27837 ответов в этой теме

[Skier]

Хочешь быстро накачаться - жди 90 лет

 

До начала программы исследователи рассчитывали, что все участники смогут улучшить показатели мышечной массы и силы, но в подгруппе старше 85 лет ожидался менее выраженный эффект, чем среди 65-75-летних. Однако полученные результаты превзошли ожидания ученых.

По прошествии трех месяцев тренировок участники самого преклонного возраста набрали больше мышечной массы и силы в относительном выражении, чем «младшие» добровольцы. Прибавка у первых в среднем составила 11% и 46% соответственно против 10% и 38% у вторых.

[Виктор С]

Сухой афро-дед, с молодым учеником, крутится на турничках.

Ветеран - молодец, выход силой образцовый. А молодой громила как статист - пусть затычки собирает.

Сообщение изменено: Виктор С (04 декабря 2023 - 08:40)

[Виктор С]

Хочешь быстро накачаться - жди 90 лет

Ну - ну.

[Семён]

участники самого преклонного возраста набрали больше мышечной массы и

вишь Вить, а ты говорил невозможно)

[Михалы4]

Силовуха и возраст.

 

"Функционал или силовуха? Почему я выбрал функциональные тренировки"

 

Видео 18 минут.

 

[Grillmaster]

Бабка 60 лет

[Михалы4]

Бабка 60 лет.

 

Тут скорее не бабка, а женщина.

 

По мясу на руках/ногах – отлично! "Вот так накачаться – и хватит".

 

П.С. Когда хоть в бикини отменят неэстетичную прямую позу сзади? Есть же позы в три четверти оборота. Они намного эстетичней.

 

Вот тут и мясо спины/ягодиц/бицепса бедра/икроножных видно – и смотрится эстетично:

 

[Grillmaster]

По мясу на руках/ногах – отлично! "Вот так накачаться – и хватит".

И качаетмя между прочим чувствомышечно розовыми гантелями. Без вот этих вот ебанистических поверлифтерных весов! Я все её видосы пересмотрел!

[Михалы4]

И качаетмя между прочим чувствомышечно розовыми гантелями. Без вот этих вот ебанистических поверлифтерных весов! Я все её видосы пересмотрел!

 

Да. Есть такая качковская мудрость, что правильному качу надо учиться у бикиняш.

[Stas R]

И качаетмя между прочим чувствомышечно розовыми гантелями. Без вот этих вот ебанистических поверлифтерных весов! Я все её видосы пересмотрел!

Анастасия Леонова тоже качается без ебанистических весов, насколько понял из её видео. Красивая девчуля, а во что превратилась, имхо, перебор. 

[Grillmaster]

Анастасия Леонова тоже качается без ебанистических весов, насколько понял из её видео. Красивая девчуля, а во что превратилась, имхо, перебор.

Думаешь бабка химичит? Или втихаря жмет тянет приседает 700 в сумме?

[Виктор С]

Силовуха и возраст.

 

"Функционал или силовуха? Почему я выбрал функциональные тренировки"

 

Видео 18 минут.

.............

Если в ютубе возникает желание открыть рот для слов, то к этому нужно готовиться. Корявая речь.

Осилил с перемоткой 8-10 минут: не понял о чем и зачем.

Он сильный человек, но не ему втирать о функционале. Также как не мне говорить о силе.

 

Полагаю, что тайм-коды должны стать нормой для таких "концептуальных" видео.

[Stas R]

Думаешь бабка химичит? Или втихаря жмет тянет приседает 700 в сумме?

думаю, чувстомышечные розовые гантели в 50+ для роста ММ от лукавого.

Осилил с перемоткой 8-10 минут: не понял о чем и зачем.

тоже не понял, о чём речь. Если это  его личный опыт связанный с отрывами, надрывами, порывами , то непонятно почему это кому либо интересно. Кто этот человек? И почему функциональный тренинг , а не конный вид спорта, к примеру?

[Михалы4]

Если это  его личный опыт связанный с отрывами, надрывами, порывами , то непонятно почему это кому либо интересно. Кто этот человек? И почему функциональный тренинг , а не конный вид спорта, к примеру?

 

"Кто этот человек?" – Стажный силовик. А теперь уже возрастной тренирующийся.

 

"И почему функциональный тренинг , а не конный вид спорта, к примеру?" - К примеру он выбрал функциональный тренинг в тренажёрном зале. А вы можете выбрать что вам угодно. Смысл-то в отказе от силовухи.

 

"отрывами, надрывами, порывами , то непонятно почему это кому либо интересно" – Кроме травматизации там ещё два пункта. По ним комментарии будут?

Сообщение изменено: Михалы4 (05 декабря 2023 - 09:22)

[Stas R]

Смысл-то в отказе от силовухи.

Смысл простой, травмированный стажный силовик размышляет, о смене деятельности на любой функциональный вид тренинга без анализа причин появления этих самых травм.

Кроме травматизации там ещё два пункта. По ним комментарии будут?

