Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

АРХИВ: ЧАТ-БАР "МАЭСТРО РИХАД" (ЦИТАДЕЛЬ ПРЕДНАКОПА)

* * * * - 41 голосов

  • Закрытая тема Тема закрыта
349875 ответов в этой теме

#250081
Don VOVCHIK

Don VOVCHIK

    Молотобоец

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 299 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

не, бабушку надо же красть

как предки делали )

А чо? Емраер норм бабка будет.

Ипать не надо.

На коня и на рынок или в жэк.

Муфлонов льёт, носки ииремни вяжет... опятьже внучкам сказки о рыцарях будет рассказывать.



#250082
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

А чо? Емраер норм бабка будет.

пусть сначала бабушкины руки отрастит по 50 см )



#250083
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 169 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

почему углеводы или жиры можно повысить выше естественного

а белок - нет?

 

ты же в обжорные дни достигаешь профицита приличного, и белка там тоже может быть выше нормы

и что?

 

Нужно есть что-то чтобы калораж заполнить. Угли намного дешевле белка и нормальных жиров (сливочное масло, олив. кукуруз. подсолн.). И это наш основной энергетик, и для кача, и для всего.

Конечно в дни халявных рефидов белка может быть больше - об этом думаешь меньше всего :) Такие дни редки, поэтому усредненная норма по белку получается физиологичной.



#250084
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

не зря ты всегда нравился Эмраеру сэр рыцарь Мозголомная Брага )

Да я чую мы ещё подружимся) Будем пафосно выезжать в латах и бархатных костюмах под восхищённые взгляды прекрасных дам)

Всему своё время.



#250085
Don VOVCHIK

Don VOVCHIK

    Молотобоец

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 299 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

-Бабушка, а Бабушка. А зечем тебе такой длинный меч?

-Это чтобы тебя на паполам разрубить и мыла наварить!

Что-то в этом стиле...



#250086
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Угли намного дешевле белка

ну если речь идет исключительно об экономической выгоде

то тогда надо стараться употреблять внутрь либо бесплатную еду, либо самую дешевую

макронутриентный состав не важен, в общем-то

по минимуму все равно наберется бжу



#250087
Don VOVCHIK

Don VOVCHIK

    Молотобоец

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 299 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

пусть сначала бабушкины руки отрастит по 50 см )

)

Лишьбы не бабушкины брюхли



#250088
Татар

Татар

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 665 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

Татар, а ты не хочешь никого украсть?)

на Пандору намекаешь?



#250089
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Да я чую мы ещё подружимся) Будем пафосно выезжать в латах и бархатных костюмах под восхищённые взгляды прекрасных дам) Всему своё время.

 

а прикинь, он еще за счет компании закажет у тебя 100 дорогих ювелирных изделий

чтоб клиентам дарить

считай один заказ на 1 млн евро!



#250090
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

не)

Ничего страшного, закажешь, сделают.

мы в детстве делали мечи из дужек алюминиевых от раскладушек, расплющивали молотом и подтачивали мал мал, получалось что-то похожее на катану))

Мой первый меч был таким же))) классе в пятом наверно)



#250091
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

Присед 90x2 Наклонный жим лежа 65x5+1x2 myo8,15 Сгибание ног, плиток 11x5 Тяга верхнего блока ниже подбородка, плиток 5x8 pullups Отжимания на брусьях 32.5x7 Тяга нижнего блока сидя, плиток 11+1.25kgx9 Подъем на носок, плиток 9x6 Гиперэкстензии 45° с весом у груди 45x6 Становая тяга 125x9 Жим штанги стоя 45x4 ПШНБ 42.5x3 Жим в Смите сидя 50x8

Ничего себе ты силён!



#250092
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Мой первый меч был таким же))) классе в пятом наверно)

ну вот, вас уже трое на бал поскачет )

ты,Брага,Татар

ЭБГ сокращенно



#250093
Игорек!

Игорек!

    Ленивый физкультурник

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 14 142 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Да, хотя бы уяснили, что этого вполне достаточно для жизни, кача и 2.5х в тяге :)
Но не для видухи. Сейчас новый этап. Нужно 120гр независимо от веса. Естественно смешанно животинка+растилка.


