2935 ответов в этой теме

[Eurotrash]

Евгений здравствуй!

Подскажи, пожалуйста, какой диеты лучше придерживаться на работу на прорисовку на курсе три-трен, пропионат, станазолол, гр? И что принимать на пкт и когда после курса?

[Evgeny Mishin]

Евгений здравствуй!
Подскажи, пожалуйста, какой диеты лучше придерживаться на работу на прорисовку на курсе три-трен, пропионат, станазолол, гр? И что принимать на пкт и когда после курса?

Низко углеводная ( с использованием углеводов с низкогликимическим индексом)
Гломид, Нолвадекс , Гонадотропин .
Если нужны детали то это на консультации.

[Eurotrash]

Спасибо и еще один маааленький вопрос) Обязательно ли создавать дефицит ккал при низкоуглеводке на таком курсе для прорисовки?

[Evgeny Mishin]

Спасибо и еще один маааленький вопрос) Обязательно ли создавать дефицит ккал при низкоуглеводке на таком курсе для прорисовки?

Дефицит ? Без углеводные дни ты имеешь ?

[Eurotrash]

? не понял

Диета - низкоуглеводка. Можно ли на ней и на курсе вышеуказанных препаратов потреблять выше затрачиваемых ккал и при этом жечь жир?

[Evgeny Mishin]

? не понял
Диета - низкоуглеводка. Можно ли на ней и на курсе вышеуказанных препаратов потреблять выше затрачиваемых ккал и при этом жечь жир?

Да, конечно.

[Eurotrash]

Спасибо

[Charliye]

Евгени, а как вам такой сплит, хорошее сочетание? Упор на дельты.
Пн - грудь, средняя и задняя дельты

Ср - руки

Пятн - передняя дельта, спина

Суб - ноги.

[Charliye]

Евгений, как считаете стоит ли принимать льняное масло? Вот прочитал, цитата - С другой стороны, при окислении омега-3 превращаются в токсичные вещества, способные отравлять организм. Даже находясь в холодильнике, льняное масло быстро становится опасным, и именно поэтому в ряде европейских стран его продажа запрещена.

[jake]

Низко углеводная ( с использованием углеводов с низкогликимическим индексом)
Гломид, Нолвадекс , Гонадотропин .
Если нужны детали то это на консультации.

Евгений,эти препараты использовать на пкт можно после любого курса?ну скажем если месяца 4-5 сидишь на сусте с метаном и периодически включал гонаду и тамокс?

[jinjoel]

С моим участием сомневаюсь,он возможно про себя рассказывал , давление всегда будет на Анаболических стеройдах особенно от тех что больше воду держат , от этого не избавишься, единственное что скажу используй более легкую группу стеройдов что бы не закаливало давление

 

Действительно он рассказывал про себя)) вы рассказали какуй-то странную истрию о синтоле..об отрезанных руках) и все-таки ваше мнение о мегадозировках Лойда?)) чтобы развеять сомнения о вашем участии вот ссылка:

[Evgeny Mishin]

Действительно он рассказывал про себя)) вы рассказали какуй-то странную истрию о синтоле..об отрезанных руках) и все-таки ваше мнение о мегадозировках Лойда?)) чтобы развеять сомнения о вашем участии вот ссылка:

Правильно переводи материал, про сентол меня спросили , что я думаю про спортсменов на про сцене , используют ли , в частности Кай Грин ,я ответил что на Одимпиии многие используют , на счет Кая сказал это его дело, а про мою руку я до этого рассказывал что когда мне было 18 из нее кость торчала и мне в больнице ночью зашивали без обезболивающих , сказали мол как же в войну терпели, а ты мужчина должен терпеть.

Мое мнение про дозировки Лойда-Идиотизм

Евгений, как считаете стоит ли принимать льняное масло? Вот прочитал, цитата - С другой стороны, при окислении омега-3 превращаются в токсичные вещества, способные отравлять организм. Даже находясь в холодильнике, льняное масло быстро становится опасным, и именно поэтому в ряде европейских стран его продажа запрещена.

Нет необходимости его принимать , ничего не изменится , можешь принимать. Рыбий жир если омега 3 интересует , да и это только добавка

Евгений,эти препараты использовать на пкт можно после любого курса?ну скажем если месяца 4-5 сидишь на сусте с метаном и периодически включал гонаду и тамокс?

