349875 ответов в этой теме

[Честер]

По какому спорту?)

 

НСК )

[Dimik]

Ну, по сути, адекватный тренинг так и строится - от питания. Глупо пытаться ебашить, когда у тебя пустые баки.

Интересное мнение, учитывая что ты хотел по ВИГу готовиться к соревам

[Честер]

Интересное мнение, учитывая что ты хотел по ВИГу готовиться к соревам

 

вот любишь ты Рябухина )

любишь )

[Dimik]

а зачем тогда уд2 всякие придумывают?

Шоб мясо сохранять побольше.
Но химикам-пох.

[Znatok Ne]

...
Но химикам-пох.

Известно же, что "пуДь должен быть слАжным!!!", и без страданий невозможно ни постичь истину ббнга, ни прийти к успеху банки протеина... а посему пусть страдает, чтобы прочувствовать вкус победы .... */демоническАй хохот/" ... амэн

[Честер]

Но химикам-пох

 

химики тоже сыпятся

[Dimik]

химики тоже сыпятся

Да, а Эмраер вообще на химии ЛЖП стал и просохнуть не смог.

[Dimik]

"пуДь должен быть слАжным!!!"

Сказал Лайл и придумал УД

[Znatok Ne]

Рябухин, бери вот пример со Знатока!
Он, небось, даже не диетил для того, чтобы свою банку протеина получить.

Не совсем, но в стрингах да в масле машинном перед жарптицами не стоял, только истинно текстовый фитноббнг...

[Jurik-11]

Ребята, поддержите Рихада в голосовании, пусть получит заслуженный приз, столько лет с вами мудростью делится! 

Здесь голосование: http://forum.steelfa...c=45607&page=12

 

И будем надеяться, что в конце месяца мы увидим счастливого, довольного, накачанного Рихада, я уверен, что этот протеин понравится его мышцам:

[r0mjk3]

Химик или нет не имеет значения, даже если химик, на животном белке скорее всего не выглядел бы больше.

Рихад как тебе натуральная форма, русского Халка, Петра ДНБ Коряжкина?

 

[Жар Птица]

Jurik-11,
Хоть и ушол я но заглянул как раз увидел а так не читал я больше не чо
Я мимо не пройду такого дела непереживай
Конечно как смогу но за него я щасже постою

[rihad]

Рихад как тебе натуральная форма, русского Халка, Петра ДНБ Коряжкина?

 

Нормально. Билдинг - это 100-120гр белка в день, в течение года по мере роста веса к нему дай бог подойду естественным образом.

[Dimik]

Сцук, чота ржу))
Знаток так заколдовал Рябуджу, что тот теперь даже 100грамм углей в сутки будет жрать хоть сплошной фруктозой и уже через 15 минут будет ходить голодным и злым как черт, лишь бы не употреблять гречку итд))
А ведь 100 грамм углей из гречки это такая никуевая порция, можно ее аж на два приема приличных растянуть и не ощущать эти ебучие ощущения от приема концентрированных крох углей на фоне голодухи.

Почти вся дневная норма углеводов на завтрак

Пора запускать движение "не демонизируйте гречку!!"

Вот уж реально - попадание в точку)))

Сообщение изменено: Dimik (16 августа 2017 - 07:28)

[Znatok Ne]

Ну его ж никто не заставляет есть "пряники", да еще и в дефицитные дни на УД. Тут каждый сам решает откуда и когда выбирать свою норму по углям. Если комуто выбирать их из пряников, распихивая их вокруг тренировки, то почему нет то?

Я тем более, даже советую людям на УД (или на условно большом дефиците, когда по факту углей не очень много), 50-60% углей оставлять на ужин и выбирать их из объемных, но крахмалистых углеводных продуктов.

Но у Рябуджи же бунт против системы и желание "прощупать пределы человечьи"(с)... т.е. хочет быть истинным маврюком во имя Преднакопа. Это же истина реала, не?

[Znatok Ne]

Сказал Лайл и придумал УД

Кстати, по сравнению с олдскул ббровскими бросаенс диетами, УД это просто халява, хотя бы потому, что каждую неделю есть 3-3.5 дня для полноценных собирунов. А олдскул себе загрузки если позволяют то очень скромные и очень не часто. Вот там то уш "пуДь слАжен так слАжен".

[Don VOVCHIK]

Помоему все проще:

В Иркутске, в отличии от Баку, нет восстановительных лепешек.

[Znatok Ne]

Помоему все проще:
В Иркутске, в отличии от Баку, нет восстановительных лепешек.

Не, не думаю(с)
Просто после иркутских восстановительных "плюшек/ лепешек", собирун уже не остановить

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

.....о , грудное молочко в углу стоит . 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Почему пока? Всё, лафа закончилась, так и было изначально запланировано.

До соревнований теперь на УД

Вот результат на гибкой диете (пряники, мороженое, гамбургеры, етц)

 

  

..........почему стринги в жопу не заправлены , боец !!!! Форму нарушаем *? 

[Мануэль]

Билдинг - это 100-120гр белка в день, в течение года по мере роста веса к нему дай бог подойду естественным образом.

 

Это к чему вообще было? Маврюк окончательно эээ... на своей волне.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

ryabuji: У меня на 470-500 г углеводов в сутки голова под вечер кружиться начинает.

 

..........это от успеха .

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

..

Миниатюры

• 

[sk123]

Эт скорее для внутреннего потребления, я только Порося узнал.

[Архимед]

32 подтягивания от пожилого Арагорна агронома. Братья Клакоцкие - адские генетики, конечно...

 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Эт скорее для внутреннего потребления, я только Порося узнал.

.......Я ж тоже не в материале . Даже в лицо не всех знаю. Потрошенко , Ляжко и Луцелка . 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

слушать с 3 :03 

 

[Архимед]

слушать с 3 :03 

 

Непонятно только - зачем он нацепил кокарду с символикой СССР... Какое отношение современный Мордор имеет к советским ценностям и советскому символическому наследию? Никакого... Имитация и симулякр. Вроде надписей на мороженом "СССР" и названий забегаловок "Жеглов" или "Че Гевара"...