349875 ответов в этой теме

[rihad]

ну щас видуха в разы лучше! если честно!

я даже не понимаю - неужели этого кто-то не замечает?

Ну до 65 еще надо дойти, ориентировочно в феврале 2018г, а так полностью согласен.

[OldBoy]

Белок он всегда белок. Даже в макаронах. Там как бэ все аминки. И суммируется с более богатыми типа яиц или курки, съеденным за день. Предположительная роль частичек неполноценного белка - храниться в сарко с водичкой, как и глика, даже не входя в сократиловку, такие белки с водой и дают дополнительные мышечные объемы и мгновенную халявную гипертрофию при рефидах.

Привет, Рихад! Читал эту статью? https://www.stronger...protein-intake/

[rihad]

Привет, Рихад! Читал эту статью? https://www.stronger...protein-intake/

Мне от сайта уведомления приходят, но научные данные по белку пока не люблю Ну хотя бы здесь 70-120гр обелили немного.

Придем потихоньку к физиологичному белку, если уже не пришли. Все будет зависеть от того как будут идти эти +1кг начиная с октября, особенно интересуют 65 в свете старых фоток того же веса. Когда бы я до них ни дошел, если видуха останется билдерной - значит с "билдерским" белком у меня все в порядке, важен тренинг. Особенно напрягает когда +25-ники стронги много белка едят или пропагандирует. Стал бы Brian Shaw слабее, если бы ел 70-120гр белка (включая растительный)? Наврядли. Стал бы он выглядеть суше? Тоже наврядли ))

[gasch12]

я тут подумал,вот сейчас зайдёт какой нибудь новичёк в эту тему узнать как поподнакачаться....
 

Я уже понял как, надо меньше белка жрать.

[Честер]

Я уже понял как, надо меньше белка жрать

правильно! а белок где хранится - в холодильнике! его надо поставить в самый дальний ссаный угол!

[gasch12]

правильно! а белок где хранится - в холодильнике! его надо поставить в самый дальний ссаный угол!

У меня протеин просто в шкафу стоит, не в холодильнике.

[Честер]

У меня протеин просто в шкафу стоит, не в холодильнике.

на пересдачу, студент!)

последних веяний преднакопа и рекомпоза - не знаете!

[RampageCV]

вечер в хату

 

Где ты нарыл этот аккаунт???

 

[Лион]

А, Неумывакин! Тогда совсем другое дело!

Аид, ты меня начинаешь разочаровывать поспешными выводами.

Вот инф. письмо прочти:

http://studopedia.su...m-vvedenii.html

 

[Честер]

Где ты нарыл этот аккаунт???

 

самое главное - теперь мы понимаем - холодильник вообще не должен присутствовать в кадре! только стиральная машина!

ну а во вторых - Знаток разместил фотку из интаграмма Рябуджи, а там везде Пач оставляет посты ) так и нашел )

[Честер]

ну вот выпил в офисе один, как алкаш 150 виски (+аспирин) и кажется выздоровел!

[Честер]

чота уже и домой неохота

[aid]

Аид, ты меня начинаешь разочаровывать поспешными выводами.

Вот инф. письмо прочти:

http://studopedia.su...m-vvedenii.html

Берешь на себя ответственность за здоровье Честера, прикрываясь былыми заслугами профессора. Смелый ты человек

Кстати, по этой ссылке я не нашел:

"20 капель перекиси водорода на пол стакана воды разово. И завтра в течение дня 3 раза по 10 капель перекиси" Это на какой странице?

[Честер]

Берешь на себя ответственность за здоровье Честера

стопэ! не волнуйся, я уже безопасным вискарем вылечился )

[Dj Riga]

Честер, а ты какого хера так поздно в баре?))

ты ж спишь в это время уже !!

[M. Kvakin]

Dj Riga,

Молодой отец...

[mvald]

чота уже и домой неохота

подтягивайся на белорусскую)

[Олег К]

Снято в райончике под названием "Сульфат"...

[Dimik]

Сенор, ты что выпустил свою книжку стихов?!

