53250 ответов в этой теме

[Честер]

может в тайском боксе пригодится гибкость, которая не нужна для силовых тренировок

конечно пригодится

она позволит тебе складываться в нокауте и падать под самыми невероятными углами ))

[Честер]

у меня братуха как-то выпендрился и пошел в тайский бокс))) три месяца под синяками нормальной кожи видно не было))

это где так учат? чтоб сразу пиздить новичка?

идиоты

[Берсенев]

это где так учат? чтоб сразу пиздить новичка? идиоты

я видел тренировку по тайскому. Там новичик закутаны в подушки так, что не могут даже двигаться. 

[merQ]

это где так учат? чтоб сразу пиздить новичка?

идиоты

Никто и не обещал, что будут учить. 

Просто пиздили и все.

Мордор

[Берсенев]

14 апреля получу аванс, иду в лобаз за кроссами беговыми и старт новой жизни. 

не переключайтесь, будем терять сахар все вместе. 

[merQ]

будем терять сахар все вместе. 

Хочешь всех затащить в свое кислотное болото катаболизма?

[Честер]

14 апреля получу аванс, иду в лобаз за кроссами беговыми и старт новой жизни. не переключайтесь, будем терять сахар все вместе.

подписываюсь!

заведи плиз под это дело собственную новую тему

новая тема - новая жизнь!

никакого гребаного железа!

только бег, муайтай, прыжки!

[ryabuji]

У Коляна от бокса сахар упадет.

Точнее, уже упал. Просто это по времени отодвинуто в будущее.

[Берсенев]

Хочешь всех затащить в свое кислотное болото катаболизма?

понять бы еще причины какого хрена я так тяжело переношу нагрузки с железом. 

подписываюсь! заведи плиз под это дело собственную новую тему новая тема - новая жизнь! никакого гребаного железа! только бег, муайтай, прыжки!

пока ничего заводить не буду, куплю кроссы и буду бегать на относительное небольшие 1-2 км каждый день, улучшая время. Длинные нахрен не надо. к тому же где-то у Бопа читал, что на длинных можно без яиц остаться. 

[Честер]

У Коляна от бокса сахар упадет.

На боксе вместе с сахаром будет падать и сам Колян )

[Честер]

понять бы еще причины какого хрена я так тяжело переношу нагрузки с железом.

да похуй, забей, бессмысленное занятие даже для тех, кто нормально переносит эти нагрузки!

вот тайский бокс - это твое!

[ryabuji]

Честер Мастера уже доконсалтил до аутофагии..

Взялся за Хиляка...

Есть люди хуже Эмраера... (((

[Честер]

буду бегать на относительное небольшие 1-2 км каждый день, улучшая время.

километр бега? ну это 5 минут спорта в день

как-то маловато, Коль

прям очень мало

на боксе только разминка минут 20-30

[Честер]

Честер Мастера уже доконсалтил до аутофагии..

я мастера подкармливаю, издох бы он без моего консалтинга, он благодаря моим менеджерским усилиям тыщ 20 получил (лучшие люди рунета скидывалить) - это жрачки на весь год хватит (158 грамм макарон ежедневно)

[Берсенев]

километр бега? ну это 5 минут спорта в день

1-2-3 км каждый день перед работой. +подтягивания, пресс на уличных площадках. 

 

нужно улучшать время. ОБратил внимание, что на улице большинство бегают как уебаны, имитируя бег пенсионеров, втыкаясь в колени и переваливаясь с ноги на ногу. 

 

становиться зомби-марафонцем, потерявшим яйца, кишечник, половину органов ради километража - нет. Всего сахара в этом мире не хватит. 

 

короткие отрезки на скорость. онли. 

[phaze]

Берсенев,чот какая-то херня у тебя с организмом происходит.

чтоб так после пары тренировок хренело....может питаешься плохо? белка мизер? либо в зале жопу рвешь?

[Честер]

+подтягивания, пресс на уличных площадках.

ну подтягивания = тренировка с железом

сахар точно упадет

убирай полностью всю силовую нагрузку, не испытывай и дальше свой организм

[Честер]

Берсенев,чот какая-то херня у тебя с организмом происходит. чтоб так после пары тренировок хренело....может питаешься плохо? белка мизер? либо в зале жопу рвешь?

 

тааакс

Корбакса чуть до нервного срыва не довел

и теперь за Берсенева взялся

[Берсенев]

чтоб так после пары тренировок хренело....может питаешься плохо? белка мизер? либо в зале жопу рвешь?

на форуме уже обсуждалось, что сон и питание не влияют на тренировки. Очень много кто из форумчан дохрена работает и питается гречкой с сосисками 1 раз в день, но при этом показывают невьебические результаты силовые. 

[lowlife-77]

небольшие 1-2 км каждый день,

полагаешь, от каждодневного бега с непривычки не заболят ноги? Попробуй первую неделю 2 пробежки, вторую/четвертую - 3 пробежки, а дальше - по самочувствию.

[Берсенев]

ну подтягивания = тренировка с железом сахар точно упадет

ты выше плохо прочитал. 

