27870 ответов в этой теме

[Sasho]

Вот видишь, жирным быть хорошо!

плохо

[Михалы4]

Так, например троичный лицевой нерв может восстановится и через год, и даже через несколько лет, только мимические мышцы лица так и останутся висячками - мышечная ткань переродилась в фиброзную.

 

В любом случае, механостимул является достоверным стимулом гипертрофии. А иннервация и любая активация НЕ является.

 

Иннервация - лишь механизм обеспечения жизнедеятельности. Как кровоток, например.

Сообщение изменено: Михалы4 (02 декабря 2020 - 04:16)

[RTR150]

опа, покажи как накачался на канающем тренинге

Сашо, твои тренировки не эффективны из за больших затрат времени, плюс не понятно как они себя покажут, если у человека цель мышечная масса.

Рельеф у тебя хороший, но все знают, что тут питание решает.

[Sasho]

твои тренировки не эффективны из за больших затрат времени

ну так тренируйся меньше, я не против. Есть результат у тебя? Или текстовая гипертрофия?))

[RTR150]

ну так тренируйся меньше, я не против. Есть результат у тебя? Или текстовая гипертрофия?))

Это ты тренируйся меньше, нарасти ММ и потом учи других всяким растягам, если достигнешь чего в таких общеприменимых для большинства любителей условиях.

[Sasho]

Это ты тренируйся меньше

хитрый какой

[Sasho]

нарасти ММ

Миниатюры

• 

[Avaks]

Сашо почему ноги разные?  2х одинаковых не нашлось?

Сообщение изменено: Avaks (02 декабря 2020 - 07:12)

[RTR150]

Миниатюры

Ты бы хоть спичечный коробок рядом поставил для сравнения.

Как объем определить по фоткам?

Но повторюсь, твои тренировки не подходят для любителей и по этому не интересны. Тренируясь очень далеко от отказа, ты вынужден набирать большой объем, а это время, которое не у многих есть в таком количестве, люди же еще работают.

Сообщение изменено: RTR150 (02 декабря 2020 - 07:23)

[Михалы4]

Но повторюсь, твои тренировки не подходят для любителей и по этому не интересны. Тренируясь очень далеко от отказа, ты вынужден набирать большой объем, а это время, которое не у многих есть в таком количестве, люди же еще работают.

 

Скорее всего, россказни о каком-то "сверхобъёмном" тренинге - банальное наебалово. Малолетка качнулся на химле, раздуло - а теперь самоутверждается, накидывая на себя пуху - какой он весь из себя крутой трудяга и умняга.

 

Были такие уже на форуме, и не один. АнтонК из последних ярких. Докуя про себя расписывал, как он героически тренируется. Потом разоблачили его, и он быстро сгинул. Потом ВикторМск его сменил на какое-то время. Теперь вот это чудо, "из Бруклина".

Сообщение изменено: Михалы4 (02 декабря 2020 - 07:47)

[Avaks]

Ты бы хоть спичечный коробок рядом поставил для сравнения.

Как объем определить по фоткам?

Но повторюсь, твои тренировки не подходят для любителей и по этому не интересны. Тренируясь очень далеко от отказа, ты вынужден набирать большой объем, а это время, которое не у многих есть в таком количестве, люди же еще работают.

    Он же профи. Это его работа.

[AnatolyR]

почему ноги разные?

Потому что одна правая, а другая - левая

[Sasho]

Но повторюсь, твои тренировки не подходят для любителей и по этому не интересны

мои тренировки/программа не подходят ни для кого, кроме меня.    для каждого человека я создаю абсолютно уникальную программу в соответствии 

1. генетикой на восстановление ЦНС

2. генетикой на рост мышечной массы

 

Если у тебя в приоритете время и не хочется проводить много времени в зале(но хочется результата), то тебе нужно иметь хорошее здоровье ЦНС.  Для чего?  Чтобы вывозить менее обьемный, но более предельный по усилиям тренинг.  Если у тебя нет ни времени ни здоровья, ты никогда не накачаешься.   Нужно что-то иметь в арсенале. 

 

И запомни: любительский тренинг - любительские результаты.

[Sasho]

Сашо почему ноги разные? 2х одинаковых не нашлось?

у меня одна нога (левая) длинее другой.   почему так? наверное одинаковых не нашлось.  из-за разных рычагов ноги растут немного по-разому.  хотя сейчас уже все стало намного лучше, это старые фото.

[RTR150]

для каждого человека я создаю абсолютно уникальную программу...

А почему результаты этих уникальных программ ты тут не публикуешь? Типа до и после.

Свои то фотки вставляешь довольно часто.

