Но при этом садится довольно глубоко для такой массы
Ещё не успел за костенеть, молоденький.
Гриф как-будто не айпиэфовский или кажется?Немного истории , Юрий Федоренко тянет 405 кг на чемпионате России ФПР 2006 года, который проходил в городе Уфа, Республика Башкортостан. Этот результат в весовой категории до 110 кг до сих пор остаётся непобитым!
Джессика Спрингер собрала 754 кг, без экипировки с использованием коленных бинтов. Присела 279 кг, пожала 189 кг и потянула 286 кг
https://vk.com/video...76055_456255626
Сергей Федосиенко тянет 210 кг на 8 повторений в 3 подходах, без использования экипировки и лямок. Выступает в весовой категории до 59 кг.https://vk.com/video...76055_456255642
Сообщение изменено: Fortnite (25 апреля 2021 - 01:19)
Хотя бы этот твой совет - хочешь улучшить технику жима - отжимайся от пола . Ну это же писец , ты просто читай больше , может наберёшься когда нибудь знаний
Ну пока не проверишь не узнаешь прав я или нет. Отжиматься надо в такой технике что бы было как можно легче.
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых