349875 ответов в этой теме

[Честер]

А потому что группу нужно качать 2-3 раза в неделю.

 

очень спорно

на мне все же лучше работает 1 раз в неделю

[Лион]

я по молодости бегал полосу в корунде и в каске - закислялся конечно, будь здоров.

Ты просто не знал такое упражнение как ползти 100 м на время в корунде, каске и с автоматом.

Вот там закисляются по настоящему.

[Dimik]

Епта, сегодня же день рождения мощного маврюка-вторичника-серба!

[Мозголомная Брага]

Ты просто не знал такое упражнение как ползти 100 м на время в корунде, каске и с автоматом.

если ты мне процитируешь этот норматив со ссылкой- то с удовольствием просвещусь.

Но для тех, кто в теме, обычно "бежать полосу" означает и бегать и прыгать и  и БПБ и огневые рубежи.

ПыСы- ползающих в корунде на время- живьем не видел никогда.

[Лион]

если ты мне процитируешь этот норматив со ссылкой- то с удовольствием просвещусь. Но для тех, кто в теме, обычно "бежать полосу" означает и бегать и прыгать и  и БПБ и огневые рубежи. ПыСы- ползающих в корунде на время- живьем не видел никогда.

Я тебя испугаю еще больше.

Ко всему перечисленному, добавь еще-тащить с собой ящик с боеприпасами.

Это самое страшное что я делал в жизни по физподготовке. 

Мне лень искать норматив, но он есть.

Гугли:

1. НФП -82

2. Наставление по боевой подготовке.

3.Руководство по  итоговым проверочным занятиям(примерное название).

Где то в этих док-так, возможно в п.3

[aid]

ну мясо от такой ебатни не вырастет

выносливость общая улучшится, и закисляться будешь позже может быть,

но это не кач, конечно ) а дрочево )

А как же Домус?

[Лион]

Так вот после чего ты ударился в индуизм и праноеденье!

Нет. Не так.

Все делается параллельно.

Кстати, только ты можешь смоделировать этот норматив.

Не знаю, сколько весит  твой скафандр, но поверь, что броник+каска+автомат+одежда с обувью+ящик с боеприпасами = весят примерно так же, если не больше. И вот, если ты оденешь свои одежды и проползешь хотя бы 50 м -то ты поймаешь, что весь бодибилдинг это детсткий онанизм по сравнению с этим ползанием.

Проползи 50 м  хотя бы за 5 минут.

И ты познаешь реал.

Гарантирую.

[Архимед]

Эмро на знаменитых текстовых видео, не просто жал 120 сидя, а жал в многоповторке на 12-15 раз. С ним на одном уровне в этом движении очень мало атлетов - Ятс, Леврони могли бы попробовать зарубиться.

 

 

По-моему он даже из-за головы жал на этих видосах ( не смогу уже найти) , не ? 

На лавочке в Райском саду зарыдал Василий Алексеев...

 

Было дело. Сам удивляюсь, как я столько тянул, и при этом не имел поражающей воображение спины? Амплитуду не дотягивал наверно.

Эмро, ну а подъём на бицепс? Хоть 140Х10 было? Какой-то дрыщ Цыпленков делал с "лёгким языком тела"© на 5 раз, а ты-то! Уверен, что раз 10 бы одолел!

Сообщение изменено: Архимед (10 июля 2017 - 10:33)

[Мозголомная Брага]

1. НФП -82

ага. и какой же корунд был в  82 году?

2. Наставление по боевой подготовке.

какое блять? их хуева туча

3.Руководство по  итоговым проверочным занятиям(примерное название).

что это за поебень?

тащить с собой ящик с боеприпасами

с какими? вторые номера ящики не носят, а носят станки, улитки, короба.

малохудожественно пиздишь пока

[Мозголомная Брага]

броник+каска+автомат+одежда с обувью+ящик с боеприпасами

еще пушку перед собой толкать надо, ты забыл.

, а сзади на веревку привязать полевую кухню

И еще радиостанцию, сухпаек, очки байгыш или еще какую поебень из разряда пнв  вместо них

саперная лопатка, штык-нож, тактическая карта, компас, гранаты, сигнальный патрон (НСП или РОСП или еще че похожее), ИПП.

Сообщение изменено: Мозголомная Брага (11 июля 2017 - 12:06)

[mvald]

и ест 250 г белка между прочим.

ну, не знаю, мне ближе теория калория=калории
Сегодня после жима и бицули, шпатен бутылочек 7-8, пицца/чипсы/шашлык... ну, так получилось... ну прогресс ощутимый

[terminalX]

[terminalX]

Не знаю, как им это удаётся)

Наверно, потому что дешёвая еда калорийная - хлеб, сладости, сало, доширак. А состоятельным хватает денег на продукты с более качественным составом.

[M. Kvakin]

еще пушку перед собой толкать надо, ты забыл.
, а сзади на веревку привязать полевую кухню
И еще радиостанцию, сухпаек, очки байгыш или еще какую поебень из разряда пнв  вместо них
саперная лопатка, штык-нож, тактическая карта, компас, гранаты, сигнальный патрон (НСП или РОСП или еще че похожее), ИПП.