[Sasho]

А почему результаты этих уникальных программ ты тут не публикуешь? Типа до и после.

Свои то фотки вставляешь довольно часто.

а тебе не понравятся изменения у людей, так как 90% времени те, кто меняются, тратят на это больше времени, чем ты можешь себе позволить.   хочешь накачаться? нужно уделять время.  именно поэтому большинство без мышц - не уделяют время.  пытаются форсировать предельной силовой работой, но это дает в основном только травмы и болезни.  

 

если бы я мог достигнуть результата за 4 часа в неделю, я бы это делал .

[RTR150]

а тебе не понравятся изменения у людей, так как 90% времени те, кто меняются, тратят на это больше времени, чем ты можешь себе позволить. хочешь накачаться? нужно уделять время. именно поэтому большинство без мышц - не уделяют время. пытаются форсировать предельной силовой работой, но это дает в основном только травмы и болезни. если бы я мог достигнуть результата за 4 часа в неделю, я бы это делал .

Ну я про это и говорил.

А лично я надеюсь, что 4 часа в неделю на все тело мне хватит, что бы пожать 150, что в общем то не плохо.

[Grillmaster]

не уделяют время. пытаются форсировать предельной силовой работой, но это дает в основном только травмы и болезни.

А разве частыми и продолжительными тренировками, хоть и далеко от отказа, суставы и связки не задрачиваются? Я могу хоть каждый день тренироваться по 2 часа, но чую, что вышеупомянутым частям тела в скором времени наступит пизда.

[Sasho]

что бы пожать 150

я не особо понимаю зачем в жизни абсолютная сила.   анаэробная выносливость - да.  аэробная выносливость - да.  абсолютная сила в многосуставном движении не даст большинству мышечную гипертрофию, которую они хотят.  

[Sasho]

Я могу хоть каждый день тренироваться по 2 часа, но чую, что вышеупомянутым частям тела в скором времени наступит пизда.

уже 4 месяца тренирую трицепс фр. жимом по 6-10 подходов в день.   все хорошо.    суставы задрачиваются неправильной техникой(короткий негатив), работой без разминки и неподьемными весами.    я же вижу как в зале люди тренируются - никто не уделяет внимание растяжке и глубокой негативной фазе - отсюда проблемы с суставами, у людей нет атлетизма.

[Avaks]

у меня одна нога (левая) длинее другой.   почему так? наверное одинаковых не нашлось.  из-за разных рычагов ноги растут немного по-разому.  хотя сейчас уже все стало намного лучше, это старые фото.

 

  Тогда не выкладывай сомнительные фото. Дурной тон.

 

я не особо понимаю зачем в жизни абсолютная сила.   анаэробная выносливость - да.  аэробная выносливость - да.  абсолютная сила в многосуставном движении не даст большинству мышечную гипертрофию, которую они хотят.  

Андрей Евтухов дважды чемпион России и чемпион Европы по ББ  тренируется с собственным весом и бицепсы тренирует с гантелями 6 кг.

[Sasho]

Тогда не выкладывай сомнительные фото. Дурной тон.

какие сомнительные фото?

[Олег К]

уже 4 месяца тренирую трицепс фр. жимом по 6-10 подходов в день.   все хорошо.    суставы задрачиваются неправильной техникой(короткий негатив), работой без разминки и неподьемными весами.    я же вижу как в зале люди тренируются - никто не уделяет внимание растяжке и глубокой негативной фазе - отсюда проблемы с суставами, у людей нет атлетизма.

А толк? Если рука была 42 см, а стала 39? )))

[Avaks]

какие сомнительные фото?

С разными ногами. Или тебе все равно.

 

 

Андрей Евтухов тренирует ноги.

[AnatolyR]

Андрей Евтухов дважды чемпион России и чемпион Европы по ББ  тренируется с собственным весом и бицепсы тренирует с гантелями 6 кг.

Всю жизнь так тренируется?

[Sasho]

А толк? Если рука была 42 см, а стала 39? )))

текстовая гипертрофия это не ко мне)

[AnatolyR]

все хорошо

Сказал падающий с небоскреба пролетая 20-й этаж

[Sasho]

Сказал падающий с небоскреба пролетая 20-й этаж

сколько мне там еще падать?)  озвучьте сроки)

[AnatolyR]

Сказать тебе когда подушку подкладывать?
Нет уж.
Учись сам на своих

[Sasho]

Сказать тебе когда подушку подкладывать?
Нет уж.
Учись сам на своих

уже давно научился.  поэтому у меня нет травм, а вы все уже после 10 лет стажа в качалке были покалеченные)