[Архимед]

 

В любом городе есть алабаи.

В любом месте я выполню планш.

Алабаев несметные стаи

Покрошу топором в мелкий фарш!

 

Знаю, Мордор не будет прекрасен!

И поэтому пьёт Архимед...

Путь мой труден, тернист и опасен.

Слышал звон я Госдепа монет

 

И уехать хотел, но прикован

Я к бетонию, как Прометей.

Чёрной магией я околдован.

Зов Кольца оказался сильней...

Сообщение изменено: Архимед (08 июля 2017 - 11:54)

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 80x10 no belt
Наклонный жим лежа 50x16
Сгибание ног, плиток 8x15
Тяга верхнего блока ниже подбородка, плиток 8x18
Отжимания на брусьях 16.25x16
Тяга нижнего блока сидя, плиток 9+1.25kgx16
Подъем на носок, плиток 6x16
Гиперэкстензии 45° с весом у груди 30x16
Становая тяга 100x13 no belt
Жим штанги стоя 47.5x4
ПШНБ 30x20
Жим в Смите сидя 40x15
Разгибания на трицепс у блока, плиток 7+1.25kgx20 @RPE-10
Сведения для груди в pec-deck, плиток 4+2.5kgx20 @RPE-10
Шея pec-neck 5+1.25kgx20
 
Хорошо, вес 60.1кг. 60кг продолжают рекомпозиться мясной силой. В жиме стоя переход на силовой преднакоп тоже дает плоды. Постепенно становую доведу так, что минимальный вес 30-повтора был 100кг, мне в этом в дальнейшем поможет халявное мясо, еще целых 12кг материала для забивки мышечных ядер и рекомпоза в перспективе. Может откажусь от донера, и просто буду есть 5 яиц в день, размазанными по макаронам или гречке+гороху+рису - и в микроволновку - и дешевле, и по белку так же, и вкусно.

[aid]

Этот гадёныш уже больше меня приседает. И на наклонной столько же жмёт.

И тягу 100 на 30 делать собирается!

[Лион]

Итак:

Последний том минимальных знаний о СОЗНАНИИ или как  жить лучше.

Том 4

Тема: Как изменить прарабдха карму.

 

Spoiler

Учение о СОЗНАНИИ.
Том №4
Тема: Как изменить прарабдха карму.

