6131 ответов в этой теме

[Oblako]

Массой задавлю )

сдается,что меня сейчас как-то обозвали,только еще не поняла как, наверно,букашкой

[Domus]

Не обозвали а предупредили )

[Oblako]

Не обозвали а предупредили )

репрессии начнуться? ну вот чо вот так сразу-то???

[Domus]

репрессии начнуться? ну вот чо вот так сразу-то???

А нефиг авы левые ставить

[Oblako]

А нефиг авы левые ставить

ты поэтому сегодня такой сердитый???

[Domus]

ты поэтому сегодня такой сердитый???

А ты не переводи разговор в другое русло )

[Oblako]

А ты не переводи разговор в другое русло )

в какое -другое?я уточнить хотела...

[Domus]

в какое -другое?я уточнить хотела...

Так. Меняй аву

[Oblako]

Меняй аву

мужчину надо слушаться

других чтоль ав нет,над которыми посмеяться можно?

Сообщение изменено: Oblako (16 июля 2012 - 08:48)

[Domus]

Другое дело )

[Oblako]

у меня вопрос возник...как можно тренировать икры,если спец.тренажера нет,платформы,на которую можно встать и делать подъемы тоже нет?

[Domus]

Неужели никакой подставки нету - основание для тренажера / степ платформа
Жим носками в тр.для жима ногами
Подъем на носки в тр.для гакк приседов

[Oblako]

Неужели никакой подставки нету - основание для тренажера / степ платформа Жим носками в тр.для жима ногами Подъем на носки в тр.для гакк приседов

да нет в зале таких тренажеров..зал - аля-советская качалка...единственное,что пришло в голову это вставать на основание тренажера,оно см 7 высотой,и брать в руку гантель о правильной постановке ноги в таком варианте вообще уже речь не идет,что не есть хорошо

[Железякин]

у меня вопрос возник...как можно тренировать икры,если спец.тренажера нет,платформы,на которую можно встать и делать подъемы тоже нет?

два три блина стопкой сложила и вперед.амплитуда по максимуму,и доп вес особо и не нужен.и ни какие спец тренажеры не нужны.постиновка ног пофиг какая это на загрузку не влияет.влияет только точка опоры стопы.вот так все просто.с камболовидными чуть сложнее, там только сидя с гн на колене.

[mbish_26]

Непоседа-Ксю,

Сообщение изменено: mbish_26 (16 июля 2012 - 11:14)

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

mbish_26, Ты ЧУДО !!!!!!! Заходи в гости почаще !

[Железякин]

Мы чегото не знаем?

[Oblako]

два три блина стопкой сложила и вперед.амплитуда по максимуму,и доп вес особо и не нужен.и ни какие спец тренажеры не нужны.постиновка ног пофиг какая это на загрузку не влияет.влияет только точка опоры стопы

спасибо огромное за совет я даже не сообразила об этом...мне на медиальную надо работать,так что вроде как поставновка ног не все равно какая

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Мы чегото не знаем?

Да...Эта красавица,разсмешила меня так...что я потом ещё 1.5 часа после прочтения её поста...смеялась...да нет.....РЖАЛА !!!!!!!
Спасибо ей за это !!!!!!!(ну а насчёт чего был написан пост...уже не скажу...кто не успел...тот опоздал )))) весь позитив смеха ДОСТАЛСЯ на этот раз МНЕ.

Сообщение изменено: НЕПОСЕДА-КСЮ (17 июля 2012 - 06:42)

[Железякин]

Oblako,все равно какая. Повернуть ногу в щиколотке не возможно. Поворот идет втазобедренном суставе.меняй точку опоры на носке, либо смещение к большому пальцу либо к мизинцу.

НЕПОСЕДА-КСЮ,значит смеемся за спинами товарищей. . . . .

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Вот такую прелесть мне сегодня прислали..решила поделиться с вами.

НЕПОСЕДА-КСЮ,значит смеемся за спинами товарищей. . . . .

Блин,вспоминаю и опять начинаю смеяться...Наша МБИШКА...это что то

[Domus]

Этот котенок мне когото смутно напоминает...

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Этот котенок мне когото смутно напоминает...

Точно....вот такие Железякины в детстве ...маленькие и пушистые .

[Oblako]

меняй точку опоры на носке, либо смещение к большому пальцу либо к мизинцу.

так это я и имела ввиду...хотя если делать в тренажере,то если носки смотрят в стороны,то работает медиальная,а если друг на друга,то латеральная...проблема в том,что сразу обеими ногами мне не встать,а когда встаешь одной,то с "носок врозь-внутрь" сложновато,но надеюсь,что стоя на блинах с этим будет уже проще,т.к. будет возможность стать двумя ногами

весь позитив смеха ДОСТАЛСЯ на этот раз МНЕ.

ладно-ладно,Оксаночка

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

ладно-ладно,Оксаночка

Наташулька..тебе в это время уже было не до позитива..ты сладко спала...
а я ГРОМКО РЖАЛА !!!!! (обрати внимание..в какое время был пост от МБИШКИ..

[Oblako]

(обрати внимание..в какое время был пост от МБИШКИ..

а зачем его было потом затирать? ладно,дело ваше)

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

а зачем его было потом затирать?

стёрли...от греха подальше....
как проходят твои тренировки ? (после недельного отдыха )

[Oblako]

как проходят твои тренировки ? (после недельного отдыха )

почти все сделала,что планировала...чувствую,что к вечеру ходить будет сложно даже бицепс болит,хотя его отдельно не делала,но видимо нагрузки хватило что будет завтра даже представить боюсь...

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

почти все сделала,что планировала...чувствую,что к вечеру ходить будет сложно даже бицепс болит,хотя его отдельно не делала,но видимо нагрузки хватило что будет завтра даже представить боюсь...

А завтра будет снова тренировка !!!!!!

[Oblako]

А завтра будет снова тренировка !!!!!!

будет и пойду уж лучше отработать на 50%,чем вообще пропустить