27870 ответов в этой теме

[Serhio Ulinado]

я тебя не читаю, ты пьяница

Ну и зря!

Сколь разными могут быть Александры - охуительный засушенный Сашо и напитанный жизненным соком Гриль!

 

А ведь есть ещё Качок ...

[Горец67]

Сколь разными могут быть Александры - охуительный засушенный Сашо и напитанный жизненным соком Гриль!
 
А ведь есть ещё Качок ...

про меня забыл(

[Serhio Ulinado]

про меня забыл(

То был пост про негатив, тебе там не нужно быть )))

[Горец67]

То был пост про негатив, тебе там не нужно быть )))

Упаси Бог)))

[Терзатель плоти]

Он имеет ввиду использование максимально растянутую позицию + акцентированный негатив.

 

А. Так это больше из области стиля,  типа как мизинчик оттопыривать.

[Терзатель плоти]

Гриль

 

Гриль похоже настоящий полярник.

Который "би-"

 

Две гитары за стеной жалобно запели
Да пошли бы они нахуй штанги и гантели

Эх раз, еще раз, еще многамногараз

Бубен поутру трещит от пива с политурой
Завтра нахуй пить бросаю - только физкультура!

Эх раз, еще раз, еще многамногараз

Толи дунуть, толи спать, толи лечить нервы
Ведь не даром Маркс писал - наша жизнь как зебра

Опа

[Grillmaster]

Бубен поутру трещит от пива с политурой

Голова с бодуна болела раз 5 за всю жизнь, а пью я уже с 14-ти лет

[Терзатель плоти]

Так можно сделать поспешный вывод что тебе 15

[Grillmaster]

Так можно сделать поспешный вывод что тебе 15

Скорее лет 20. Или ты про умственое развитие?)

[Терзатель плоти]

Нет, конечно. Умственное развитие личное дело каждого. Как мясо - хочешь качай, хочешь не качай.

 

Нижайшее количество похмелий.

Либо ты амброзию какую то пьешь, либо дико недорабатываешь.

[Grillmaster]

Либо ты амброзию какую то пьешь, либо дико недорабатываешь.

Просто знаю меру. Хотя мои питьевые объёмы многих пугают.

[Кандид]

Если кто понимает украинский, песня про Грилля

[Sasho]

А. Так это больше из области стиля,  типа как мизинчик оттопыривать.

какого стиля. Чем больше тянешь мышцу, тем больше она натягивается. Натяг - гипертрофия.

[AnatolyR]

Какой же ты все таки тупой.
Натяг это момент когда мышца находится под внешним воздействиям, те либо сокращается, преодолевая его, либо растягивается , либо не меняет свою длину.

[Sasho]

Какой же ты все таки тупой.

я знаю, что я тупой, но я все равно умнее большинства. Не в этом дело. Дело в том, что мышцу нужно тянуть пол нагрузкой. Например, если ты будешь просто держать снаряд и растянешь трапеции, ты из накачаешь. Без позитивной фазы вообще.

[Валерочка]

я знаю, что я тупой, но я все равно умнее большинства. Не в этом дело. Дело в том, что мышцу нужно тянуть пол нагрузкой. Например, если ты будешь просто держать снаряд и растянешь трапеции, ты из накачаешь. Без позитивной фазы вообще.

Откуда эта убежденность, такая однозначная при том? Тренировочный стимул это выполнение мышцей ее анатомической функции с прогрессией нагрузки, не?

[Sasho]

Тренировочный стимул это выполнение мышцей ее анатомической функции с прогрессией нагрузки, не?

а чем удержание снаряда за счёт натяга трапеций не анатомическая функция?

[Sasho]

убежденность, такая однозначная при том?

я так накачал трапеции очень сильно за последние 3 месяца. Ни секунды позитивной фазы.

[AnatolyR]

Например, если ты будешь просто держать снаряд и растянешь трапеции, ты из накачаешь. Без позитивной фазы вообще

Во первых вопрос что именно ты себе там накачаешь.
Судя по последнему эксперименту где проверяли рост икроножных от растяжения рост был НЕ за счёт мышечной ткани.
Во вторых что это доказывает?

[Валерочка]

а чем удержание снаряда за счёт натяга трапеций не анатомическая функция?

А подъем плеча почему тренировать то ее не будет? Видел трапы у тяжелоатлетов? Они трапеций ничего не опускают подконтрольно, только взрывной подъем

[AnatolyR]

я так накачал трапеции очень сильно за последние 3 месяца

пришло время охуительных рассказов и текстовых достижений

Сообщение изменено: AnatolyR (01 декабря 2020 - 06:05)

[Sasho]

пришло время охуительных рассказов и текстовых достижений

ты нарываешься на фотки

[Валерочка]

я так накачал трапеции очень сильно за последние 3 месяца. Ни секунды позитивной фазы.

Допустим. А многие накачали позитивной. Или эта информация должна, по-твоему?

[Sasho]

только взрывной подъем

ну да. В позитивной фазе становой тяги трапеции тянутся, а не сокращаются. Натяжение мышцы это негатив.

[Sasho]

Допустим. А многие накачали позитивной. Или эта информация должна, по-твоему?

тренинг только позитивной фазой? Такого не видел ни в одной качалке ни у кого

[Валерочка]

тренинг только позитивной фазой? Такого не видел ни в одной качалке ни у кого

Да зачем только то? Это я пытаюсь понять почему ты настолько упираешься в своей tension/негатив или что он там из себя представляет в действительности (потому что это тоже многим до сих пор не вполне понятно) и отрицаешь роль позитива?
Либо ты настолько косноязычен, хз.
Трапы пожимают плечами. Пожимаю плечами с возрастающей нагрузкой в виде отягощения - они растут. Это верно или нет?
От обычной силовой становой, кстати, трапы мало у кого растут либо очень незначительно. Я про рывковую/толковую тягу

Сообщение изменено: Валерочка (01 декабря 2020 - 06:16)

[AnatolyR]

ты нарываешься на фотки

Можешь не утруждаться.
Фотки ничего не доказывают

[Sasho]

Пожимаю плечами с возрастающей нагрузкой в виде отягощения - они растут. Это верно или нет?

ну когда ты пожимаешь плечами, ты их поднимаешь и опускаешь. Есть позитив и негатив. Наверное накачаешь плечи. Для трапеций нужно пожимать трапециями, тогда будет негатив и позитив на трапеции. Но фича с натяжением трапеций работает хорошо для трапеций изза их анатомии. Может я протестирую следующим вариантом только натяжение на квадры, посмотрим.

[Sasho]

Можешь не утруждаться.
Фотки ничего не доказывают

а что доказывает? Исследования?

[Валерочка]

ну когда ты пожимаешь плечами, ты их поднимаешь и опускаешь. Есть позитив и негатив. Наверное накачаешь плечи. Для трапеций нужно пожимать трапециями, тогда будет негатив и позитив на трапеции. Но фича с натяжением трапеций работает хорошо для трапеций изза их анатомии. Может я протестирую следующим вариантом только натяжение на квадры, посмотрим.

Ладно. Задумчиво пожимаю трапециями и удаляюсь.