Рассуждаем:
Вот я понял, что у меня есть проблемы по судьбе и в жизни……например, безработный с 8 классами образования, вдали от Родины и знакомых, с плохим здоровьем, в грязном подвале(бомж) и перспектив впереди ни в каком плане не видно вообще и возникает вопрос, как изменить свою судьбу, по сути, свою карму……..
Первое что надо сделать, это понять, что ничего просто так не бывает. Это невозможно. Это значит, человек заслужил такое настоящее своей жизнью (жизнями в прошлом).
Второе, что надо понять, что в жизни есть место счастливому случаю, поэтому, если ждать помощи не от кого -надо уповать на него.
Пример: как Путин стал президентом?
Ответ.
Никак.
Так совпала его судьба. Он к этому не стремился. Это уже потом на других сроках -он это заслужил голосами людей, но первоначально- это счастливый случай. Поэтому, если у вас жопа в жизни -остается ждать счастливый случай.
Третье, что надо понять, это то, ожидая счастливый случай, мы должны знать, что путей к изменению его прарабдха кармы всего 2.
Оговорюсь, что я рассматриваю вопрос изменения прарабдха кармы человека, как его психологического изменения, а не материального, ведь, понятно, что если я не буду работать -у меня не будет денег, а поэтому надо не философствовать, а просто пойти на работу.
Далее:
Прарабдха карма спрятана именно в психике.
Вы можете «ублажить» санчита и агамайя кармы, и в общем то неплохо жить и ничего не нарушать, но вы что то нарушали в прошлых жизнях………..и ракеты (с кармой) летят по вашу душу….и не смотря на вашу настоящую положительность -ракеты ударят по вам. Им до лампочки, что вы сейчас хороший. К примеру, вы в прошлом что то сделали кому то плохо……… поэтому ракеты с кармой должны дать вам «обратку» вашей прошлой деятельности.
И дадут.
ОБЯЗАТЕЛЬНО.
Если не начать предпринимать меры.
Вспомним ситуацию с безработным с 8 классами образования:
Ракеты с кармой начали его бить сразу после рождения, не дав способностей к учению, после этого еще прилетела ракета после 8-го класса, лишив его возможности в жизни и счастливых случаев для получения образования.
И так потихоньку этот чел собирает ракеты с кармой от его прошлой неправильной деятельности.
И если не работать с судьбой заблаговременно, не лечить её, то она накапливается и происходит критический момент, когда начинает в жизни что то рваться.
И произошел апогей, когда чел оказался безработным в соответствующем вакууме по деньгам, друзьям, родным и Родине. И это еще не плохо, так как плохо было бы лежать парализованным без родных людей, денег, семьи и на чужбине.
Так вот, если всё это навалилось сразу одновременно, то понятно, что это происходит не по совокупному совпадению фактов, а это ракеты попали в цель в строго определенное время вашей жизни по строго определенным областям жизни……
Что делать?
Чтоб изменить судьбу -надо менять психику.
Летящие снаряды самонаведены по нашим вибрациям психики…по нашей плотности хорошего/плохого в нас….и…изменяя свои вибрации своей психики -мы перестаём быть целью этих ракет…ракеты самоликвидируются не долетев до нас, потому что плотность ракет не найдет нас, нашу плотность, а второго такого индивидуума, как отдельно взятый человек на Земле больше нет, поэтому ракеты аннигилируются не долетев до нас..
Помните, я писал такую фразу во 2 томе:
«И этот метод называется -ТЫ ДОЛЖЕН ИЗМЕНИТЬСЯ САМ. И тогда изменится и ваша плотность и вся ваша жизнь в корне!»
Так вот, изменив свой характер, то есть свою психику, то есть свои вибрации, то есть свою плотность -ты изменишь свою прарабдха карму!!!
Далее:
Вы думаете, что легко изменить свою психику?
ЭТО САМОЕ СЛОЖНОЕ В МИРЕ!!!
Если у вас, например, сломалась машина -то чтоб починить её -нужен мастер. Если вы не такой мастер -то вы её не почините.
