4580 ответов в этой теме

[Павлуха]

возраст не является лимитирующим фактором в плане роста мускулатуры. И только то.

Не будем лукавить, это справедливо при использовании АС. На себе ощутил, я худо-бедно но тренируюсь 20 лет, да сейчас я и сильней и мясистей намного чем был в 20, но....это: режим, еда и АС...если меня нынешнего поставить в условия, которые были в 20, я бы тому самому себе во всем проиграл

[Александр Черепанов]

Не будем лукавить, это справедливо при использовании АС. На себе ощутил, я худо-бедно но тренируюсь 20 лет, да сейчас я и сильней и мясистей намного чем был в 20, но....это: режим, еда и АС...если меня нынешнего поставить в условия, которые были в 20, я бы тому самому себе во всем проиграл

Да в чем лукавство то с моей стороны? Я изначально в посте написал что в "возрасте" однозначно тяжелее набирать мышцы в сравнении с молодостью. Это аксиома и оспаривать ее тщетно. 

Использовать АС или нет - это выбор самого человека. И, как по мне, то от амбиций. Но даже при неиспользование этой группы препаратов можно прогрессировать.

 

Конечно мне приятно слышать поздравления, но делать это в теме Семена - все же моветон. 

[Семён]

Хотим мощные трапеции- берём гриф узко, наклоняем голову вперёд, тянем. Не спиной, но трапециями! - получаем бугристые бугры)

Сегодня день спины, поэтому идём к тому же блоку но , длинный гриф в сторонку, сидим прямо, голову не наклоняем, берём просто другие ручки и тянем спиной, набухшие с позавчера трапеции не трогаем))

Миниатюры

• 

[sachados]

Семён, почему трапеции лучше качать в день дельт, а не объединять со спиной?

[Семён]

Тебя, наверное, немного сбило с толку " тренировка трапеций" Речь выше шла только о её верхней части.
Остальную часть трап мы и так по любому тренируем в день спины , они очень большие- среднюю и нижнюю часть. Они работают во всех тягах.Напрмер тяга нижнего блока по полной нагружает среднюю часть трапеции.
А с дельтами мы тренируем только их верхнюю часть, так как если мы и их будем в день спины тренировать , получится уже чрезмерно большой объём тренировки и полноценно качнуть их уже не получится. К тому же дельты и верхняя часть трапеции образуют вместе один плечевой пояс и разумно его весь тренировать в одну тренировку .многие упражнения на дельты, особенно разведения в стороны и тяга к подбородку, нагружают верхнюю часть трапеций почти напрямую. Следовательно, верхние трапеции лучше тренировать в день плеч.

Миниатюры

• 

[Семён]

Интересная фото из архива. Был в лидерах коммерческого международного турнира
И прямо перед финальным выходом защемились позвонки. Бывало и такое..(

Миниатюры

• 

[Семён]

Было очень больно, я не мог и пошевелиться. Сергей Господарь помог ( известен в мире ББ )
Вьебал 2 укола дикло, помял, повыворачивал, и через час я смог не только выйти, но и победить ..)
Нашёл фото с этого турнира

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Семён (18 октября 2022 - 11:48)

[Triam]

Было очень больно, я не мог и пошевелиться. Сергей Господарь помог ( известен в мире ББ )
Вьебал 2 укола дикло, помял, повыворачивал, и через час я смог не только выйти, но и победить ..)
Нашёл фото с этого турнира

 

справа Гуцан и Калестру? 

они закончили уже выступать?
что-то, кстати, про Калестру младшего не слышно, как  у него успехи?

[Семён]

Да, они. Известий у меня нет о них, уже давно

[Александр Черепанов]

Ну Виталик сейчас известен в русскоязычном Фейсбуке как непримиримый диванный боец с Россией. Очень знатный фейкомет…)))

[Александр Черепанов]

А Юра все так же живет, тренируется и тренирует в Риге. Организует и проводит в Латвии турниры по версии NAC.

