6121 ответов в этой теме

[Fortnite]

Это что за МС такой, расскажите )

вам сколько лет ?

[flam]

вам сколько лет ?

До пенсионерского МС еще далеко)))

[Семён]

Все может быть, возможно без фармподдержки и не получится вывезти объем.

чушь. Мы вывозили без всяких проблем. Такие блять неженки все стали, что просто пиндец

[swistl]

чушь. Мы вывозили без всяких проблем. Такие блять неженки все стали, что просто пиндец

 

Кажется Др.Любер писал, после каких силовых пора переходить на темную сторону. Будь здоров там

[yarema]

Insane push session today
1)жим гантелей лежа под углом 90 сек отдых
18+18х12
25+25 4х10
2)разводка под углом 60 сек
15,5+15,5 кг 4х12
3)жим сидя 90 сек
15,5+15,5 кг 15р
20,5+20,5кг 4х10
4)махи стоя 90 сек
10,5+10,5 кг 3 х12
8+8 кг х 20
Вес 92,5кг
Общее время тренировки 40 минут

Сообщение изменено: yarema (23 апреля 2023 - 02:12)

[yarema]

Ебаный танк просто
Fucking animal
Как же я кайфую сейчас от тренировок, не передать словами.

[RTR150]

Ебаный танк просто

Не хватает официальных достижений, которые можно получить на соревнованиях.

[yarema]

Не хватает официальных достижений, которые можно получить на соревнованиях.

Я решил что не стоит перется на соревнования пока 250 не потяну. Остановился на тяге в класике так как сумо - читинг.

Пока в класике 220Х2.

Как подниму 250 то пойду на соревки.

[Виктор С]

Ебаный танк просто

Точно. 

Как же я кайфую сейчас от тренировок, не передать словами

Аналогично.

Хотя на фото уже почти пох.

[Виктор С]

Я решил что не стоит перется на соревнования пока 250 не потяну. Остановился на тяге в класике так как сумо - читинг.

Пока в класике 220Х2.

Как подниму 250 то пойду на соревки.

У тебя охуенный потенциал и тебе виднее, но "плавное вкатывание" в длительный процесс более комфортно.

Или ты намерен прийти, выстрелить и забыть?

В любом случае удачи!

[Vovan74]

Я решил что не стоит перется на соревнования пока 250 не потяну. Остановился на тяге в класике так как сумо - читинг.

Пока в класике 220Х2.

Как подниму 250 то пойду на соревки.

Вот тебя мотыляет по идеям)))

 

То достиг 250 - дальше не надо)

Пойду в кач, теперь опять дорога к 250)

 

А если по видухе зацени момент 54-55 где Ахлестин тянет. Вот это самое оно - вот так накачаться и харэ)))

 

[yarema]

Вот тебя мотыляет по идеям)))

То достиг 250 - дальше не надо)
Пойду в кач, теперь опять дорога к 250)

А если по видухе зацени момент 54-55 где Ахлестин тянет. Вот это самое оно - вот так накачаться и харэ)))

Я совмещаю с качем, одно другому не мешает. Хотел 300 в сумо, но сумо перехотел, выбрал класику. Почему? Потому что с точки зрения бодибилдинга тяга в классике более развивает билдерные мышцы, в частности, у меня после нее болит спина по всей поверхности, от трапеций до жопы. Соответственно решил остановится на классике. Выступить хочу чтобы получить МС по тяге.

Сообщение изменено: yarema (23 апреля 2023 - 05:01)

[yarema]

У тебя охуенный потенциал и тебе виднее, но "плавное вкатывание" в длительный процесс более комфортно.
Или ты намерен прийти, выстрелить и забыть?
В любом случае удачи!

Я думаю что наиболее логично будет совмещать межсезон и набор в бодибилдинге с соревнованиями по тяге. Тоесть каждый раз во время профицита буду стараться выступить. Почему именно тяга а не троеборье, потому что пока что из-за варикоза не могу приседать, а жим лёжа с точки бодибилдинга бесполезен абсолютной соответственно, совмещать будет куда тяжелее. Тяга же, даёт мне очень много с точки зрения билдинга, а именно толщину и бугристость спины.

[OldBoy]

Я совмещаю с качем, одно другому не мешает. Хотел 300 в сумо, но сумо перехотел, выбрал класику. Почему? Потому что с точки зрения бодибилдинга тяга в классике более развивает билдерные мышцы, в частности, у меня после нее болит спина по всей поверхности, от трапеций до жопы. Соответственно решил остановится на классике. Выступить хочу чтобы получить МС по тяге.