Так вот, починить судьбу -это иметь квалификацию в миллиарды раз больше автомастера. И коли вы не можете починить простую машину -то починить судьбу для вас просто невозможно.
И если вы думаете, что это просто -то вы заблуждаетесь.
Здесь нужен специалист экстра…ультра…супер класса, коих в миллиардном нашем мире -всего десятки. Поэтому надо рассчитывать только на себя ибо иного пути нет.
Так вот, чтоб починить (отремонтировать)судьбу имеются всего 2 пути:
1. Очень сложный и действенный -Осознание себя
2. Упайя (это слово расшифровывается как метод коррекции).
Начнем кратко со второго.
Как я писал ранее, изменение кармы одного человека влечет изменение кармы миллионов людей, но правильнее будет говорить -всех людей.
Это суперсложная и филигранная работа, потому что надо учесть много факторов для каждого человека, чтоб такое изменение не нарушило развитие души каждого человека, чтоб оно не было незаслуженным им или «перезаслуженным», а также, чтоб не нарушить главный принцип жизни -это прогресс (развитие) сознания каждого отдельного человека.
Поэтому, такое изменение не под силу никому, кроме СОЗНАНИЯ, Режисера.
В современном мире применяется метод плагиата, который, в наше время называется -молитва своему Богу. Реальный первоисточник молитвы называется Упайя.
Молитва -это способ, при котором, вы формулируете и просите у своего Бога желаемое, просите своими словами или словами традиционной молитвы своей родной религии.
Все. Точка с этим методом.
И да, мне он очень не нравится. Молитва по сути, является украденным методом, а значит, это плагиат, а плагиат всегда хуже оригинала. Метод оригинала называется -Упайя, и там несколько иные обряды, а значит и результат иной и выше. Но Упайя хоть -первоисточник, а не плохая копия.
Но так как я придерживаюсь философии, что любая религия -это опиум для народа, поэтому, мне этот метод не нравится, хотя он и имеет бОльшее количество поклонников в мире, чем первый указанный мною метод -осознание.
В молитве предполагается, что на всё воля Бога +просят о желаемом, а дальше -как Бог даст. И замечу, это очень правильная позиция, ибо, молясь по такому алгоритму -от результата не зависишь. Как будет-так и будет.
Неплохой метод.
Упайю же должен делать только специалист по вашей просьбе и по конкретной вашей проблеме, ибо там куча ритуалов и разных способов.
Эффективность такова, что то, что не может вылечить современная наука (а она вообще не может лечить судьбу) -довольно часто и сравнительно легко гармонизируют Упайей, с эффектом примерно, в 70% случаев, а это очень огромный %.
Почему упайя неэффективна, если делать её самому?
Потому что, может слышали, что иконописцы, перед тем, как написать икону, очень долго постились и молились…..то есть очищали своё тело и сознание…то есть стремились сделаться святее. Ибо настоящая икона -это икона написанная святым человеком, потому что все сотворенное святым распространяет святость и благость и положительно воздействует на других.
Икона написанная простым человеком-просто картинка.
По аналогии -чтоб бог услышал нашу молитву, надо быть на частоте близкой к нему. Если человек грешен -его молитвы не слышны и то, о чем он просит -это просто сотрясение воздуха без эффекта.
Именно поэтому, упайю должен делать от вашего имени только святой человек.
Итог: так как мы не святые и резонируем не на благостных частотах, то бог нас не слышит, а поэтому и молитва и упайя проводимая нами самими будет очень низкой эффективности.
Замкнутый круг: мы не святые-и бог нас не слышит. А если мы святые -нам помощь не нужна. Поэтому, молитва или упайя о самом себе это сотрясение воздуха с почти нулевым КПД.
Но есть одно но…….оно в том, что бог именно для вас персонально может явить вам чудо выполнив просимое. Но может и не явить. Но шанс есть и он то и заставляет людей всего мира молиться……..этот призрачный шанс на чудо.