снижение функциональных способностей является прямым следствием получения травм. Уделение внимания питанию, не совсем понял этот пункт как причину отказа от силового формата тренировок. 

[Kaчок]

Есть такая качковская мудрость, что правильному качу надо учиться у бикиняш.

Ибо они о нем не имеют ни малейшого представления... зато креативны.

[Kaчок]

П.С. Когда хоть в бикини отменят неэстетичную прямую позу сзади?

Когда появится еще хоть что-то, кроме междубулочья.

Хотя эта поза прикладная,.. так сказать "рабочая". Сразу показывает кто профи... в этом деле.

[Михалы4]

Ибо они о нем не имеют ни малейшего представления

 

Речь в первую очередь о технике исполнения упражнений. У них она отличная. Как правило - точное и техничное попадание в целевую мышцу, без раскорячного завышения рабочих весов (чем частенько грешат бруталы-мужики).

 

Когда появится еще хоть что-то, кроме междубулочья.

 

У бикинисток отличная мускулатура.

Понятно, что извращённую синтолом и стероидами натуру это не впечатляет. А нормального поклонника натурального фитнеса — вполне.

Сообщение изменено: Михалы4 (06 декабря 2023 - 04:53)

[Михалы4]

Смысл простой, травмированный стажный силовик размышляет, о смене деятельности на любой функциональный вид тренинга без анализа причин появления этих самых травм.

Анализ там есть. Но очень краткий. Ибо вопрос очень сложный, а уместить этот пункт надо в пять минут.

снижение функциональных способностей является прямым следствием получения травм

Хорошо подумал? (с) Пётр ДНБ

Уделение внимания питанию, не совсем понял этот пункт как причину отказа от силового формата тренировок. 

Избыток белка грузит почки. И вообще избыток еды изнашивает ЖКТ. Проблема лишнего веса — отдельной линией. И так далее.

В целом: смена образа питания с нажорного силового на умеренно-аскетичный фитнесовый = плюс к качеству жизни (бодрости), здоровью и долголетию.

Сообщение изменено: Михалы4 (06 декабря 2023 - 05:04)

[Grillmaster]

[Stas R]

В целом: смена образа питания с нажорного силового на умеренно-аскетичный фитнесовый = плюс к качеству жизни (бодрости), здоровью и долголетию.

Автор вводит понятие "нажорный силовой образ питания", принимая этот термин за постулат. Так и Фелпс мог заявить, про 7000калорий " нажорный плавательный образ питания", аргументируя смену тренинга. Очевидно, что автор обманывает себя, подменяя смену тренинга на отказ от амбициозных целей , которые он преследовал в силовом контексте. Странно , что Ром лайкнул, являясь стажным функциональным спортсменом отдавая предпочтение именно силовому формату тренинга.

[Stas R]

Анализ там есть. Но очень краткий. Ибо вопрос очень сложный, а уместить этот пункт надо в пять минут.

Конечно, непростой вопрос. Легче 18 минут мучить слушателей потоком невнятной информации.

[Stas R]

Избыток белка грузит почки. И вообще избыток еды изнашивает ЖКТ.

Давай определимся с термином "избыток". Является ли этот показатель константой для обывателя и спортсмена?

[montgomeri]

Какая-то шустрая бабка.mp4

Бабка х.з. сколько лет.mp4

Бабка 70 лет.mp4

Бабка 80 лет.mp4

Ну уж нет, в 80 лет я буду там где вечное тепло, тёплый океан, хорошее вино, ну и если останутся силы для чего то ещё.

Сообщение изменено: montgomeri (06 декабря 2023 - 04:22)

[ROM256]

Ну уж нет, в 80 лет я буду там где вечное тепло, тёплый океан, хорошее вино

И яблоки...Ну тогда это в раю)

[montgomeri]

И яблоки...Ну тогда это в раю)

Ну как сказать, если можно назвать это место раем.

[Grillmaster]

Ну уж нет, в 80 лет я буду там где вечное тепло, тёплый океан, хорошее вино, ну и если останутся силы для чего то ещё.

Я не знаю пока где буду в 80 лет, но то, что буду ебашить - это сто процентов 8)

[montgomeri]

Я не знаю пока где буду в 80 лет, но то, что буду ебашить - это сто процентов 8)

Да перестань ,ты в Гермашке если пенсию получишь неплохую, ну и супруга тоже может чего нибудь прихватит, пару тыщ евро вполне достаточно, чобы жить в каком нибудь Таиланде. Ну хотя бы на период холодов.

[Grillmaster]

Да перестань ,ты в Гермашке если пенсию получишь неплохую, ну и супруга тоже может чего нибудь прихватит, пару тыщ евро вполне достаточно, чобы жить в каком нибудь Таиланде. Ну хотя бы на период холодов.

Да это понятно, я имею в виду, что тоже буду ебашить как эти бабки, пока не сдохну

[montgomeri]

Да это понятно, я имею в виду, что тоже буду ебашить как эти бабки, пока не сдохну

Ну я тебя понимаю, но будем надеятся на лучшее.