40311 ответов в этой теме

[Silovichok]

 

На каком основании в тролли записали?
 

На основании твоих постов ... На основании того что ты зашел в чужой дом в грязной обуви, на основании того что ты делаешь выводы не имея для этого никакого основания ... Если бы ты был моим сотрудником то был бы уволен в течении 5-и минут только на одних этих основаниях ... 

 

С женщинами я немного ласковее.

все пох ... 

[MikeKazakov]

Domus

Дима, я знаю, по кому ты промахнулся.   ГАСИ!!! 

[Domus]

Конечно я осведомлен, я сперва почитал форум. Знаю что супервайзер может забанить любого пользователя. Как по Вашему, это знание должно мне внушить благоговения и робости при общении с Вами? или же мы будем общаться как нормальные люди? Ответьте прямо, Вы считаете меня троллем?

Неа. Вы писали о запрете доступа в тему, а не о бане. Расскажите, где вы это прочитали?
Вы себе льстите. Я пока никем не могу вас считать за исключением смешного ника и 24 постов. Причины я уже написал

Domus
Дима, я знаю, по кому ты промахнулся.   ГАСИ!!! 

Факир был пьян
Роман ответил. Доберется до компа - все восстановит. Но боюсь что завтра )))

[zeroq]

да, сводишь лопатки и плечи подаешь вниз к тазу ...

Также обучают эксперты Барбелл + к такой технике, что когда опускаешь штангу как будто сгибаешь ее в подкову, а когда жмешь как будто растягиваешь. По их словам это спасает от перекосов. А и жать надо строго вертикально. 

[Domus]

Строго вертикально. ХЗ. Все равно хоть небольшая но дугообразность в силовом жиме присутствует

[MikeKazakov]

Все равно хоть небольшая но дугообразность в силовом жиме присутствует

Причём, чем больше вес, тем больше дугообразность. 

[Silovichok]

Строго вертикально. ХЗ. Все равно хоть небольшая но дугообразность в силовом жиме присутствует

Вот тут да ... кто что говорит, кто о том что надо по дуге, кто то писал что именно строго вертикально, если не ошибаюсь Соловьев .В... т.к. траектория штанги по дуге - это лишние сантиметры и силы ... 

[zeroq]

Строго вертикально. ХЗ. Все равно хоть небольшая но дугообразность в силовом жиме присутствует

все исходит из того, что кратчайший путь между точками...

[Silovichok]

Причём, чем больше вес, тем больше дугообразность. 

Чем больше вес тем меньше задумываешься о дуге, положении рук , ног и других фишках .. уже начинает работать автоматизм ...

[Domus]

Вот тут да ... кто что говорит, кто о том что надо по дуге, кто то писал что именно строго вертикально, если не ошибаюсь Соловьев .В... т.к. траектория штанги по дуге - это лишние сантиметры и силы ... 

С точки зрения линейной механики - да. С другой стороны - дугообразность повышает синергизм работы широчайших, плеч и грудных. Вопрос только в том, где выигрыш больше в развитии максимального усилия.

[Silovichok]

все исходит из того, что кратчайший путь между точками...

 

Я так просто предполагаю, при большом весе есть вероятность того что штанга может уйти к животу....в итоге задавит ... если по дуге - то это исключено  ..

[Domus]

все исходит из того, что кратчайший путь между точками...

Путь - безусловно. Развитие максимальной силы - вот тут по крайней мере для меня вопрос

[Silovichok]

С точки зрения линейной механики - да. С другой стороны - дугообразность повышает синергизм работы широчайших, плеч и грудных. Вопрос только в том, где выигрыш больше в развитии максимального усилия.

Уверен что так .. просто когда разгорается спор, что так правильно а по другому нет .... глупо ... каждый выбирает свой способ исходя из своей комплекции  ... я и так пробовал и по другому .. мне больше нравится по небольшой дуге ...  Но сейчас сложно сказать, потому что работая на медленные - это грань как бы стерлась и жмешь как домкрат хоть по прямой хоть по дуге .. похрен ... даже когда на левой руке локоть развернуло сильно наружу .. пофиг ... без остановки пошла )))

Сообщение изменено: silovichok (08 июля 2013 - 08:46)

[MikeKazakov]

т.к. траектория штанги по дуге - это лишние сантиметры и силы ... 

Это движение штанги под углом к вертикали и приложение МЕНЬШЕЙ силы. ФИЗИКА. 

Сообщение изменено: MikeKazakov (08 июля 2013 - 08:48)

[Уотакуот]

Silovichok, как много оснований, и всё мимо кассы. Про грязную обувь, Вы Максим на свою посмотрите, Вы же ходите в грязных ботфортах по персидским коврам и это в своём то доме, а в чужом тогда как? Притчу про бревно и сучок слышали? Свой лесоповал разгребите.

