Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
25443 ответов в этой теме

#24871
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 758 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
чатгпт и спереди и сзади показывает 19-20
Причем стабильно. Там разброс 1% Пробовал несколько раз. У Семена определил близко к факту 4,6 на разных фотках

Откуда тот сайт берет 11,15,20 я хз. Какие то цифири рандомные. Сдается мне Рихад жмёт оценку много раз, пока не увидит желаемое себе, ням

#24872
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 834 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

Skier писал 09 Июн 2025 - 17:58:

Гаш, на твой взгляд Рихад троллит нас?


Рихад, на мой взгляд. Единственный кто пишет правильно. Я в свое время попал под влияние мошенников из секты вейдеров, цель которых обманывать людей и забирать у них деньги. И сейчас понял только насколько Рихад прав.

#24873
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 116 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

gasch12 писал 10 Июн 2025 - 01:43:

Рихад, на мой взгляд. Единственный кто пишет правильно. Я в свое время попал под влияние мошенников из секты вейдеров, цель которых обманывать людей и забирать у них деньги. И сейчас понял только насколько Рихад прав.

Деньги ты сейчас не заносишь? Значит должок накапливается.



#24874
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 76 966 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

aid писал 09 Июн 2025 - 19:26:


просто они сухие.

Сухие миннесотовцы и бухенвальдцы, но сухими не выглядят. А эти хоть и корные с отчётливым гиперлордозом, но мясные, поэтому сухость 12-15% выглядит сухо.

Сообщение изменено: rihad (10 июня 2025 - 06:31)


#24875
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 76 966 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

MrCherdak писал 09 Июн 2025 - 19:30:

слюнные железы даже со спины видны отчётливо.


Это дикая шея.

#24876
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 76 966 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Семён писал 09 Июн 2025 - 21:21:

Что мне завышает. Мне не ии делал, а в клинике ретгеном DEXA и потом нормальный ии Осцида пределил так же как и ретнтген 4 и 6 на двух фотах


Мой 9% показал, завышает на некоторых.

#24877
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 834 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

Сергеев писал 10 Июн 2025 - 03:18:

Деньги ты сейчас не заносишь? Значит должок накапливается.

Любому мошеннику я и так, всегда должен. Мошенники они в принципе считают мои деньги своими, а меня подлецом который бабки зажал и не отдает.



#24878
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 487 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

gasch12 писал 10 Июн 2025 - 04:52:

Любому мошеннику я и так, всегда должен. Мошенники они в принципе считают мои деньги своими, а меня подлецом который бабки зажал и не отдает.

IMG_6869.jpeg

#24879
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 834 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

Fortnite писал 10 Июн 2025 - 05:32:

attachicon.gif IMG_6869.jpeg

Ну мне то еще повезло, что нашел на форуме специалистов. Которые раскрыли суть мошеннической схемы.



#24880
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 925 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

oscid писал 09 Июн 2025 - 21:24:

Им здорового человека

О, и другой нормальный ИИ так оценил.



#24881
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 925 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

rihad:

Сухие миннесотовцы и бухенвальдцы, но сухими не выглядят

 

Но ты же выглядел сухим на 56 кг, значит, все-таки, что-то накачал. Сейчас надо подсушиться до 58 хотя бы. 



#24882
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 76 966 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
aid, жировики видны и спереди и сзади, они и сбивают с толку общий чатгпт. Специализированный чуточку умней и оценивает всего слона целиком. Но у него есть недостаток - часто оптимистично завышает процент.

Сообщение изменено: rihad (10 июня 2025 - 09:42)


#24883
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 76 966 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

aid писал 10 Июн 2025 - 06:35:

Но ты же выглядел сухим на 56 кг, значит, все-таки, что-то накачал. Сейчас надо подсушиться до 58 хотя бы. 


Да, но ценность близка к нулю у рост-115.

#24884
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 76 966 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Сейчас закреплюсь на уверенных 10% на 70кг, а дальше УД2:Рекомпозом выведу себя на неуверенные 9%.

Сообщение изменено: rihad (10 июня 2025 - 09:45)


#24885
Skier

Skier

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 370 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПб

aid писал 10 Июн 2025 - 06:35:

Но ты же выглядел сухим на 56 кг, значит, все-таки, что-то накачал. Сейчас надо подсушиться до 58 хотя бы. 

А будут ли уважать Рихада с таким бараньим весом качки в его зале?
Сейчас подходят за советами, уступают тренажеры.
Так как видят, что упитанный бро.



#24886
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 925 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

rihad писал 10 Июн 2025 - 06:43:

Да, но ценность близка к нулю у рост-115.