Итак, другой метод - осознание.
Это сложно выразить в коротком тексте.
Основные постулаты таковы:
1. Человек не в состоянии изменить себя.
2. Чтоб открыть всего лишь только возможность этого изменения -надо постоянно наблюдать за своими мыслями, поступками и окружающим миром задействуя при наблюдении все органы чувств.
Например, мы лежим и смотрим, как мысль посетила нас……потом ушла…потом появилась следующая……
Так вот и в жизни, мы не зная этот процесс, можем просто утонуть в любой мысли, если поддадимся ей, и сколько мыслей -столько и путей движения человека. И плохо не то, что есть мысли, а плохо то, что эти мысли разнонаправленные и дербанят человека в разные стороны, подчас, в противоположные. Например, стать супер спортсменом с отменным здоровьем(и он им становится), а потом, захотеть вести разгульный способ жизни (и он начинает пить), хотя, по идее, это не совместимо. Поэтому такие мысли дёргая человека в противоположные стороны, обессиливаю его, и чем больше мыслей -тем меньше сил у человека на свою реализацию в социуме. А нереализованный человек в социуме -это угроза для общества, ибо, ему терять нечего, а потому, от него можно ожидать всего.
Так вот, при таком наблюдении за мыслями….. появляется возможность, при которой «дверь МОЖЕТ открыться сама» и в эту дверь войдет СОЗНАНИЕ и изменит нас само, без нашего прямого участия.
Ибо при нашем активном участии, то есть если мы начнем применять какой либо метод….человек просто сменит одну тюрьму на другую…..то есть, избавляясь, например, от одной крайности мы попадаем в другую крайность. Происходит подмена крайностей, но общий смысл -как был человек психологически внутри не свободен, то есть, в тюрьме иллюзий(одной мысли- крайности) -так он и остается в такой же тюрьме, но только вывеска меняется на название другой тюрьмы-крайности.
Поэтому, любой метод ДЛЯ ИСПРАВЛЕНИЯ ПСИХИКИ -это новая тюрьма, а суть та же -вы не свободны и измениться сами не можете.
Я скажу больше -процесс воспитания человека -это метод, при котором личность становится закомплексованной в рамках угодных воспитателю! Нет хорошего воспитания ибо оно губит самоидентификацию личности, хотя и помогает жить в обществе и соблюдать законы общества.
Далее:
Повторю -при методе осознания появляется просто возможность, что человек может измениться. А может и не измениться. НО иметь просто возможность - лучше чем не иметь такой возможности совсем.
Да к тому же, при осознании появляется возможность понять, что, ага…..сейчас эта мысль завладела мною…..а ну ка я подожду другую мысль…..и через время вы видите, что в вас входит другая мысль….
Здесь главное- Не поддаться сиюминутной первой-второй-третьей и т.д. мыслям….и наблюдая их, у вас есть возможность выбора -за какой мыслью лучше идти.
Но современный человек, который, не знает про механизм работы мозга, как правило реагирует на первую входящую в сознание мысль, а поэтому, такой человек просто робот, который, всю жизнь реагирует одинаковым образом на одинаковые стимулы. По сути -это психологический мертвец. Никаких новых реакций он не знает и не продуцирует. Он -робот. Как его, допустим, в детстве, научили реагировать родители на стимул, допустим, отругали за то, что он не поделился пирожным с товарищами, а съел сам -так он и будет всю жизнь реагировать чувством вины, когда ему приходится кушать одному в присутствии людей, например, при поездках в поезде и кушая среди других пассажиров. И все те эмоции, которые, мы приобрели в детстве полностью обусловили всю нашу дальнейшую жизнь. Можно ставить крест на такой жизни, ибо она будет состоять из одинаковых реакций.
Именно поэтому, метод осознавания своих мыслей и реакций -это лучшее, что может сделать человек в своей жизни.
Вернее, это единственное, что может сделать человек для целей изменения себя и своей судьбы. А дальше -как будет, так и будет.
И то, что будет дальше -это решит СОЗНАНИЕ, но не человек.
Что ещё ценно в осознавании?
Когда вы одну и ту же мысль наблюдаете тысячи раз -в одно прекрасное время придет другая, более сильная мысль, которая, прозвучит примерно так: заебала ты меня тупая одинаковая мысль….и эта мысль будет такая сильная -что она вытолкнет навсегда из вашего сознания предыдущую длящуюся годами одинаковую и негативную мысль. И это будет сделано без вашего участия, без вашего усилия, без всякого тайного смысла с вашей стороны. И тогда вы станете чуточку свободнее, менее роботом. А значит, у вас появится больше энергии для своей жизни.
Но необязательно уничтожение мыслей может произойти указанным способом. Это может быть и по другому. СОЗНАНИЮ виднее как это сделать….но может произойти и так, что вам не достичь таких результатов…или достичь каких то иных результатов…..в любом случае, результаты осознавания от вас не зависят и влиять вам на них невозможно.
Коротко о смысле…..когда вы делаете какое либо действие имея в этом смысл -то результат всегда будет происходить в рамках этого смысла, по сути, в рамках этой системы. И это будет подмена тюрьмы, а не свобода. Поэтому, нельзя действовать со смыслом что то получить. Напомню, я говорю про психику, а не практичную деятельность. В реальной жизни все действия обязательно должны иметь смысл.
Ещё интересность: похвала разрушает человека. Ибо тот, кого похвалили -навсегда начинает зависеть от хвалящего, особенно, если это авторитетный и могущественный человек. Вы навсегда начинаете при нем высказывать такие слова, чтоб потенциально понравиться ему. Страшно в этом то, что вы теряете свою индивидуальность. То есть похвала создает для вас ещё одну тюрьму, а значит -проблему в будущем. Хотя, если на похвалу вы реагируете -НИКАК, то она вам не навредит. Но если она вас вдохновляет, вам её не хватает или она вас раздражает -вы пропали.
И ещё интересность: наблюдайте, как со временем, любовь превращается в ненависть……..и чем сильнее вы любите-тем сильнее вы будете её ненавидеть в случаях, когда ваша любимая не оправдает ваших ожиданий.
Ещё интересность: если вы про кого то думаете, так, «ах, какой он говнюк», то в жизни вы столкнетесь с такими ситуациями, когда вы не сможете расслабленно контактировать с определенными лицами, потому что в их присутствии вы автоматически будете думать то же самое, но о себе и эта мысль вызовет неприятную эмоцию, которая вызовет у вас зажатость и подавленность в общении с людьми.
Ребята, наблюдайте за мыслями, и вам такие вещи начнут открываться -что вы уж точно не пожалеете о потраченном времени.
Даже простой шум в голове -это далёкие и подавленные мысли, которые, на вас влияют. И до тех пор, пока вы их явно не услышите в виде осмысленных слов -вы их раб.
Все ваши защемления нервов…….головные боли….будущие остеохондрозы -это всего лишь пучок подавленных мыслей, которые, скрутили мышцы тела в отдельно взятом месте, а потому перекрыли доступ кровоснабжения, а потому и превратились в физические недомогания. Как только вы их услышите -мышечные спазмы раскрутятся и боли пройдут.
Человек начинает болеть с подавленных мыслей. Чем больше комплексов неполноценностей -тем больше в будущем будет болезней тела.
Желудок должен переваривать еду и тогда он здоров. Психика должна переваривать мысли и тогда она будет здорова, а через нее и тело. Подавленные мысли -это по сути, не переваренные мысли и это будущие проблемы.
Плохое зрение, плохой слух, подергивание (тик) лицевых и иных нервов на теле -это всё есть подавленные мысли. Судороги-то же.
Ну НЕЛЬЗЯ подавлять мысли вообще, какие бы ужасные они не были. Надо просто наблюдать их появление и смену другими мыслями. Это -ключ к здоровью тела.

