25642 ответов в этой теме

[aid]

rihad:

Лучшее полусумо было 145х1, а щас классика 140х3.  

 

Так ведь и 140 на 5 было в полусумо?

[aid]

rihad писал 19 Июн 2025 - 07:23:

Да, но все равно долго, и каждый день терпеть это, не стоит того.

 На 70 придется терпеть дольше ведь?

Сообщение изменено: aid (19 июня 2025 - 10:32)

[Wal72]

rihad писал 19 Июн 2025 - 05:17:

Урра! Вес 71.6. 100гр недосжег, наверное мог не увеличивать .. вишню. ..

сверхмужско и в то же время утонченно!

[Fortnite]

rihad писал 19 Июн 2025 - 05:51:

Не снимался, вчера не был финальный день сушки из-за вынужденных пережоров. Сегодня последний, но до 70кг решил не сниматься.

боишься что ИИ не пощадит тебя ?

[rihad]

aid писал 19 Июн 2025 - 07:30:

Так ведь и 140 на 5 было в полусумо?

Ну, сумо 10% больше чем классика, полусумо 5-7 будет.

Сообщение изменено: rihad (19 июня 2025 - 10:48)

[rihad]

aid писал 19 Июн 2025 - 07:31:

 На 70 придется терпеть дольше ведь?

72 терпятся. 70 не терпятся, на них добровольно. Разница незначительная, ее можно легко нивелировать ходьбой жиром.

[rihad]

Fortnite писал 19 Июн 2025 - 07:35:

боишься что ИИ не пощадит тебя ?

Не, тут стандартно. Либо покажет на 70кг Реал - 10%, на что нацеливаюсь, либо покажет в полтора-два раза больше чем есть, как обычно.

[aid]

rihad писал 19 Июн 2025 - 07:48:

Ну, сумо 10% больше чем классика, полусумо 5-7 будет.

Т.е. сравнить нельзя 3 в классике и 5 в полусумо.

[rihad]

aid писал 19 Июн 2025 - 08:04:

Т.е. сравнить нельзя 3 в классике и 5 в полусумо.

Сравнивать нельзя, но 140х3 больше чем 145х1 по калькулятору при одной стойке (конкретно 148.2 kg), а при 140х3 в классике и подавно больше (как результат) чем 145х1 в полусумо.

Сообщение изменено: rihad (19 июня 2025 - 11:21)

[aid]

rihad писал 19 Июн 2025 - 08:11:

Сравнивать нельзя, но 140х3 больше чем 145х1 по калькулятору при одной стойке (конкретно 148.2 kg), а при 140х3 в классике и подавно больше (как результат) чем 145х1 в полусумо.

Ну так при чем тут 145*1, если есть 140 на 5?

[aid]

Ну и известно, что даже 142.5 на 1 - это прогресс по сравнению со 140 на 5.

[rihad]

140x5 полусумо меньше чем 140х3 в классике! Это любому сумоисту понятно.

[aid]

rihad писал 19 Июн 2025 - 09:42:

140x5 полусумо меньше чем 140х3 в классике! Это любому сумоисту понятно.

Пруфы?

[rihad]

aid, рычажность. Люди как правило больше тянут в сумо чем в классике.

[aid]

rihad писал 19 Июн 2025 - 10:33:

aid, рычажность. Люди как правило больше тянут в сумо чем в классике.

Смайл Константинова.

И как отсюда следует, что в конкретно твоем случае 140 на 3 в классике - это больше, чем 140 на 5 в стойке на 10 см шире?

Просто потому, что тебе хочется считать, что у тебя вырос результат. А так по-хорошему, это можно только экспериментально тебе определить.

[rihad]

aid, ну это точно так, вес выше, пережорного мяса больше, благодаря этому поднял 140х3 в классике. А Константинов неизвестно сколько бы он потянул в сумо, если бы после рекорда в классике поработал бы в ней.

[Мастадонт]

rihad:

Люди как правило больше тянут в сумо чем в классике.

С чего такие выводы?

Если ноги сильней то в сумо. а если спина то классика.

Я знаю и тех и тех людей.

