Вход
Регистрация
VID_20251123_073001.mp4
941,78К
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фитнес-кафе "Три Алкаша"
3 голосов
Автор темы:
Grillmaster
, авг 23 2025 09:35
Наверх
#2405
Отправлено Вчера, 09:51
renepjd
-
- Участник форума
-
- 34 789 сообщений
Аксакал
-
Имя: Жека -
Пол: Мужчина -
Город: Ялта
для этого подтягиваться надо а не какой-то хренью заниматьсяСтроим спину кобры, блять
VID_20251123_073900.mp4
#2408
Отправлено Вчера, 10:06
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 61 051 сообщений
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Семипалатинск
Сегодняшняя треня
1. Присед несколько подходов на 10 повторов
2. Жим лёжа несколько подходов на 10 повторов
3. Тяга штанги в разных наклонах несколько подходов на 10 повторов
4. Клоковпресс несколько подходов на 10 повторов
5. всякая хуйня
6. всякая хуйня
7. всякая хуйня
8. всякая хуйня
В зал и обратно на велике при минус три градуса мороза.
1. Присед несколько подходов на 10 повторов
2. Жим лёжа несколько подходов на 10 повторов
3. Тяга штанги в разных наклонах несколько подходов на 10 повторов
4. Клоковпресс несколько подходов на 10 повторов
5. всякая хуйня
6. всякая хуйня
7. всякая хуйня
8. всякая хуйня
В зал и обратно на велике при минус три градуса мороза.
#2409
Отправлено Вчера, 10:22
ROM256
-
- Модератор
-
- 9 865 сообщений
Бывалый
-
Имя: ROM -
Пол: Мужчина -
Город: село Красноярка Омской
Сегодняшняя треня
1. Присед несколько подходов на 10 повторов
2. Жим лёжа несколько подходов на 10 повторов
3. Тяга штанги в разных наклонах несколько подходов на 10 повторов
4. Клоковпресс несколько подходов на 10 повторов
5. всякая хуйня
6. всякая хуйня
7. всякая хуйня
8. всякая хуйня
В зал и обратно на велике при минус три градуса мороза.
Пункты с 5 по 8 отменить, раз всякая муйня))
#2411
Отправлено Вчера, 11:00
Stas R
-
- Участник форума
-
- 28 129 сообщений
Старожил
-
Имя: Стас -
Пол: Мужчина -
Город: Бегемотов
тоже так хотел, но не разрешали заносить в зал. Чтобы после дождя не садиться на мокрую седушку. ( В Минске уверен, что велосипеды не воруют.)В зал и обратно на велике при минус три градуса мороза.
#2412
Отправлено Вчера, 11:19
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 61 051 сообщений
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Семипалатинск
тоже так хотел, но не разрешали заносить в зал. Чтобы после дождя не садиться на мокрую седушку. ( В Минске уверен, что велосипеды не воруют.)
Мне в этом плане повезло - велик можно поставить под крышу, если идёт дождь.
#2417
Отправлено Вчера, 20:45
gasch12
-
- Участник форума
-
- 43 551 сообщений
-
Имя: Степан -
Пол: Мужчина -
Город: Иркутск
Я ж только начал)
Ты не понимаешь, если ты поднимаешь гантель, то постиш видос как поднял гантель. А если качаешь ядра то должен и видос заплатить Как они растут. Ну типа в начале видео их не видно, а в конце они уже упираются в уши.
Показать в видосы именно процесс их роста, ну хотя бы на несколько сантиметров.
#2418
Отправлено Вчера, 20:55
корнер59
-
- Участник форума
-
- 752 сообщений
Новичок
-
Имя: Юрий -
Пол: Мужчина -
Город: Ульяновск
У нас перед входом в комплекс тоже навес есть, там и пристëгиваю. Пока ещё плюс 7-8 держится.
Мне в этом плане повезло - велик можно поставить под крышу, если идёт дождь.
Сообщение изменено: корнер59 (Вчера, 20:56)
#2419
Отправлено Вчера, 21:43
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 61 051 сообщений
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Семипалатинск
Хорошо, в след раз попробую заснять.Ты не понимаешь, если ты поднимаешь гантель, то постиш видос как поднял гантель. А если качаешь ядра то должен и видос заплатить Как они растут. Ну типа в начале видео их не видно, а в конце они уже упираются в уши.