Далее, поясню, почему невозможно самому изменить себя.
Итак, ваша психика вам не подконтрольна вообще. Вы не можете планировать появление нужных вам мыслей и эмоций в нужное время. Все что вы можете -это только реагировать на их появление и осознавать их. Всё.
Так вот, когда появляется мысль -вы не имеете возможности ее уничтожить, а хуже всего то, что мысль приносит эмоции, а эмоции, плохие -разрушают вас, а хорошие-оживляют.
Уничтожить мысль, которая, является частью вас самих, по сути, которая, является вашим органом мозга, то есть органом тела -это то же самое, что обрезать себе любую часть тела.
Все мы вынуждены жить в тех мыслях, которые, у нас есть и с этим надо смириться, ибо сделать ничего невозможно. Можно их задавить более сильными мыслями…заместить эти мысли методами современной психотерапии новыми мыслями, но по сути, мысли эти всё равно остаются в голове, хоть и задавленные.

Частично, эффект наблюдения за мыслями объясняет современная молодая наука «Психогенетика» с его представителем из РФ Петром Гаряевым, который, опытами со звуками…… и органы выращивает у человека, и жизнь продлевает и т.д., и что бы о нем не говорили его критики -он имеет результаты, а с этим не поспоришь. Современная генетика утверждает, что в ДНК 90% мусора, П.П. Гаряев же утверждает, что там нет мусора, но там есть звуки разной частоты, и меняя эту частоту мы меняем программу жизни клетки и человека в целом.

