12515 ответов в этой теме

[Дэнс]

Чтобы иллюзий не питать спросил. А то творогом закинешься, а кто знает "добрал" им белка или нет, написано одно, а на самом деле другое. Вобщем если написано 18 грамм допустим, значит столько и есть, никто обманывать не станет, понял, спасибо.

[Adlucky]

Чтобы иллюзий не питать спросил. А то творогом закинешься, а кто знает "добрал" им белка или нет, написано одно, а на самом деле другое. Вобщем если написано 18 грамм допустим, значит столько и есть, никто обманывать не станет, понял, спасибо.

ну ты ешь побольше белка, чем положено и не будешь думать добрал или нет))

[Ego!st77]

подскажите как правильно спланировать прием пищи утром.
тренировка в 8.00
встаю в 7.00
есть задача выпить перед тренеровкой NO Xplode и чем нибудь покормить мышцы.
полноценно кушать получается только в 12-12 30, брать с собой кашу в банках не всегда получается.

есть аминки твинлабовские, , есть протеин Whey gold.

пока следую следующей схеме:
7:00 подьем
7:20 - NO Xplode
8:00-9:00 во время тренировки 20 гр аминок
10:30 - протеин Whey gold 23 г белка.

может быть сразу после трени гейнер какой нибудь мутить? Up u mass например.
чувствую что углей не хватает по утрам.

[АлександрК]

Попытаюсь ответить
7.00-Каша овсянная или греча +белок белки яиц к примеру
7.30-NO Xplode
8:00-9:00 во время тренировки 20 гр аминок
10:30 - протеин Whey gold 23 г белка.
12.00- полноценный обед ну там сложные угли + так белок куринная грудка рыба,это уже сам выбирай

[Ego!st77]

Попытаюсь ответить
7.00-Каша овсянная или греча +белок белки яиц к примеру
7.30-NO Xplode
8:00-9:00 во время тренировки 20 гр аминок
10:30 - протеин Whey gold 23 г белка.
12.00- полноценный обед ну там сложные угли + так белок куринная грудка рыба,это уже сам выбирай

раньше так и делал пока не начал пить NO Xplode
вставал, кушал и шел на тренировку.
но сейчас если следовать этой схеме NO Xplode будет выпиваться не на пустой желудок, а на полный. мне кажется эффекта от него в этом случае будет мало.

[Romk]

Ego!st77
так и делай - только тогда прот пей сразу после трени - а не в 10.30, а на счет

но сейчас если следовать этой схеме NO Xplode будет выпиваться не на пустой желудок, а на полный. мне кажется эффекта от него в этом случае будет мало.

от него и так толку в принципе никакого особо не будет

[Ego!st77]

так и делай

что ты имеешь ввиду?

пей сразу после трени - а не в 10.30

а ничего что аминок в желудке и так полно?

от него и так толку в принципе никакого особо не будет

не знаю будет ли толк, но энергии очень много от него.

[renepjd]

Romk
А как Вы думаете, можно ли хоть чуть-чуть что то подкачать без всяких добавок?

[Ego!st77]

А как Вы думаете, можно ли хоть чуть-чуть что то подкачать без всяких добавок?

хоть чуть чуть можно
Romk извини не сдержался

[Romk]

что ты имеешь ввиду?

твой начальный вариант - которого ты сейчас придерживаешься- я б наверное все так и оставил - только прот пил сразу после трени

а ничего что аминок в желудке и так полно?

да где их там полно то? - 20гр белка( из всех таблетированных аминокислот - только единицы - можно действительно назвать аминокислотами - остальное тот же самый прот в таблетках)

Romk
А как Вы думаете, можно ли хоть чуть-чуть что то подкачать без всяких добавок?

Думаю можно - по крайней мере - я их вообще не пользую - вроде расту потихоньку - мое имхо на счет всего спортпита - кроме разве что протеина и возможно БЦАА(хотя и их не употребляю) - это просто развод на деньги и коммерция не более

[Ecler]

А как Вы думаете, можно ли хоть чуть-чуть что то подкачать без всяких добавок?

Что с ними что без них, все едино, все эти рекламы, то как это подается для лохов, которые думаю закинусь супер добавками и за 3-4 месяца из дрыща в качка превращусь.

Если нормальный режим, еда и тренинг, то и без добавок вырастешь, если в зале занимаешься дрочевом, питания нет нормального, спишь по 5 часов в сутки и бухаешь пивас с друзьями по выходным никакие добавки не помогут.

[renepjd]

вроде расту потихоньку

Это Вы поскромничали. По сравнению с прошлой авой - прогресс не хилый.
А на все эти добавки лично мне просто тупо жалко денег. Но раз можно и без них - отлично.
А то, что я спрашивал про креатин, я так его и не купил. Сначала подумал, что надо нормальную прогу найти, а потом что-то хавать.

[Romk]

А на все эти добавки лично мне просто тупо жалко денег. Но раз можно и без них - отлично.

аналогично - так же жалко выкидывать деньги в пустую, раньше на первом году занятий конечно - от части так же верил в их помощь, брал пару раз предтренировочные бустеры - типа шот гана или но иксплод и пару банок протеина наверное - потом поумнел маленько, и понял - что это просто один большой развод на бабки и не более

[АлександрК]

renepjd верно говоришь,лучше на эти деньги купить грудок куринных да творога,тот же белок только имхо полезнее для организма чем порошок в банке

[renepjd]

бухаешь пивас с друзьями по выходным никакие добавки не помогут.

Ну насчёт пиваса по выходным - можете посмотреть тему Игорька.
А что касается меня - по выходным пью и покрепче. И потихоньку расту.
Ни в коем случае не рекламирую алкоголь.

