7657 ответов в этой теме

[Олег К]

если я дошел до 4-5 недели, и все заново?

Если ты отработал 4-5 недель и у тебя внепланового случился перерыв, считай этот блок отработанным. После перерыва переходи к тому блоку, который у тебя стоял по плану. 

[sergei-777]

За пределами этой темы я никому и ничего не запрещаю делать. Здесь будет так, как есть.

Гибче надо быть, мужчина. Вам люди доверились, а вы... шаблонами их душите.

[Горец67]

Гибче надо быть, мужчина. Вам люди доверились, а вы... шаблонами их душите.

вообще то название темы как бы намекает ...приглашение...к...эксперементу...

[Олег К]

Гибче надо быть, мужчина. Вам люди доверились, а вы... шаблонами их душите.

У тебя есть претензии, например, к Старру или Риппето, почему у них именно 5-ки?

Просто любая программа (или специальная прикладная система) любит конкретику. Кто хочет 4-6х4-6 пускай, ради бога, я ж не против. Только это будет их своё, вне рамок этой темы. Может быть своё даже и лучшее, чем здешнее, я ж не спорю.

[Олег К]

По поводу экспериментаторства над базовым шаблоном...

Есть на этом форуме отличная тема ХСТ, которая сейчас умерла. Почему? Общий шаблон Хейкока даёт всё, чтобы сделать эффективную программу для среднего уровня самому. Только почему-то это никому не надо.

[G1ob]

По поводу экспериментаторства над базовым шаблоном...

Есть на этом форуме отличная тема ХСТ, которая сейчас умерла. Почему? Общий шаблон Хейкока даёт всё, чтобы сделать эффективную программу для среднего уровня самому. Только почему-то это никому не надо.

 

Почему? Потому что написать автору "прога твоя гавно и ты тоже" бесценно!!!     

[merQ]

Есть на этом форуме отличная тема ХСТ, которая сейчас умерла. Почему? Общий шаблон Хейкока даёт всё, чтобы сделать эффективную программу для среднего уровня самому. Только почему-то это никому не надо.

Ну почему никому, Рихад, прежде, чем переключился на видухинг, долгое время тренировался по ХСТ и достиг неплохих результатов по массе. 

[RTR150]

Потому что написать автору "прога твоя гавно и ты тоже" бесценно!!!

Я не напиши, что прога Олега говно, но отрицательное мнение выскажу, потому, что все это мертвому припарки.

У хардгейнера проблема не в том, что он неправильно тренируется а в том, что мышцы не отвечают адекватным ростом на физическую нагрузку и лечить надо не симптомы а саму болезнь.

Да, они могут сказать:" Я пришел в зал, жал 40 а сейчас через три года 90", но, блин, ты 40 жал потому, что твои хардгейнерские мышцы не восприимчивы к нагрузке, которая всегда присутствует на бытовом уровне и неплохой относительный прогресс совершенно не радует абсолютными цифрами.

Короче, я предлагаю хардгейнерам грамотно закурсить (думаю три раза хватит), набрать мышечную массу а с ней дополнительные ядра в волокна (они останутся практически навсегда) и дальше тренироваться в натураху на мышечной памяти....но это не точно.

Сообщение изменено: RTR150 (16 декабря 2019 - 12:54)

[Виктор С]

По поводу экспериментаторства над базовым шаблоном...

Есть на этом форуме отличная тема ХСТ, которая сейчас умерла. Почему? Общий шаблон Хейкока даёт всё, чтобы сделать эффективную программу для среднего уровня самому. Только почему-то это никому не надо.

Эффективно и безвредно эксперементировать над любыми шаблонами надо уметь. Не все умеют.

И я пока не научился, но знаю, что есть к кому обратиться.)

 

Короче, я предлагаю хардгейнерам грамотно закурсить (думаю три раза хватит), набрать мышечную массу а с ней дополнительные ядра в волокна (они останутся практически навсегда) и дальше тренироваться в натураху на мышечной памяти...

И курсовод ты херовый и методист никакой. Я такой же, но я не пачкаю чужие темы.

Будут умные мысли - заходи.

