33472 ответов в этой теме

[Zaratustra]

Экономические неурядицы в основном были, кризис подпортил немного жисть.. теперь чтоб не съехать сразу купил абонемент на год, осталось качаться и лишь бы без травм.

[STATHAM.72]

Экономические неурядицы в основном были, кризис подпортил немного жисть.. теперь чтоб не съехать сразу купил абонемент на год, осталось качаться и лишь бы без травм.

Ты в Харькове?Дома?Не женился?..Качайся давай!!!Веса не форсируй и травм не будет!Удачи!Молодца.что возвернулся в ББ и на форум!Ну,а Михалыч-он просто любя!Тут все давно-свои!)))

[Zaratustra]

Я знаю, кто такой Михалыч) я его лично приглашал с Атлета сюда)

[Gjkmpjdfntkm]

вот в этом глубоко сомневаюсь в чем будет его преимущество ?

http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=29110&#entry1386413

[MikeKazakov]

купил абонемент на год, осталось качаться

Это класс, удачи!

[Дмитрий Р]

Михалыч уже не на шутку стал ругаться, нервы штоль...)

[roma2]

Михалыч, можно конечно понапридумывать себе терминов, но, если, исходить из общепринятой терминологии, то даже один подход до отказа не будет считаться лёгкой

Да ты что? После месяца отказных тренировок один отказной подход будет НИОЧЕМ!

[Zaratustra]

После месяца отказных тренировок один отказной подход будет НИОЧЕМ!

брррр как можно сравнивать время с количеством

[renepjd]

Да ты что? После месяца отказных тренировок один отказной подход будет НИОЧЕМ!

Я говорил об общепринятой терминологии.

[roma2]

брррр как можно сравнивать время с количеством

Потому, что Михалы4 прав.

[roma2]

Я говорил об общепринятой терминологии.

Это все фигня. С хера ли принято считать, что отказные тренировки в низкообъемном тренинге сажают ЦНС? Нифига! Потому как резерв ЦНС не используется на 100% даже в негативах. Вот при заболевании бешенством, когда мышцы спины при судорогах ломают позвоночник, то вот там 100%.

[Zaratustra]

Zaratustra: брррр как можно сравнивать время с количеством Потому, что Михалы4 прав.

ни хера не понимаю что с чем сравнивается... месяц отказных тренировок 1 тренировка в месяц с одним отказным подходом с одним отказным подходом в год*?

С хера ли принято считать, что отказные тренировки в низкообъемном тренинге сажают ЦНС? Нифига! Потому как резерв ЦНС не используется на 100% даже в негативах.

тем лучше для системы ВИТ, не сажает так не сажает и это прекрасно

[roma2]

ни хера не понимаю что с чем сравнивается... месяц отказных тренировок 1 тренировка в месяц с одним отказным подходом с одним отказным подходом в год*?

Потому что ОДИН подход до отказа на МГ сам по себе не является стимулом к гипертрофии на какой-то там тренировке. Все решают микро- и макро- циклы.

[d-rago-n]

С хера ли принято считать, что отказные тренировки в низкообъемном тренинге сажают ЦНС? Нифига!

можно ссылочку на источник? =)

[merQ]

Я, нверное, прослыву никчемный бестолковым дилетантом, но я всегда считал, что любой жесткий отказ даже в одном сете сажает ЦНС, просто меньше, чем ряд таких сетов.

[Gjkmpjdfntkm]

но я всегда считал, что любой жесткий отказ даже в одном сете сажает ЦНС, просто меньше, чем ряд таких сетов.

То есть вы хотите сказать что существует только один отказ, по ЦНС? А мышечного (по закиси) не существует?

[merQ]

Имею ввиду отказ на малых и средних весах. На малых весах не критично.

[Zaratustra]

потому что ОДИН подход до отказа на МГ сам по себе не является стимулом к гипертрофии на какой-то там тренировке. Все решают микро- и макро- циклы.

потому что ОДИН набранный кг мышечной массы в месяц не является результатом, всё решает масса , набранная за полгода - год..... звучит примерно так же

[roma2]

всё решает масса , набранная за полгода - год..... звучит примерно так же

Все решают силовые возможности к началу следующего макроцикла.

[roma2]

можно ссылочку на источник? =)

Моя практика, но тебе она не подойдет.

А вот ссылочку на посадку ЦНС от вас я бы почитал. Хотя м.б. на чатлан это не влияет.

[Zaratustra]

Хотя м.б. на чатлан это не влияет.

а на пацаков?

[roma2]

Длительное напряжение в "красной зоне", например при мио-репсах и т.д.сажают ЦНС.

а на пацаков?

Спрошу у Скрипача!

[Zaratustra]

Длительное напряжение в "красной зоне", например при мио-репсах и т.д.сажают ЦНС.

насколько длительное и насколько "сажают" - это принципиальнейшие вопросы, а формулировки "длительное" и "сажают" - это из разговоров бабок на скамейке

[d-rago-n]

А вот ссылочку на посадку ЦНС от вас я бы почитал

эх вы, Рамиль, я то не с целью под.....ть    я думал, что есть какие-то интересные данные 

а про отрицательное влияние отказа на ЦНС вся ветка "Думай..." твердит 

Сообщение изменено: d-rago-n (10 января 2013 - 11:26)

[AnatolyR]

Верхошанский писал что есть два вида рекордных попыток: соревновательный и тренировочный

они отличаются уровнем возбуждения ЦНС

так вот он писал что выполнение соревновательных рекордов слишком часто может привести к печальным последствиям

а вот на тренировочный максимум можно ходить чаще, например каждый день, как это делали болгарские штангисты

при этом нет никаких сомнений что это можно делать при условии

определённой подготовленности, поддержке, достаточном отдыхе и конечно генетика тоже имеет значение

[roma2]

"длительное" и "сажают" - это из разговоров бабок на скамейке

Знаю, Зара, что чтобы тебе кто не говорил, ты всегда останешься при своем мнении и "леса за деревьями не увидишь никогда". Давно уж знакомы. Тренируйся, как считаешь правильно.

Если бы я знал десятую часть того, что знаю сейчас, на начальном этапе тренировок, я бы до сих пор оставался дрищем.

Сообщение изменено: roma2 (10 января 2013 - 12:09)

[Иван56]

Всё идёт разговор за "правильные" тренировки... Правильная тренировка ( система ) та - после которой есть прогресс. А что вы делали - неважно. Правильного рецепта для всех подходящего - нет. Каждый должен составить рецепт сам и с течением времени менять ингридиенты в зависимости от своего опыта и уровня. Так что считаю, что главное это не вычитать где-то "правильную" методику, главное - наличие мозга в голове.

[roma2]

Правильная тренировка, это та, при которой прогресс долговремен и стабилен. "Вечный цикл" по Михалы4у.

[Иван56]

Правильная тренировка, это та, при которой прогресс долговремен и стабилен.

Это возможно, но нужен на начальном этапе разбирающийся в вопросе тренер, собственная голова на плечах, ну и мотивация. Казалось бы - не много...

[AnatolyR]

Правильного рецепта для всех подходящего - нет

нужен на начальном этапе разбирающийся в вопросе тренер

а тренер то зачем?

если укаждого свой "особый" рецепт то чем тебе поможет тренер?