349875 ответов в этой теме

[RampageCV]

Пачварык на шыри делает подпрыги с пола - пейсят подпрыгов 5х10. Откуда подтяги то опять???

[Znatok Ne]

У БиПа весь день отвратительные посты (((((( совсем отбился от храма реального мясного билдинга... от единственного истинного учения о смысле асексуального бытия... вернись о блудный сын, войди в горящую писту преднакопа, переродись аки птица феникс в пламени ее... выжги вавы ЧЮШи частичками истинной рыготни, избави себя от белосолдатиковщины, покайся, покорись !!!!

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

......каюсь .

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

я сотона

Ей было двенадцать, тринадцать - ему. 
Им бы дружить всегда. 
Но люди понять не могли: почему 
Такая у них вражда?! 

Он звал ее Бомбою и весной 
Обстреливал снегом талым. 
Она в ответ его Сатаной, 
Скелетом и Зубоскалом. 

Когда он стекло мячом разбивал, 
Она его уличала. 
А он ей на косы жуков сажал, 
Совал ей лягушек и хохотал, 
Когда она верещала. 

Ей было пятнадцать, шестнадцать - ему, 
Но он не менялся никак. 
И все уже знали давно, почему 
Он ей не сосед, а враг. 

Он Бомбой ее по-прежнему звал, 
Вгонял насмешками в дрожь. 
И только снегом уже не швырял 
И диких не корчил рож. 

Выйдет порой из подъезда она, 
Привычно глянет на крышу, 
Где свист, где турманов кружит волна, 
И даже сморщится:- У, Сатана! 
Как я тебя ненавижу! 

А если праздник приходит в дом, 
Она нет-нет и шепнет за столом: 
- Ах, как это славно, право, что он 
К нам в гости не приглашен! 

И мама, ставя на стол пироги, 
Скажет дочке своей: 
- Конечно! Ведь мы приглашаем друзей, 
Зачем нам твои враги?! 

Ей девятнадцать. Двадцать - ему. 
Они студенты уже. 
Но тот же холод на их этаже, 
Недругам мир ни к чему. 

Теперь он Бомбой ее не звал, 
Не корчил, как в детстве, рожи, 
А тетей Химией величал, 
И тетей Колбою тоже. 

Она же, гневом своим полна, 
Привычкам не изменяла: 
И так же сердилась:- У, Сатана! - 
И так же его презирала. 

Был вечер, и пахло в садах весной. 
Дрожала звезда, мигая... 
Шел паренек с девчонкой одной, 
Домой ее провожая. 

Он не был с ней даже знаком почти, 
Просто шумел карнавал, 
Просто было им по пути, 
Девчонка боялась домой идти, 
И он ее провожал. 

Потом, когда в полночь взошла луна, 
Свистя, возвращался назад. 
И вдруг возле дома:- Стой, Сатана! 
Стой, тебе говорят! 

Все ясно, все ясно! Так вот ты какой? 
Значит, встречаешься с ней?! 
С какой-то фитюлькой, пустой, дрянной! 
Не смей! Ты слышишь? Не смей! 

Даже не спрашивай почему! - 
Сердито шагнула ближе 
И вдруг, заплакав, прижалась к нему: 
- Мой! Не отдам, не отдам никому! 
Как я тебя ненавижу!

[M. Kvakin]

новый уровень жорева на камеру )))
 
 

А почему Троекуров не пьёт?!

[Мануэль]

[Мануэль]

Когда дойду до 100-120гр. белка естественным образом - тогда и начнет заметно улучшаться видуха.

 

Как изящно маврюк одним предложением перечеркивает свое мнение мозга, которое он повторял месяцами в десятках постов.

[Лион]

Ау знатоки музыки и муз. критики.

Вот такую музЫку мне предложили неделю назад уверяя что это класс и бомба.

НО мне почему то кажется, что голос не соответствует телу.

Неуютный для меня человек.

Кто что скажет?

