4580 ответов в этой теме

[Dem.]

Может, ты у нас был? "Спорт-тема" на Луначарского.

не, на ботанике, в драйф фитнесе

[Семён]

Скинуть легко, набрать обратно тяжело и медленно. Аллинклюзив полное говно, на 3й день уже тошнило от этой еды

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Семён (03 октября 2022 - 03:53)

[Vovan74]

Скинуть легко, набрать обратно тяжело и медленно. Аллинклюзив полное говно, на 3й день уже тошнило от этой еды

У меня так в Эмиратах однажды было - задрала жратва ихняя, всё в масле, жаренное, в кляре

[Виктор С]

.... На аллинклюзиве скинул 5кг( .

А я набрал 4.)

[Семён]

Сумасшедшая тренировка ног. А вы ещё с моей удивлялись. Вначале интересно спорят про воду

[Мозголомная Брага]

У меня так в Эмиратах однажды было - задрала жратва ихняя, всё в масле, жаренное, в кляре

я хз где там в Эмиратах можно найти все в кляре. Может в столовых для пакистанцев?

Сама по себе ливанская кухня ( а она базовая для Эмиратов) не предполагает подобной шняги.

По сути, она состоит на 90%  из огромного количества мяса, кунжута  и нута с производными и пресных лепешек.

 

[montgomeri]

А я набрал 4.)

Наверное оллинклюзивы бывают разные. Я оллинклюзив обожаю, ну конечно не всё там вполне съедобное, но всегда можно выбрать подходящее.

Сообщение изменено: montgomeri (04 октября 2022 - 11:11)

[Анаболий Метанович]

я хз где там в Эмиратах можно найти все в кляре. Может в столовых для пакистанцев?

Сама по себе ливанская кухня ( а она базовая для Эмиратов) не предполагает подобной шняги.

По сути, она состоит на 90%  из огромного количества мяса, кунжута  и нута с производными и пресных лепешек.

У них там и пословица такая имеется: в мире есть три самых лучших вещи - есть мясо, ездить на мясе и втыкать мясо в мясо.

[ole]

А я набрал 4.)

Дык не мудрено, если ты  тащишь в нумера-с "из ресторана фрукты и халву" , видимо, с целью,  в промежутках между едой хомячить )))) 

[montgomeri]

Дык не мудрено, если ты  тащишь в нумера-с "из ресторана фрукты и халву" , видимо, с целью,  в промежутках между едой хомячить )))) 

Так там столько вкусностей, обалдеть!

[Семён]

Генетика

[Arik]

Семён,одно из немногих нормальных видео от Варгуши )

[Честер]

я хз где там в Эмиратах можно найти все в кляре. Может в столовых для пакистанцев?

 

в отеле

я тоже как-то жил там в отеле на окраине города (вокруг ничего не  было)

и там была мерзкая еда джанк и полуджанк

[Мозголомная Брага]

Ну это надо очень сильно постараться)

[montgomeri]

В Эмиратах это только дело кошелька, чем он у тебя толще, тем больше выбор.

[Мозголомная Брага]

В Эмиратах это только дело кошелька, чем он у тебя толще, тем больше выбор.

 

 обычная ливанская кухня там не относится к разряду дорогого удовольствия. На 300-350 местных денег можно обожраться вдвоем от пуза при желании.
 

[Семён]

Завязывайте

[Семён]

Качнул токашо спину..
Тяжёлая неделя
Тяга верхнего блока сидя
Тяга штанги к животу в наклоне
Тяга в горизонтальном блоке
Трицепс с кривой сидя из-за головы
Трицепс в блоке стоя
Пресс сгибания тул лежа ноги на штанге 5по 20
Разминочные: 40,30,20. Потом всё 3по 12 очень тяжело
40 мин

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: Семён (08 октября 2022 - 03:44)

[Семён]

О! Куча лайков! Благодарю коллеги!)

[Анаболий Метанович]

О! Куча лайков! Благодарю коллеги!)

Семён, ты как адский мотиватор...

До 65 я точно качаюсь....

Но, блин, при наличии таких мотиваторов, как бы не пришлось и далее куярить.... 

[Семён]

Анаболий Метанович,
Хуярить будем до конца, Толя!

[Семён]

Хочу написать про становую тягу.. Давно хотел.
Так как тут много адептов этого упражнения.
В молодости По незнанию я слушал старших товарищей и как одержимый хуячил годами это упражнение , к тому же я попал в силовое троеборье, и в плане строительства мышц, не получив ровном счётом ничего взамен- никакой отдачи. Очень жалею, что поздно прекратил делать его, сберег бы массу энергии и здоровья. Информации не было, но вот я сейчас вспоминаю, что мой друг с детства, впоследствии партнёр по тренировкам, абсолютный чемпион мира ифбб Олег Журас НИКОГДА не делал это упражнение! Ни одного подхода! Он был рождён для этого спорта и , Видимо как-то интуитивно пришёл к тому, что это абсолютно ненужное и даже вредное упражнение для Ббилдинга, А я вот не догнал, и, думаю мой прогресс в общем развитии был бы гораздо лучше, если бы я тоже его не делал
Кроме расширения талии и истощающей нагрузки тела и нервной системы , задержки построения мм, вы не получите НИЧЕГО, кроме высокого шанса получить травму .особенно мне нравится, когда новичкам сразу дают делать тягу, помогая им утратить всякую мотивацию вообще ходить в зал

Миниатюры

• 

[Quartus]

про становую тягу..

А что скажите про тягу с виса рывковую, толчковую?

[Семён]

Ещё более никчёмные упражнения для бодибилдинга

[Виктор С]

.......................
Кроме расширения талии и истощающей нагрузки тела и нервной системы , задержки построения мм, вы не получите НИЧЕГО, кроме высокого шанса получить травму .особенно мне нравится, когда новичкам сразу дают делать тягу, помогая им утратить всякую мотивацию вообще ходить в зал

Семён, при всем к тебе уважении как Элите ББ, возникает только одно возражение.

 

Те, кто не сумел или не смог накачаться в 30-40 лет, в 60 уже не накачаются до билдерского уровня - они опоздали для строительства ММ по билдерским понятиям

В тоже время на любых соревнованиях ПЛ среди выступающих в тяге всегда есть 60+ и даже 75+. С мотивацией у них полный порядок - молодежь завидует.

[Семён]

Витя, так я ж не против, пусть тянут старички , если им это нравится )

[sachados]

Ещё более никчёмные упражнения для бодибилдинга

А как же румынка или на прямых ногах для бб?

[Grillmaster]

ИМХО Становой тягой хорошо повышать затраты при похудении) Старым физкультурникам разумеется. С адекватными весами и в чёткой технике.

[Семён]

Так ведь абсолютно другое упражнение. Не нужно брать огромный вес, сгибать ноги и выпрямлять спину в верхней точке
Акцент чисто в бицепс бедра и ягодицы. До сих пор делаю это упражнение

[Семён]

Становой тягой хорошо повышать затраты при похудении

для этого есть куча других вариантов. Ты же не будешь молотком стучать по мухе, а возьмёшь мухобойку