349875 ответов в этой теме

[Don VOVCHIK]

Татар,

Убил. Нах...))))

[Честер]

Почитай Тихий Дон Шолохова чоли...

 

я целину читал

[Честер]

Присед 90x2

Становая тяга 125x9

Жим штанги стоя 45x4

 

 Ура, восстанавливаем былую мощь

 

Переходи в лифтинг, Мастер!

будешь не просто Мастером, а Мастером спорта!)

[Татар]

Татар, а чо за штуку ты к члену прикрепил и зачем?)

Это наши казачьи штучки))

[Татар]

я целину читал

А у меня дедушка осваивал ее в первых рядах

[Don VOVCHIK]

Честер,

 

я целину читал

Не то.

 

Ты ещё ричард-львиное сердцеб прочёл.

[Честер]

А у меня дедушка осваивал ее в первых рядах

 

да уж

у меня тоже родственники поехали осваивать

так и живут теперь в караганде ) счастливчики )

[Честер]

Ты ещё ричард-львиное сердцеб прочёл.

ричард-серцееб?)

или ричард-сербоеб?)

[Don VOVCHIK]

да уж

у меня тоже родственники поехали осваивать

так и живут теперь в караганде ) счастливчики )

Так вот кто в наследство не вписан был....

Точнее, был, но Честер избавил их от этих хлопот...

[Честер]

Так вот кто в наследство не вписан был....

в те годы наследство - это пара ведер и коромысло )

[Don VOVCHIK]

Честер,

Ричард-себяеб.

Асексуал же.

[Игорек!]

20170906_133827.jpg

в таком прикиде в Анапе в бар заебись ходить)) поподбухивать))
убедительно выглядит) ни одна местная десятка мимо не пройдет. 2 взгляда точно уш кинет))

[rihad]

Переходи в лифтинг, Мастер!

будешь не просто Мастером, а Мастером спорта!)

 

Не, бодибыдлинг интереснее. Здесь есть возможность экспериментировать с достаточным для рекомпоза белком и объемом для улучшения видухи, а там тупо ради весов. У меня эта тупость только последняя треня из каждых 6 Но используется как новый стимул для чуть отвыкших от этого веса мышц, чем для ЦНС. Первое разочарование - что чтобы на малом весе выглядеть хорошо нужно белком быдлить. А я систему перехитрю - будет достаточный белок из-за того, что калораж подниму до 72кг. И не обидно, и обманутым себя не чувствуешь, и выглядишь белково.

[Don VOVCHIK]

в те годы наследство - это пара ведер и коромысло )

Хоть чо.

Лучшеб канешь два муфлона и мечь двуручный.

[Честер]

Не, бодибыдлинг интереснее. Здесь есть возможность экспериментировать с достаточным для рекомпоза белком и объемом для улучшения видухи, а там тупо ради весов. У меня эта тупость только последняя треня из каждых 6 Но используется как новый стимул для чуть отвыкших от этого веса мышц, чем для ЦНС. Первое разочарование - что чтобы на малом весе выглядеть хорошо нужно белком быдлить. А я систему перехитрю - будет достаточный белок из-за того, что калораж подниму до 72кг. И не обидно, и обманутым себя не чувствуешь, и выглядишь белково.

 

а нахуя эти эксперименты с белком? зачем они? это же просто один из макронутриентов

что это в принципе может дать?

может пора переходить на эксперименты с гормональными препаратами? косвенно ведь будешь исследовать и белок 

(как увеличивается белковый синтез на ААС)?

[rihad]

а нахуя эти эксперименты с белком? зачем они? это же просто один из макронутриентов

что это в принципе может дать?

может пора переходить на эксперименты с гормональными препаратами? косвенно ведь будешь исследовать и белок 

(как увеличивается белковый синтез на ААС)?

Белок важен для видухи и рекомпоза, его должно быть достаточно (100-120гр независимо от веса) чтобы видуха была лучшей при данном весе. Мне тут белок повысить выше естественного - табу, а вы про химло

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

я целку рвал

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Мне тут белок повысить выше естественного - табу, а вы про химло

 

осеннее обострение 

[максиммм18]

Я думал в Серпухове нет метро...

 

[Честер]

Белок важен для видухи и рекомпоза, его должно быть достаточно (100-120гр независимо от веса) чтобы видуха была лучшей при данном весе. Мне тут белок повысить выше естественного - табу, а вы про химло

 

почему углеводы или жиры можно повысить выше естественного

а белок - нет?

 

ты же в обжорные дни достигаешь профицита приличного, и белка там тоже может быть выше нормы

и что?

[Don VOVCHIK]

Белок важен для видухи и рекомпоза, его должно быть достаточно (100-120гр независимо от веса) чтобы видуха была лучшей при данном весе. 

Истинный преднакоп предполагал 30 -40 г на твой вес из не белковых продуктов.

Вес изменился на 5 кг, а белка в три раза больше надо?!

[Don VOVCHIK]

Срочно Аида со сковородой сюда!

Намечается Шкварчежжжжж

[Мануэль]

Маврюк дошел до такой степени противоречия самому себе, что его можно троллить его же цитатами, ничего более не добавляя

[Игорек!]

Маврюк дошел до такой степени противоречия самому себе, что его можно троллить его же цитатами, ничего более не добавляя

но стоит отметить, что он признал свои ошибки. Чего ранее не случалось.
Менял точки зрения и подходы, не признавая неправоту, а мощняво скользя по сковороде.
Так что выздоровление налицо.
Сталобыть Преднакоп все же работает))
рекомпозит мозги и духовно прочищает, не хуже, чем НСК))

[Мануэль]

но стоит отметить, что он признал свои ошибки. Чего ранее не случалось.
Менял точки зрения и подходы, не признавая неправоту, а мощняво скользя по сковороде.
Так что выздоровление налицо.
Сталобыть Преднакоп все же работает))
рекомпозит мозги и духовно прочищает, не хуже, чем НСК))

 

Да, вчера он сильно удивил признанием, что реал его поимел. А до этого - признал, что видуха ухудшилась. Но о полном выздоровлении говорить пока рано.

[Татар]

да уж

у меня тоже родственники поехали осваивать

так и живут теперь в караганде ) счастливчики )

у меня дедушка с семьей лет 10 там по был, потом уехал в Крым, а от туда в Краснодарский край

уезжал он туда интересно, познакомился с девушкой из соседней деревни за день до отъезда, взял и увез ее с собой, по сути украл мою бабушку)

10 лет жили в палатке в степи, там в палатке и моя мама родилась

 родители бабушки 20 лет не признавали его, пока не стал в Керчи на подстанции главным инженером))

[Честер]

Татар, а ты не хочешь никого украсть?)

[Don VOVCHIK]

Татар, а ты не хочешь никого украсть?)

На Пандору намекаешь? Или на Емраера?

[Честер]

На Пандору намекаешь? Или на Емраера?

 

не, бабушку надо же красть

как предки делали )

[rihad]

Истинный преднакоп предполагал 30 -40 г на твой вес из не белковых продуктов.

Вес изменился на 5 кг, а белка в три раза больше надо?!

Да, хотя бы уяснили, что этого вполне достаточно для жизни, кача и 2.5х в тяге

Но не для видухи. Сейчас новый этап. Нужно 120гр независимо от веса. Естественно смешанно животинка+растилка.