Да , используй после каждого курса.

Евгени, а как вам такой сплит, хорошее сочетание? Упор на дельты.
Пн - грудь, средняя и задняя дельты
Ср - руки
Пятн - передняя дельта, спина
Суб - ноги.

Дельты делай в один день

[Balsa.tarasov@yandex.ru]

евгений хочу с вами посоветоватся как я вам писал у меня большая проблема с руками очень хочется ее решить у всех ростут у меня на 36.5 см встали и все  если руки не ростут я знаимаюсь натурально стоит ли попробывать качать их два раза в неделю и сделать на них акцент? или от этого ничего не поменяется? может как их суперсетами поробывать пробивать?  буду очень благодарен за помощь)

[Balsa.tarasov@yandex.ru]

Евгений очень классное видео вы сделали для железного рейтинга с женой))  вы как денис вульф хороший человек без пафоса хоть вы и реально крутой но вы видете себя достойно) большое уважение вам!!!

[Evgeny Mishin]

евгений хочу с вами посоветоватся как я вам писал у меня большая проблема с руками очень хочется ее решить у всех ростут у меня на 36.5 см встали и все  если руки не ростут я знаимаюсь натурально стоит ли попробывать качать их два раза в неделю и сделать на них акцент? или от этого ничего не поменяется? может как их суперсетами поробывать пробивать?  буду очень благодарен за помощь)

1. Сделай специализацию( тренируй 2 раза в неделю) не больше 2 упражнений на бицепс и трицепс
2. Делай супер серии .
3.Сократи отдых между подходами и упражнениями.
4. Подключи добивающие подходы

Евгений очень классное видео вы сделали для железного рейтинга с женой))  вы как денис вульф хороший человек без пафоса хоть вы и реально крутой но вы видете себя достойно) большое уважение вам!!!

Благодарю.

[Evgeny Mishin]

Emraer - 04 Май 2014 - 10:23:
Жуть! Как такое случилось-то?

Когда мне было 18 лет я работал охранником в одном из ларьков у нас в Отрадном, это 90 тые года, зарплата тогда была маленькая 100 рублей в месяц. Но меня выручало то что мог продавать ночью алкоголь, Даже цыгане меня называли - Ты говорит хуже цыган))) на HardBody протеин тогда тяжело было заработать ведро $60 стоило вот и приходилось Цыган и Местную Милицию напрягать по стоимости , Милиционеры закупались все в плод до начальника уголовного розыска Кировского района, но а простые лейтенанты и капитаны меня уже не пугали, по началу грозились забрать но после томления в течении часа у двери в ларек, я получал что просил, примерно такие слова звучали Мишин открой дверь Сука , сейчас ломать будем, посадим,,,, после 45 мин , примерно так Жека пожалуйста продай одну водки и 2 ликера , шлюхи уже в отделении заждались, Не обламывай, после нескольких месяцев работы в ларьке я стал быть почитаемым в Отделении, пару месяцев позже мой одноклассник устроился в ларек Вадик Леонов,он выпивал в свое дежурство, и конечно отделение милиции переехало к нам ( в ларек) до чего дошло что напивались так что менялись одеждой пару ночей я был одет в форму сотрудника милиции и отпускал товар. Но это только небольшая часть моего прошлого с рукой .В Отрадном орудовала банда ( местная братва) продажа наркотиков , вымогание , мажерство ну и много чего они делали, с милицией они тоже конечно не дружили так как не крупные были по рейтингу ( которые могли платить и быть не заметными)
Конечно эта команда постоянно пыталась меня напрягать так как был отделен от всех( спортсмен) . Вскоре я сними покончил когда совсем надоели , наказал почти всех , жаль что до некоторых не добрался, скончались в связи разных ситуаций ( убийств и так далее) .В одну из ночей пришла Братва за Водочкой, ну и решили на меня надовить, провокатор был наказан , остальные скрылись с места происшествия ( убежали и бросили своего Бригадира) Я когда наказывал , зацепился рукой об железный угол одного из ларьков и даже не почувствовал, только потом когда догонял одного из участников , почувствовал тепло на моей кисте переходящее в пальцы , это была , Кровь. На мне была рубашка а под ней футболка , как задрал я рукав футболки понял что придется отложить мои тренировки на какое то время , честно говоря чуть удивился , Увиденным, когда я сгибал и разгибал руку, то видел свою кость и разорванные мышцы ходящие туда сюда,, рана была глубокая, я остановился не стал догонять Бригадира, а пошел в Отделение что бы скорую вызвали, конечно , все мои , Ночные колеги были растроенны так я не смогу какое то время работать, но и втоже время рады так как могли возбудить дело против местной бригады , они тогда искали любой шанс закрыть всю компанию, я сказал , писать заявление не буду. Просто скорую вызовите , В Отрадном со скорой была проблема что бы быстро приехать, так как ехала она с города Кировска , где то 40 мин езды, сел я на ступеньках у отделения и стал ждать, мое счастье почему то кровь перестала идти просто большая дыра с мясом и костью, Ну вот дождался я скорую , приехали через 2 часа.
Когда привезли в больницу , было 3-4 утра, главная медсестра пришла в отделение скорой помощи очень злая , буквально материлась , выяснилось что я ее разбудил - на ее дежурстве, Толи она была так сердита на меня толи ей было все равно ( возможно вместе) она начала зашивать мышцы без обезболивающих , выглядело примерно так как будто она зашивает штаны или какую тряпку, единственное что добавила , мол , в Войну на передовой ни кому обезболивающих не делали , только стакан водки, Но мне она этого стакана не предложила.
Можно много рассказывать это только песчинка из прошлого.
Бригаду наказывал так что , иногда думал что трупы. Растраивало только то что могли за них посадить но к ним чувства жалости не появлялось. Они меня прозвали Нацист.

