Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Система ВИТ

* * * * - 45 голосов

  • Please log in to reply
33472 ответов в этой теме

#24241
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 903 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

AnatolyR:

молют воду в ступе уже несколько лет

Не совсем так. Пост Фаранды был очень интересен

#24242
SanAndreas

SanAndreas

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 053 сообщений
  • Имя: Александр Отрешко
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волгодонск(Ростовская область)
stivSTI,
Больше того! Так как я практик ВИТа (не скажу что сильный, как Игорек,о себе тут писал стр.800-801), но без фундаментального подкрепления, только практика, все что прочитал-Джонс, Менцер, Ятс, Догграпп, готов потренироваться под началом Михалы4а, причем без колебаний или провакаторства в сказанном!!!Мне бы мою практику подкрепить теорией, так сказать проверить на практике расщепление миофибрилла. И возможно не только доказать на себе, что все реально! Хотя я уже сформировался именно как ВИТовец.Без знаний конечно сия система тяжела.Мне Артур Джонс, при каждом новом прочтении его трудов открывает что-то новое. А есть люди которые конкретно этим занимаются(изысканиями) вот только практиков очень мало, но именно благодаря таким как Михалы4 мы о них узнаем. Короче, я готов к Труду и Обороне, если Михалы4 согласится на ,,эксперемент,,!!!?
-Просим!Просим!Все в сад! (с) )))

Сообщение изменено: SanAndreas (26 июля 2012 - 02:09)


#24243
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 903 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Сан Андреас, а нах Вам все эти научные изыски?
Вы и без них хорошо выглядите (видел фотки, а вот от научных людей хрен фоток дождёшься)

#24244
SanAndreas

SanAndreas

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 053 сообщений
  • Имя: Александр Отрешко
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волгодонск(Ростовская область)
renepjd,
Если откровенно! Мне этого мало!)))
Меня мучает, как любого ВИТ, выбрать свой потенциал за короткий срок и не в теории а на практике, и без химии. Чтобы так выглядеть как сейчас, я потратил (хочу заметить в деревне, в полной информационной блокаде, интернет появился лет пять назад из города привозил от друга распечатанные листы Джонса и Менцера и штудировал) - 3года. Потом почти 3 года был застой, не знаю почему! Я возвращался к истокам по 100раз, потом опять эксперементы, потом опять штудирование, опять практика,.... грешным делом стал подумывать о химии.... Сейчас сдвинулось, меньше стал заниматься, но более интенсивно, больше отдыха (доходило до 5 дней) и стал опять расти, даже ,,подвязался,, на старости лет на конкурс ,,МD,, чтобы ВИТ победил многоповторку!))) И все же, наша литература бедна на ВИТ. Пробовал на буржуйские сайты выходить, через интернет переводчики, сам понимаешь, что получалось. У Михалы4а ОГРОМНЫЕ теоритические знания и база по ВИТу. Но он как-то стесняется, дает нам это по крупицам и разрозненно, то оттуда,то отсюда. Я воедино не могу собрать, чтобы предать логике. Скорей всего не понимаю, а ОЧЕНЬ бы хотелось, углубиться в это, но все же мозгов не хватает, нужен проводник от начала до логического. Я готов ,,пахать,, меня даже сейчас жара у нас +38/+40 градусов в тени не пугает. 40-60 минут в зале без кондера, пот ручьем... Даже если я достигну много, то это я получиться приспособил под себя ВИТ. То что сработает на мне, не значит, что сработает на других, но я уже точно буду знать, что рука за 52-53см без химии не миф (ну хочется мне верить в сказки!!!!))). Ну получилось же за три года с 39 до 46 без ничего, только на статьях Дориана в ,,Сила и Красота,,!
Это если вкратце.)))

#24245
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

SanAndreas:

У Михалы4а ОГРОМНЫЕ теоритические знания и база по ВИТу. Но он как-то стесняется, дает нам это по крупицам и разрозненно, то оттуда,то отсюда. Я воедино не могу собрать, чтобы предать логике.

