349875 ответов в этой теме

[Znatok Ne]

Если бы я бухал так же как сенор, то давно бы уже лежал в могилке сырой. Здоровье-с у него богатырское)

ну ты ж вроде вообще не пьешь? в отличие от Честера

[mvald]

ну ты ж вроде вообще не пьешь? в отличие от Честера

если только мирамистин)

[Znatok Ne]

mvald,

думаешь все трезвенники его пьют?

[mvald]

думаешь все трезвенники его пьют?

не все

только эсгарды, когда честеры отдают последнюю коробочку и другой больше нет, а с пандорками ещё охота пообщаться)

Сообщение изменено: mvald (13 сентября 2017 - 11:23)

[rihad]

Сегодняшний двор:

 

Подтягивания 10х1+2х9 myo15

Брусья 10x1+3x9 myo15

 

Без разминки. Вес 60.0кг. Думал может поснимаю брусья, не оказалось рядом на что класть чтобы не падал мобильный, в общем, просто представьте брусья с умеренными опусканиями и взрывными поднятиями. То же в подтягах. Просто там некомфортно т.к. низковато, если совсем растянуть руки то колени на землю ложатся. Приходится не совсем до конца растягиваться как я привык. Надо бы походить по соседним дворам в поисках наследия совка.

[rihad]

Подтягивания 10х1+2х9 myo15

Брусья 10x1+3x9 myo15

 

Как видно здесь оставшиеся сеты все замыкающие, но подобраны так, чтобы быть достаточно интенсивными при данном отдыхе между сетами (15 вдохов (~30 сек)). Как бы двушки в подтягах или трешки в брусьях с 15 вдохами я могу делать достаточно долго, уровень закиси созданный тяжелыми сетами остается, но не накопляется в измеряемых понятиях - 15 вдохов его поддерживают на достигнутом уровне, грубо говоря. В результате это сравнимо с прокручиванием последних 2-3 повторов начального сета раз за разом со сравнимой метаболической картиной. Чудеса да и не только.

[rihad]

Сейчас в планах прибавлять по тяжелому сету каждую треню, в пятницу например будет 2 начальных по максимуму (не более 10 раз) и далее 8 сетов 2-3 повторов. В понедельник 3 сета максов и 7 замыкающих и т.д. Так к залу (ориентировочно 2-го октября) выйду на 8 тяжелых сетов и 2 замыкающих.

[Лион]

Сглазить того, кто в это не верит - проблематичненько. Даже при всем желании

очень неосмотрительное суждение.

ты уже проиграл.

и победителя зовут-самонадеянность(

[Честер]

Конечно)
Раз в 3 дня мал мал охота вернуться в реал и вдохнуть свежий глоток преднакопа))

Сегодня на квадриках гоняли
Мал мал весь в говне)))

IMG-20170912-WA0004.jpgIMG-20170912-WA0000.jpg

басик))
IMG-20170912-WA0005.jpgIMG-20170912-WA0002.jpg

 

 

ого ) откуда у тебя фотки Рихада, удачно переставившего холодильник прямо в горы?)

[Честер]

только эсгарды, когда честеры отдают последнюю коробочку и другой больше нет, а с пандорками ещё охота пообщаться)

чо ты такой занудный?)

не буду больше тебе веселые истории рассказывать )

[Честер]

Сейчас в планах прибавлять по тяжелому сету каждую треню, в пятницу например будет 2 начальных по максимуму (не более 10 раз) и далее 8 сетов 2-3 повторов. В понедельник 3 сета максов и 7 замыкающих и т.д. Так к залу (ориентировочно 2-го октября) выйду на 8 тяжелых сетов и 2 замыкающих.

 

Мастер ) бросай ты этот дурацкий кач )

реал мимо проходит - бабы, кебабы, марихуана и пиво ) на пляже даже не был ни разу за сезон )

[mvald]

чо ты такой занудный?) не буду больше тебе веселые истории рассказывать )

тюю, я ж наоборот восхищаюсь твоей креативностью...