Сообщение изменено: Александр Черепанов (18 октября 2022 - 12:37)

[Александр Черепанов]

И… на фото есть Гуцан. А вот Калестру там нет.

[Семён]

И… на фото есть Гуцан. А вот Калестру там нет.

старший Калестру между мной и Юрой

[Александр Черепанов]

Ок

[Семён]

Думал только в ББ бывает судейство необьективным. А вот хуй там. Вчерашний проигрыш Петра Яна в ufc показал, что нет
Веде политика сука
Чемпионат мира в Будапеште. Атлет в центре 1е место, бразил 2е, я - 3е...

Миниатюры

• 

[Семён]

Линеечка нехилая такая была..
И финальная 6ка..

Миниатюры

• 
• 

[IDKFA]

Думал только в ББ бывает судейство необьективным. А вот хуй там. Вчерашний проигрыш Петра Яна в ufc показал, что нет
Веде политика сука
Чемпионат мира в Будапеште. Атлет в центре 1е место, бразил 2е, я - 3е...

Бодибилдинг - это искусство иллюзии.
Но вот иллюзию чего создали победитель и бразилец с его грудными, прямо загадка. Тут, по моему, любой даже совсем далёкий от бодибилдинга будет в недоумении

[Анаболий Метанович]

Сатана здесь правит бал...

[Skobyelena]

Думал только в ББ бывает судейство необьективным. А вот хуй там. Вчерашний проигрыш Петра Яна в ufc показал, что нет
Веде политика сука
Чемпионат мира в Будапеште. Атлет в центре 1е место, бразил 2е, я - 3е...

я ничего не понимаю в бб, но в центре по моему хуже всех выглядит, а слева лучше всех, а ты Семён где?

[Семён]

Где тройка - слева, в 6ке - 3й слева
В линейке сам находи ))

Сообщение изменено: Семён (23 октября 2022 - 03:02)

[Skobyelena]

Слева)

молодец, я-бы первое место отдал

[Виктор С]

.....
Чемпионат мира в Будапеште. Атлет в центре 1е место, бразил 2е, я - 3е...

Хотя в ББ не соображаю, но в ахуе.

Может тот, кто в центре денег занес судьям?

 

Если есть договорные приколы и в боксе, и в борьбе, и в футболе, то чем ББ хуже?)

Сообщение изменено: Виктор С (24 октября 2022 - 11:35)

[Семён]

Тот редкий момент, когда в зале с собой оказался телефон)

Миниатюры

• 

[Fortnite]

Тот редкий момент, когда в зале с собой оказался телефон)

не очень удобные ящики , одежду не повесить  

[Stampseller84]

Хотя в ББ не соображаю, но в ахуе.

Может тот, кто в центре денег занес судьям?

 

Если есть договорные приколы и в боксе, и в борьбе, и в футболе, то чем ББ хуже?)

 

Может поэтому у кого то из топ-профи фотки в основном только фронтальные, у кого то бицопцы спереди не очень, зато спина ого-го  итд? А так - да - по одной фотке, особенно из зала много кто чемпион всего на свете)

[Семён]

Может поэтому у кого то из топ-профи фотки в основном только фронтальные, у кого то бицопцы спереди не очень, зато спина ого-го  итд?

победителя обычно выбирают по 7 обязательным позам. И не из зала, а со сцены

[Семён]

Сам 1й раз сегодня увидел фото, в фб
Первая медаль на европейском первенстве))

Миниатюры

• 

[Alex6]

Сам 1й раз сегодня увидел фото, в фб
Первая медаль на европейском первенстве))

Крылья, 3.14ец какие огромные. Как качал?

[Семён]

Штангой)

[Arik]

Семён,когда грудные так подрезаются классно внизу (грубо говоря , сосок аж вниз смотрит) это форма мышцы такая ? Пардон , за глупый вопрос