349875 ответов в этой теме

[Олег К]

Белок- это сомец белки 

Питание- это самая простая часть в любительском качебанстве. Просто ешь, когда набираешь ММ на 50 гр. белка и 200-300+ ккал больше, чем обычный обыватель, да и всё.

[Лион]

После опубликования Вованом своей фотки -Рихад перестал стесняться собственного тела вернув былую аву, тем самым обозначив свои будущие приоритеты))

[Znatok Ne]

а второго дэбила хде потерял?
вы утром с ним разошлось.
я ж вам дурням сказал-ходить парой))
и повторять мантру-два дэбила это сила)

Ну йопт, извините меня за мой французский, по хорошему же просишь, а воспринимают как слабость ((((


ну ок, скажу тогда макимально просто и доходчиво...

ПИЗДУЙТЕ СРАТЬСЯ ОБРАТНО В СВОИ ГОВНОТЕМЫ, НАХУЙ НЕ НУЖЕН ВАШ НЕГАТИВ В ХРАМЕ ИСТИНЫ, ПОДНАРЖАЧА И РЕАЛЬНОГО МЯСНОГО КАЧА!!!!


Зы: взываний к разумному началу больше не будет, следующий ход - отлучение от бара. И касается это не только астрологического провокатора

[Лион]

Хотя бы в зальные дни при весе 72кг 120гр смогу обеспечить 600гр макаронами

Расскажу с утра историю......

Был такой чел на форуме  TII     

Решил он года 4 назад сушиться на гречке и начал.

Наш лучший друг Серожочка ему говорит, ну как обычно, в своем стиле, типа, -ты дебил, ты не сможешь жрать одну гречу.

Он настаивал что сможет.

Прошло 4-ро суток и этот  TII   сдался.  

 Вопрос: ты уверен что сможешь питаться так долго макаронами, да не просто, а в таких больших объемах?

[Лион]

взываний к разумному началу больше не будет, следующий ход - отлучение от бара.

пральна.

ибо я никогда первым не нападаю.

[M. Kvakin]

Znatok Ne, Лёву опять жена разоблачила что он тут письку интеллектуальную наращивает, и будет опять менять аккаунт. Пошел ва-банкЪ...))))

Сообщение изменено: M. Kvakin (24 сентября 2017 - 11:45)

[Znatok Ne]

Znatok Ne, Лёву опять жена разоблачила что он тут письку интеллектуальную наращивает, и будет опять менять аккаунт. Пошел ва-банкЪ...))))

Антон, не, ну я серьезно. Большие мальчики вроде, а все на почве политоты не поделите формочки для лепки куличиков из песка ((((( огорчаете

Есть же где сраться помимо бара, целый политраздел форума выделен под мнения мозга и их обсуждение в различных словобразных интеррациях, на крайняк есть личка ....

[M. Kvakin]

Znatok Ne,я че та видимо пропустил))

[mvald]

бар из самой свободной немодерированной темы стал единственной модерированной на форуме))

прям личная вотчина Димана...

п.с. но я подчиняюсь)

[Znatok Ne]

бар из самой свободной немодерированной темы стал единственной модерированной на форуме))
прям личная вотчина Димана...
п.с. но я подчиняюсь)

Хехе(с) "супервайзерский беспредел"(с)

ЗЫ: Не.(с) вообще ничоу не изменилось в плане модерации бара: личностные говносрачи, особенно не относящиеся никоим боком к великой спирали преднакопа, изначально купировались из бара, равно как и их инициаторы, и так есть, и так и будет, по крайней мере пока что.

[Znatok Ne]

Znatok Ne,я че та видимо пропустил))

Хорошо(с)

[rihad]

Расскажу с утра историю......

Был такой чел на форуме  TII     

Решил он года 4 назад сушиться на гречке и начал.

Наш лучший друг Серожочка ему говорит, ну как обычно, в своем стиле, типа, -ты дебил, ты не сможешь жрать одну гречу.

Он настаивал что сможет.

Прошло 4-ро суток и этот  TII   сдался.  

 Вопрос: ты уверен что сможешь питаться так долго макаронами, да не просто, а в таких больших объемах?

Нет конечно, если я каждый день буду 600гр макарон+9 яиц есть - верный путь к +25-ничеству по калориям. Но 3 зальных дня в неделю смогу. А в остальные что нибудь придумаем.

[максиммм18]

Был такой чел на форуме  TII     

Жалко,что он больше не пишет здесь-прикольный был!

