3571 ответов в этой теме

[Samuel Wimes]

хочет туда комодик

А вы купите комодик побольше, а в него уже - тренажер 

 

Технический вопрос: чем лучше в домашних условиях расточить блины 26 мм до 28-30мм? В наличие болгарка и дрель 

 

П.С. Есть подозрения, что часть блинов - чугунные... Не расколются при расточке?

Сообщение изменено: Samuel Wimes (13 января 2014 - 12:10)

[montgomeri]

А вы купите комодик побольше, а в него уже - тренажер 

 

Технический вопрос: чем лучше в домашних условиях расточить блины 26 мм до 28-30мм? В наличие болгарка и дрель 

 

П.С. Есть подозрения, что часть блинов - чугунные... Не расколются при расточке?

Нашёл бы лучше фрезеровщика,за бутылку он тебе всё и сделает,чем дома мучаться.

[Gjkmpjdfntkm]

Samuel Wimes, Напильник круглый)) Я с 1.5 на 3.3 точил напильником

[Samuel Wimes]

Samuel Wimes, Напильник круглый)) Я с 1.5 на 3.3 точил напильником

Жесть Может, попробую и напильником

[Sergey HWork]

хотя бы по 50.хотя бы 150. Приседать со штангой 100кг - это хороший результат? Вот 150*20 уже кое-что будет

Мы говорим по результаты в ПЛ? Что бы подкачать ноги, достаточно будет и 100 кг. 

Sergey HWork, Мало

Этого достаточно. Говорю на собственном примере. 

[Gjkmpjdfntkm]

Этого достаточно. Говорю на собственном примере.

Этого не достаточно говорю как человек 10 лет занимавшийся дома. Зарядку можно и с 3кг-рамовой гантелью делать

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (13 января 2014 - 12:41)

[Samuel Wimes]

Что бы подкачать ноги, достаточно будет и 100 кг. 

Поверь (ничего, что на ты?), это тебе сейчас так кажется... Я тоже когда-то мечтал, что присяду 100кг раз на 10-12, и будут у меня автоматически классные ноги, и вообще я буду весь такой сильный-пресильный. Теперь понимаю, что ни первого, ни второго

 

По поводу достаточно - для чего? Для физкультуры и тонуса? Да, только для этого и турника с брусьями достаточно. Для красивых сильных ног - нет, далеко не достаточно.

Сообщение изменено: Samuel Wimes (13 января 2014 - 12:42)

[Sergey HWork]

Этого не достаточно говорю как человек 10 лет занимавшийся дома. Зарядку можно и с 3кг-рамовой гантелью делать

Получается, что мои результаты и не результаты вовсе. Печально

[Sergey HWork]

Поверь (ничего, что на ты?), это тебе сейчас так кажется... Я тоже когда-то мечтал, что присяду 100кг раз на 10-12, и будут у меня автоматически классные ноги, и вообще я буду весь такой сильный-пресильный. Теперь понимаю, что ни первого, ни второго

 

По поводу достаточно - для чего? Для физкультуры и тонуса? Да, только для этого и турника с брусьями достаточно. Для красивых сильных ног - нет, далеко не достаточно.

Давай на ты. Для чего достаточно? А что планирует в итоге получить атлет, который занимается дома? Ноги, как у мутантов с олимпии? 

[Gjkmpjdfntkm]

Sergey HWork, Любой результат - результат. Тут масса людей кому меньше 200 не жим, и меньше 300 не присед. Мне каждый килограмм результат. Но в долгосрочной перспективе, до 100 не вес

Ноги, как у мутантов с олимпии?

В мечтах. Мутанты с Олимпии приседают под 300 или за 300, жмут ногами под 600, и льют в себя разные жидкости шприцом, а без них мутантом не стать

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (13 января 2014 - 12:51)

[Хиляк]

По поводу достаточно - для чего? Для физкультуры и тонуса? Да, только для этого и турника с брусьями достаточно. Для красивых сильных ног - нет, далеко не достаточно.

Нуууу, тоже не совсем согласен. если взять даже кг 80 и свободно приседать в многоповторке жопой в пол, но ноги и ягодичные будут развиты достаточно. К тому же с набором в 100 кг можно и в ножницы приседать и со штангой на груди, если квадры недостаточны. 

Хотя вопрос, у меня знакомый и больше 100 кг приседал и тянул на прямых 120, а ноги все равно журавлиные и жопа в одну линию со спиной. Может ему и 200 кг мало было б. 

[Samuel Wimes]

Для чего достаточно?

Я первый спросил И уже писал, это кому что.

 

Получается, что мои результаты и не результаты вовсе. Печально

Ну ты их озвучь, а то я, например, даже не понимаю, о чем речь.

 

Gjkmpjdfntkm, по-моему, очень все правильно сказал, присоединяюсь.

[Gjkmpjdfntkm]

взять даже кг 80 и свободно приседать в многоповторке жопой в пол, но ноги и ягодичные будут развиты достаточно

Мой первый упор в приседе был 80кг, никаких ног там нет...

[Хиляк]

Ну ты их озвучь, а то я, например, даже не понимаю, о чем речь.

У меня тоже результат не результат вовсе, ноги слабые от природы, тяжело идет прогресс. Я максимум приседал 115 кг на 15 раз. Но заметил, что в многоповторке можно и с 80 кг ноги раздуть насосом до порядочных размеров. насколько я помню - там ведь красные волокна?

[Sergey HWork]

Sergey HWork, Любой результат - результат. Тут масса людей кому меньше 200 не жим, и меньше 300 не присед. Мне каждый килограмм результат. Но в долгосрочной перспективе, до 100 не вес

 

Вообще никогда не гнался за рабочими весами

В мечтах. Мутанты с Олимпии приседают под 300 или за 300, жмут ногами под 600

Вы ошибаетесь 

[Хиляк]

Мой первый упор в приседе был 80кг, никаких ног там нет...