Так и  при 73 кг выглядящих на 18-19%, ценность близка к нулю. Что выбрать?


Сообщение изменено: aid (10 июня 2025 - 10:03)


#24887
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 925 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

rihad писал 10 Июн 2025 - 06:44:

Сейчас закреплюсь на уверенных 10% на 70кг, а дальше УД2:Рекомпозом выведу себя на неуверенные 9%.

А как умный ИИ оценивает фото с весом 80 кг?



#24888
корнер59

корнер59

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 178 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск

aid писал 10 Июн 2025 - 07:05:

А как умный ИИ оценивает фото с весом 80 кг?

Наверное максимум 12



#24889
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 76 966 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

rihad писал 07 Июн 2025 - 07:50:

Разведение гантели до параллели нон-стопно чисто (2 мин) 6.2x35,15
Бицепсы Арнольда по Шварцнеггеровски нон-стопно чисто (2 мин) 8.2x35,16
Разгибание трицепса из-за головы 45-90° нон-стопно чисто (2 мин) 7.4x35,22п19л

 

Вес 72.9. Прибавил 100-300гр везде. Пока делаю 35 раз. Второй сет до изнеможжения) Такой работы, тяжелой, но не предельной, достаточно для прогресса. По научному мужско-лайт.

 

Разведение гантели до параллели нон-стопно чисто (2 мин) 6.3x35,16,16
Бицепсы Арнольда по Шварцнеггеровски нон-стопно чисто (2 мин) 8.3x37,17
Разгибание трицепса из-за головы 45-90° нон-стопно чисто (2 мин) 7.5x35,25п22л,15

 

Вес 72.7. Отлично, стал кпшовей, мясней и суше. Эта неделя подготовительная для следующих понедельника и вторника, на этой неделе буду придерживаться максимального веса 72.9, снизив гречку. Если все пройдет хорошо, то в среду в зеркале у меня будет 71.6.



#24890
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 76 966 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Skier писал 10 Июн 2025 - 07:00:

А будут ли уважать Рихада с таким бараньим весом качки в его зале?
Сейчас подходят за советами, уступают тренажеры.
Так как видят, что упитанный бро.


Не упитанный, а мощнявый и билдерный! В одежде же. До 58 идти не буду, 58 придут ко мне на 70кг! УД2:Рикомпозом.



#24891
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 76 966 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

aid писал 10 Июн 2025 - 07:02:

Так и  при 73 кг выглядящих на 18-19%, ценность близка к нулю. Что выбрать?


Специализированный ИИ понимает, что там 11-12%. Иногда завышает раза в полтора-два, не мне одному. Но никому не снижает на столько.



#24892
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 925 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

rihad писал 10 Июн 2025 - 07:58:


Специализированный ИИ понимает, что там 11-12%. Иногда завышает раза в полтора-два, не мне одному. Но никому не снижает на столько.

Поэтому я и предлагаю тебе проверить твою фотку на 80 кг. Ведь ты постулировал, что умный ИИ НИКОГДА не занижает процент жира. 



#24893
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 76 966 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Пока завис на 80кг)

#24894
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 925 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

rihad писал 10 Июн 2025 - 08:12:

Пока завис на 80кг)

У меня вообще сегодня он не работает.



#24895
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 76 966 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Короче я в чатгпт загнал. 20-24% 80кг и 8-11% 56кг.

#24896
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 925 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

rihad писал 10 Июн 2025 - 08:20:

Короче я в чатгпт загнал. 20-24% 80кг и 8-11% 56кг.

А 73 кг?



#24897
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 76 966 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
aid, бесплатные попытки к счастью закончились. Для фоток по средам у меня есть специализированный ИИ. Я в чатгпт пошел только потому что этот не работал пока.

#24898
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 925 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

rihad писал 10 Июн 2025 - 08:30:

aid, бесплатные попытки к счастью закончились. Для фоток по средам у меня есть специализированный ИИ. Я в чатгпт пошел только потому что этот не работал пока.

Ну посмотрим, что покажет в среду умный ИИ по 80 кг. Естественно, надо брать минимальные показания.


Сообщение изменено: aid (10 июня 2025 - 11:33)


#24899
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 76 966 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
aid, с 20-24 по чатгпт я согласен, особенно с 20. С тех пор гораздо больше мяса стало.

#24900
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 619 сообщений

rihad:

С тех пор гораздо больше мяса стало

Откуда такая уверенность?
Самые высокие силовые были как раз при весе 80


11 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 11 гостей, 0 скрытых