50287 ответов в этой теме

[Teac]

если клей нюхает

Таких не наблюдал в зале

[MikeKazakov]

В минус по здоровью не уйдет ?

На химии всегда уходят "в минус" по здоровью, при любой методике тренировок.

[kos333777]

На химии всегда уходят "в минус" по здоровью, при любой методике тренировок

Вот это 100%! Какая разница , по каким методикам заниматься, организм все равно травится...Визуально(снаружи) выглядит все ок, но внутри((( Имхо...

[MikeKazakov]

Я собираюсь 2 месяца. Не много ли?

Не зацикливайся на сроках, делай пока есть прогрес.

Сообщение изменено: MikeKazakov (11 января 2012 - 11:20)

[Medvezhonok]

Делал до 10-ти сек, 6 вдохов-выдохов. Сегодня сделал 5-ю тренку 1-го МКЦ, СМТ-4. Увеличил отдых в ЖЛ, ЖУХ и ЖС до 30-ти сек, сделал с запасом, теперь буду время потихоньку уменьшать, а то на 24-х повторах загнусь

Сколько по времени вышла 5 тренировка?
У меня аж 20:45, а 4-я была 19:00, веса везде прибавил по таблице, но на жиме сидя после 2 подхода пришлось скидывать обратно.

[Сварг]

И все, же, Майк, можно ли будет ожидать от вас в дальнейшем рекомендации по согласованию тренировок с курсовым приемом допинга?
(Если система используется не по прямому назначению, т.е. не для улучшения здоровья)

[anaksanamun]

Майк уже не раз писал,что в химии не разбирается совсем.

[Сварг]

Тогда прошу прощения
Думаю, что при возникновении у кого-то необходимости, можно будет устроить коллективный мозговой штурм

Сообщение изменено: Сварг (11 января 2012 - 12:45)

[tdk]

Майк уже не раз писал,что в химии не разбирается совсем.

здесь не писал

[Sokol72]

можно будет устроить коллективный мозговой штурм

Разве что на тему "Нах оно нужно?"
Я лично не вижу в этом абсолютно никакого смысла: гробить здоровье тока для того чтобы бицепс был 46 или скока там сантиметров?
Девчонкам это все равно -я проверял!
Всю жизнь был толстым веселым физкультурником - и проблем с девчонками не испытывал.
И денег этим не заработаешь. Если тока не стать "персональным тренером" - так и тут я больше зарабатываю чем большинство из них.
Вот зачем тогда?

[Гордый76]

Сколько по времени вышла 5 тренировка? У меня аж 20:45, а 4-я была 19:00, веса везде прибавил по таблице, но на жиме сидя после 2 подхода пришлось скидывать обратно.

4-я - 17:31, на ней пришлось доделывать отдых-пауза, а 5-я (сегодня) - 19:19.

[Сварг]

Sokol72

А кроме девочек и денег других интересов в жизни быть не может?
Насчет здоровья, так тут дело в соотношении дозировки/мозг. Вполне можно подхимичивать и так, чтобы риск повреждения здоровья стремился к нулю. ИМХО
Ну а вообще этот спор бесполезен
"Употребляли, употребляют и употреблять будут до тех пор, пока есть стремление к построению больших и рельефных мышц" Д.Любер
Так что будет разумно его и не начинать, каждый высказал по своей точке зрения и хватит на этом

Сообщение изменено: Сварг (11 января 2012 - 02:48)

[max77]

да уж точнохватит об этом ,
Давайте жить дружно

[DimFom]

Всем привет!!! Начал заниматься по СМТ. Сегодня была первая тренировка СМТ1 мкр1
ЖЛ-60
ЖУХ-40
Присед-50
Жим стоя-25
Тяга блока-51
ПШНБ-20

Сумма кг-11540
Время-18
Мощность-641

[adambereg]

А кроме девочек и денег других интересов в жизни быть не может?

хехе, интересно, в каких еще видах человеческой деятельности потребуется 45см-тровый бицепс?...))))

[Сварг]

В самом желании иметь этот бицепс точно потребуется

[dmitry2d]

Конкретно в данном контексте - в склонностях к набору мышечной и жировой масс.

Склонность чем обусловлена, по Вашему мнению?
Я просил конкретно, а не сваливать свои дыры в знаниях и хаос в пищевом и физкультурном поведении на "генетику".
Нет никакой генетики, в организме все процессы и зависимости обусловлены конкретными факторами и неизведанного ничего уже давно нет.
Поэтому "склонность" применимо только к голове.

[dmitry2d]

Ты уж определись, какая у тебя генетика .

человеческая, как и у всех

[MikeKazakov]

Про бицепсы, это в Думай, там это недостижимый предел мечтаний и про химку просветят, как на ней сделать биц 37.5см по науке.

[dmitry2d]

хехе, интересно, в каких еще видах человеческой деятельности потребуется 45см-тровый бицепс?...))))

Помогать переводить старушек через дорогу.