Ну если под ногами подразумевать ноги штангиста, как танковое шасси, то да. От 80 кг такого не будет, а иметь нормально развитые мышцы ног можно и методом физкультуры с 80 кг.

Чтобы приседать 80 кг на 20-30 раз, да в нескольких подходах нужно ноги иметь. Хотя все зависит от людей. Мне отец рассказывал, как в секции ТА клещи по 60 кг весом с ногами спицами с 100-кой вставали с низкого седа как с палкой. 

[Gjkmpjdfntkm]

Вы ошибаетесь

[Sergey HWork]

Ну ты их озвучь, а то я, например, даже не понимаю, о чем речь.

Интересуют рабочие веса или форма?

Gjkmpjdfntkm, охотно верю 

[Samuel Wimes]

Ага, у моего отца был знакомый, который при весе 50 с чем-то килограмм толкал около 100кг... Это, если не ошибаюсь, при аналогичном развитии в рывке, между КМС и МС. Я при весе 78 могу толкнуть 80   Я к тому, что ТА это специфика своя.

 

 

Интересуют рабочие веса или форма?

Веса и антропометрия, короче, профиль.

Сообщение изменено: Samuel Wimes (13 января 2014 - 01:02)

[Gjkmpjdfntkm]

Gjkmpjdfntkm, охотно верю

Ятс на наклонной лежа жал 180. Так шо... Мутанты они и есть мутанты 100кг ни один мистер олимпия не накачался))

 

Мне отец рассказывал, как в секции ТА клещи по 60 кг весом с ногами спицами с 100-кой вставали с низкого седа как с палкой.

Я видел как на соревнования в AWPC в категории до 67.5 люди 200 приседают)) Ног там тоже не было. Качки весовую не держат, кушают - должны расти

Чтобы приседать 80 кг на 20-30 раз, да в нескольких подходах нужно ноги иметь

80 на 10 у меня была 56 нога, 100 на 20 порядка 60, если это можно считать хорошим объемом... Тогда да надо иметь

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (13 января 2014 - 01:10)

[Хиляк]

Ага, у моего отца был знакомый, который при весе 50 с чем-то килограмм толкал около 100кг... Это, если не ошибаюсь, при аналогичном развитии в рывке, между КМС и МС. Я при весе 78 могу толкнуть 80   Я к тому, что ТА это специфика своя.

Как уже говорил, отец взялся за штангу в секции первый раз и толкнул сразу 70 при весе 57-58 кг, потом немного погодя толкал уже 90. 

 

Говорил, что сила ног проверяется очень просто - упражнение "пистолет" без читинга. Сел жопой в пол и встал не наклоняясь вперед. В 50 лет он демонстрировал это за шашлыками так (с рюмкой и огурцом) - сел-выпил, встал, сел - закусил. Брат здоровый лось садится тут же валится, а если не

валится, то не встает. 

 

80 на 10 у меня была 56 нога, 100 на 20 порядка 60, если это можно считать хорошим объемом... Тогда да надо иметь

А разве 60 это плохой объем ноги? У меня нога 55-56 , но я как-то их не тренирую вообще, хотя надо бы. Но присяд для меня это адовы муки. 

[Gjkmpjdfntkm]

Но присяд для меня это адовы муки

Кому сейчас легко)) Присед\тяга это тяжело))

[montgomeri]

Не люблю ноги.

[Хиляк]

Не люблю ноги.

Да я тоже не люблю, но вся сила в ногах. К тому же огромные ноги и жопа это есть гуд, так как женщины очень любят мужские пушечные ядра. Некоторым очень нравятся плечи и руки, а кто-то особенно тащится именно от столбов и пушечных ядер. 

[montgomeri]

Да я тоже не люблю, но вся сила в ногах. К тому же огромные ноги и жопа это есть гуд, так как женщины очень любят мужские пушечные ядра. Некоторым очень нравятся плечи и руки, а кто-то особенно тащится именно от столбов и пушечных ядер. 

Согласен,но после тренировки на ноги мне хочется только лежать,поэтому ноги уже давно не делаю,хотя знаю что надо.

[Хиляк]

Согласен,но после тренировки на ноги мне хочется только лежать,поэтому ноги уже давно не делаю,хотя знаю что надо.

А представьте как штангистам приходится? Там ведь спина и ноги. И все. И 2 тренировки в день, 5-6 дней в неделю. 

[montgomeri]

А представьте как штангистам приходится? Там ведь спина и ноги. И все. И 2 тренировки в день, 5-6 дней в неделю. 

Мне помнится,я когда то тоже упирался в приседания и становую,ох и тяжкое это дело,а у штангистов действительно это два ключевых упражнения.

[Sergey HWork]

Рост 183 см, вес около 105 кг. Замеры не делал, мерил только руку летом, была 45 см. Рабочие веса становая/жим/присед 120-120-120. Занимаюсь дома 

Я видел как на соревнования в AWPC в категории до 67.5 люди 200 приседают)) Ног там тоже не было. Качки весовую не держат, кушают - должны расти

Так значит все-таки дело не в весах?

[Gjkmpjdfntkm]

Так значит все-таки дело не в весах?

Есть надо наверное. Мне так кажется))) И заниматься не в низкоповторе

 

вес около 105 кг. Рабочие веса становая/жим/присед 120-120-120

Крупный мушчино. И были видимо крупным, не штанга вас делала пока папа с мамой. Химкой не баловались?

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (13 января 2014 - 02:02)

[montgomeri]

http://s15.postimg.o...fokgtrf/003.jpg

 

Это вот сегодня после тренировки рук дома.