5844 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Качаем пушечные ядра, блять

[Grillmaster]

Строим спину кобры, блять

[ROM256]

Качаем пушечные ядра, блять

Не смотря видео, подумал, что Ягодицы)) 

[Grillmaster]

для здоровья плечевых суставов

[renepjd]

Строим спину кобры, блять

VID_20251123_073900.mp4

для этого подтягиваться надо а не какой-то хренью заниматься

[Grillmaster]

Не смотря видео, подумал, что Ягодицы))

Их тоже надо качать для здоровья позвоночника)

Сообщение изменено: Grillmaster (23 ноября 2025 - 09:51)

[Grillmaster]

для этого подтягиваться надо а не какой-то хренью заниматься

Не все умеют подтягиваться спиноу, как ты, Жека((((

[Grillmaster]

Сегодняшняя треня

1. Присед несколько подходов на 10 повторов
2. Жим лёжа несколько подходов на 10 повторов
3. Тяга штанги в разных наклонах несколько подходов на 10 повторов
4. Клоковпресс несколько подходов на 10 повторов
5. всякая хуйня
6. всякая хуйня
7. всякая хуйня
8. всякая хуйня

В зал и обратно на велике при минус три градуса мороза.

[ROM256]

Сегодняшняя треня

1. Присед несколько подходов на 10 повторов
2. Жим лёжа несколько подходов на 10 повторов
3. Тяга штанги в разных наклонах несколько подходов на 10 повторов
4. Клоковпресс несколько подходов на 10 повторов
5. всякая хуйня
6. всякая хуйня
7. всякая хуйня
8. всякая хуйня

В зал и обратно на велике при минус три градуса мороза.

Пункты с 5 по 8 отменить, раз всякая муйня)) 

[Grillmaster]

Пункты с 5 по 8 отменить, раз всякая муйня))

Ну там всякие икры, прессы, подъёмы нантелей в стороны, твб и т.д. и т п. Тоже нужная хуйня, хоть и хуйня

[Stas R]

В зал и обратно на велике при минус три градуса мороза.

тоже так хотел, но не разрешали заносить в зал. Чтобы после дождя не садиться на мокрую седушку. ( В Минске уверен, что велосипеды не воруют.)

[Grillmaster]

тоже так хотел, но не разрешали заносить в зал. Чтобы после дождя не садиться на мокрую седушку. ( В Минске уверен, что велосипеды не воруют.)

Мне в этом плане повезло - велик можно поставить под крышу, если идёт дождь.

[montgomeri]

Мне в этом плане повезло - велик можно поставить под крышу, если идёт дождь.

Не спится тебе, в такую рань.

[Grillmaster]

Не спится тебе, в такую рань.

Я уже привык вставать в 5 утра)

[Семён]

качаем пушечные ядра, блять

накачал ? Покеш ))
Ядра ! )

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

накачал ? Покеш ))

Я ж только начал)

[gasch12]

Я ж только начал)

Ты не понимаешь, если ты поднимаешь гантель, то постиш видос как поднял гантель. А если качаешь ядра то должен и видос заплатить Как они растут. Ну типа в начале видео их не видно, а в конце они уже упираются в уши.

Показать в видосы именно процесс их роста, ну хотя бы на несколько сантиметров.

[корнер59]

Мне в этом плане повезло - велик можно поставить под крышу, если идёт дождь.

У нас перед входом в комплекс тоже навес есть, там и пристëгиваю. Пока ещё плюс 7-8 держится.

Сообщение изменено: корнер59 (23 ноября 2025 - 08:56)

[Grillmaster]

Ты не понимаешь, если ты поднимаешь гантель, то постиш видос как поднял гантель. А если качаешь ядра то должен и видос заплатить Как они растут. Ну типа в начале видео их не видно, а в конце они уже упираются в уши.

Показать в видосы именно процесс их роста, ну хотя бы на несколько сантиметров.

Хорошо, в след раз попробую заснять.

