32399 ответов в этой теме

[Domus]

Домус усе уже слопал,во всем Питере

Ага. Объявите меня еще персоной нон грата

Облакян, одумайся!)))

[Oblako]

Облакян, одумайся!)))

по поводу??

[Domus]

по поводу??

ХВАТИТ МЕНЯ ОБИЖАТЬ

[Oblako]

ХВАТИТ МЕНЯ ОБИЖАТЬ

когда это я тебя обижала??
я для него жизни не жалею,а он (с)

[Ikar]

я для него жизни не жалею,а он

Я отдала ему лучшие годы

[Oblako]

Я отдала ему лучшие годы

фи,какая пошлость эта фраза не из моего репертуара

[Domus]

Oblako,
Ладно. Я пока сытый я тебя прощаю ))) можешь вредничать дальше

[Oblako]

Я пока сытый я тебя прощаю )))

так и не поняла за что на меня всегда наезжают,бухтят и за что прощают ...сижу никого не трогаю,примус починяю...

[Domus]

так и не поняла за что на меня всегда наезжают,бухтят и за что прощают ...сижу никого не трогаю,примус починяю...

Радуйся лучше )

[Oblako]

Радуйся лучше )

чему радоваться-то?ты вон до сих пор на подаренном жовтеньком велике все едешь в нашу сторону

[Апостол]

3-е место в кат. до 70, в "Чёртова дюжина" русский жим, сегодня... а могло быть второё)...

[Domus]

3-е место в кат. до 70, в "Чёртова дюжина" русский жим, сегодня... а могло быть второё)...

Поздравляю!!! Расскажи что да как!

все едешь в нашу сторону

Радуйся что не доехал )

[Oblako]

3-е место в кат. до 70, в "Чёртова дюжина" русский жим, сегодня... а могло быть второё)...

вас таки можно поздравить?

[Апостол]

Расскажи что да как!

тема есть в разделе пауэрлифтинг/та "Чёртова дюжина в ЮАО" подал заявку... на авось, вдруг смогу попасть... попал)... рука немного напугала, думал не заживёт быстро, зажила)... почти и жать не мешало... жать надо было не более 13 и не менее 8 раз вес, заказал 80-85-90, всё пожал легко! надо было 90 заказывать на всё, было б второе тогда, ну с математикой меня всегда куёва было))... соревы как обычно затянуты, должен был в четвёртом часу дня выступать, выступал в пятом... дали мидалькю и грамоту)... и значог... видел Шелестова и Шабанова... всё)

[Domus]

Молодчина!

[Апостол]

вас таки можно поздравить?

хатю торт!... с тобой внутри)

[Руст]

Апостол, МА-ЛА-ДЕЦ!!!!!

З.ы. А Шелестова я тоже видел, правда тогда я не знал ещё, кто это))))) Просто подумал: "нихрена се чел!"

[Domus]

Руст,
Кстати а че ты протеиновые батончики не хомячишь?

[Руст]

Руст,
Кстати а че ты протеиновые батончики не хомячишь?

Неа, ну их.....Тогда уж протеин выпить выгодней по деньгам. И закусить шоколадкой!

Сообщение изменено: Руст (12 августа 2012 - 07:51)

[Старичок]

Руст,
Кстати а че ты протеиновые батончики не хомячишь?

А чего нормальная вещь, я частенько с собой их беру. Когда отъезжаю кудато на 2-3 часа. Особенно нравятся карамельны или шоколадный вкус.

[Апостол]

"нихрена се чел!"

да мощно выглядит, мощно жмёт...
прикол там был... три мамбета подошли к стойке для разминки, один пожелал стольник пожать... давит без вариантов... 90-давит, 80- давит... народ гогочет)... поцыка лет 15-ти положили, тот 80 на три раза пожал... косые глаза мамбетов стали круглыми))...

[Руст]

Всё, срочно перехожу на протеиновые батончики!!!

[Старичок]

Апостол,
Прими и мои поздравления. Искренне рад за тебя. МОЛОДЕЦ.

Ну чего пацаны скидываемся на торт с сюрпризом Апостолу и нимб обновить не мешало бы?

[Апостол]

Domus,Руст,Старичок,спасиб за поздравления!)...

скидываемся на торт с сюрпризом Апостолу и нимб обновить не мешало бы?

))... нимб самообновляемый у мя... последней модели

[Старичок]

нимб самообновляемый у мя... последней модели

А чего про торт с сюрпризом молчишь? Типо не надо?

[Апостол]

Типо не надо?

нужна!... сюрприз топлесс будёт?

[Egorchik]

всем привет
хотел поинтересоваться у вас насчет прокачки косых мышц
кто как качает?
я их пока не трогал, в общем то они есть, ясное дело, и от борьбы, и от кучи косвенной нагрузки, но..
хочется поработать над торсом, чтобы все гармонично сочиталось, а когда косые не прорисовываются - то (имхо) и весь торс менее выигрышно смотрится.. но очень многие считают, что целенаправленно качая косые можно существенно расширить талию и косые превратятся в две набойки по бокам))
я вот пару раз попробовал поделать наклоны с гантелей, кг 24, на время (по минуте). и косые чувствуются замечательно и прорисовываться уже начинают получше, чем раньше, но что-то мне кажется, что и талия может вскоре расшириться, уже заметно немного) мне как бы все равно, мне и так и так нравится, но всё же..
жира у меня вроде не особо много, но что-то пресс и косые так и не могу пробить до конца, чтобы было как мне надо, а сушиться не вариант уж точно, и так вешу мало для своего роста.)
кто вообще какого мнения о косых мышцах?что с ними делать? как прорисовать? да и помимо прорисовки, конечно, интересует и сила, и функциональность, это даже первоначальная цель) у нас тренер давал упражнение, называется маятник, делается так: гриф упирается одним концом в угол, на другой навешиваются блины. поднимаем этот конец на уровень груди и делаем вращения корпусом. я перестал делать почти сразу, потому что зажало нерв, слишком много навесил, наверное, в общем не моё упражнение.. потом пробовал еще раз - и снова зажало)))))))))

Сообщение изменено: Egorchik (12 августа 2012 - 08:13)

[Oblako]

хатю торт!... с тобой внутри)

слипницца

[Апостол]

слипницца

а ты торт там изнутри не ешь... много... и всё будет нормально!)

[jackslater]

всем привет хотел поинтересоваться у вас насчет прокачки косых мышц

Столько времени на форуме а не в ту тему лезешь
а вообще каждый день туда сюда кружись, накачаешь за месяц- два!

Сообщение изменено: jackslater (12 августа 2012 - 08:42)