня появился Sand Bag (мешок с песком...)))) с регулируемым весом в 10, 20, 30 и 40 кг.

Влияние Брукса Кубика?

[Александр Черепанов]

Нет... У Кубика простые мешки в ходу. В этом есть свои плюсы. Но и огромадное количество минусов. Основной из которых - ограниченное количество вариантов использования в качестве снаряда для упражнений.
У Sand Bag-а же вариативность громадная, благодаря количеству рукояток закрепленных на мешке + возможность очень быстрой смены веса мешка в случае необходимости.
К тому же признаюсь: грешен, но Кубика начинал и читать, и смотреть. Но как то он у меня "не пошел"... От того пока отставил книги-видео в сторону. До лучших времен...

[Medved_SK]

Химический Али

Влияние Брукса Кубика?

У Кубика целью было включить максимально все возможные мышцы и усложнить их работу,путем нестандартного движения и/или применения нестандартных снарядов.Задействуя антагонисты и синергисты.
У Черепанова нет цели в наращивании весов и мышечной массы.А простая физкультура для тонуса ссс и связок.

Это два абсолютно разных направления и связь только в снарядах.

[Александр Черепанов]

Medved_SK
О как... Пришел барин и рассудил, все по полочкам расставил. Правда сразу же от этого суфлера тухлятиной пахнуло. Пшел вон, огрызок...
Люди разговаривают спокойно, общаются.... А ты с суконным рылом в калашный ряд.... Недоделанный, лечись лучше....
От моей "простой физкультуры" ты минут через 15 просто "сдохнешь"....))))

Сообщение изменено: Александр Черепанов (30 September 2011 - 12:49)

[Medved_SK]

Александр Черепанов
Давай конструктив ))) В чем я не прав физкультурник? ))

[Александр Черепанов]

Это как у классика в басне: .... Ты виноват уж в том, что хочется мне кушать...)))))
Тебе же поганцу указано направление движения, вот и шевели батонами.... Это для тебя самое конструктивное предложение.