ВЫВОД:
Для решения своих проблем:

1. На эмоциональном уровне:
Вы начинаете надеяться на чудо от чего вы становитесь оптимистом. И параллельно с этой надеждой делаете одно из трех:
а) Вы молитесь прося у своего Бога желаемое……и если это желаемое в рамках здравого смысла +не наносит никому вреда +от изменения вашей судьбы не пострадают и не возвеличатся незаслуженно другие люди, то есть шанс что ваш Бог явит именно вам чудо.
б) Вы ищите специалиста суперкласса по Упайе и он вам, возможно…поможет…….но в любом случае вероятность помощи будет намного больше чем при молитве, потому что молитва -это плагиат, который, всегда хуже оригинала.
в) Вы начинаете практиковать осознание себя и появляется возможность изменения своего характера и значит, судьбы.
Помните, я писал, что через анализ своих друзей, можно оценить свою хорошесть/плохость? Так вот, там-примерная оценка.
Но в методе осознавания себя, вы увидите себя реально каков вы……и увидите вы, какой вы жадный, скандальный, подлый и т.п. и возникает вопрос, а что же с этим делать?
Ответ: наблюдать это в себе. Больше вы ничего сделать с этим не в состоянии. Качество характера это как орган, например, рука, нога…..вы не можете отрезать себе их. Вы можете только это наблюдать и изменять своё отношение к наблюдаемому. И тогда, когда останется только одно наблюдение без малейшего желания всё это изменить -только тогда появляется шанс открыться двери, в которую войдет то, что ум никогда не знал……..что то новое и свежее, то, что вас мгновенно трансформирует и изменит вашу частоту вибраций ….и после этого вы уже никогда не останетесь тем, кто вы сейчас. После этого изменения полностью изменится ваша жизнь потому что вы попадете в новые вибрации с новой реальностью и новыми людьми там пребывающими.
Это единственное, ради чего стоит жить.
2. На физическом уровне вы можете делать всё что угодно и как вам угодно. Но если вы не работаете со своим сознанием, то эффект будет эфемерным, кратковременным, разовым или удовлетворительным. Но я речь веду не о половинчатых результатах, а о 100% имении возможного изменения своей судьбы. А она изменится только при безусловном выполнении первого пункта.
3. Бесполезно переживать о том, что случится что то страшное в вашей жизни или жизни ваших близких. Хоть удумайтесь об этом, но ни сглазить, ни приблизить, ни отдалить это вы не в состоянии. У вас просто нет таких возможностей, полномочий и способностей. Всё будет так -как будет. Так что живите счастливо, по крайней мере, без ментального мазохизма. И только тогда, когда произойдет плохое -тогда вы можете попробовать его нейтрализовать. Также можно пытаться упредить плохое профилактикой. Но при этом не должно быть ментальных переживаний, ибо исход вам никак не может быть известен.
Вот лучшая стратегия: всё будет так, как будет. И с этой точки зрения вы начинаете пытаться улучшить ситуацию. Но вот переживать о исходе -это неверный способ.


Написал основное: 19.06.2017
Откорректировал: 08.07.2017

 

Кто не читал предыдущие 3 тома, тот не поймет этот 4-й и самый главный.

Предыдущие тома опубликованы по ссылкам:

 

Том 1 -Введение о СОЗНАНИИ:

Том 2 - Следствие закона кармы «подобное тяготеет к подобному и порождает подобное»

http://forum.steelfa...entry1058027455

Том 3 - Разновидности кармы и методы её коррекции.

http://forum.steelfa...entry1058027571

 

[OldBoy]

Особенно напрягает когда +25-ники стронги много белка едят или пропагандирует. Стал бы Brian Shaw слабее, если бы ел 70-120гр белка (включая растительный)?

Вот не знаю, как раз все эти супертяжи стронги говорят что самое трудное - съедать такое количество пищи (в т.ч. белка) для поддержки своих 180-200кг. Если бы он мог обходиться 100г белка, он бы это делал, но такую массу не прокормить даже 300гр.

[rihad]

Вот не знаю, как раз все эти супертяжи стронги говорят что самое трудное - съедать такое количество пищи (в т.ч. белка) для поддержки своих 180-200кг. Если бы он мог обходиться 100г белка, он бы это делал, но такую массу не прокормить даже 300гр.

А ссылка Наколса про белок как раз говорит, что нормы белка не особо зависят от веса тела и примерно одинаковы - 120гр рекомендует. 180-200кг же не будут никуда уходить если TDEE удовлетворены необходимым белком, в основном углями и немногими жирами.