Показать в видосы именно процесс их роста, ну хотя бы на несколько сантиметров.
#2420
Отправлено Вчера, 21:44
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 61 051 сообщений
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Семипалатинск
У нас перед входом в комплекс тоже навес есть, там и пристëгиваю. Пока ещё плюс 7-8 держится.
У нас сейчас первый снег ебанул) Выходил с собакой, так она носилась, как ненормальная
#2422
Отправлено Сегодня, 10:17
ROM256
-
- Модератор
-
- 9 865 сообщений
Бывалый
-
Имя: ROM -
Пол: Мужчина -
Город: село Красноярка Омской
Так и не понял, почему три алкаша и кто же эти алкаши?!
Ну три алкаша, это видимо, из фразы "сообразим на троих".
Ну, в тоже время, как можно соображать на троих, если двое уже не соображают) 
А вот главные алкаши форума, это Гриль, ясень пень!
Второй, скрытый, латентный, Мастадонт!
На третьем, два претендента.
Жека, но он сейчас в завязке, в тренировочном процессе.
И, РОМ... ты признайся, старый РОМ, ты скажи на милость,
Уж не в поле ли серпом тебе обломилось! (с)
Выходит, что я.
50 грамм крепкого, практически ежедневно, для дома, для семьи,
врачи рекомендуют))
Вот дали один выходной. Классический обед без изысков!
Миниатюры
#2424
Отправлено Сегодня, 10:33
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 61 051 сообщений
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Семипалатинск
Так и не понял, почему три алкаша и кто же эти алкаши?!
Ну три алкаша, это видимо, из фразы "сообразим на троих".
Ну, в тоже время, как можно соображать на троих, если двое уже не соображают)
А вот главные алкаши форума, это Гриль, ясень пень!
Второй, скрытый, латентный, Мастадонт!
На третьем, два претендента.
Жека, но он сейчас в завязке, в тренировочном процессе.
И, РОМ... ты признайся, старый РОМ, ты скажи на милость,
Уж не в поле ли серпом тебе обломилось! (с)
Выходит, что я.
50 грамм крепкого, практически ежедневно, для дома, для семьи,
врачи рекомендуют))
Вот дали один выходной. Классический обед без изысков!
Всё до безобразия проще пареной котлеты из курогрудки - эта кафешка была открыта практически сразу после заблокирывования темы "Бар-Трактир "3 Пятачка" для людей"
Ну эт, типа, юмористическая выходка в своём роде. Тонкий алкоголический юмор
#2427
Отправлено Сегодня, 12:55
Виктор С
-
- Выступающий спортсмен
-
- 41 511 сообщений
Аксакал
-
Имя: Виктор -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
...............
50 грамм крепкого, практически ежедневно, для дома, для семьи,
врачи рекомендуют))
Латентник?
Классический обед без изысков!
Количество еды не соответствует количеству алкоголя.
Тревожно.
#2428
Отправлено Сегодня, 13:28
montgomeri
-
- Участник форума
-
- 9 125 сообщений
Бывалый
-
Имя: Олег -
Пол: Не определился -
Город: iiiiiiiiiii
Пьер Ришар, 91 год. Сколько я могу выпить? О бурной молодости вспоминать не буду, но сейчас моя норма 4 бокала в день. Но если выпиваем с Жераром Депардье, тогда меньше 10 бокалов не бывает.
Миниатюры
#2429
Отправлено Сегодня, 13:45
Hamsterson
-
- Участник форума
-
- 2 963 сообщений
Интересующийся
-
Имя: Алексей -
Пол: Мужчина -
Город: Bad Homburg
Пьер Ришар, 91 год. Сколько я могу выпить? О бурной молодости вспоминать не буду, но сейчас моя норма 4 бокала в день. Но если выпиваем с Жераром Депардье, тогда меньше 10 бокалов не бывает.
Маркетинг. Товарищ заангажированный и вполне может гнать пургу.
2 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 1 скрытых
