32834 ответов в этой теме

[Very Fat Boy]

 Можно поверх зеркала наклеить фотку кого-нибудь из мр.Олимпий  )))  И все! Проблема решена! )

Сообщение изменено: Very Fat Boy (11 июля 2020 - 05:46)

[Анаболий Метанович]

Коля Ясиновский после больниц выложил фотку.

Начал тренировки, будет выкладывать периодически в прогрессе...

".....Ну вот моя форма после 4х месяцев изоляции . Из которых 1 мес в 3х разных больницах. Формой это конечно назвать тяжело. Сегодня будет первая тренировка в фитнес клубе. Специально выкладываю это фото, чтобы вы увидели и сравнили фото сейчас и через месяц ,и через 2.В ближайшее время постараюсь найти того, кто будет снимать моё восстановление для моего ютьюб канала. Надеюсь я отболел за 5лет вперёд. Хотя одна операция возможно все таки будет. Это связано с икотой.. Да, это фото ещё для тех яйцеголовых, которые считают, что если бросить заниматься, то кожа обвиснет....."

Миниатюры

• 

[Горец67]

Быть сухим - означает 24/7 быть озабоченным своей сухостью.
Ну, если это приносит основной заработок то, наверное, терпимо, в остальных случаях-лишнее)
Ставлю на то что Сашо рано или поздно (и скорее рано чем поздно) все равно подразожрется (без разницы какая причина), как и Рихад в своё время

Дим тут Сашо даёт информацию как бы бесплатно в этот момент, но основное остаётся за кадром.
8 процентов жира на постоянку и натурально....

[Very Fat Boy]

Быть сухим - означает 24/7 быть озабоченным своей сухостью.
Ну, если это приносит основной заработок то, наверное, терпимо, в остальных случаях-лишнее)
Ставлю на то что Сашо рано или поздно (и скорее рано чем поздно) все равно подразожрется (без разницы какая причина), как и Рихад в своё время

А он что, всерьез собирается держать эту форму постоянно?

[gasch12]

Блять, пошёл за коньяком, а вернулся с кефиром....

в кефире тоже есть алкоголь, если выпить 5 литров кефира это будет поллитровая банка пива

[Горец67]

А он что, всерьез собирается держать эту форму постоянно?

так он с его слов ее держит.

[Sasho]

Ставлю на то что Сашо рано или поздно (и скорее рано чем поздно) все равно подразожрется (без разницы какая

 

причина), как и Рихад в своё время

что ставишь? и рано это когда?  

 

зы. ваш рихад не шарит ни в чем, вот и разожрался)

[Sasho]

А он что, всерьез собирается держать эту форму постоянно?

конечно и всерьез.   я жиреть не планирую, 8% жира на постоянку.   я же не идиот и знаю, что делаю.  профессионал есть профессионал

[Dimik]

что ставишь? и рано это когда?  

Это платная инфа)

[Grillmaster]

Я как вспомню, что раньше когда наклонялся, то в зеркале на пузе висел отвратительный мамон... то сразу есть перестаёт хотеться. )) Надо почаще вспоминать просто. )))

Ну у меня мамон не висит особо, просто очень жирный сам по себе, и бочкИ

[Sasho]

Это платная инфа)

ну ты ляпнул херню, вот теперь давай рассказывай.  когда по твоим прогнозам я разжирею хотя бы до 10% жира? 

[Grillmaster]

Можно поверх зеркала наклеить фотку кого-нибудь из мр.Олимпий ))) И все! Проблема решена! )

Я свою стотридцатикилограмовую фотку вешал на холодильник в качестве мотиватора

Сообщение изменено: Grillmaster (11 июля 2020 - 05:55)

[Grillmaster]

Я тоже точно не помню, вроде только пиво и вино... но могу ошибаться... маленький отдел при выходе вроде. У нас Икея в ТЦ Мега... там Ашан есть.

Хуйня, в супермаркет заедем если что

[Grillmaster]

в кефире тоже есть алкоголь, если выпить 5 литров кефира это будет поллитровая банка пива

Мне, чтоб торкнуло, надо литров 200 выпить этого кефира

[Dimik]

ну ты ляпнул херню, вот теперь давай рассказывай.   

Это так не работает ты же знаешь)

[Very Fat Boy]

конечно и всерьез.   я жиреть не планирую, 8% жира на постоянку.   я же не идиот и знаю, что делаю.  профессионал есть профессионал

Ну, не знаю. Посмотрим...  БЖУК дневной у тебя какой сейчас?

 

так он с его слов ее держит.