[Сварг]

dmitry2d
Вы хотите от меня услышать что-то про активность ферментов, плотность и локализацию андрогенных, инсулиновых, соматомединовых рецепторов, про базовые уровни секреции анаболических и катаболических гормонов, способность адипоцитов к гиперплазии... или что-то другое? не понимаю...
Такое ощущение, что Вы отрицаете, что при одном и том же образе жизни один человек может весить 70кг, другой 100

Извините, не заметил этого сразу

Нет никакой генетики

неизведанного ничего уже давно нет

без комментариев

Сообщение изменено: Сварг (11 января 2012 - 03:43)

[adambereg]

Помогать переводить старушек через дорогу.

я даже заржал, как представил)))
суровые качки-тимуровцы вершат добро и справедливость!

Сообщение изменено: adambereg (11 января 2012 - 03:46)

[dmitry2d]

Вы отрицаете, что при одном и том же образе жизни один человек может весить 70кг, другой 100

Нет, не отрицаю. Вполне может.

Я весил 151.
Теперь 83.
Мой образ жизни не поменялся.
Я сижу круглосуточно за компом.

Вот только причина давно понятна и ясна.
И изменима.
По крайней мере я и еще ндцать человек эту причину устранили.
Легко и непринужденно перейдя в стан 70-ти килограммовых.

Один сжигает в своей повседневной жизни много жира, другой мало.
За счет чего - в этой теме вполне четко описано.
Вот и вся генетика.

Сообщение изменено: dmitry2d (11 января 2012 - 03:50)

[Medvezhonok]

4-я - 17:31, на ней пришлось доделывать отдых-пауза, а 5-я (сегодня) - 19:19.

Сегодня была 6-я. Порвали ироды блок, пришлось подтягиваться - амплитуда вышла очень укороченная.
Время доросло до 21 минуты, хотя и делал без отдых-пауза. С мертвой тяги начинает чуть подташнивать, тут видимо паузы и начинают расти т.к. явно отдыхаю больше, жду пока чуть попустит.

[Сварг]

Мой образ жизни не поменялся.

Питание и тренировки тоже не изменились? Если вы не относите их к образу жизни, то мы просто не договорились о терминах.
Есть генотип, то что нам досталось от природы, и на что мы повлиять не можем. И есть фенотип - проявление генотипа в зависимости от условий окружающей среды. Вот он меняется в довольно широких пределах. Но у каждого пределы свои, и необходимая мера приложения усилий для получения этого изменения у каждого тоже своя.

хочу выглядеть настолько мясисто и сухо, насколько может позволить моя генетика

Эта фраза другими словами могла бы звучать "добьюсь того, чего смогу добиться". На генетику вроде я нигде жалоб не писал, не говоря уже о том, чтобы оправдываться ей. Да и зачем

[dmitry2d]

Есть генотип, то что нам досталось от природы, и на что мы повлиять не можем.

Естественно, на рост и размах костей мы не можем повлиять.
Естественно есть определенный "порог" в который можно упереться.
Но стереотипы о врожденной, генетической полноте или склонности к ней - ерунда.
Я думал, Вы об этом.
Если нет - не о чем и спорить.

Сообщение изменено: dmitry2d (11 января 2012 - 04:18)

[sk16rus]

Эта фраза другими словами могла бы звучать "добьюсь того, чего смогу добиться".

Очень извиняюсь за оффтоп, но даже со своим полным незнанием анатомии и биохимии могу с полной уверенностью сказать, что коль уж Вы заикнулись о "допинге"

...можно ли будет ожидать от вас в дальнейшем рекомендации по согласованию тренировок с курсовым приемом допинга?

то забудьте то, что спрашивали раньше, а именно про "натурализм" и "генетику":

Если бы хотел выступать, про натурализм бы не стал спрашивать. Нет, просто хочу выглядеть настолько мясисто и сухо, насколько может позволить моя генетика...

Ибо теперь будет рулить только "допинг"

[Sokol72]

В самом желании иметь этот бицепс точно потребуется

Товарищ - это у вас комплексы наверное. Попытки кому то чего то доказать.
Сизифов труд. Особенно на химии.
Я видел пацанов которые заходили в зал боком и через полгода без химии и тренировок они выглядели сущщими дрищами.
Не говоря про проблемы с сердцем у одного и печенью у другого.
Это была лучшая в моей жизни агитационная компания.
В смысле против химии.

Сообщение изменено: Sokol72 (11 января 2012 - 04:28)

[Сварг]

Вопрос о допинге лично для меня пока открыт. Поэтому некая разнонаправленность в вопросах. Про допинг был почти чисто теоретический интерес.
Рулить он точно не будет. Не так давно у меня был некоторый опыт с нулевым результатом, поэтому сейчас решил заниматься внатуральную как можно дольше. В идеале - навсегда

Товарищ - это у вас комплексы наверное

Да детские комплексы, я рос очень худым в гоповской среде. Не вижу здесь смысла чего-то отрицать. Они есть, и почему бы с ними не бороться?

Сообщение изменено: Сварг (11 января 2012 - 04:27)

[dmitry2d]

Выбирая стратегию тренинга, нужно смотреть в свою старость - к чему это приведет?
Это только кажется, что "да мне щас вот тут, а потом будь что будет".

Сомневаюсь, что Шварц сейчас рад тому пути, по которому пошел, глядя в зеркало.