 

 

[lowlife-77]

Бонни Тайлер почти всю жизнь поёт в такой сдавленной манере, из-за болезни. И ей уже за 60. Вокалист (википедия утверждает, что он - итальянец) поёт в такой же сдавленной (но уже нарочитой) манере. Тем не менее, голос хороший, крепкий. Лично я подобную деланную хрипоту не приветствую. Сама песня заурядна. Мне больше по душе другие дуэты. Например, этот (Эмраеру бы дамочка понравилась, на Дафну Розен похожа  же ) :

Или вот такой дуэт. Нравится больше предыдущего:

Ничего из этого, конечно, бомбой не является, но певцы хотя бы не "скрипят" связками. ))))

[Лион]

 lowlife-77

мне 2 недели в уши ссали какая эта заебатая группа,ту что скинул)))

[Znatok Ne]

Как изящно маврюк одним предложением перечеркивает свое мнение мозга, которое он повторял месяцами в десятках постов.

Так он тут недавно вообще чуть не сдался, поставив под сомнение и преднакоп и свои планы на мощнявую видуху при весе рост минус сто... когда маврюканской вариацией многомногомногоповтора, иопнул в который раз коленку (((( даже ходить несколько дней, толком не мог

[Dimik]

Народ, вы во что превратили ветку? Сплошной срач и обвинения. Завязывайте уже.

Эт случайна получилось ща попрошу Димана перенести в чат

[merQ]

Helloween, группа, в которой одно время был Киске, и Rhapsody - одни из любимых групп, которые в свое время я заслушивал до дыр. Сейчас, конечно, уже отошел от этой музыки.

Сообщение изменено: merQ (05 сентября 2017 - 07:39)

[Don VOVCHIK]

Znatok Ne,

Ну маврюк будет как отец преднакопа и первый мученик, который ради последователей будет висеть на жгутах весь поломанныйый, весь в язвах и в муках, что пысалают преднакоп и рекомпоз!

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (05 сентября 2017 - 07:46)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Don VOVCHIK,

 

////......а потом , после жизни , он замумифицируется в нетленную мощь Преднакопа . И к нему будут стекаться толпы адептов , чтобы приложится к мощам. В итоге из мощей останутся одни ягодицы Ярости . 

[ryabuji]

Оголённый ( не опуская флажка ) одевает наушники и говорит :

 

Это было сильно ))

[Don VOVCHIK]

БАБЫ И ПАПИРОСЫ,

Ядра ярости это к Барсеньеву....

[sk123]

А я требую продолжения банкета тролли-вали от Димика!

[lowlife-77]

мне 2 недели в уши ссали какая эта заебатая группа,ту что скинул)))

в сравнении с каким-нибудь Twisted Sister или Motley Crue - отличная музыка. ))) Профессионалы. Но не ярко, без творческого огонька и вторично (это я сужу исключительно по данной композиции). В Википедии упоминаются источники подражания  вокалиста Def Leppard'у, Bon Jovi... Нахрена, спрашивается? Исключительно конъюнктурное решение.

А вообще, чтобы заслужить уважение и звание "очешуенной" группы, достаточно много выступать, не лениться с концертами везде, где можно, и при этом не лажать. Вон, Status Quo - самая продаваемая рок-группа Великобритании. И всё благодаря стабильности и постоянству. )))

Helloween, группа, в которой одно время был Киске, и Rhapsody - одни из любимых групп, которые в свое время я заслушивал до дыр. Сейчас, конечно, уже отошел от этой музыки.

Жестокое время! Один не может петь, как в 20 лет, а второй не может слушать, как в 20 лет. А тут ещё и Рихад с откровениями, что потерял веру в накачку мышц и это не его.

[lowlife-77]

Ну маврюк будет как отец преднакопа и первый мученик, который ради последователей будет висеть на жгутах весь поломанныйый, весь в язвах и в муках, что пысалают преднакоп и рекомпоз!

Не будет у Рихада последователей. В Магомета верили родственники, коим он с охотой проповедовал. Родной очаг стал сердцем новой веры. А Рихада даже "братиш" предал, предпочтя женщин и сомнительный ночной отдых усердию в тренажерном зале. Нет Рихада в своём Отечестве. Разве что русские над морозами в полях зажгут в небе звезду мученика Преднакопа, истерзанного добровольно взваленным на себя Рекомпозом.

[rihad]

Как изящно маврюк одним предложением перечеркивает свое мнение мозга, которое он повторял месяцами в десятках постов.