такое частое упоминание этой весёлейшей истории совсем не что про "рваные носки", если чо)

[Честер]

mvald, ну тогда ладно )

пусть будет и "колбаса от иваныча", и "коробочка от Честера" )

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

mvald, ну тогда ладно )

пусть будет и "колбаса от иваныча", и "коробочка от Честера" )

и щёки от Игорька ! 

[lowlife-77]

Если бы я бухал так же как сенор, то давно бы уже лежал в могилке сырой. Здоровье-с у него богатырское)

то, что не угандошит вино, обнулят женские чары. Был лучшим турникменом форума и бесстрашным выпивохой - станет заурядным подкаблучником с посредственной видухой, пофигизмом и  чувством вины. Вот и всё здоровье.

[esgard]

просто представьте брусья с умеренными опусканиями и взрывными поднятиями.

рихи, локти убить не боишься?

[esgard]

станет заурядным подкаблучником с посредственной видухой, пофигизмом и чувством вины. Вот и всё здоровье.

Не, я верю в архимеда. Вера в кошаков и наставления Маркса не дадут ему сойти с пути преднакопа!

[rihad]

рихи, локти убить не боишься?

Это еще зачем? Здесь в первую очередь грудные начинают звенеть во время упра.

[Лион]

взрывными поднятиями

звенеть во время упра.

Рихад, где ты набрался таких прилагательных.....я уже боюсь читать полностью твои утверждения

[lowlife-77]

Не, я верю в архимеда. Вера в кошаков и наставления Маркса не дадут ему сойти с пути преднакопа!

Разве что на котянчиков вся надежда. А Маркс уже дряхленький. Его никто, кроме Архимеда в Ростове не помнит.

[sk123]

Разве что на котянчиков вся надежда. А Маркс уже дряхленький. Его никто, кроме Архимеда в Ростове не помнит.

Сразу вспоминается бородатый анекдот про дворник, Маркса и бороду из славного социалистического прошлого: "Ну сбрею я бороду... А умище, умище-то куда девать!?"

[esgard]

Здесь в первую очередь грудные начинают звенеть во время упра.

Звенят в груди у тебя мышцы. А я про локти говорю, то бишь суставы. Меня просто смущают эти твои "взрывные толчки". У локтей итак нагрузка большая во время выхода из нижней позиции, а ты им еще добавляешь.

[Игорек!]

Элементарно, просто вы на разных стадиях (если че, я эту инфу в свое время для себя смотрел).
 
1 стадия алкоголизма: человек постепенно увеличивает дозы алкоголя и пьет чаще, чем раньше.
2 стадия алкоголизма: у человека повышается устойчивость к спиртным напиткам, поэтому он выпивает больше и чаще.
3 стадия алкоголизма: человек пьет уже систематически каждый день и по нескольку раз в день, но небольшими дозами, для сильного опьянения достаточно маленькой дозы алкоголя.

А какая стадия алкоголизма, когда бухло не цепляет мал мал, пить не хочется ни больше, ни чаще, но надо блеать, ибо делать больше некуй?)))

[Мануэль]

Мастер ) бросай ты этот дурацкий кач ) реал мимо проходит - бабы, кебабы, марихуана и пиво ) на пляже даже не был ни разу за сезон )

 

Нет ответа

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

А какая стадия алкоголизма, когда бухло не цепляет мал мал, пить не хочется ни больше, ни чаще, но надо блеать, ибо делать больше некуй?)))

.....полтора Архимеда 

[Лион]

А какая стадия алкоголизма, когда бухло не цепляет мал мал

это стадия, когда все считают тебя алкоголиком, но ты  никому не веришь.

[Лион]

Кстати, уникальная стадия, она позволяет пить без зазрения совести )

[Don VOVCHIK]

Приходи лучше к нам

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Приходи лучше к нам