349875 ответов в этой теме

[AnatolyR]

только надежда

Только смерть на 100% обеспечена.
Все остальное более менее вероятно

[пачварык]

А как ты хочешь без химии?

без химии до тн ген предела рост должен и он есть ,последователен и предсказуем.

[пачварык]

Только смерть на 100% обеспечена.
Все остальное более менее вероятно

и это наука?))))

[Dimik]

Что это было?

[Мануэль]

а нах они особо нужны огромные?

 

Не нужны. Вот Петр "днб" Коряжкин накачал по методе Шредера огромные шири, и теперь они ему мешают отжиматься на брусьях. Приходится руки в стороны разводить.

 

[OldBoy]

  Не удивительно что и присед и тяга трудно дались - в приседе я фактически на 7.5кг слабее стал, и вобщее состояние дурное, а сегодня колено левое в котором тендинит воспалилось, до завтра думаю пройдет, завтра ничего такого, 70х23 присед и 100х7 поддерживающая преднакоп тяга.

Похоже ты подсознательно выходишь к чередованию легких и тяжелых тренировок.

 

ryabuji,

А что не выложил видео, где заставляешь чику глотать скитлс?

Сообщение изменено: OldBoy (13 августа 2017 - 05:19)

[Олег К]

При приседе 100х1 не реально присесть 70х23.

Или это не присед или это не один непрерывный сет.

[Игорек!]

phaze,ржубля))))
Опилки чтоле в голове у тебя?)))
Ты же вроде присутствуешь там,где я пишу,что на стройке и НЕ ЖРУ практически ничего.
Была неделя,где жрал только хлеб с вареньем.А были дни,где ВААЩЕ НИЧЕГО НЕ ЖРАЛ,только кофе,воду и вечером лишь бы что.какие обновления белковых структур,когда организм сжирает сам себя,компенсируя недостаток белка?))))
Нет ширей-ну и хуй с ними.Не хотите подтягиваться-не подтягивайтесь))))Делайте становую,она для ширей полезней))))

Ща вон Анатолий порицал,что для новичков ничего не пишу.Так тут хоть испишись,а вы всё перевернёте как сами подпонапридумывали))))
Набрал воды,а не мяса-шедевр.
Вы то пишете,что соотношение воды в мясе не меняется и составляет ок 70%,то уже масса пачварыка-это одна вода...наверное с 70% я сумел сдвинуться до 90%воды в мышцах....угараю пиздец)))))
Блядь,вы что ,совсем не придерживаетесь науки ,которую тут всем навязываете?Дурдом.))))

пох(с)
))

[aid]

При приседе 100х1 не реально присесть 70х23.

Или это не присед или это не один непрерывный сет.

Так у Рихада отдых стоя со штангой.

[Татар]

басик по сочински...

[Олег К]

Так 100 на 7 же, а не на 1.

присед на 1, а на 7 тяга

[Татар]

Тому шлаку, который ты ебёшь, нравится уж то, что на них вообще обратили внимание.

Откуда зависть то опять?

[пачварык]

Да ерунда, мышцы очень быстро теряются в отсутствие поддержки в виде сочетания фармы, еды и тренировок.

Свисают, аж по две шири свисает с каждого бока!

Тому шлаку, который ты ебёшь, нравится уж то, что на них вообще обратили внимание.

Эмро-это огонь девчёнки.Позже сам поймёшь !

[пачварык]

Впрочем молодёжь ещё больше помешана на красивом теле)))

Сообщение изменено: пачварык (13 августа 2017 - 07:07)

[ryabuji]

От некрасивой бабы недалеко и до мужика. Твои байки про то, как хотел гомосека трахнуть, тому подтверждение. Ты и в овцу присунешь и в верблюда, если людей рядом долго не будет...

 

А в лошадь?..

В лошадь - присунет?

[пачварык]

Утешай себя сколько угодно.

констатирую факт)

[Татар]

А в лошадь?..
В лошадь - присунет?

Не. Она занята

[пачварык]

От некрасивой бабы недалеко и до мужика. Твои байки про то, как хотел гомосека трахнуть, тому подтверждение. Ты и в овцу присунешь и в верблюда, если людей рядом долго не будет...

)))))

[phaze]

Охрененно выглядишь! Для натурала вдвойне круто.

Спасибо, братан!

[aid]

От некрасивой бабы недалеко и до мужика. Твои байки про то, как хотел гомосека трахнуть, тому подтверждение. Ты и в овцу присунешь и в верблюда, если людей рядом долго не будет...

Это тебе не асексуал!

[Don VOVCHIK]

А в лошадь?..

В лошадь - присунет?

Кому и кобыла невеста (с)

[Don VOVCHIK]

Странный люд толпится в баре.

Зазывают Пычу. Смотрят.

Говорят: Мясо спиздил.

Пыч как нормальный пацан

Пришел-поведал тёмное.

Но неудовлетваренные душу (В ДУШЕ)

Начали доебываться и обвенять

В животноепстве.

И самая неудовлетворённач

Асексуальная душенка

Пиздит на Пыча, чо он пытался ипать

Арбуз, какуето жопу заднеприводную.

Тып педЖак в клетку снял.

Да выеп хоть кого.

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (13 августа 2017 - 07:53)

[rihad]

Похоже ты подсознательно выходишь к чередованию легких и тяжелых тренировок.

 

Не, только в становой т.к. сразу пошел на 100кг, перепрыгнув с 90-95, поэтому сейчас места для преднакопа нет - три раза подряд делаю 100кг, ведь их еще в 20-повторе не освоил, последнее 100х15 без пояса. Чтобы не делать 100х13, 100х14, 100х15, я как бы пропускаю тягу, но не пропускаю В целом постоянное чередование весов включено в волновку - меньшие веса в высокоповторе как отдых от ЦНС-ных весов на малое КПШ и наоборот, поэтому необходимости искать дополнительные способы чередовать легко-тяжело нет.