[rihad]

Мастадонт, какая спина, и там и там ноги. Сумо в широкой стойке просто не всем подходит из-за больших требований к растяжке, мне например так стоять неудобно. Неширокое сумо, как я делал - сильней чем в классике. В классику перешел не потому что в ней сильней, а чтобы амплитуда чуть больше была. Сумо - по сути небольшая частичка, со всеми вытекающими - вес там будет выше если растяжка позволяет. Хотя бы полусумо - тоже будет выше. Аид как помню по ролику в сумо тянул)

[aid]

rihad:

Константинов неизвестно сколько бы он потянул в сумо, если бы после рекорда в классике поработал бы в ней.

 

Да, что-то он не додумался

[aid]

rihad:

Неширокое сумо, как я делал - сильней чем в классике.

 

Ну так, может, сделаешь в итоге на 4. А может, и 4 не сделаешь.

[Мастадонт]

rihad:

Хотя бы полусумо - тоже будет выше.

Товарищ тянул 220 на сухую в классике за счет спины.

В сумо он 180 кое как. Вот и далай выводы.

[aid]

Тем более, что у Рихада не факт, что квадры стали сильней. Поэтому сейчас он читерит тягой в классике, где больше роль задней цепи. И убеждает себя, что уж в сумо он точно больше 5 повторов смог бы сделать, но не будет.

[rihad]

aid, в сумо (в шпагате) не могу, в полусумо могу но не буду, слишком просто и неинтересно. Я в классику перешел как в более сложный вариант (вес меньше), а не более легкий.

[Skier]

Мы тут осуждаем Рихада, что он не может в зачёт сесть ни разу. Действительно, ниже параллели ни разу не получилось у него.
Но попался тут ролик с его соотечествееником, может они с Рихадом даже в одном зале тренируются.



По виду глубина седа как у Рихада!

Гуру пауэрлифтинга, что скажете, почему такую глубину засчитывают?

Сообщение изменено: Skier (19 июня 2025 - 06:17)

[aid]

rihad писал 19 Июн 2025 - 14:28:

aid в полусумо могу но не буду, слишком просто и неинтересно. Я в классику перешел как в более сложный вариант (вес меньше), а не более легкий.

Не будешь, потому что боишься убедиться в своей неправоте.

Ты никогда не сравнивал полусумо и классику у себя.

Сообщение изменено: aid (19 июня 2025 - 06:43)

[rihad]

Skier:

Действительно, ниже параллели ни разу не получилось у него.

Мне достаточно было в зачётный сед.

[rihad]

aid писал 19 Июн 2025 - 15:41:

Не будешь, потому что боишься убедиться в своей неправоте.
Ты никогда не сравнивал полусумо и классику у себя.

Как не сравнивал - вот сейчас и есть сравнение, показывающее, что классика тяжелей на 5-7%, чем полусумо, ну т.е. что веса на 5-7% ниже. Пришлось прибавить 7-8кг пережорного мяса, чтобы выйти на те же веса.

[aid]

rihad писал 19 Июн 2025 - 16:03:

Как не сравнивал - вот сейчас и есть сравнение, показывающее, что классика тяжелей на 5-7%, чем полусумо, ну т.е. что веса на 5-7% ниже. Пришлось прибавить 7-8кг пережорного мяса, чтобы выйти на те же веса.

 

Во-первых,ты не знаешь, не стал ли ты слабее в ногах.Раньше ты приседал 90-100 по 10 достаточно глубоко, вроде. Скорее всего, сейчас ты слабее. Во-вторых, ты в принципе не можешь сравнить на данный момент - что тяжелей - 3 повтора в классике или 5 в полусумо. 

Сообщение изменено: aid (19 июня 2025 - 07:11)

[Skier]

А зачем ты набираешь пережорное мясо?
Неправильный в корне подход.

Набирай тренированное.

[rihad]

aid, да какие ноги. Ноги везде работают. Отличие моей полусумо от классики - чуть меньше амплитуда. Частичка. Поэтому вес выше. Техника подъёма одинаковая. Полусумо - это частичный присед, там квадры немного работают, много работы делает рычажность.