Не зря, в 18-19 веках когда барин собирался повоевать за Рассею и царя, он брал с собой на войну денщика, всю эту хуйню таскать )

[одуховленный]

нахер я буду время тратить, если у меня на посещение зала есть, например, полчаса?

потому что группу нужно качать 2-3 раза в неделю.

удовольство вообще в зал не ходить и лежать на диване.

Вобще то в зале тратят время
Веть только одни ж неумехи
Другие с пользой каждый день
Туда приходят и проводят
Гораздо ж подольше и
В удовольство!

Да пол часа веть только ж
Раздется
Обратно вот одеться и не хватит
Даж время
И как обратно ты пойдеш
Ну чтоли голый
Тебе вот чт Серёжа
Совсем
Ни чуть теперь не стыдно?

Не выдет так вот подкачатся
И кто тебе сказал чт
Два три раза мышцу
Вот в неделю надо
Арнольд звонил тебе
Ну чтоли
А ятс хил катлер грин и все
Качки с земли
По два три раза чтоль
На себе по твоему качали
Мне кажется у тебя реально
Поехала теперь вот
Крыша
Не мучайся ты полежи Сережа
На своем диване
И дрыгай свой писюнчик
Сам веть вечно
Зачем тебе тогда веть баба
Или парень
Ты самодостаточный
Как есть одна парода
Жабы
Они правда и рожают сами
Попробуй
Мож и у тебя
Вот как ниб вот выдет
Веть тыж уникальное
Созданье

Давай вот досвиданья
Тебе чт обьяснять веть нету
Смысла
Тебя вот только можно
Тролить
Не обижайся ето правда
А от меня её услышать
Тебе
Не так веть всетаки
И уш обидно

[Лион]

Брага,это навскидку:

Spoiler

Прочти по ссылке:
https://www.google.r...lxmTuOiI6qgRBCg

Норматив примерно такой, но это не тот норматив о котором я писал, ибо тот -это с бронежилетом и т.д. Возможно поищу позже.

Не будь никогда безапеляционным)

2. Подает команду, например: «Взвод, в направлении такого-то предмета (на такой-то рубеж), ползком справа (слева), по отделениям - ВПЕРЕД» или «Отделение (боевая группа), в направлении такого-то предмета (на такой-то рубеж), ползком справа (слева, справа и слева) по одному - ВПЕРЕД».
Включает секундомер. Контролирует порядок выполнения норматива. Фиксирует ошибки снижающие оценку.
2. При передвижении на поле боя переползанием по-пластунски:
военнослужащий (подразделение) преодолевает участок местности глубиной 50 м переползанием по-пластунски
Для переползания по-пластунски обучаемые ложатся плотно на землю, правой рукой берут оружие за ремень у верхней антабки и кладут его на предплечье правой руки. Подтягивают правую (левую) ногу и одновременно вытягивают левую (правую) руку как можно дальше; отталкиваясь согнутой ногой, передвигают тело вперед, продолжают движение в том же порядке. При переползании голову высоко не поднимают.
Передвижение на поле боя переползанием по-пластунски
Военнослужащий
1 мин 50 с
2 мин
2 мин 25 с

 

[Don VOVCHIK]

 утром и вечером.

 

Рожать вот только не хватало

Гадёнышей

Не надо мне веть

Чтоб мелочь гнусным гослоском

Пищала в уши

Мешая спать

Потом ещ требовала денег

И отведи в детсад

И в школу

Нахер.

Интересно Отец Виталий также рассуждал?

[M. Kvakin]

одуховленный,
Алессандро! Ты бы с ним позанимался?! Хотя он может и заразить эмрозией головного мозга ...))

[RampageCV]

А сколько надо? Расскажи?

Огорчаешь... Такие вопросы...

 

На форуме есть элитный бодибилдер Пачварык. Гуру бодибилдинга и методист. Неужели нельзя спросить совета у профессионала своего дела и наконец уже накачаться как хочется.

[M. Kvakin]

Don VOVCHIK,
Ну ты как бы видишь сам....))
...., отец Серёжи он же - Виталий решил без насилия, эволюционно выпилить свой род из человечества .... начал с себя продолжил в сыне, сын окончил школу и поступил на рыцаря, далее помним сталевара... но первая запись в трудовой книжке "долбоёб".

[Don VOVCHIK]

Don VOVCHIK,
. но первая запись в трудовой книжке "долбоёб".

Она же и последняя

[Don VOVCHIK]

Нет, и что из этого?

Кстати, цени момент общения: я развернул твой заигноренный пост и отвечу на ещё пару-другую. Если не будешь скучным и быдливым.

Можешь завернуть обратно и вставить вместо лампочки!

[Don VOVCHIK]

Веть худенький и стройный от природы

Примерно как я.

Еслиб Емро в баре не было, его надо было выдумать