Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Размышления бывалых новичков :-)

* * * * * 14 голосов
Автор темы: Железякин , дек 12 2011 09:04

  • Please log in to reply
32399 ответов в этой теме

#24781
renepjd
Отправлено 11 августа 2012 - 09:48

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 37 474 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

многое решает толщина кошелька

А какие упры на толщину кошелька, а какие на ширину? :D

#24782
Silovichok
Отправлено 11 августа 2012 - 09:59

Silovichok

    Гражданин СССР

  • Модератор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 39 001 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: *

А какие упры на толщину кошелька, а какие на ширину? :D

пятидневные тренировки по 8 часоподход в день - это на сушку .. на массу от 12-14 часоподходов + подсобные упражения в виде второй работы - это на массу ...

#24783
НЕПОСЕДА-КСЮ
Отправлено 11 августа 2012 - 10:01

НЕПОСЕДА-КСЮ

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 124 сообщений
  • Имя: Ксю
  • Пол: Женщина
  • Город: Cyprus- Nicosia

пятидневные тренировки по 8 часоподход в день - это на сушку .. на массу от 12-14 часоподходов + подсобные упражения в виде второй работы - это на массу ...

:D Все ушли ТРЕНИРОВАТЬСЯ :rofl:

#24784
Gjkmpjdfntkm
Отправлено 11 августа 2012 - 10:02

Gjkmpjdfntkm

    МЕДВЕД

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 356 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

А какие упры на толщину кошелька, а какие на ширину?

Мне кажется упражнения не сильно важны скорее режим, ну однозначно на толщину работать надо чаще...

#24785
renepjd
Отправлено 11 августа 2012 - 10:16

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 37 474 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

скорее режим, ну однозначно на толщину работать надо чаще..

Ну да, чем строже режим - тем толще лопатник

#24786
Gjkmpjdfntkm
Отправлено 11 августа 2012 - 10:41

Gjkmpjdfntkm

    МЕДВЕД

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 356 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Вот и верь после этого в сверхредкий...

#24787
renepjd
Отправлено 11 августа 2012 - 11:20

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 37 474 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Пользователь, а не надо в него верить

#24788
renepjd
Отправлено 11 августа 2012 - 11:57

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 37 474 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

пятидневные тренировки по 8 часоподход в день - это на сушку .. на массу от 12-14 часоподходов + подсобные упражения в виде второй работы - это на массу ...

В гостинице Ялта ща совсем не так

#24789
renepjd
Отправлено 12 августа 2012 - 08:50

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 37 474 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Чё то задолбал меня сборник на телефоне. Хотел кое кого послушать целыми альбомами что бы не переключать после каждой песни. Искал в инете такой сайт. В итоге оказалось что самый лучший вариант - Яндекс.Музыка. Только в Опере почему то не работает.
Ща наслаждаюсь Пикником, когда закончится перейду на Найтвиш - там полюбасу дофига хороших песен, которых я не слышал

#24790
Milik
Отправлено 12 августа 2012 - 09:30

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков
Максим, только что прочитал твое сообщение. ((
Держись мужик!

#24791
Руст
Отправлено 12 августа 2012 - 11:48

Руст

    Шоколадный заяц

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 16 865 сообщений
  • Имя: Рустем
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Чё-то подозрительно тихо здесь сёдня. Ладно, пойду я типа позанимаюсь.

#24792
Domus
Отправлено 12 августа 2012 - 01:39

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

Чё-то подозрительно тихо здесь сёдня. Ладно, пойду я типа позанимаюсь.

На Рустов облаву готовим

#24793
Gjkmpjdfntkm
Отправлено 12 августа 2012 - 01:41

Gjkmpjdfntkm

    МЕДВЕД

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 356 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
:sad:

#24794
Domus
Отправлено 12 августа 2012 - 01:42

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

:sad:

Тебя не взяли ибо ты неблагонадежный

И жмешь мало ;)

#24795
Gjkmpjdfntkm
Отправлено 12 августа 2012 - 01:43

Gjkmpjdfntkm

    МЕДВЕД

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 356 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

неблагонадежный

Чей-та я не благонадежный?