Сообщение изменено: Evgeny Mishin (06 мая 2014 - 06:26)

[Evgeny Mishin]

А что ж они, без оружия на тебя ходили?

Да, на медведя они ходили с голыми руками )))
А если честно то до перестрелок не дошло. Это наверно хорошо так как этого добра тоже хватало, мы в те времена раскопки вели на Невском и Ивановском Пятачках и можно было похвастаться знатным Арсеналом.

[antropos]

Возник такой вопрос)Евгений как можно бороться с излишками воды на курсе?Просто ставлю где-то 500 грамм для тонуса сустанон,вначале нормально,но там потом длинные эфиры включается и лицо заливает водой,ну как шёки становятся такие,а тело более менее норм не заливает.Как можно поступить,Вот например съёмка там в кино(допустим)или встреча с девушкой ,а у тебя лицо вроде норм ,но такое залитое чуток. Я пытался в одежде заниматься,и оч интенсивно небольшой вес ,много повторений и чтобы потеть и вода выходила прямо.ПОмогало но буквально на день , потом сново лило.Может диуретики какие для этих целей можно использовать?ИЛи винстрол в таблетках там неделю просто?Как лучше и как вообще делается всё это?)Хотябы в общих чертах если можно,а то до этого ходил забивал что залит ,но хочется нравится девушкам)

[Evgeny Mishin]

Возник такой вопрос)Евгений как можно бороться с излишками воды на курсе?Просто ставлю где-то 500 грамм для тонуса сустанон,вначале нормально,но там потом длинные эфиры включается и лицо заливает водой,ну как шёки становятся такие,а тело более менее норм не заливает.Как можно поступить,Вот например съёмка там в кино(допустим)или встреча с девушкой ,а у тебя лицо вроде норм ,но такое залитое чуток. Я пытался в одежде заниматься,и оч интенсивно небольшой вес ,много повторений и чтобы потеть и вода выходила прямо.ПОмогало но буквально на день , потом сново лило.Может диуретики какие для этих целей можно использовать?ИЛи винстрол в таблетках там неделю просто?Как лучше и как вообще делается всё это?)Хотябы в общих чертах если можно,а то до этого ходил забивал что залит ,но хочется нравится девушкам)

1.Низкоуглеводная диета.
2.Углеводы с низким гликимическим индексом.
3 . Час кардио в день.
4 .Аспарагус 2-3 раза в день.
5. Низко с содиумом

[antropos]

Понял,буду пробывать)Спасибо большое

[Charliye]

Евгений а вы круглый год изо дня в день по диете питаетесь и ничего лишнего не позволяете себе?