Как вариант можно тренироваться в классике, а выступать в сумо.

[yarema]

Как вариант можно тренироваться в классике, а выступать в сумо.

А результат будет расти? Если я буду в сумо тянуть очень редко? Там же многое зависит от стойки и т.д, силы приводящих, в то время как класика это больше grip it and rip it. С какой частотой тогда тянуть в сумо чтобы не "забыть" движение?

Сообщение изменено: yarema (23 апреля 2023 - 05:15)

[yarema]

Тяга 240 в сумо и 220х2 в класике
https://www.instagra...id=YmMyMTA2M2Y=
https://www.instagra...id=YmMyMTA2M2Y=

[OldBoy]

А результат будет расти? Если я буду в сумо тянуть очень редко? 

Я за лето-осень провел 1 тренировку в сумо и потянул личный рекорд. А сейчас наоборот - тренировал в основном сумо - а классика прибавила даже больше. Что бы как бы не делал - разница 10% +/- сохраняется. 

 

Там же многое зависит от стойки и т.д, силы приводящих, в то время как класика это больше grip it and rip it.

ИМХО техника у них примерно одинаковая в плане сложности (не очень сложная). У мелких длинноруких чуваков, которые тянут из полушпагата да, разница будет большая и техника важнее. А для относительно высоких в принципе пофиг. Просто один стиль будет чуть выгоднее. 

 

С какой частотой тогда тянуть в сумо чтобы не "забыть" движение?

По мне там особо нечего забывать если когда-то наработал. Ну можно в полуразминочном режиме сделать подходик-другой.

Сообщение изменено: OldBoy (23 апреля 2023 - 05:25)

[yarema]

Insane push session today
1)жим гантелей лежа под углом 90 сек отдых
18+18х12
25+25 4х10
2)разводка под углом 60 сек
15,5+15,5 кг 4х12
3)жим сидя 90 сек
15,5+15,5 кг 15р
20,5+20,5кг 4х10
4)махи стоя 90 сек
10,5+10,5 кг 3 х12
8+8 кг х 20
Вес 92,5кг
Общее время тренировки 40 минут
FaceApp_1682248046967.jpg

Сегодня очень ощутимые постболи и до сих пор налитость в грудных. Значит их я точно могу развивать с новыми гантелями в домашних условиях. На очереди спина. Посмотрим смогу ли пробить центр и толщину тягой гантелей с упором, как альтернативой тяги штанги с упором. Если эффект будет не тот, то продолжу делать в зале.

[yarema]

Видео сниму, чтобы Семен оценил

[Vovan74]

Я думаю что наиболее логично будет совмещать межсезон и набор в бодибилдинге с соревнованиями по тяге. Тоесть каждый раз во время профицита буду стараться выступить. Почему именно тяга а не троеборье, потому что пока что из-за варикоза не могу приседать, а жим лёжа с точки бодибилдинга бесполезен абсолютной соответственно, совмещать будет куда тяжелее. Тяга же, даёт мне очень много с точки зрения билдинга, а именно толщину и бугристость спины.

А что тебе даст выступление на соревах?

 

Решил соревновательную карьеру наконец-то начать?

[yarema]

А что тебе даст выступление на соревах?
 
Решил соревновательную карьеру наконец-то начать?

Я трижды выступал по жиму.
Хочу по тяге

[Алексей Батькович]

Я трижды выступал по жиму.
 

Какие были результаты, если не секрет?

[Валерочка]

Я трижды выступал по жиму.
Хочу по тяге

Все-таки веса всё равно любишь?)

[MrCherdak]

Мы вывозили без всяких проблем

на химии?

[Igor61]

на химии?

Бессмысленный вопрос.

[yarema]

Какие были результаты, если не секрет?

  На первых соревнованиях пожал 132,5 на вторых 140 на третих 175 в слингшоте 1 петля.

[yarema]

Все-таки веса всё равно любишь?)

Конечно хотя и понимаю что для гипертрофии не обязательно и для организма в целом вредно

[yarema]

175 жим

 VID_99970214_015548_139.mp4    1,49Мб

почему не засчитали хуй знает. После этого забил на поверлифтинг

Сообщение изменено: yarema (24 апреля 2023 - 06:56)

[Алексей Батькович]

  На первых соревнованиях пожал 132,5 на вторых 140 на третих 175 в слингшоте 1 петля.

Федерация? Категория?

[yarema]

Федерация? Категория?

upc до 90кг