32399 ответов в этой теме

[Руст]

Domus, Не-не-нееее, я всем проиграю сразу, сдаюсь без боя!)))))

[Domus]

А выброс эндорфинов и тренировка пресса? Не. Ты это брось

Сообщение изменено: Domus (13 августа 2012 - 07:10)

[Abibossy]

Руст, вполне можешь составить конкуренцию рихаду и ренепжд)

[Руст]

Руст, вполне можешь составить конкуренцию рихаду и ренепжд)

Рихад очень силён в позе Двойной бицепс спереди. Я ему проиграю по всем статьям.

[Abibossy]

Рихад очень силён в позе Двойной бицепс спереди. Я ему проиграю по всем статьям.

оденешь авиаторы и поза твоя)))

[Руст]

Abibossy,

[Arik]

меня тонко троллят средние кубы, меелкий такой намек на них то есть,то нет

[Abibossy]

недавно стал замечать такую фигню, подходишь к зеркалу смотришь и думаешь "норм, все идет как надо". потом буквально через полчаса смотрю на себя в зеркало
и просто вакуе "что со мной? пля мяса погорело дофига надо калорий добавить". потом опять "да вроде норм..."

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

3-е место в кат. до 70, в "Чёртова дюжина" русский жим, сегодня... а могло быть второё)...

Миш...прости что с опозданием...мои поздравления !!!!!!! Блин,ну ты даёшь а мы тут не сном не духом..ничего не подозреваем,что среди нас оказывается есть ЧЕМПИОНЫ... Молодчина...умничка !!! Продолжай в том же духе.Короче,слов нет.....рада за тебя ОЧЕНЬ .

[Апостол]

НЕПОСЕДА-КСЮ,да какие чэпиёны!)) я вас умаляю... турнир округа... даже не города... просто у меня наконец был выходной и я провёл иво как хотел!)... но спасибо, приятно!)

недавно стал замечать такую фигню

я иё постоянно замечаю... на кухне я дрышч в зеркале, в коридоре качог!... и когда тока успеваю...

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

турнир округа...

Всё начинается с маленьких побед....если ты принял участие,то ты уже ПОБЕДИТЕЛЬ...ты уже ВЫИГРАЛ...для себя.
Если честно, сидит во мне такая маленькая надежда и мечта..что и я решусь ( когда стану сильной девочкой ) и приму участие в соревнованиях...пусть даже среди соседей по тасканию штанги из угла в угол.. ..но главное почуствовать вкус маленькой победы .

Сообщение изменено: НЕПОСЕДА-КСЮ (13 августа 2012 - 09:44)

[Апостол]

Ксень, мы с парнями давно уже тебе твердим, что есть все задатки... успешное выступление на соревах очень прибавляет мотивации... )

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Ксень, мы с парнями давно уже тебе твердим, что есть все задатки

Миш.. с прекращением тренек...мне уже сны стали снится, что не могу поднять даже половины веса с которым работала !
а в приседах меня вообще штанга придавила... Решено !!! Ещё отдохну эту недельку,а потом потребую( вежливо попрошу ) ключик от зала..
БЛИН,НЕ МОГУ УЖЕ БОЛЬШЕ !!!!!! ХОЧУ НА ТРЕНИРОВОЧКИ....

Сообщение изменено: НЕПОСЕДА-КСЮ (13 августа 2012 - 09:54)

[Ikar]

Жать, Тянуть и Пирседать
Тонну куры в год сжирать
Ягодицепса объемом
Дрыщей в аут отпровлять

[Domus]

Миш.. с прекращением тренек...мне уже сны стали снится, что не могу поднять даже половины веса с которым работала !
а в приседах меня вообще штанга придавила... Решено !!! Ещё отдохну эту недельку,а потом потребую( вежливо попрошу ) ключик от зала..
БЛИН,НЕ МОГУ УЖЕ БОЛЬШЕ !!!!!! ХОЧУ НА ТРЕНИРОВОЧКИ....

Эвоно мать как ты подсела

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Жать, Тянуть и Пирседать Тонну куры в год сжирать Ягодицепса объемом Дрыщей в аут отпровлять

ХОРОШ ДЕВИЗ !!!!! Надо бы заучить..