[Avaks]

Не все умеют.

И я пока не научился, но знаю, что есть к кому обратиться.)

 

И курсовод ты херовый и методист никакой. Я такой же, но я не пачкаю чужие темы.

Виктор С пока ничему не научился и ничего не знает, но впарывает. что  RTR150 хуже его.

Не верю!
 

[RTR150]

И курсовод ты херовый и методист никакой. Я такой же, но я не пачкаю чужие темы. Будут умные мысли - заходи.

Ты с чем конкретно не согласен из того, что я написал?

[Виктор С]

Ты с чем конкретно не согласен из того, что я написал?

1. Здесь обсуждается натуральный тренинг.

2. Не имея опыта фармподдержки некрасиво о ней пиздеть.

3. Про мышечную память, волокна, ядра, митохондрии, онтогенез и пр. кишки - в другие темы. Ты уже отжигал в научниках, там и жги.)

[RTR150]

Да тренируйтесь и дальше натурально, кто против?

Но возможно получится изменить свойства мышц и дальнейшие натуральные тренировки станут более эффективными.

[AnatolyR]

я предлагаю хардгейнерам грамотно закурсить (думаю три раза хватит), набрать мышечную массу а с ней дополнительные ядра в волокна (они останутся практически навсегда) и дальше тренироваться в натураху на мышечной памяти....но это не точно.

Ерунда это.
Если ты можешь прогрессировать без фармы- прогрессируй без и не стоит начинать.
Если не можешь прогрессировать без фармы - после прекращения применения прогрессировать не получится, даже удержать будет проблематично

[Avaks]

Ерунда это.
Если ты можешь прогрессировать без фармы- прогрессируй без и не стоит начинать.
Если не можешь прогрессировать без фармы - после прекращения применения прогрессировать не получится, даже удержать будет проблематично

Лев  Гончаров - Мистер Олимпия НАББА   хохочет с вас!  Мистер Бред!

Сообщение изменено: Avaks (16 декабря 2019 - 01:56)

[Avaks]

Ты с чем конкретно не согласен из того, что я написал?

Он конкретно не знает, но какой-то голос ему говорит, что так надо.

[Avaks]

Да тренируйтесь и дальше натурально, кто против?

Но возможно получится изменить свойства мышц и дальнейшие натуральные тренировки станут более эффективными.

Но ядер и яиц больше не станет.

[RTR150]

Если не можешь прогрессировать без фармы - после прекращения применения прогрессировать не получится, даже удержать будет проблематично

Да я же не говорю об удержании формы на фарме, разумеется будет откат, но этот откат возможно будет на уровне гораздо более высоком , чем при тренировках чисто в натураху.

Помешанные на натуральном тренинге часто говорят, что бывших химиков не бывает, что они получили от фармы мышечную память и теперь, даже при тренировках в натураху у них есть преимущество, вот я и предлагаю это использовать.

Сообщение изменено: RTR150 (16 декабря 2019 - 02:05)

[Avaks]

Да я же не говорю об удержании формы на фарме, разумеется будет откат, но этот откат возможно будет на уровне гораздо более высоком , чем при тренировках чисто в натураху.

Помешанные на натуральном тренинге часто говорят, что бывших химиков не бывает, что они получили от фармы мышечную память и теперь, даже при тренировках в натураху у них есть преимущество, вот я и предлагаю это использовать.

Всегда так говорил.

Сейчас и наука это подтвердила.

На последнем стриме у Головинского об этом же шел разговор.

 

Тот же же Гончаров борзел всегда, когда ему про то говорил.

Сообщение изменено: Avaks (16 декабря 2019 - 02:22)

[AnatolyR]

Да я же не говорю об удержании формы на фарме, разумеется будет откат, но этот откат возможно будет на уровне гораздо более высоком , чем при тренировках чисто в натураху.

Нахрена это извращение?
Либо вы химичите по 2-3 курса в год, либо не химичите вовсе

[Avaks]

Нахрена это извращение?
Либо вы химичите по 2-3 курса в год, либо не химичите вовсе

Прёте против науки. Не Думай в бодибилдинге.