Ещё прикольней  Элеутерококк...

[Лион]

Жалко,что он больше не пишет здесь-прикольный был! Ещё прикольней  Элеутерококк...

в молодом возрасте начал ГЗТ.........последние полтора года не заходит.........

химик, кули.....

[максиммм18]

Говорили про него, что помер от рака.

Т2 или Элеутерококк?

[Претор]

Репутация среди кого? Вот, например, по твоей ссылке предлагают -- откуда знать, какая у них репутация?

Среди клиентов. Как и у тебя. Хорошо делает, клиентам нравятся, показывают другим изделия и рекомендуют. Или обратился раз, сделал некачественно, вроде и переделал, но осадок остался. Когда таким вопросом задаешься (с оффшором), то мониторить среди знакомых, либо пытаешься выйти на людей, которые в этом понимают.

[Претор]

, почему не совсем законный. Вполне законный. Есть же технический оффшор, благодаря которому компания работает с иностранными контрагентами в их юрисдикции, потому что их партнеры, скажем, не хотят заключать соглашения в юрисдикции российского права. Какой-нибудь актив перекинули на оффшор, чтобы не пустая компания была, и обеспечивала чем-нибудь контракты. Другое дело, когда рисуется займ между аффилированными лицами, неисполняется и по суду взыскивается сумма. Молдавский вариант вывода) Риск есть всегда. Но это отдельная категорию юристов, которые занимаются только вопросами открытия счетов компаний в других юрисдикциях. Узкоспециализированные.

[Dimik]

Список продуктов, употребление которых надо ограничить, составили специалисты Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи. В частности, туда попали хлеб сыр, колбаса , кетчуп, майонез, консервы, сладкие йогурты и пирожные . Об этом рассказывают «Известия».
По мнению ученых, все эти виды продуктов содержат повышенное содержание соли, сахара и трансжиров Их чрезмерное употребление вредно для здоровья.

До кетчупа даже доиппались(((((((

[Dimik]

 
Вес 60.4кг. Пока лучшую видуху повторять естественным белком (~10%) + тренингом не получалось. Лучшая была на качковском питании 90-100гр курогрудкой, которая не имеет почти ничего кроме белка.

Рихад а что с аватаркой?
Мы уже привыкли к пожизненной реальной мясной видухе

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Рихад а что с аватаркой?
Мы уже привыкли к пожизненной реальной мясной видухе

.....это толстая кукла Вуду для отпугивания злых духов ЖФ. Оберег сальный.

[rihad]

Рихад а что с аватаркой?
Мы уже привыкли к пожизненной реальной мясной видухе

Новая будет на 61кг дай бог.

[AnatolyR]

Бог дал, бог взял.

[Олег К]

До кетчупа даже доиппались(((((((

Казлины московские, одно слово....

[Мануэль]

Рихад а что с аватаркой? Мы уже привыкли к пожизненной реальной мясной видухе

 

Ну наконец-то хоть один спросил. Что за преднакопщики нынче пошли, маврюку приходится так и сяк выколачивать внимание к себе.

[Dimik]

Ну наконец-то хоть один спросил. Что за преднакопщики нынче пошли, маврюку приходится так и сяк выколачивать внимание к себе.

Гнилое племя(( Все тока о себе думают

[rihad]

Сегодняшние соседние дворы:

 

Подтягивания 10,8,3x2,2x6 (всего 36) myo15

Брусья 10x2+8+3x7 (всего 49) myo15

 

Вес 60.2кг. Естественно так тяжелее прибавлять повторы, чем когда халявные дополнительные сеты. Но зато примерно 30 КПШ для верха считается эффективным объемом, к тому же у меня здесь намного больше тяжелых повторов чем если традиционные 10*3 сделать с традиционными 1.5-2 минутами отдыха. Сами мясным рекомпозом иногда прибавляются повторы в тех же сетах. В начале 2015г у меня до 16 сетов доходило в подтягах и 13 сетов в брусьях. Ноги, ягодицепсы сливаются от безтрена В последний раз приседал и тянул 6-го сентября. Но и мешать восстановлению колена не хочу. В зал планирую с 6-го октября пятницу, начну с вводной фулбади с меньшими весами в упрах, где уже месяц не тренировал - присед, становая, гиперы, носки, сгибания ног, а в сб-вс уже сфоткаюсь на эхе полной тренировки, будет начальная треня пути до 120гр белка полученного естественным способом 600гр макарон 60гр белка + 9 яиц или их животнобелковый эквивалент 60гр.