[Grillmaster]

У нас перед входом в комплекс тоже навес есть, там и пристëгиваю. Пока ещё плюс 7-8 держится.

У нас сейчас первый снег ебанул) Выходил с собакой, так она носилась, как ненормальная

[renepjd]

У нас сейчас первый снег ебанул) Выходил с собакой, так она носилась, как ненормальная

а у нас +16 сегодня в шесть утра

[ROM256]

Так и не понял, почему три алкаша и кто же эти алкаши?! 

Ну три алкаша, это видимо, из фразы "сообразим на троих".

Ну, в тоже время, как можно соображать на троих, если двое уже не соображают) 

А вот главные алкаши форума, это Гриль, ясень пень! 

Второй, скрытый, латентный, Мастадонт! 

На третьем, два претендента. 

Жека, но он сейчас в завязке, в тренировочном процессе. 

И, РОМ... ты признайся, старый РОМ, ты скажи на милость, 

Уж не в поле ли серпом тебе обломилось! (с) 

Выходит, что я. 

50 грамм крепкого, практически ежедневно, для дома, для семьи, 

врачи рекомендуют)) 

Вот дали один выходной. Классический обед без изысков! 

 

 

Миниатюры

• 
• 
• 

[Wal72]

Так и не понял, почему три алкаша ... это Гриль, ..

У Александра Михайловича сейчас началась фитнесс-фаза, алко в игноре. )

[Grillmaster]

Так и не понял, почему три алкаша и кто же эти алкаши?!
Ну три алкаша, это видимо, из фразы "сообразим на троих".
Ну, в тоже время, как можно соображать на троих, если двое уже не соображают)
А вот главные алкаши форума, это Гриль, ясень пень!
Второй, скрытый, латентный, Мастадонт!
На третьем, два претендента.
Жека, но он сейчас в завязке, в тренировочном процессе.
И, РОМ... ты признайся, старый РОМ, ты скажи на милость,
Уж не в поле ли серпом тебе обломилось! (с)
Выходит, что я.
50 грамм крепкого, практически ежедневно, для дома, для семьи,
врачи рекомендуют))
Вот дали один выходной. Классический обед без изысков!

Всё до безобразия проще пареной котлеты из курогрудки - эта кафешка была открыта практически сразу после заблокирывования темы "Бар-Трактир "3 Пятачка" для людей"
Ну эт, типа, юмористическая выходка в своём роде. Тонкий алкоголический юмор

[Grillmaster]

У Александра Михайловича сейчас началась фитнесс-фаза, алко в игноре. )

Фитнес-фаза у меня не прекращается никогда. У меня фаза похудения

[Wal72]

я тоже в чем то фитнесалкаш,  немного пью и немного занимаюсь. )

Прикрепленные файлы

•  video_2025-11-24_12-27-47 (online-video-cutter.com).mp4    2,99Мб

[Виктор С]

...............

50 грамм крепкого, практически ежедневно, для дома, для семьи, 

врачи рекомендуют)) 

Латентник?

Классический обед без изысков! 

Количество еды не соответствует количеству алкоголя.

Тревожно.

[montgomeri]

Пьер Ришар, 91 год.  Сколько я могу выпить? О бурной молодости вспоминать не буду, но сейчас моя норма 4 бокала в день. Но если выпиваем с Жераром Депардье, тогда меньше 10 бокалов не бывает.

Миниатюры

• 

[Hamsterson]

Пьер Ришар, 91 год.  Сколько я могу выпить? О бурной молодости вспоминать не буду, но сейчас моя норма 4 бокала в день. Но если выпиваем с Жераром Депардье, тогда меньше 10 бокалов не бывает.

 

Маркетинг. Товарищ заангажированный и вполне может гнать пургу. 

[корнер59]

Маркетинг. Товарищ заангажированный и вполне может гнать пургу. 

Поди рекламирует продукцию другана-собутяльника Жерара.)