Михалча ужо просили издать свой труд,пусть и в электронном виде ... не хочет,сцук ))

#24246
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 903 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

SanAndreas:

Ну получилось же за три года с 39 до 46 без ничего, только на статьях Дориана

Ну получилось же!
Нахрена слушать всяких теоретиков?

#24247
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 903 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Arik:

Михалча ужо просили издать свой труд

Кто такой Михалы4? (Чел без рук и груди. На многих форумах его забанили )
За интересные ссылки ему спасибо.
На этом всё

#24248
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 623 сообщений

SanAndreas:

ОГРОМНЫЕ теоритические знания

я считаю что
продвинутый атлет отличается от начинающего тем что
1)умеет работать тяжело, те умеет концентрироватся на мышце и сохранять технику при значительном утомлении
2)знает когда "поднажать" и когда "попридержать" коней и применяет это знание на практике а не идёт на поводу у своего "эго"

никакие теоретические познания стороннего человека вам в этом не помогут

Сообщение изменено: AnatolyR (26 июля 2012 - 03:15)


#24249
SanAndreas

SanAndreas

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 053 сообщений
  • Имя: Александр Отрешко
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волгодонск(Ростовская область)
renepjd,
Спасибо!
Мне этого мало!))) Сейчас опять стартовал с весны, чувствую ,,прет,, но это после пребывания здесь на форуме и после 3-х лет в интернете приобретенные знания работают. Мне нужны знания,еще! Уверен, подобный ,,замес,, должен ,,рвануть,, не по детски! Уж очень не хочу даже прикасаться к химии, это от души! То что пишет Джонс, нужно убедиться на практике. Он пишет, что при правильном трениге, результат должен быть виден уже на следующий день! Сказка? Возможно, но такая мотивирующая!)))
Фото Михалы4а не видел, но потому, как он общается здесь, меня это не напрягает.Многие его выдержки помогли мне в переосмыслении нового для меня пути в ВИТе.
-И снова бой!Покой нам только сниться! (с)

AnatolyR:

никакие теоретические познания стороннего человека вам в этом не помогут

Ну как бы знания вообще, тем более лишние еще никому, я думаю, не мешали. Вопрос в другом. Если бы основной концепции ВИТа люди не знали бы совсем, какого было бы положение дел на сегодня? Как обещал Джо, результат при идеальных условиях 3-5лет. Вот теперь вопрос мне к самому себе. У меня стаж спорта с 15 лет, пусть даже не постоянный, но посчитаем, что непрерывного из 25 (мне сейчас 40) было 15 лет. И вот за эти 15 лет я на Вейдере, на хреновом оборудовании и гамняной еде, без химии, на гольном энтузиазме смог накачать до 35 лет бицепс-39см, вес был 91кг. Потом за 3года, узнав, правда от того же Вейдера, через журнал ,,Сила и Красота,, о Дориане и его системе, при тех же условиях(на хреновом оборудовании и гамняной еде, без химии, на гольном энтузиазме) смог накачать бицепс-46см,вес 112кг. И это благодаря ВИТу и постепенному пополнению знаний о нем.Согласен, свою роль сыграл опыт(причем получился негативный), может перетренированность, а потом для мышц новое сыграло свою роль... Еще раз согласен так же с тобой, что опыт тоже занимает неотъемлемое место, но знания и только они дают стимул к действиям.
Прочитав уже несколько раз Джонса, я вижу, как мы далеки от его ВИТа, причем ОЧЕНЬ далеко, хотя его идеи подкреплены знаниями из медицины и физиологии. Мне даже страшно подумать о его предложении о тренинге, зная насколько я вылаживаюсь и что подходит под его понятие ,,тренинг,, ВИТа. Тренинг Менцера и Ятса, просто прогулка по лесу на свежем воздухе. Для нас (любителей) это просто АД. Возможно это и есть НАСТОЯЩИЙ ВИТ? Потому как его никто не может выдержать, а придумывая себе свои ВИТы мы думаем, что двигаемся в правильном направлении. Короче у меня вопросов пока больше, чем ответов и возможно не только у меня (судя по этой теме).

