349875 ответов в этой теме

[Татар]

Неужели угадал?

Что, залетел в "список Магницкого"?

Попадалово...(

[Игорек!]

завтра поеду общаться мал мал, пока они под шумок счета не арестовали)

нинада ехать. отправь письмо попочте)))

Сообщение изменено: Игорек! (19 сентября 2017 - 08:49)

[davlett]

http://forum.steelfa...entry1058112446

А она спортом недавно занимается?

[Татар]

нинада ехать. отправь письмо по почте)))

ага))) в это и весь прикол)

звоню говорю, посмотрите декларацию, там же все норм

ту которую вы по почте присылали? так мы ее проебали))))

[Игорек!]

ага))) в это и весь прикол)
звоню говорю, посмотрите декларацию, там же все норм
ту которую вы по почте присылали? так мы ее проебали))))

хорошо(с)))

[M. Kvakin]

хорошо(с)))

...продолжайте наблюдение, мы с вами свяжемся © ДМБ.))

[Татар]

хорошо(с)))

я в ахуе))

звонит еще зам.главы района и говорит: решите вопрос с неуплатой, а то нас мал мал ебут сверху за это))

а по факту какая-то овца не с той строки циферки списала и писец

[Татар]

... ДМБ.)) ДНБ

[davlett]

Это от неопытности, с фискалами нельзя спорить, если ты не Сечин. Требовать не надо, можно просить зачесть. в будущем.)))

Оооох, как спорно)

 

[davlett]

я в ахуе))

звонит еще зам.главы района и говорит: решите вопрос с неуплатой, а то нас мал мал ебут сверху за это))

а по факту какая-то овца не с той строки циферки списала и писец

 

Спиздили, так и скажи)
 

[Znatok Ne]

А она спортом недавно занимается?

Не знау

[terminalX]

А Анастас Волочков - это Мерк? Ой, Ronin - это ВИГ?

[Лион]

Анастас Волочков

Где Лоулайф, он спец по среднему полу.

Надо протестить этот ник.

[Don VOVCHIK]

ипучая налоговая, прислали письмо, 

[Татар]

, а че ты не сказал что в наших краях отдыхаешь? можно было бы пересечься 

В Темрюкском районе мужчина мечом повредил патрульный автомобиль http://tvkrasnodar.r...vtomobil-71813/

 

[максиммм18]

, а че ты не сказал что в наших краях отдыхаешь? можно было бы пересечься 

В Темрюкском районе мужчина мечом повредил патрульный автомобиль http://tvkrasnodar.r...vtomobil-71813/

Эмраер моложе вроде...

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

В Темрюкском районе лютый мужчина мечом  хуем  повредил патрульный автомобиль

[Znatok Ne]

А хули ты хотел? Преднаком напрямую зависит от масштабирования. Меньше значит больше, ты же знаешь.

Точно...

... тогда если применить коэффициент преднакопмасштабирования ... то Рихад не просто не хуже Рябухина, так и вообще с преимуществом и даже ни в одно большое очко с лучиками уделывает Рябухина

13 см к росту мастера дают 52 кг чистого натренированного мясожира... Т.е. при росте 183 см (как у Рябуджи), Ри должен будет весить мощнявые мясные 110+ кг при поддерживаемых на постоянку 10%жира. Это более чем на 15+кг больше, чем Рябуджа весит сейчас....

Слава преднакопу, преднакопу слава!!!!

ЗЫ: теперь понятно стремление Рябухина сравнивать себя с эталоном по обмерам видухи

[rihad]

Сегодняшние соседние дворы:

 

Подтягивания 10,7,3+2x7 myo15

Брусья 10x2+6+3x7 myo15

 

Вес 60.1кг. Соседние дворы... есть такая фраза: хорошо там, где нас нет. Она реальна. У нас действительно нет во дворе ни турника, ни брусьев )) Потихоньку растим КПШ первых подходов. А общий объем считается достаточным, здесь больше 30 на группу точно, тем более там очень много тяжелых повторений, бабьих повторов там минимально.

[Znatok Ne]

Что там, Рябый уже 95 перешагнул?
.

Не, все также вокруг сотки ... +-3 кг

[Игорек!]

А у меня чёт, напротив, вес встал после того, как по рекомендациям стал акцентироваться на силовухе в загрузочные дни.

Мышцы выросли, а жир продолжает топиться. Это же очевидно!

[aid]

Сегодняшние соседние дворы:

 

Подтягивания 10,7,3+2x7 myo15

Брусья 10x2+6+3x7 myo15

 

Вес 60.1кг. Соседние дворы... есть такая фраза: хорошо там, где нас нет. Она реальна. У нас действительно нет во дворе ни турника, ни брусьев )) Потихоньку растим КПШ первых подходов. А общий объем считается достаточным, здесь больше 30 на группу точно, тем более там очень много тяжелых повторений, бабьих повторов там минимально.

Т.е. 10 подтягиваний - это без бабьих повторов? Что-то Рихад сдал. Раньше он раз 25 мог в полную амплитуду подтянуться.

И почему в брусьях так мало повторов?

 

Спросите у Рихада, в чем дело?

Сообщение изменено: aid (20 сентября 2017 - 10:41)

[RampageCV]

Рихад Гаджиев на максималках. (талия правда чутка шире чем у пикового Маэстро, однако пропорции талия/бицепс/грудь такие-же "примерно")

 

[Znatok Ne]

Не понимаю людей, которые способны так подтягиваться и при этом не имеют ширей как у Ятса.

[Znatok Ne]

Т.е. 10 подтягиваний - это без бабьих повторов? Что-то Рихад сдал. Раньше он раз 25 мог в полную амплитуду подтянуться.
И почему в брусьях так мало повторов?

Спросите у Рихада, в чем дело?

Это 10 мощных взрывных амплитудных подтягов... а не прошлые пережерно полуамплитудные бабьи повторы...

Более того, все равно для оптимальной видухи при рост-98 одного тренинга не достаточно, хоть весь день подтягивайся. Закрывает весь паззл 70-120гр белка. Выражаясь точнее, достаточный абсолютный белок критичен, тренинг - как шлифовка.

[ssg-70]

Выражаясь точнее, достаточный абсолютный белок критичен, тренинг - как шлифовка.

т.е. - по минимуму - лежишь на диване и в день съедаешь 70 грамм белка всего?