Сообщение изменено: Charliye (07 мая 2014 - 06:40)

[Evgeny Mishin]

Евгений а вы круглый год изо дня в день по диете питаетесь и ничего лишнего не позволяете себе?

Нет , диетой я это не назову , ем чисто, вареное , печеное ,( курица, рыба, яйца) рис , овощи, фрукты но в мере, углеводов больше 300 гр в день не ем( иначе под 140 кг легко можно набрать)
Хотя некоторые это диетой называют.

[antropos]

Evgeny Mishin

1)А из питья что там используете?Всмысле кофе чай стандартно пьёте и без сахара так понимаю или вообще эти напитки не используете после еды?)

2) И ещё такой вопрос соль используется ведь всё равно?

3)А из жиров,там льяное,просто подсолнечное используете для полезных жиров?

4)И какое у вас сейчас соотношение углеводов,белков,жиров?

5)Какой размер порции за раз,например если мясо?

[sancheg20]

Евгений здравствуйте ! Интересует очень такой деликатный вопрос. Немного о ситуации... сейчас сушусь уже как полтора месяца , по такому плану 10 дней - 200 углей , 10 - 175 углей , 10 дней - 150 углей . после этого плана планирую добить чередованием. Вот в чем вопрос это все время я четко держал диету без каких либо срывов.. и сейчас после 10 дня 150 углеводов тоесть до перехода на чередование,я, в связи с ситуацией которая сложилась планирую сделать ЧИТ ДЕЙ!  сейчас живу в китае... мне с дому прислали посылку с разными сладостями.. вот и не выбрасывать мне же их , вот и думаю как можно грамотнее это дело сделать.. Не сильно ли это навредит уже достигнутом прогрессу? ... дальше больше никаких срывов до конца сушки не планируется ! будет строгая диета без читинга , просто мнения расходятся ... некоторые чит милы каждую неделю делают .. подскажите пожайлуста как правильно поступить ) в этот день не будет никаких тренировок , и заодно планировал это день так же без белка какого либо провести ... на следующий день сразу же кардио с утра  и потом вечером тренировка!! спасибо огромное 

[Charliye]

Евгений а правда что белый рис идет почти как простой углевод, и от него запросто можно заплыть? Можно ли его есть, грамм так 400 в день, если стоит задача сильно не заплывать на наборе?

[Evgeny Mishin]

Евгений здравствуйте ! Интересует очень такой деликатный вопрос. Немного о ситуации... сейчас сушусь уже как полтора месяца , по такому плану 10 дней - 200 углей , 10 - 175 углей , 10 дней - 150 углей . после этого плана планирую добить чередованием. Вот в чем вопрос это все время я четко держал диету без каких либо срывов.. и сейчас после 10 дня 150 углеводов тоесть до перехода на чередование,я, в связи с ситуацией которая сложилась планирую сделать ЧИТ ДЕЙ!  сейчас живу в китае... мне с дому прислали посылку с разными сладостями.. вот и не выбрасывать мне же их , вот и думаю как можно грамотнее это дело сделать.. Не сильно ли это навредит уже достигнутом прогрессу? ... дальше больше никаких срывов до конца сушки не планируется ! будет строгая диета без читинга , просто мнения расходятся ... некоторые чит милы каждую неделю делают .. подскажите пожайлуста как правильно поступить ) в этот день не будет никаких тренировок , и заодно планировал это день так же без белка какого либо провести ... на следующий день сразу же кардио с утра  и потом вечером тренировка!! спасибо огромное 

1.Чит милов -Нет , есть только слабые люди которые ищут повод поесть .
2. Все эти загрузки ( чит милы) мусором дают 0 результатов

Женя, вопрос такой. Есть один известный профи, забыл, блин, как зовут его, но думаю поймешь о ком я. Очень здоровый, но у него была одна "дырка" - на месте бицепсов вообще пустое место, а потом появились. Может ты в курсе - это тупо синтол, или он что-то с ними сделал, что выросли?

Профи -Тысячи , можно конкретней описания ( здоровый)много здоровых там

Евгений а правда что белый рис идет почти как простой углевод, и от него запросто можно заплыть? Можно ли его есть, грамм так 400 в день, если стоит задача сильно не заплывать на наборе?

Простые углеводы это сахар и фруктоза , рис сложный углевод, нужно время что бы его переработать