30961 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Мне повезло в этом отношении - талия при любом проценте жира на 10-15см меньше веса. Прчем в самом жирном состоянии было лучшее соотношение - ровно метр при весе 117 ) в самом худом - 78 при 90кг, сейчас - 83 при 97кг. Хоть какой-то плюс ожирения по женскому типу ))

Сергей, к примеру у меня при любом проценте жира талия МИНИМУМ на 8 см больше. Когда совсем жирный - на 10. ИМХО тут тип ожирения вряд-ли играет роль. Ну может ещё если кор совсем дохленький, но с твоими весами в приседе/тяге он точно не слабый.

[Grillmaster]

и даже супы за это время всего несколько раз. И это были супы всего лишь вода, фрикадельки, специи и лук.

Не пойму одного - почему многие из тех, кто следит за питанием, банят супы? В чём их вред? Мне правда непонятно...

[Горец67]

Не пойму одного - почему многие из тех, кто следит за питанием, банят супы? В чём их вред? Мне правда непонятно...

потому что не умеют их готовить)))

[Andy_Two]

почему многие из тех, кто следит за питанием, банят супы? В чём их вред?

 

Да никакого. Калорийность бульона стремится к нулю.

 

потому что не умеют их готовить)))

 

[sergkomisar]

В чём их вред?

В них вреда.

Их сложно посчитать.

Но это не значит, что их нельзя есть.

Просто времени не хочется на это тратить (имеется ввиду готовка и подсчёт)

[Grillmaster]

потому что не умеют их готовить)))

:-)))

[Grillmaster]

В них вреда.
Их сложно посчитать.
Но это не значит, что их нельзя есть.
Просто времени не хочется на это тратить (имеется ввиду готовка и подсчёт)

А..если только поэтому, то тогда понятно. В принципе имхо ничего сложного, если варить только для себя. Все ингридиенты закинул через весы в кастрюльку, и всё...

[Andy_Two]

Все ингридиенты закинул через весы в кастрюльку, и всё...

 

Главное побольше жирной свинины не забыть. Для наваристости. ))

[Grillmaster]

Да никакого. Калорийность бульона стремится к нулю.

Извини за любопытство, а почему тогда ты говоришь "даже супы готовил всего несколько раз", практически приравняв их к беляшам?...

Блин, теперь беляшей из-за вас захотелось :-)))

ЗЫ А понял) Это был сарказм :-)))

Сообщение изменено: Grillmaster (03 января 2019 - 09:49)

[Andy_Two]

Блин, теперь беляшей из-за вас захотелось :-))) <...> ЗЫ А понял) Это был сарказм :-)))

 

Сделай. Один раз можно.

ЗЫ. Сейчас - не сарказм. ))

[Grillmaster]

Главное побольше жирной свинины не забыть. Для наваристости. ))

Наваристость получается из костей и мяса, а не жира :-)

[Nonika]

Главное побольше жирной свинины не забыть. Для наваристости. ))

А если говядину? То всё, кирдык? Отрависся? 

[Andy_Two]

А если говядину? То всё, кирдык? Отрависся?

 

В этом случае - однозначно. Не рискуйте, Ноника. ))

[Grillmaster]

Сделай. Один раз можно.

Из-за пары беляшей бодягу разводить? В русскую кафешку сгоняю)))

[Nonika]

Не рискуйте, Ноника. ))

Да-да. Это чтоб вам больше досталось, коварный обжора 

[Andy_Two]

Извини за любопытство, а почему тогда ты говоришь "даже супы готовил всего несколько раз", практически приравняв их

 

Александр, если серьёзно, то просто как-то отвык от супов. Да и польза с точки зрения получения макс.белка из такой еды как супы, для меня сомнительна. Проще пакетик желатина 10гр. принять. А белок догнать другой едой + прот. Это ответ на вопрос, т.е. ИМХО.

[Grillmaster]

А если говядину? То всё, кирдык? Отрависся?

Вот из такой варю супы частенько (это суповое мясо из говядины)
БЖУ на 100г продукта 19/9/1. На небольшую кастрюльку (для меня), или огромную (для тех, кто много ест и не набирает) достаточно 200г, т.е. выйдет всего 18г жира...

[Nonika]

Grillmaster, есть у нас волшебный магазин, где я говядину беру. Она постная и чистенькая, ни жиринки  дорогая, каэшна, зараза, но стоит того 

[Grillmaster]

дорогая, каэшна, зараза, но стоит того

В бедре вроде 4г жира всего, если не ошибаюсь. Уже не так много, и не так дорого, как вырезка....

