Доброго времени суток. Некоторое время назад постил статью о линейной прогрессии. Еще в то время писал о планах перевода статьи Перримана про тренировки новичков и бывалых. Только сразу оговорюсь, что автор больше тяготеет к силовому тренингу, однако описаны разные варианты тренировок (фуллбоди, сплит верх-низ, тяни-толкай), а также некоторые виды прогресии.
Еще актуально?