349875 ответов в этой теме

[ryabuji]

Пряники бы конечно ел, но стал жестче контролировать жиры плюс съел 4-5 штучек - и всё, дневная норма углей (. И жиры под притык. А хочется. Так что с глаз долой их.

[Znatok Ne]

кстати про Шрёдера ... пока картинку с сырниками искал, наткнулся на такое:

выложил похоже недавно в инстаграмме

17 лет

 
22 года

[ryabuji]

Гы, прикинь, у меня вчера было 950ккал, с седня по пятницу по 750.

 

Не, не могу такое представить. У меня жена ниже 1200 не опускается. Обычно 1300 и на загрузках раз в неделю-две 1900.

[Лион]

Гы, прикинь, у меня вчера было 950ккал, с седня по пятницу по 750.

Блять, если мне кто то бы сказал что я такой херней буду заниматься в 55 лет, как считать угли -я бы подумал что он полуумный((((((((

Но раздватри ведь супербилдер-ему можно.

[ryabuji]

Блять, если мне кто то бы сказал что я такой херней буду заниматься в 55 лет, как считать угли -я бы подумал что он полуумный((((((((

 

Подозреваю, что он-таки не считает. Тыща калорий - это без ААС полный рихад.

[sk123]

Но раздватри ведь супербилдер-ему можно.

не, fmd это не билдерская диета, это здоровья ради

[Znatok Ne]

Блять, если мне кто то бы сказал что я такой херней буду заниматься в 55 лет, как считать угли -я бы подумал что он полуумный((((((((
Но раздватри ведь супербилдер-ему можно.

[sk123]

Подозреваю, что он-таки не считает.

 

Ошибаешься.

[Лион]

не, fmd это не билдерская диета, это здоровья ради

Ты меня успокоил.

А то я хотел предложить бесплатно услуги астролога по проверке твоей Луны, а она отвечает за ум.

[ryabuji]

Ошибаешься.

 

Ну, тогда могу только позавидовать - кремень....

[Лион]

Ошибаешься.

Так надо услуги?

Ты скажи тока.

[rihad]

я вот ем много белка,и много тренируюсь

и все равно жирный, жирнее тебя намного (

Лишний вес. Рост-98 - билдерно. Если вес немного больше - будет еще билдерней в одежде, но стронг без одежды. Это предел для натурала-генетика, для генетиков химиков или эхиков лимит еще выше.

[rihad]

Больше жира - тоже прогресс, если пропорционально его выросло меньше, чем могло бы вырасти.

Конечно, тонко подмечено. Но я надеюсь быть в пределах 10% при 72кг благодаря 70-120гр белка и нарастающему рекомпозу. Это целых 7кг жира.

[sk123]

Так надо услуги? Ты скажи тока.

не.(С)

[sk123]

.

Сообщение изменено: sk123 (19 сентября 2017 - 03:06)

[Честер]

с седня по пятницу по 750.

сдохнуть можно ненароком

[Dimik]

Конечно, тонко подмечено. Но я надеюсь быть в пределах 10% при 72кг благодаря 70-120гр белка и нарастающему рекомпозу. Это целых 7кг жира.

Т.е. тебе нужно нарастить 5кг мышц и 7кг жира?
Звучит, конечно - не очень мясно и билдерно.
Ранее, когда ты шел к лучшей видухе ты избавлялся не только от жира но даже от "пережорного мяса"... а сейчас получается спокойно говоришь о том что нужно накинуть не только пережорное мясо но и чистейший жир!
Зачем же тогда нужно было так остервенело от них избавляться ранее?

[Лион]

сдохнуть можно ненароком

не мешай-раздватри сказал что ему так на пользу 

[Честер]

Зачем же тогда нужно было так остервенело от них избавляться ранее?

раньше сдвигали милиметры лица, что молодые телочки на член кидались 

для этого и нужны были пресловутые 6% жира и длиннющий вилкс

 

а теперь у Мастера новый виток преднакопа, и новые целевые задачи:

борьба с саркопенией

 

и тут уже можно и жирка поднабрать ради лучшей антисаркопениевой видухи 

[Честер]

не мешай-раздватри сказал что ему так на пользу 

а если он 950 ккал будет получать из гнилого мяса?

как думаешь, еще сильнее оздоровится?)

[Лион]

а если он 950 ккал будет получать из гнилого мяса? как думаешь, еще сильнее оздоровится?)

метаболизм убыстрится.

быстрее в ящик сыграет  оздоровится 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Лион

 

чё ты херню обсуждаешь то *? скажи лучше , инопланетяне прилетят вскоре аль нет *? 

[Dimik]

раньше сдвигали милиметры лица, что молодые телочки на член кидались 
для этого и нужны были пресловутые 6% жира и длиннющий вилкс
 
а теперь у Мастера новый виток преднакопа, и новые целевые задачи:
борьба с саркопенией
 
и тут уже можно и жирка поднабрать ради лучшей антисаркопениевой видухи 

Вообще, я думал набор будет куда медленнее и печальнее чем сушка. (А сушка шла 3 года с лишним)
А тут - такая запланированная скорость! Да еще и более половины-жиром...Прям какойто разворот рекомпоза на 180градусов

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

А тут - такая запланированная скорость!

 

жрать - как с горки бежать .

[Честер]

Вообще, я думал набор будет куда медленнее и печальнее чем сушка. (А сушка шла 3 года с лишним) А тут - такая запланированная скорость! Да еще и более половины-жиром...Прям какойто разворот рекомпоза на 180градусов

 

а каковы ваши прогнозы, коллега, на набор массы у Сани Рябухина

после соревнований?)

[Лион]

чё ты херню обсуждаешь то *? скажи лучше , инопланетяне прилетят вскоре аль нет *? 

инопланетяне среди нас.

спроси Знатока, он тему рептилоидов изучает.

[Честер]

инопланетяне среди нас.

женщины )

[rihad]

Т.е. тебе нужно нарастить 5кг мышц и 7кг жира?
Звучит, конечно - не очень мясно и билдерно.
Ранее, когда ты шел к лучшей видухе ты избавлялся не только от жира но даже от "пережорного мяса"... а сейчас получается спокойно говоришь о том что нужно накинуть не только пережорное мясо но и чистейший жир!
Зачем же тогда нужно было так остервенело от них избавляться ранее?

7кг жира всего. Прибавка жира с сохранением процента прибавкой не считается. А так очень интересно было до ИМТ 18.5 идти Обратно не менее интересно, если колено левое позволит.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

инопланетяне среди нас.

спроси Знатока, он тему  "Рихад Тренировочный Дневник" рептилоидов изучает.

[Честер]

7кг жира всего

 

больше 10% от массы тела

дополнительного жира ((

 

Мастер! одумайтесь!

 

слишком быстрые темпы  набора массы

и слишком большие темы прибавки жира