#24250
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 903 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

SanAndreas:

И снова бой!Покой нам только сниться!

Блок вообще не об этом писал.
Сан Андерс, ну слушайте Михалыча

#24251
SanAndreas

SanAndreas

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 053 сообщений
  • Имя: Александр Отрешко
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волгодонск(Ростовская область)
renepjd,
Так я свой смысл в эти слова вложил! Отдыхая, мы думаем о тренировках, о системах...
Слушать и делать выводы сие разные вещи. Мне интересны здесь выводы и умозаключения Михалы4а, именно его выводы и умозаключения! Мне бы было ОЧЕНЬ приятно и любопытно, какой бы получился тренинг под его руководством, с его программ и с его советами? И насколько я правильно тренируюсь? Я из тех людей, что нужно, чтобы слово не расходилось с делом!

#24252
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 623 сообщений

SanAndreas:

какой бы получился тренинг под его руководством, с его программ и с его советами?

мне кажется кто-то в этой ветке уже пробовал тренироватся по Михалычу

#24253
SanAndreas

SanAndreas

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 053 сообщений
  • Имя: Александр Отрешко
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волгодонск(Ростовская область)
AnatolyR,
Не дошел еще здесь до этих моментов, просто периодически штудирую эту тему.
Смысл объединять усилия и искать истину, а не противостоять.

#24254
roma2

roma2

    Чатланин Уэф

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 032 сообщений
  • Имя: Уэф
  • Пол: Мужчина
  • Город: г. "Трех шурупов", Планета Плюк, 215 в Тентуре, галактика Кин-дза-дза в Спирали

AnatolyR:

никакие теоретические познания стороннего человека вам в этом не помогут

Шож ты не тренируешься, как в свой соревновательный период, а Читаешь Лайла, Борже и подобное?

Михалы4:

Красиво, правда?

Антон, а как ты считаешь, каков оптимальный объем при 100% интенсивности при сверхредком тренинге?

#24255
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 623 сообщений

SanAndreas:

Смысл объединять усилия и искать истину, а не противостоять.


смысл слушать грамотных людей
специалистов в тренинге(те тренеров)
вы же не идёте лечится к сантехнику, правда?
вы идёте к врачу, те "специалисту"

roma2:

Шож ты не тренируешься, как в свой соревновательный период

патаму что я не соревнуюсь

#24256
SanAndreas

SanAndreas

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 053 сообщений
  • Имя: Александр Отрешко
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волгодонск(Ростовская область)

AnatolyR:

смысл слушать грамотных людей

Наверное Вы меня не правильно поняли!? А судьи-кто? Откуда берутся тренера? Это такие же как и мы люди, в большей или меньшей степени, но во всяком случае прошедшие через сие горнило. Зачастую сейчас в спортзалах куча ,,тренеров,, прошедших курсы-раз и ты через месяц уже тренер! Но есть самородки, которые испробовали на собственной шкуре что почем. Вон Майк Казаков, отличный, а главное действующий тренер, а еще главней бесплатно и безвозмездно тренирующий желающих здесь. Влад Фатьянов никого не тренирует, Андрей Скоромный тоже никого не тренирует, тут еще нужно иметь умение и дар общаться и доносить свои мысли. А главное огромное терпение. Ну да ладно, что-то я сегодня уж слишком много сказал, я уже выбрал свой лимит....)))

#24257
Игорек!

Игорек!

    Ленивый физкультурник

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 14 142 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

SanAndreas:

Я готов ,,пахать,,

SanAndreas:

я уже точно буду знать, что рука за 52-53см без химии не миф (ну хочется мне верить в сказки!!!!))).


Перефразируя бородатый анекдот.