Неа. Вы писали о запрете доступа в тему, а не о бане. Расскажите, где вы это прочитали?

Вы ошибаетесь Дмитрий, я не писал о запрете доступа в тему, я писал о запрете доступа и имел ввиду бан, прошу Вас не переворачивать смысл написаного.

[Silovichok]

Это движение штанги под углом к вертикали и приложение МЕНЬШЕЙ силы. ФИЗИКА. 

Погоди л. Миша .. я с математикой на ТЫ, но с физикой не очень ... дай разберусь ... гриф идет не по прямой ..т.к. штанга банально завалится на лицо ..она пойдет по дуге, срыв вертикально , а потом плавно переходит в дугу за счет включения трицепса вроде ... но дуга - это не короткое расстояние между двумя точками ... Если гиф идет строго вниз и потом строго вверх то прямее прямой может быть только прямая .... Так?? 

[Silovichok]

Silovichok, как много оснований, и всё мимо кассы. Про грязную обувь, Вы Максим на свою посмотрите 

Я босиком дома хожу к счастью ... уважением называется ..

 

 

 

  Свой лесоповал разгребите.

 

Ты и есть тот лесоповал ))))  Не надо демонстрировать вариант дефицитарного развития ... Сделай фокус - растворись в воздухе... тут у нас беседа интересная ... ты не в тему ... 

[MikeKazakov]

я с математикой на ТЫ, но с физикой не очень

Ты попробуй штангу перекатывать и поднять. Увидишь разницу. Перекатывание и есть частный случай движения штанги под углом к направлению действия силы тяжести. При жиме угол движения меньше и есть необходимость удержать равновесие, эту проблему решают мышцы синергисты. От их развития зависит величина дуги и способность поднять БОЛЬШИЙ вес с МЕНЬШИМ приложением силы. Поэтому кратчайший путь между крайними точками траектории движения штанги не есть оптимальный вариант. Опускаешь штангу ближе к животу, срываешь в сторону головы и дожимаешь в вертикальное положение. При этом вертикаль ты переходишь, как минимум, дважды. Отсюда, какая мышечная группа отстаёт, в той части амплитуды жима ты и застрянешь с максимальным для тебя весом. Варианты - широчайщие (срыв), грудные (первое пересечение вертикали), дельтовыдные, трицепс (собственно, выведение штанги в вертикальное положение).

Сообщение изменено: MikeKazakov (08 июля 2013 - 09:09)

[Domus]

Серьезно?

Да, я тут почитал немного тему, кукушка хвалит петуха, перцу здесь явно не хватает. Но Вам ни чего не мешает ограничить мне доступ, правда?

А как же хваленное правдорубие?

Без изюминки пока. Скучно. Придумайте че нибудь другое

[zeroq]

Путь - безусловно. Развитие максимальной силы - вот тут по крайней мере для меня вопрос

Не знаю, Дмитрий, люди, преподающие это имеют не одного воспитанника жмущего рекордные веса и преподают для продвинутых тренеров. Я лишь транслятор, судите сами

[Domus]

Не знаю, Дмитрий, люди, преподающие это имеют не одного воспитанника жмущего рекордные веса и преподают для продвинутых тренеров. Я лишь транслятор, судите сами

Я сам не знаю в каком варианте будет максимальный выигрыш в общем случае. Знаю что в моем все таки по небольшой но дуге

[MikeKazakov]

Я лишь транслятор, судите сами

Скорее всего, ты транслятор не их, а своего понимания того, что они писали.

[Silovichok]

Ты попробуй штангу перекатывать и поднять. Увидишь разницу. 

Ага ..понял ... как раз завтра по легкому на 120 и попробую поработать ...

[Domus]

Ни фига у тебя легкая
У меня 75-80 кг )))

[Silovichok]

Ни фига у тебя легкая
У меня 75-80 кг )))

Ой ..ошибся ..средняя .. легкая 95  4х12 ... 120  4 х8 не в упор ...

Сообщение изменено: silovichok (08 июля 2013 - 09:20)

[Domus]

Все равно кабан

[Старичок]

Ни фига у тебя легкая
У меня 75-80 кг )))

Так я вообще .... пустой гриф катаю ..... и при чём не олимпийский. 

[MikeKazakov]

Ага ..понял ... как раз завтра по легкому на 120 и попробую поработать ...

Поэтому так важен доворот кистей в финальной фазе жима. Помогает вернуть штангу к вертикали и включить локти.

[Silovichok]

Поэтому так важен доворот кистей в финальной фазе жима. Помогает вернуть штангу к вертикали и включить локти.

Кстати ..напомнил ..парнишка которому помогаю,  него этот доворот сам по себе возник, но только когда он жмет  без бинтов ! 

[zeroq]

Скорее всего, ты транслятор не их, а своего понимания того, что они писали.

 взгляните сами коли есть время немного