так что, видуха ухудшилась что ли? Вроде пришли к выводу, что фотки разные из за передвинутого холодильника?

#250094
Татар

Татар

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 665 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

Мой первый меч был таким же))) классе в пятом наверно)

смотрю ты тоже не так прост был в пятом классе))



#250095
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

а прикинь, он еще за счет компании закажет у тебя 100 дорогих ювелирных изделий чтоб клиентам дарить считай один заказ на 1 млн евро!

Ништяк!)

но вряд ли его фирма одобрит такой расход средств.

ну вот, вас уже трое на бал поскачет ) ты,Брага,Татар ЭБГ сокращенно

Ты ведь не будешь отбиваться от коллектива, правда?



#250096
Татар

Татар

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 665 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

ну вот, вас уже трое на бал поскачет )

ты,Брага,Татар

ЭБГ сокращенно

почему ЭБГ?



#250097
Don VOVCHIK

Don VOVCHIK

    Молотобоец

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 299 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

Честер,

 

ну вот, вас уже трое на бал поскачет )

ты,Брага,Татар

ЭБГ сокращенно

В кальянную

Миниатюры

  • 1430556918_skazka-o-malchishe-kibalchishe.2.jpg


#250098
Don VOVCHIK

Don VOVCHIK

    Молотобоец

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 299 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

так что, видуха ухудшилась что ли? Вроде пришли к выводу, что фотки разные из за передвинутого холодильника?

Видуха улучшелась, а жир ухудшился.

Эффект Рихада: больше-меньше.



#250099
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Ты ведь не будешь отбиваться от коллектива, правда?

у меня дома есть сувенирный испанский меч и французская шпага!



#250100
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

почему ЭБГ?

да, некрасиво я тебя обозвал ))))



#250101
Don VOVCHIK

Don VOVCHIK

    Молотобоец

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 299 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

у меня дома есть сувенирный испанский меч и французская шпага!

Тоже практикуешь, каналья?

Миниатюры

  • хаус-зеленый-слоник-мемы-пэйнт-873741.jpeg


#250102
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Тоже практикуешь, каналья?

и еще нунчаки есть ))))



#250103
Мозголомная Брага

Мозголомная Брага

    лошать с галавой в дереве

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 20 543 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Татар, а чо за штуку ты к члену прикрепил и зачем?)

из-за леса, из-за гор

показал мужик топор

и не просто показал

его к хую привязал



#250104
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 169 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

ну если речь идет исключительно об экономической выгоде

то тогда надо стараться употреблять внутрь либо бесплатную еду, либо самую дешевую

макронутриентный состав не важен, в общем-то

по минимуму все равно наберется бжу

 

Гориллы так и делают. Они 18кг еды едят. У них мышц и рычажного Уилкса даже не дофуя, а до земли :)



#250105
Татар

Татар

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 665 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

и еще нунчаки есть ))))

так ты грабитель?

у нас в одной деревне, пару месяцев назад сбербанк налетчики ограбили

были вооружены арбалетом и нунчаками))



#250106
Мозголомная Брага

Мозголомная Брага

    лошать с галавой в дереве

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 20 543 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

)

Лишьбы не бабушкины брюхли

 

боюсь спросить- где ты это видел
 



#250107
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 169 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

так что, видуха ухудшилась что ли? Вроде пришли к выводу, что фотки разные из за передвинутого холодильника?

 

Она неухудшилась! Речь шла об улучшении, чтобы улучшить, нужно увеличивать белок. Это будет сделано в течение следующих 12 месяцев естественным способом, начиная с октября.



#250108
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

из-за леса, из-за гор показал мужик топор и не просто показал его к хую привязал

о, Саня грамм 250 самогона накатил )



#250109
sk123

sk123

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 719 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Н.Тагил

Может все проще, Мастер таки начал слегка попоработать - деньги на нормальную еду завелись.



#250110
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Речь шла об улучшении, чтобы улучшить, нужно увеличивать белок. Это будет сделано в течение следующих 12 месяцев естественным способом, начиная с октября.

 

3 месяцев хватит!

имхо




10 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 9 гостей, 0 скрытых


    Bing (1)