Идет Иван царевич, встречает по пути старуху.
- Куда пестуешь сынок?
- Иду в тридевятое царство к супер тренеру Михалычу. Хочу банку до 52-53 раскачать.
- Знаю я одно заклинание, поможет оно тебе. Только условие. Выеппи Отъестествуй меня хорошенько. Мне 100 лет, 50 из них мужика не видела. Утром проснешься - будет у тебя банка 55 см. Беспесты.

Подумал Иван и согласился.
Утром проснулся, банки как и раньше по 39 см.
- чо за куйня? - спрашивает старуху.
Та сидит довольная, улыбается:
- Такой бАльшой, а в сказки веришь! :thumbup:

#24258
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 382 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

roma2:

Антон, а как ты считаешь, каков оптимальный объём при 100% интенсивности при сверхредком тренинге?


Стартовую травматику делаем за несколько заходов (если надо), ориентируясь на пост-тренировочные боли.

Сигнальные нагрузки (на сверхвосстановление) берём интуитивно, "с потолка". В дальнейшем их корректируем в ту или иную сторону.



#24259
oscar

oscar

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 130 сообщений
  • Имя: оскар
  • Пол: Мужчина
  • Город: Какнада

SanAndreas:

И вот за эти 15 лет я на Вейдере, на хреновом оборудовании и гамняной еде, без химии, на гольном энтузиазме смог накачать до 35 лет бицепс-39см, вес был 91кг. Потом за 3года, узнав, правда от того же Вейдера, через журнал ,,Сила и Красота,, о Дориане и его системе, при тех же условиях(на хреновом оборудовании и гамняной еде, без химии, на гольном энтузиазме) смог накачать бицепс-46см,вес 112кг.


На сколько выросла талия в первом и втором случаях?

#24260
SanAndreas

SanAndreas

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 053 сообщений
  • Имя: Александр Отрешко
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волгодонск(Ростовская область)

Игорек!:

- Такой бАльшой, а в сказки веришь!

Анекдот жизненно.)))
Когда-то объем руки в 46см без химии тоже был для меня сказкой... Время рассудит.)))

oscar:

На сколько выросла талия в первом и втором случаях?

стр.801 этой темы.

#24261
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 903 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

AnatolyR:

смысл слушать грамотных людей специалистов в тренинге(те тренеров) вы же не идёте лечится к сантехнику, правда? вы идёте к врачу, те "специалисту"

Поэтому люди и тянутся к Игорьку. Мы видим результат при минимуме усилий.
ВИТ - это единственный выход для не фанатов кача
Если я раньше готов был играть в футбол по жаре два-три часа каждый день, то сейчас я не готов проводить в зале столько времени
А по ВИТ - зашёл раза три в неделю по децлу в зал и зашибись
Если по ВИТ ничего не растёт - то по другим схемам тем более не будет.

#24262
OldBoy

OldBoy

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 471 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

renepjd:

Если по ВИТ ничего не растёт - то по другим схемам тем более не будет.

Спорное заявление.

#24263
Иван56

Иван56

    опытный

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 12 860 сообщений
  • Имя: Иван
  • Пол: Мужчина
  • Город: Гусь-Хрустальный
Кому интересно немного расширить кругозор в области ВИТ и кто не видел этой темы - вот работающая система требующая минимум времени в спортзале, система как я думаю настраиваемая под большинство тех ВИТовцев, кто способен думать, анализировать и у кого есть желание двигаться вперёд, а также для тех, кто попал в продолжительный застой имея средний опыт тренинга и выше, без АС! Сразу скажу - просто так по ней тренироваться не получиться. Нужно подводиться постепенно, записывая и анализируя процесс. И ещё - не тренируюсь полтора года вообще ( по объективным причинам )... потери в мышечной массе на удивление малы, вес тот же, делайте выводы... ) П.С. предупреждение - после длительного перерыва в тренинировках ( более полутора месяцев ) не нужно сразу идти на максимальные веса, откат настолько мал что появляется соблазн работать сразу максимальным весом, я на этом попался - получил травму.
Вот темка : http://forum.steelfa...showtopic=31916

Сообщение изменено: Иван56 (27 июля 2012 - 07:03)


#24264
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 623 сообщений

renepjd:

Если по ВИТ ничего не растёт - то по другим схемам тем более не будет.