тренировки со своим весом не равны с железом. 

я в сумме подтягиваний за день делал и 170 в день и прекрасно себя чувствовал без какого-либо падежа сахара. 

 

когда увлекался брусьями, делал сериями с промежутком отдыха в 30 секунд. Делал по 150 раз 15 подходов по 10 раз с отдыхом в 30 секунд. 

[phaze]

тааакс

Корбакса чуть до нервного срыва не довел

и теперь за Берсенева взялся

не не не

реально любопытно.

 

У меня такая херня была некоторое время назад:

Прихожу в зал - сил вобще нет.

Просто делаешь разминку пирамидой, и внезависимости от веса и подхода, после 3-4 повторения понимаешь, что нет ни сил, ни желания продолжать и надо домой идти, а устал уже пока в зал шел.

 

Домой приходишь, голова болит и состояние разбитое, как будто бухал вчера, сил нет. И на следующий день такое же состояние.

И только через 3-4 дня чувствуешь, что тебя отпустило, ощущается прилив сил, бодрость, только дня через три, реально.

 

Сейчас понимание пришло, почему это так было, но надо теперь на практике посмотреть, так как я стратегический перерыв от зала на недельку сделал.

[phaze]

на форуме уже обсуждалось, что сон и питание не влияют на тренировки. Очень много кто из форумчан дохрена работает и питается гречкой с сосисками 1 раз в день, но при этом показывают невьебические результаты силовые. 

а, ну вот и принина.

 

не, тут уж смотри сам, конечно.

 

лично у меня зависимость прямая от этого.

[Берсенев]

Сейчас понимание пришло, почему это так было, но надо теперь на практике посмотреть, так как я стратегический перерыв от зала на недельку сделал.

проблема в том, что стратегический перерыв приводит к откатыванию назад на уровень 0. 

[Честер]

реально любопытно.

ну от Коли ты адекватной инфы не дождешься

он все через призму эмоций и ощущений оценивает

(например, не хочет качаться сегодня - значит сахар упал;

не хочет заниматься вообще - значит он в глубоком перетрене

хотя в последний раз был в зале 3 месяца назад)

[Берсенев]

а, ну вот и принина.   не, тут уж смотри сам, конечно.   лично у меня зависимость прямая от этого.

 

Хз, на форуме сказали, что нет. Народ спит каждый день по 4-5 часа, едят горстку орехов и невьебически поднимают. С этой стороны уже заходили, пытались определить по каким причинам идет откат. 

[Честер]

Народ спит каждый день по 4-5 часа, едят горстку орехов и невьебически поднимают.

я сплю по 7-8 часов, ем на 3000-3500 ккал, поднимаю немного)

сахар не падает )

[Берсенев]

ну от Коли ты адекватной инфы не дождешься он все через призму эмоций и ощущений оценивает (например, не хочет качаться сегодня - значит сахар упал; не хочет заниматься вообще - значит он в глубоком перетрене хотя в последний раз был в зале 3 месяца назад)

 

ну смотри сам. проводишь 10-15 тренировок, вроде все ок. Потом после 16-ой начинается бессонница. Длится дней 5-6. Потом состояние амебы. На силе не сказывается, а вот по настроению бьет сильно. Нет взрыва, нет тренировочной злости, куража. 

 

а со своим весом можно выполнить любой объем работы, в любом состоянии, даже больным. 

[phaze]

проблема в том, что стратегический перерыв приводит к откатыванию назад на уровень 0. 

 

Хз, на форуме сказали, что нет. Народ спит каждый день по 4-5 часа, едят горстку орехов и невьебически поднимают. С этой стороны уже заходили, пытались определить по каким причинам идет откат.

билять, я думал ты реально пишешь)

а это приколы.

я не до конца еще просто въезжаю где вы угараете тут, а где нет.

 

 

Честер,яяяясно)))) ну тогда да, километр бега в день, 1000 отжиманий и сахар с собой носить.

Сообщение изменено: phaze (07 апреля 2017 - 02:54)

[Игорек!]

1-2-3 км каждый день перед работой. +подтягивания, пресс на уличных площадках. 

 

нужно улучшать время. ОБратил внимание, что на улице большинство бегают как уебаны, имитируя бег пенсионеров, втыкаясь в колени и переваливаясь с ноги на ногу. 

 

становиться зомби-марафонцем, потерявшим яйца, кишечник, половину органов ради километража - нет. Всего сахара в этом мире не хватит. 

 

короткие отрезки на скорость. онли. 

 

Накуй бег? Только суставы гробить.

Бери велик с иппучими рогами. Будешь кататься с ветерком по раЕну))

В магаз по заданию жены, опять же шустрее можно смотаться)

Тайский бокс тоже не нужен. Закажи у знакомого столяра/слесаря пару кастетов из рельсовой стали. 

После четкой двоечки кастетом в челюсть еще ни один тайский боксер не вставал)))

Сообщение изменено: Игорек! (07 апреля 2017 - 02:54)