[Adlucky]

Если хочется протеина, то можно купить обычный пищевой протеин (450р = кило пищ. протеина = 800гр белка, что в 2 раза дешевле белка из творога и примерно по одной цене с грудками (110 за кило у нас)) и не рассматривать спортпит, как чудопрепарат, а как обычный белок. Такой же как в мясе или рыбе. И по необходимости заменять обычный прием прот коктейлем.

[Ego!st77]

вся уникальность спортпита в том что его можно просто замешать в банку и выпить.
грудку нужно купить, хранить в холодильнике, разморозить, приготовить, взять с собой и сдлеать так чтобы она не пропала до приема ее внутрь.
да и еще ее сложнее есть в отличии от нескольких глотков протеина.
ну и к примеру я меньше опасаюсь протеина, чем грудок взрощенных не пойми на чем.

[Adlucky]

грудку нужно купить, хранить в холодильнике, разморозить, приготовить, взять с собой и сдлеать так чтобы она не пропала до приема ее внутрь.

у вас целый тех процесс по приготовлению грудок ))) забыли сказать, что чтоб купить надо обуться, одеться, чтоб разморозить - включить воду и т.д. Протеин тоже не на дом ведь привозят и не разводят за вас в баночке и даже не накормят уже готовым.

[Ego!st77]

у вас целый тех процесс по приготовлению грудок )))

ну если вы не видите разницу между приготовить грудку и забодяжить протеина, то извините

[Stark]

да и еще ее сложнее есть

Ну если тебе сложно есть грудки, то может не стоит качатсо?)

[Milik]

Ну если тебе сложно есть грудки, то может не стоит качатсо?)

Уважаемый Stark, полно Вам сударь. Ежели решите трапезничать одним филе куриным, то продукт данный наскучит Вам настоль быстро насколько это возможно. Мир кулинарии нескромно богат и обширен, так что не стоит изводить себя лишь мясом наших пернатых друзей. А также, не стоит Вам любезный тратить своё драгоценное время на Ego!st77, так как он сцуко ленивая.

[Adlucky]

ну если вы не видите разницу между приготовить грудку и забодяжить протеина, то извините shocking.gif

вы так написали про грудки много и совсем ничего про протеин, как будто он сам вам в рот залетает и вы его не покупаете, не храните, не готовите и не едите. Я же не спорю, что прот удобнее и быстрее, но его тоже надо как то купить и т.д.
А разницу я не тока вижу, но и на себе испытываю)

[Milik]

Протеином не наешься, а есть хочется постоянно.

Сообщение изменено: Milik (28 июня 2011 - 07:20)

[leryago]

подскажите пожалуйсто почему не набераеться вес, я просто взял гейнер OLIMP TOP MASS,пью его 2 недели и не набрал ни одного кг?
(

[Stark]

Уважаемый Stark, полно Вам сударь. Ежели решите трапезничать одним филе куриным, то продукт данный наскучит Вам настоль быстро насколько это возможно. Мир кулинарии нескромно богат и обширен, так что не стоит изводить себя лишь мясом наших пернатых друзей. А также, не стоит Вам любезный тратить своё драгоценное время на Ego!st77, так как он сцуко ленивая.

Какой стиль=))

Ну насчет грудок, я привык и даже полюбил их просто в вареном виде, каждый день их ем вот уже 3 месяца, иногда только разнообразя говядиной или индейкой. Сначала тоже быстро наскучило, надоело, но потом я их полюбил всем желудком=)) И теперь без проблем могу 400-500 г вареной курогруди съесть за прием. (просто как оказалось, для меня вкуснее всего именно вареная курогрудь, а не жареная, тушеная и тд. И именно целиком, а не мелкими кусочками)

подскажите пожалуйсто почему не набераеться вес, я просто взял гейнер OLIMP TOP MASS,пью его 2 недели и не набрал ни одного кг?
(

Ну ты подробнее освети проблему. В зал ходишь? Кроме гейнера как ешь?

Сообщение изменено: Stark (28 июня 2011 - 09:12)

[Ecler]

Ну насчёт пиваса по выходным - можете посмотреть тему Игорька.
А что касается меня - по выходным пью и покрепче. И потихоньку расту.
Ни в коем случае не рекламирую алкоголь.

Не знаю кто такой Игорек, но отношусь к любым спиртным напиткам крайне отрицательно и пользы они явно не приносят, да и удовольствия как такового.

[Ego!st77]

каждый день их ем вот уже 3 месяца

когда будешь есть их хотя бы 1 год, тогда и расскажешь нам какие они вкусные и как легко ты их ешь.

[Ego!st77]

тратить своё драгоценное время на Ego!st77, так как он сцуко ленивая.

ключевое слово здесь, драгоценное время. это относится и к приготовлению грудок тоже.
а так банка прота дома, банка в офисе. надеюсь что все понимают что купить и хранить протеин намного проще чем грудки.
а на счет лени, ну тут каждому свое. не все же могут себе позволить в тапочках на огороде каждый день жать и грудками закусывать, надо еще и семью кормить, а семья грудки как то не очень любит))))

[Ecler]

надо еще и семью кормить, а семья грудки как то не очень любит))))

Поэтому ты кормишь их протом из банки.

[Forever Strong]

Не знаю кто такой Игорек, но отношусь к любым спиртным напиткам крайне отрицательно и пользы они явно не приносят, да и удовольствия как такового.

Игорька тут все знают ... и что совсем не бухашь ?

когда будешь есть их хотя бы 1 год, тогда и расскажешь нам какие они вкусные и как легко ты их ешь

поддержал по ошибке-мышь глючит . кушаю грудки каждый день 2.5 года , сейчас уже ем их два раза в день - всё в кайф !

Сообщение изменено: Forever Strong (29 июня 2011 - 04:52)