В инсте вроде разное качество все же...  последние несколько фото сухие. Но раньше есть разные. И корные, а-ля Рихад стайл, тоже..

[Горец67]

Ну, не знаю. Посмотрим...  БЖУК дневной у тебя какой сейчас?
 

В инсте вроде разное качество все же...  последние несколько фото сухие. Но раньше есть разные. И корные, а-ля Рихад стайл, тоже..

так главное же сказать.
Он нас за своих клиентов держит)))

[Sasho]

Ну, не знаю. Посмотрим...  БЖУК дневной у тебя какой сейчас?

сейчас 2700 калорий плюс 2 больших салата, каждый примерно по 200 калорий.   углей минимум 300 в день (из хлеба 80% углей), плюс угли из овощей, думаю около 450-500 углей в день выходит.   и скажи мне что такие цифры будет сложно поддерживать))  нет)

[Sasho]

Это так не работает ты же знаешь)

я знаю, что у тебя есть какие-то мифы в голове относительно низкого процента жира и что его нельзя держать, а если можно, то недолгое время.  и это по результатам горе-сушек безграмотных качков.  так что рассказывай подробнее.

[gasch12]

Мне, чтоб торкнуло, надо литров 200 выпить этого кефира

цистерна кефира, это очень большая бутылка водки)

[Dimik]

я знаю, что у тебя есть какие-то мифы в голове относительно низкого процента жира и что его нельзя держать, а если можно, то недолгое время.  и это по результатам горе-сушек безграмотных качков.  так что рассказывай подробнее.

А чо тут рассказывать, ты же профи и сам все знаешь.
Все малмал разжираются от пиковой сухости, я же не говорю что обязательно до сильно заметных различий, ну так втихаря там на 2-3 процента, потом опять подсыхают, делают очередную фотосессию итд по кругу, типа на публику у них однаково сухая форма, и ты не будешь исключением, тем более что ты ж планировал ещё 15 кило мяса набирать

[Виктор С]

Быть сухим - означает 24/7 быть озабоченным своей сухостью.
Ну, если это приносит основной заработок то, наверное, терпимо, в остальных случаях-лишнее)

100% согласен.

Ставлю на то что Сашо рано или поздно (и скорее рано чем поздно) все равно подразожрется (без разницы какая причина), как и Рихад в своё время

Не согласен. Пусть он остается примером для подражания.

Но Кирилл не хуже, а мне нравится больше - потому что не выпендривается и не носится со своими обалденными достижениями как с ножом - в кого бы вонзить.))

[Very Fat Boy]

сейчас 2700 калорий плюс 2 больших салата, каждый примерно по 200 калорий.   углей минимум 300 в день (из хлеба 80% углей), плюс угли из овощей, думаю около 450-500 углей в день выходит.   и скажи мне что такие цифры будет сложно поддерживать))  нет)

Цифры поддерживать несложно, в смысле, 3100 калорий в день. Но это у тебя 3100 (2700+2 салата×200) поддержка получается для 80 кг. веса? Как по мне роскошно. Я б жирел стремительно. Потому и говорю - посмотрим.

[Sasho]

я же не говорю что обязательно до сильно заметных различий, ну так втихаря там на 2-3 процента, потом опять подсыхают

то есть 10% жира легко тебе поддерживать? А на фото 20% у тебя

[Sasho]

Цифры поддерживать несложно, в смысле, 3100 калорий в день. Но это у тебя 3100 (2700+2 салата×200) поддержка получается для 80 кг. веса? Как по мне роскошно. Я б жирел стремительно. Потому и говорю - посмотрим.

75кг было неделю назад, может уже меньше

[Dimik]

то есть 10% жира легко тебе поддерживать? А на фото 20% у тебя

А причём тут я, речь же о тебе и 8%.
Или ты уже согласен что всё-таки будет плавать втихаря?

[r0mjk3]

на 2700+салат сохнуть и держать такую сухость, охуенно наверно ! не удивительно что и срывов обожраться нету ! )

[r0mjk3]

Формы нет потому, что мне важнее вкусно и сытно питаться, чем 10% жира

Блин так и думал что Гриль и в этот раз сдастся, не перейдя даже отметку 90 кг ((( вот те и кето волшебное которое еще 3-4 года назад привадило в форму за 3-4 месяца, а теперь хер (( видимо все таки возраст дает о себе знать (

[Sasho]

А причём тут я, речь же о тебе и 8%.
Или ты уже согласен что всё-таки будет плавать втихаря?

пол процента максимум наберу жира, так как нужна будет энергия для роста мм. Но не 2-3% это свинство

[Sasho]

Пошли разоблачители))

Миниатюры

•