#24796
Domus
Отправлено 12 августа 2012 - 01:44

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Я уже ответил выше :D

#24797
Gjkmpjdfntkm
Отправлено 12 августа 2012 - 01:46

Gjkmpjdfntkm

    МЕДВЕД

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 356 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Я уже ответил выше :D

Если я буду помогать себе ногами это увеличит мой результат...

#24798
Domus
Отправлено 12 августа 2012 - 01:46

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

Если я буду помогать себе ногами это увеличит мой результат...

Не подлизывайся

#24799
Дмитрий Popoff
Отправлено 12 августа 2012 - 01:57

Дмитрий Popoff

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 389 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Я б сама горло этой собаке ПЕРЕГРЫЗЛ

держись..крайне не приятная тема..

#24800
renepjd
Отправлено 12 августа 2012 - 02:16

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 37 474 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Дмитрий Попофф, Вы прочли фишку про Олега? Как Вам?

#24801
Руст
Отправлено 12 августа 2012 - 02:29

Руст

    Шоколадный заяц

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 16 865 сообщений
  • Имя: Рустем
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

На Рустов облаву готовим

Я ксати и не сомневался, что притихший модератор чего-то недоброе замышляет.

#24802
Arik
Отправлено 12 августа 2012 - 02:33

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan
сяводня новый поциэнт 3х школьников обучал кочацца ...залитый такой,но без прыщей
пила 24кг :rofl: дальше - больше , начал учить их приседать ...колени настолько впереди линии носков,что его клиенты точно носами будут клевать,когда на загривке будет вес
вощим не те уже учителя,не те ...

#24803
Domus
Отправлено 12 августа 2012 - 02:37

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

Я ксати и не сомневался, что притихший модератор чего-то недоброе замышляет.

Я б на твоем месте документы бы себе новые справлял )

Сообщение изменено: Domus (12 августа 2012 - 02:38)

#24804
Руст
Отправлено 12 августа 2012 - 02:40

Руст

    Шоколадный заяц

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 16 865 сообщений
  • Имя: Рустем
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Я б на твоем месте документы бы себе новые справлял )

Вот так бывает: стоило тока засветиться, как тут же начались проблемы((((

#24805
Дмитрий Popoff
Отправлено 12 августа 2012 - 02:40

Дмитрий Popoff

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 389 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Дмитрий Попофф, Вы прочли фишку про Олега? Как Вам?

я те говорил уже ,давай на ты..прочел...занимаюсь примерно так щас..не очень привычно..ток у меня между группами 9 дней отдых...поткнул еще бег по 3-4км между треньками..примерно 2 раза в неделю получаеться(кардиолог гадина сказала надо) ..думаю что мое,стал чувствовать ся значительно лучше...а то заеп постоянный был

#24806
Arik
Отправлено 12 августа 2012 - 02:43

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan
усе переходят на сокращенку шоле ? ))
Олег таки мотиватор

#24807
renepjd
Отправлено 12 августа 2012 - 03:02

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 37 474 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

занимаюсь примерно так щас..не очень привычно

А как успехи в силовых и объёмах?
Мне чё то не пошло. Два месяца протоптался на месте и по силовым и по объёмам (ну тока рука вернулась как до похудения)
Обидно, мля, столько денег на зал и доп. белок из еды потрачено

#24808
Дмитрий Popoff
Отправлено 12 августа 2012 - 03:10

Дмитрий Popoff

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 389 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

А как успехи в силовых и объёмах?

пока рано говорить...3 неделя..объемы не упали..да и падать то особо не чему)))

#24809
Domus
Отправлено 12 августа 2012 - 03:13

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

Вот так бывает: стоило тока засветиться, как тут же начались проблемы((((

Ниче... Скоро они закончатся )))

#24810
renepjd
Отправлено 12 августа 2012 - 03:17

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 37 474 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

да и падать то особо не чему

Ну это ты излишне поскромничал

Ниче... Скоро они закончатся

А низя что бы ещё у пары чел проблемы закончились? А то они меня в Тото обгоняют
Вернуться в ДЛЯ НОВИЧКОВ

6 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 4 гостей, 0 скрытых


    Bing (1), Google (1)
  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС
  3. → ДЛЯ НОВИЧКОВ