[Апостол]

БЛИН,НЕ МОГУ УЖЕ БОЛЬШЕ !!!!!! ХОЧУ НА ТРЕНИРОВОЧКИ

хорошо у людей в одном месте от природы "трещина"))... не рви свою симпатичную попку Оксана и всё будет акейна... ))

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Эвоно мать как ты подсела

Да уж... Димуль, прям как наркотик

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

не рви свою симпатичную попку СПЕШИ и не торопись Оксана и всё будет акейна... ))

Ещё немного дней отпуска и всё станет на свои места....я отдыхаю на тренях (заряжаюсь психологически )..

[Ikar]

меня тонко троллят

[Gjkmpjdfntkm]

Господа! Ну и дамы жмущие больше 100кг, как к специалистам по жиму к вам обращаюсь. Скажите страдальцу чё за хрень твориться? Вышел на старые веса (почти) делаю два жима в неделю один узким хватом один широким, так вот жим узким в неравной борьбе обогнал таки широкий на 2.5 кг, шо не так? Как объяснить сей необъяснимый казус. Только на вас упаваю, доктора от меня отказались...

[yarema]

блин много флуда в теме))))ну да пох,не мое дело

[Domus]

Господа! Ну и дамы жмущие больше 100кг, как к специалистам по жиму к вам обращаюсь. Скажите страдальцу чё за хрень твориться? Вышел на старые веса (почти) делаю два жима в неделю один узким хватом один широким, так вот жим узким в неравной борьбе обогнал таки широкий на 2.5 кг, шо не так? Как объяснить сей необъяснимый казус. Только на вас упаваю, доктора от меня отказались...

Дык а че расстраиваться то? Хоть в каком то жиме прибавил
Ну а вообще работает старое правило - хочет прибавить в жиме широким хватом - жми широким хватом. Узкий хват в режиме ОФП. Если и вообще его делать

блин много флуда в теме))))ну да пох,не мое дело

Это ты точно подметил

[Gjkmpjdfntkm]

Ну а вообще работает старое правило - хочет прибавить в жиме широким хватом - жми широким хватом. Узкий хват в режиме ОФП. Если и вообще его делать

Так широким ни в какую не идет это единственная моя рабочая схема прибавляя в узком прибавляю в широком. Как ваще такое может бытья не пойму, чего мне не хватает в широком что есть в узком?

[Domus]

В АЗАХ в пост Милика о сбалансированном питании добавил ссылку на пост о подсчете каллоража, который давеча выкладывал на обсуждение. Компромиссное решение на мой взгляд: АЗЫ не перегружаются, а кому надо - перейдут по ссылке

Так широким ни в какую не идет это единственная моя рабочая схема прибавляя в узком прибавляю в широком. Как ваще такое может бытья не пойму, чего мне не хватает в широком что есть в узком?

Насколько я могу судить ты написал что прибавляешь в узком, причем так что он обогнал широкий. Значит врядли твоя схема рабочая в контексте прибавки результата в широком жиме

[Gjkmpjdfntkm]

широком жиме

Не он прибавит, но как можно жать узким больше чем широким за счет чего? Или что не дает жать широким больше? Это же уму не растижимо, не есть нормально.
Тайна покрытая мракой

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (13 августа 2012 - 11:34)

[yarema]

по 70 кг каждый)))

Миниатюры

• 

[Domus]

Не он прибавит, но как можно жать узким больше чем широким за счет чего? Или что не дает жать широким больше? Это же уму не растижимо, не есть нормально.
Тайна покрытая мракой

Да это врядли назовешь нормальным вариантом. Вариантов ...чка. Неправильный подбор упражений / составление тренировочной схемы, неправильно организованная прогрессия, отсутствие сильных грудных, и тд и тп.

Я вообще так и не могу понять - зачем делать ЖУХ в режиме стержневого движения, если хочешь добавить в классическом жиме лежа???
Не знаю как у поклонников МакРоберта, но у обычных людей ДАЛЕКО не всегда прибавка в вспомогательном движении говорит о 100% прибавке в основном

[Gjkmpjdfntkm]

Я вообще так и не могу понять - зачем делать ЖУХ в режиме стержневого движения, если хочешь добавить в классическом жиме лежа???

Классический сам по себе не добавляет, прибавки в классическом только следствие прибавки в ЖУХ. Ну его нафиг вообще завяжу я с ним. Наклонка, ЖУХ, брусья ,толку от горизонтального жима как от самостоятельного движения ноль.

но у обычных людей ДАЛЕКО не всегда прибавка в вспомогательном движении говорит о 100% прибавке в основном

Ну так то у обычных... У меня это 100% гарантия

[Domus]

Ну раз ты все сам знаешь, как говориться - в добрый путь )