53250 ответов в этой теме

[Pandora]

а ты сверху полей. )))))

А, дошло)) Ну пивом-то еще ладно, норм) А вот шампанским не стоит.. щипет(( 

[Pandora]

то есть её на костер надо?! Как Жанну д'Арк и прочих ведьм? Я верю, что Татьяна - она не такая.

Я хорошая и милая) Просто ипаться охота до одури(( весна.. 

[lowlife-77]

Просто ипаться охота до одури(( весна..

вот для этого и существует тренажерный зал: чтобы сил оставалось мало-мало на всякую природную блажь Но это сейчас

ипаться охота до одури

А в 32-35 лет ещё сильнее процесс пойдёт. Одним спортом не спасёшься. Придётся за диссертацию садиться и крестиком вышивать до рези в глазах.

[lowlife-77]

А вот шампанским не стоит.. щипет

а если ещё кокаином натереть... Но это я из "Одиночество в сети" почерпнул. Не личный опыт.

[Pandora]

а если ещё кокаином натереть... Но это я из "Одиночество в сети" почерпнул. Не личный опыт.

Ожоги будут.

 

ПЫСЫ: Мне рассказывали, если чо))) Говорят, никуда кроме носа лучше пихать))

Сообщение изменено: Pandora (06 апреля 2017 - 09:13)

[Pandora]

вот для этого и существует тренажерный зал: чтобы сил оставалось мало-мало на всякую природную блажь Но это сейчас

 

А в 32-35 лет ещё сильнее процесс пойдёт. Одним спортом не спасёшься. Придётся за диссертацию садиться и крестиком вышивать до рези в глазах.

Просто придется снова замуШ выйти(

[sano]

Я хорошая и милая) Просто ипаться охота до одури(( весна.. 

Ладно прибеднятся, ты же не прыщавый юноша.......

[Pandora]

Ладно прибеднятся, ты же не прыщавый юноша.......

в смысле прибеднятся?

[sano]

в смысле прибеднятся?

В смысле желаний только свисни стая хотящих будет виться вокруг и рядом

[Pandora]

В смысле желаний только свисни стая хотящих будет виться вокруг и рядом

Мне стая не нужна. Мне нужен один конкретный. Только бы почаще он вокруг вился( а с этим пока проблемы(

[sano]

Мне стая не нужна. Мне нужен один конкретный. Только бы почаще он вокруг вился( а с этим пока проблемы(

Вот ты и показала свою нормальную сущность^

[Pandora]

Вот ты и показала свою нормальную сущность^

Да я абсолютно нормальная) Недаром же у меня реальные друзья появились с ЖФ, с которыми Пандорка то пиво глушит, то кальян дует) И это еще с осени, когда большинство считало меня ебаришкой со съехавшей крышей))) А эти люди сразу просекли, что я просто нагло троллю окружающих) Ну нравится мне смотреть, как народ взрывается в негодовании.. правда, как я заметила, дружкаться у меня получается только с ушастыми троллями)) Походу интересы общие))

[sano]

Ты так и мужиков своих походу троллишь

[Pandora]

Ты так и мужиков своих походу троллишь

Конечно) У меня и мужики все тролли жуткие)) Я на других и не западаю)) Прикольно же) Вся жизнь, как соревнование "кто кого перетроллит")) А уж какой тролльчатней мой экс был - любо дорого посмотреть)) В баре б прописался на раз-два)))) Мне всегда интересно было, кто б победил, если б он с Чесом текстовую битву затеял))) 

 

Иногда к эксу в гости завалюсь, так меня с порога затроллят в нулину, а я стою глазками хлопаю в недоумении)) "Что с лицом? От шуток моих отвыкла?" Походу отвыкла) Ведусь, как конченая лошара))

Сообщение изменено: Pandora (06 апреля 2017 - 10:41)

[sano]

Конечно) У меня и мужики все тролли жуткие)) Я на других и не западаю)) Прикольно же) Вся жизнь, как соревнование "кто кого перетроллит")) А уж какой тролльчатней мой экс был - любо дорого посмотреть)) В баре б прописался на раз-два)))) Мне всегда интересно было, кто б победил, если б он с Чесом текстовую битву затеял))) Детский сад "Звёздочка"

[Pandora]

Конечно) У меня и мужики все тролли жуткие)) Я на других и не западаю)) Прикольно же) Вся жизнь, как соревнование "кто кого перетроллит")) А уж какой тролльчатней мой экс был - любо дорого посмотреть)) В баре б прописался на раз-два)))) Мне всегда интересно было, кто б победил, если б он с Чесом текстовую битву затеял))) Детский сад "Звёздочка"

Каждому свое))) Я юмористов и подъебщиков люблю))

[sano]

Каждому свое))) Я юмористов и подъебщиков люблю))

ИХ все любят только как правило недолго

[Pandora]

ИХ все любят только как правило недолго

Обоснуй.

[sano]

Обоснуй.

Не хочу надоело умника корчить

[terminalX]

Идеальные мужики Панды.
 

  

[sano]

Идеальные мужики Панды.
 

  

Жопой только развернуть надо

Сообщение изменено: sano (06 апреля 2017 - 10:54)

[Pandora]

Не хочу надоело умника корчить

Кого теперь будешь корчить?)

 

terminalX, молодец) Просек фишку))

[terminalX]

terminalX, молодец) Просек фишку))

Есть ещё такой персонаж в мире фитнеса - Сергей Родин, тоже должен понравиться.

 

[Pandora]

Я влюбилась....     