[RTR150]

Нахрена это извращение? Либо вы химичите по 2-3 курса в год, либо не химичите вовсе

Не все готовы подвергать здоровье каждый год постоянному риску, я говорю о разовой акции, которая сдвинет прогресс хардгейнера с мертвой точки.

А может и не сдвинет, я просто высказал свое предположение.

[oscid]

Не все готовы подвергать здоровье каждый год постоянному риску, я говорю о разовой акции, которая сдвинет прогресс хардгейнера с мертвой точки.

А может и не сдвинет, я просто высказал свое предположение.

Михалыч вроде пробовал. Не помогло. Чтобы заметно сдвинуться нужно год курсить, сэкономится лет 5 натурального брожения.  Просто не всем нужна скорость. Мне вот пох. Результаты растут, хоть и меееедленно. Это даже благо.

[RTR150]

Меня вот еще интересует вопрос, отсутствие адекватного мышечного и силового роста в ответ на физическую нагрузку это неизменная величина у человека на протяжении всей жизни или она может улучшиться, если например человек в юности качался. Отразится ли это на свойствах мышц в зрелом возрасте?

Просто у меня сыну 18 лет, он в прошлом году позанимался три месяца и забросил, учеба, все дела, так и остался дрищем.

Интересно упускаем ли мы время или пофиг когда начинать, генетика не меняется.

Сам то я с детства начинал.

Сообщение изменено: RTR150 (16 декабря 2019 - 05:07)

[oscid]

Меня вот еще интересует вопрос, отсутствие адекватного мышечного и силового роста в ответ на физическую нагрузку это неизменная величина у человека на протяжении всей жизни или она может улучшиться, если например человек в юности качался. Отразится ли это на свойствах мышц в зрелом возрасте?

Просто у меня сыну 18 лет, он в прошлом году позанимался три месяца и забросил, учеба, все дела, так и остался дрищем.

Интересно упускаем ли мы время или пофиг когда начинать, генетика не меняется.

Сам то я с детства начинал.

Это нужно два близнеца дрыща. Один чтобы начал в 15 лет, а другой в 40. 

[AnatolyR]

Отразится ли это на свойствах мышц в зрелом возрасте?

Да, отразится.
Если начинать в период до полового созревания человек имеет шанс поиметь развитую мускулатуру на всю жизнь

[Олег К]

Просто у меня сыну 18 лет, он в прошлом году позанимался три месяца и забросил, учеба, все дела, так и остался дрищем.

Предложи ему курсануть. 

[Avaks]

Да, отразится.
Если начинать в период до полового созревания человек имеет шанс поиметь развитую мускулатуру на всю жизнь

Если сможет накачаться, то будет иметь мышечную память. А дальше как повезет.

[Михалы4]

Отразится ли это на свойствах мышц в зрелом возрасте?

Свойства мышц в зрелом возрасте на 99% зависят от того, тренируется ли хоть как-то их владелец в этом самом зрелом возрасте. И 1% от генетики, детского кача и т.п.

Так что, ГЛАВНОЕ в тренинге - это ДЕЛАТЬ такой тренинг, который ты можешь и хочешь делать.

Всё остальное - пыль.

Чтобы заметно сдвинуться нужно год курсить.

Не думаю, что это хорошая идея. Гарантированно серьёзный ущерб здоровью - без гарантий роста.

Мне больше нравится идея коротких циклов на коротких препах и микроскопических дозировках.

Смысл "курса" в данном случае - "повышение наукоёмкости" тренинга и повышение самодисциплины. Как правило, ВТОРОЕ и приводит в конечном итоге к реальному стабильному небольшому профиту. А применение ВРЕДНЫХ для здоровья ОПАСНЫХ препаратов является лишь ширмой и МОРКОВКОЙ, висящей на палочке перед носом ослика.

Сообщение изменено: Михалы4 (17 декабря 2019 - 05:16)

[aid]

Лев  Гончаров - Мистер Олимпия НАББА   хохочет с вас!  Мистер Бред!

Гончаров так и сказал - после прекращения химии три года сливал результат.

Сообщение изменено: aid (18 декабря 2019 - 10:13)