Уведомление пришло по неосторожности, подмену ника цитируемого надо делать сразу! Альтернативные Пилоновские 70-120гр давно в ходу, свежие научные данные только подтвердили, что величина 120гр - абсолютная и больше для рекомпоза и не нужно независимо от веса.

Сообщение изменено: rihad (05 сентября 2017 - 09:00)

[Znatok Ne]

Эт случайна получилось ща попрошу Димана перенести в чат

Совсем Димик выходит дело, не может места себе найти, после разоблачения кумира ВиткаФашиста (((( после него уш все не то и все не так ((((

ЗЫ: позже подпочищу

[rihad]

Лучшие прибавки мясными силовыми у меня в упрах, где очень мощно и с высоким RPE работаю: становая, брусья, сведения для грудных в тренажере pec-deck, шея в pec-deck. Грудные чуть увеличились, значит эта работа призывает больше белко-углей туда. Шея тоже по ширине почти как скулы. Мне кажется как хлынет новая еда - она пойдет именно во все эти места, подготовленные работой. И голова (скелет) обычно не расширяется при профиците в той же мере, в какой это делает мясо-вода, поэтому есть все надежды, что шея станет бычьей, борцообразной, придав мощнявый вид видухе. В этих упрах как-то чувствуешь себя безопасней что всегда можешь без проблем остановить повтор, и поэтому психологически готов выбыдливать повторы один за другим. Не так дело в жимовых упрах. Я так предельно почти не работаю в жиме наклонном или стоя.

[rihad]

Насчет "бро-силовых", как уже говорил, помнится летом 3 года назад я пожал наклонно лучший для себя вес 85х1 без моста в микротбивчик при весе 62.8кг. И че? И нифуя. Поэтому бросил это и продолжил сбрасывать вес. Сейчас у меня грудные мяснее, чем тогда. Поэтому на силовые приобретенные лифтерским способом смотрю равнодушно. Главное - видуха. А силовые пусть будут минимально возможными, если это возможно.

[AnatolyR]

свежие научные данные только подтвердили, что величина 120гр - абсолютная и больше для рекомпоза и не нужно независимо от веса.

Какие же свежие данные?

[максиммм18]

Насчет "бро-силовых", как уже говорил, помнится летом 3 года назад я пожал наклонно лучший для себя вес 85х1 без моста в микротбивчик при весе 62.8кг. И че? И нифуя. Поэтому бросил это и продолжил сбрасывать вес. Сейчас у меня грудные мяснее, чем тогда. Поэтому на силовые приобретенные лифтерским способом смотрю равнодушно. Главное - видуха. А силовые пусть будут минимально возможными, если это возможно.

Ждём фото!

[merQ]

А силовые пусть будут минимально возможными, если это возможно.

Задача реального мясного билдинга - вырастить максимальное количество мышц при минимальных рабочих весах. Это не пауэрлифтинг. Если человек гонится за силовыми - это стронг, лифтинг, тяжелая атлетика, что угодно, только не билдинг.

[lowlife-77]

Альтернативные Пилоновские 70-120гр давно в ходу, свежие научные данные только подтвердили, что величина 120гр - абсолютная и больше для рекомпоза и не нужно независимо от веса.

Для веса до 70-75 кг этого достаточно. Но если спортсмен планирует набирать мышцы до 90-100 кг, придётся в день съедать немного больше. На поддержке этой массы хватит и твоей цифры. Но только, если это поддержка имеющегося, а не желаемая прибавка.

[rihad]

Какие же свежие данные?

 

Protein recommendations are often expressed in g/kg/d. This seems quite logical, as a heavier person has more muscle mass, and thus might need more protein. However, only one study has directly compared the effect of protein ingestion on MPS in a group of subjects with a high lean body mass versus a group with low lean body mass. The MPS response to protein ingestion was not impacted by the amount of lean body mass of the subjects (Macnaughton, 2016).

This suggests that bigger guys may not need more protein than smaller guys. Therefore, expressing protein recommendations as an absolute amount (e.g. 120g/d) might be more accurate than recommendations expressed per kilogram of bodyweight.

 

https://www.stronger...protein-intake/