[Jurik-11]

Вот Олег К решил последовать твоему совету и начать жить здесь и сейчас, и выебал соседку с лету, в хвост и гриву. Развод, ему в хате выделают 1/4 часть, в лучшем случае, при разделе суд равенство долей не соблюдает. Переезжает на съемную, соседку ебет уже другой хитровыебанный "честер", машину забрала супруга, с зарплаты нужно оплачивать хату, платить алименты за 2-х детей (а у нас все просто, исполнительный лист сразу на работу и удерживают с карточки), в итоге остается чисто на пачку каши "Монастырский геркулес", сам стираешь, сам моешь, сам трусы продранные лифтерские штопаешь.  Охуенно! начал жить здесь и сейчас. 

Рассуждаешь совсем не романтично.

 

Очень извиняюсь, что встреваю в вашу высокоинтеллектуальную беседу, но немного о тренировках, так сказать минутка занудства. Сегодня день "тяжелого" жима, все не в отказ, вышло (после разминки с 20кг, 40, 70, 100, 105, 110) 112,5 х 3 (с небольшим запасом до отказа, раньше недавно было на 2 повтора, 3-тий душил), потом 110 х 3, 105 х 3, 100 х 3 (с паузами грудей), 90 х 5 (с паузами), 70 на ХЗ сколько с паузами. Потом на наклонной скамье с большим запасом до отказа 80 х 3, 80 х 2 , 70 х 5, 70 х 5. На прямой (80гр) скамье гантели сидя 2х32кг х 5,  2 подхода не в отказ, потом брусья +50кг х 3, +25кг х 7. Шраги со штангой 135кг х 5, ну еще там с легкой 110кг, 70кг на сколько-то. Махи 2х16кг х 10, 8 + 2х10кг х 10. Вобщем не знаю, может залегко, в отказ нигде не шел, посмотрю, как будет. Еще конечно в больших раздумьях по поводу % веса, если лезть не выше 85% по пивной науке - то это всего лишь 105кг, стоит ли отказываться от хождений на вес 112,5 - 115 или это скорее для продвинутого уровня, а на моем, начальном и так сойдет? Следующая тренировка жима по плану "легкая" - т.е. жим 60% 10х10 (1мин отдых), наклонный 10х10, прямой с гантелями сидя (так спина не болит, в отличие от жима стоя) 10х10 ну и дальше по настроению франзуский, всяческие разгибания и т.п. Итого пока что чередование тренировок такое: "тяжелый" жим >>> присед >>> " легкий" жим >>> становая. (по ногам тоже бывает работаю то с легким весом в одну тренировку, то с тяжелым в другую). Пока что буду работать в таком стиле, посмотрю как сила будет реагировать.

Сообщение изменено: Jurik-11 (06 апреля 2017 - 11:15)

[sano]

Рассуждаешь совсем не романтично.

 

Очень извиняюсь, что встреваю в вашу высокоинтеллектуальную беседу, но немного о тренировках, так сказать минутка занудства. Сегодня день "тяжелого" жима, все не в отказ, вышло (после разминки с 20кг, 40, 70, 100, 105, 110) 112,5 х 3 (с небольшим запасом до отказа, раньше недавно было на 2 повтора, 3-тий душил), потом 110 х 3, 105 х 3, 100 х 3 (с паузами грудей), 90 х 5 (с паузами), 70 на ХЗ сколько с паузами. Потом на наклонной скамье с большим запасом до отказа 80 х 3, 80 х 2 , 70 х 5, 70 х 5. На прямой (80гр) скамье гантели сидя 2х32кг х 5,  2 подхода не в отказ, потом брусья +50кг х 3, +25кг х 7. Шраги со штангой 135кг х 5, ну еще там с легкой 110кг, 70кг на сколько-то. Махи 2х16кг х 10, 8 + 2х10кг х 10. Вобщем не знаю, может залегко, в отказ нигде не шел, посмотрю, как будет. Еще конечно в больших раздумьях по поводу % веса, если лезть не выше 85% по пивной науке - то это всего лишь 105кг, стоит ли отказываться от хождений на вес 112,5 - 115 или это скорее для продвинутого уровня, а на моем, начальном и так сойдет? Следующая тренировка жима по плану "легкая" - т.е. жим 60% 10х10 (1мин отдых), наклонный 10х10, прямой с гантелями сидя (так спина не болит, в отличие от жима стоя) 10х10 ну и дальше по настроению франзуский, всяческие разгибания и т.п. Итого пока что чередование тренировок такое: "тяжелый" жим >>> присед >>> " легкий" жим >>> становая. (по ногам тоже бывает работаю то с легким весом в одну тренировку, то с тяжелым в другую). Пока что буду работать в таком стиле, посмотрю как сила будет реагировать.

Это твой НСК???

[Jurik-11]

Это твой НСК???

Нет, сейчас период без НСК. Сейчас я занимаюсь силовой пивнухой, адаптацией мышечного фундамента НСК к силовому режиму.

 

А НСК - это вот:

http://forum.steelfa...entry1057856179

Принцип тренировки НСК:

http://forum.steelfa...entry1057945423

[Pandora]

Изменил своим идеалам... ффффф....

[Jurik-11]

Изменил своим идеалам... ффффф....

Вовсе нет, я уже неоднократно говорил, что нужно чередование стиля, НСК не делается непрерывно, доходим до 1000 повторов в жиме гантели стоя и делаем перерыв в процессе которого занимаемся чем-либо другим спортивного направления.

[Pandora]

Хм.. Оказывается я столько времени НСК занималась и не знала об этом.. А меня так ругали за мою любовь к многоповторке..