[phaze]

Блин, я помню в какой-то теме развыебывался «супы сложно считать» до сих пор стыдно за сказанную хуйню, ведь мы не находимся в постоянной пиковой форме, или не переходим на сверхновых уровень видухи, когда за каждую калорию нужно бороться. Поэтому, признаю: супы очень вкусная штука, а париться из-за подсчетов легитимно ТОЛЬКО если готов предъявить по запросу мегарезультат по текущей видухе, такой, которая требует тщательного подсчета. Если выглядишь обычно - то скрывай от всех, что что то там считаешь, даже если будут пытать)))

Сообщение изменено: phaze (03 января 2019 - 10:46)

[OldBoy]

Сергей, к примеру у меня при любом проценте жира талия МИНИМУМ на 8 см больше. Когда совсем жирный - на 10. ИМХО тут тип ожирения вряд-ли играет роль. Ну может ещё если кор совсем дохленький, но с твоими весами в приседе/тяге он точно не слабый.

Ну на первом месте тут природная ширина талии - зависит от костей таза и т.д. Но тип ожирения тоже важен - у меня все сало идет в жопу и бедра, поэтому даже при 20%+ неплохо видны кубы и талия в см небольшая. Это все к тому что соотношение талии и веса - не лучший показатель, ИМХО.

[Виктор С]

Ну на первом месте тут природная ширина талии - зависит от костей таза и т.д. Но тип ожирения тоже важен - у меня все сало идет в жопу и бедра, поэтому даже при 20%+ неплохо видны кубы и талия в см небольшая. 

Счастливчик.)

 Это все к тому что соотношение талии и веса - не лучший показатель, ИМХО.

Ты прав, но "талия меньше веса"(с) - это  терминология одного латвийского ортодокса. Для нормальных есть другие нормальные критерии, которые зависят не только от см или кг, а от целей. Хотя цели без см или кг трудно представить.

Сообщение изменено: Виктор С (03 января 2019 - 11:10)

[Grillmaster]

а париться из-за подсчетов легитимно ТОЛЬКО если готов предъявить по запросу мегарезультат по текущей видухе, такой, которая требует тщательного подсчета.

ИМХО париться подсчётами надо в любом случае. А как ещё узнать, набрал ты необходимую калорийность, или нет? Может человек аццки перебирает? Или наоборот - недобирает?

[phaze]

Grillmaster, можно весь макрос набрать другими продуктами, а суп съесть сверху от него, либо оставить протзапас пару сотен ккал для пары тарелочек. Даже если переберешь/недоберёшь, погрешность будет на границе допустимой (1-2 сотни ккал абсолютно ни на что не повлияют). Если набираешь - переесть вообще не страшно. Если сохнешь либо усилить активность в этот день, либо меньше поесть другой еды. А если сушка жесткая - то на такой диете высококалорийные супы как бы не едят.

[Grillmaster]

Grillmaster, можно весь макрос набрать другими продуктами, а суп съесть сверху от него, либо оставить протзапас пару сотен ккал для пары тарелочек.

Я не на диете так и делаю. Просто разговор был о том, что калорийность супа неудобно считать. Я возразил всего-лишь.
На диете я, кстати, супы варил себе иногда. Простенькие - с картошкой, перловкой или рисом. Т.е. мясо с картошкой и рисом, только в жидком виде)))

[Emirdy]

Оказывается, если не следить, жиры набираются в момент.
Бжу 208/110/187 2577 ккал за один вчерашний день с гостями а всего-то бутербродов с рыбой поел, даже без салатов. И лег голодным, хоть на тренировку сходил.
А если бы не считал, раза в два калоража получилось бы влет.

[Emirdy]

Оказывается, если не следить, жиры набираются в момент.
Бжу 208/110/187 2577 ккал за один вчерашний день с гостями а всего-то бутербродов с рыбой поел, даже без салатов. И лег голодным, хоть на тренировку сходил.
А если бы не считал, раза в два калоража получилось бы влет.

[puffi88]

Оказывается, если не следить, жиры набираются в момент.
Бжу 208/110/187 2577 ккал за один вчерашний день с гостями а всего-то бутербродов с рыбой поел, даже без салатов. И лег голодным, хоть на тренировку сходил.
А если бы не считал, раза в два калоража получилось бы влет.

считай или нет, а результат не изменится.

[dazdnakot]

Мне ощущения от такого празднования не понравились. Хуевое самочувствие, режим вообще по пизде.

Так что завтра снова начну есть привычную еду и нормально режимить. Так самочувствие лучше и не напрягаешься из за этого.

+100500
Пару дней и мысли "когда это закончится???"

[Mr.55]

Блин, теперь беляшей из-за вас захотелось :-)))

Беляши ,не беляши, а вот через часик чебуреки будут.