бред
при соблюдении правильного питания и отдыха
расти можно практически на любом тренинге

#24265
Иван56

Иван56

    опытный

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 12 860 сообщений
  • Имя: Иван
  • Пол: Мужчина
  • Город: Гусь-Хрустальный

AnatolyR:

бред при соблюдении правильного питания и отдыха расти можно практически на любом тренинге

Вы находитесь как будто в двухмерном мире...Всё в разы слолжнее и проще одновременно. Сложнее потому что вариантов тренинга миллион, проще для тех кто занимается осознанно с максимальным пониманием происходящего и без зависимости от стереотипов.
В зависимости от опыта и результатов тренинг должен меняться, с течением времени.Так же есть разные люди с разными возможностями и типами нервной системы. Здесь всё слишком индивидуально и слишком зависит от мотивации. Идеальный тренинг он для каждого - свой и очень похож на карточный домик - вынимаешь один компонент и... нет результата.

#24266
xxxDoomBasxxx

xxxDoomBasxxx

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 500 сообщений
  • Пол: Не определился
  • Город: Тамбов

renepjd:

Поэтому люди и тянутся к Игорьку. Мы видим результат при минимуме усилий.

Игорек вроде не натурал давно....

#24267
Gjkmpjdfntkm

Gjkmpjdfntkm

    МЕДВЕД

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 356 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

AnatolyR:

при соблюдении правильного питания и отдыха расти можно практически на любом тренинге

Ниправда ваша

#24268
xxxDoomBasxxx

xxxDoomBasxxx

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 500 сообщений
  • Пол: Не определился
  • Город: Тамбов

Gjkmpjdfntkm:

Ниправда ваша


Суть в том,что это правда,для натурала кому важен рост эти 2 фактора играют важную роль ну и прогрессия весов!!!!!!!!!
Вит,Объемка,и т.д все будет впустую без жратвы!!!!!
Сейчас занимаюсь по обычному 2-х дневному сплиту,3 раза в неделю,без всяких дропов витов и прочего,что забивает голову
Просто работаю обр.пирамидой
Результат полностью устраивает...

На Химке можно не париться по программе,убеждать в обратном не надо.

Сообщение изменено: xxxDoomBasxxx (27 июля 2012 - 08:08)


#24269
roma2

roma2

    Чатланин Уэф

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 032 сообщений
  • Имя: Уэф
  • Пол: Мужчина
  • Город: г. "Трех шурупов", Планета Плюк, 215 в Тентуре, галактика Кин-дза-дза в Спирали

Михалы4:

Стартовую травматику делаем за несколько заходов (если надо), ориентируясь на пост-тренировочные боли. Сигнальные нагрузки (на сверхвосстановление) берём интуитивно, "с потолка". В дальнейшем их корректируем в ту или иную сторону.

Развернутый на 2,5-3 месяца цикл БОССТа, мля! :jump:
2 недели травмо-сессий.

Сообщение изменено: roma2 (27 июля 2012 - 08:29)


#24270
Gjkmpjdfntkm

Gjkmpjdfntkm

    МЕДВЕД

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 356 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

xxxDoomBasxxx:

Вит,Объемка,и т.д все будет впустую без жратвы!!!!!

Ни правда про практически любой тренинг, это на химке только любой тренинг дает рост. Отдых жратва само собой
Меня не перестают удивлять люди одаренные в плане тренинга с высокими способностями к росту которые кроме себя ничего вокруг не видят, они могут себе позволить не выбирать. "А че жрешь и спишь как ни занимайся все равно растеж, значит пофигу как, значит у всех так, у меня же так"

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (27 июля 2012 - 08:58)



4 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых


    Google (1)