349875 ответов в этой теме

[Dimik]

вожделеть трухину и отказываться от женщин в пользу скачущих лыцерей- это не та неординарность, которой стоит гордиться

Зато Эмраер гениальный актерище!
Что не образ то шедевр!
Совсем не хуже мастера!

[Don VOVCHIK]

Зато Эмраер гениальный актерище!
Что не образ то шедевр!
Совсем не хуже мастера!

Гениальный чел-гениальнен во всем!

Самородок хуев))

[Лион]

Дебилы, блядь! (с) Who are you to fuckin' lecture me! ©

Я наконец то понял твою роль в баре.

Ты местный блаженный.

Тот, кому можно всё.

[Znatok Ne]

Леве крупно повезло, что он не застал период тренболонового рыцаря-мыловара

[Лион]

и плюсанут твой пост

Ты так сильно зависим от дозы извне?

Разве ты не самодостаточен без поддержки других?

[Олег К]

Лион, не путай меня с собой, это ты блаженный. Сектант хуев.

А самое неприятное то, что сейчас найдётся несколько гандонелл, которым я поперёк горла, и плюсанут твой пост. Вангую, что среди них будут кот-Архимед и Квакин. Возможно, ОлегК и Вовчик. Ещё либеральный Владик скорее всего.

Эмрик,вот я тот пост не плюсанул. вычеркни меня из гандонелл пажалуста

[Лион]

Сектант хуев.

 

Да, кстати, если я сектант, то весь ФСБ России тоже сектанты ибо слушают лекции о боге

Видео на 20 мин:

 

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 75x11 no belt
Наклонный жим лежа 45x20
Сгибание ног, плиток 7x19
Тяга верхнего блока ниже подбородка, плиток 7+1.25kgx23
Отжимания на брусьях 8.75x23
Тяга нижнего блока сидя, плиток 8x25
Подъем на носок, плиток 4+2.5kgx25!
Гиперэкстензии 45° с весом у груди 21.25x25
Становая тяга 90x23 no belt
Жим штанги стоя 45x6
ПШНБ 25x25!
Жим в Смите сидя 35x20
Разгибания на трицепс у блока, плиток 6+3.75kgx22
Сведения для груди в pec-deck, плиток 4x25
Шея pec-neck 5x25
 
Хорошо, вес 59.8кг. Сегодня пошел вместо вчера, хотя левая кисть рука все еще воспалена. Давление 45кг чувствуется на руку, но стиснув зубы поделал в билдерском темпе. Зато где сделал - везде плюсы. Кроме гребли сидя - уже дискомфорт был тянущий, даже вместе с лямкой, поэтому сделал только 14 раз, в дневник не занес как будто вообще пропустил. В брусьях попробовал разминочный без довесков - слишком сильно давит, видимо она и воспалила в понедельник. Надо хорошо регулировать положение кисти, чтобы строго вертикальной была кость, тогда давление на мягкие ткани минимально. Сейчас там это важно. Становую даже не пробовал. В целом все хорошо идет, мясится. Если рука восстановится пятничную треню сделаю уже завтра, или в субботу. Съел после трени 8 пирожков картошечных, крупных, мучных.

Сообщение изменено: rihad (06 июля 2017 - 12:17)

[Znatok Ne]

Эмрик,вот я тот пост не плюсанул. вычеркни меня из гандонелл пажалуста

ага, конечно .. теперь вычеркни .. а не раскрой серрыцарь правду сермяжную, и не сказал бы что ты готов лайкнуть, то стопудово же бы лайкнул? или нет?

[Znatok Ne]

К моему удивлению, гандонелл пока вообще нет. Даже тех, в ком был уверен.

просто у тебя неправильная жизненная позиция .. в баре вообще нет гандонел ... троли, нудозвоны, философы, диванные теоретики, игроки, бойцы, преднакоперы, все кто угодно, но не гондонелы !!! 

[Лион]

К моему удивлению, гандонелл пока вообще нет. Даже тех, в ком был уверен.

Ну всё, ты пропал!

Теперь каждое утро после подъема ты просто обязан проверять тот пост на наличие лайков.

Каждый из нас живёт среди людей, которые что-то для нас делают, а не самостоятельно в хижине в лесу.

 

От каждого лайкнувшего у тебя где и что прибывает?

Витальич, это называется стратегия "как зависеть от других".

В общем, хреновая у тебя стратегия для отношений.

Ты опять пропал((

 

И вопрос-ты видео лекцию законспектировал?

[Мозголомная Брага]

Сегодняшняя треня:

Присед 75x11 no belt
Наклонный жим лежа 45x20
Сгибание ног, плиток 7x19
Тяга верхнего блока ниже подбородка, плиток 7+1.25kgx23
Отжимания на брусьях 8.75x23
Тяга нижнего блока сидя, плиток 8x25
Подъем на носок, плиток 4+2.5kgx25!
Гиперэкстензии 45° с весом у груди 21.25x25
Становая тяга 90x23 no belt
Жим штанги стоя 45x6
ПШНБ 25x25!
Жим в Смите сидя 35x20
Разгибания на трицепс у блока, плиток 6+3.75kgx22
Сведения для груди в pec-deck, плиток 4x25
Шея pec-neck 5x25
 
Хорошо, вес 59.8кг. Сегодня пошел вместо вчера, хотя левая кисть рука все еще воспалена. Давление 45кг чувствуется на руку, но стиснув зубы поделал в билдерском темпе. Зато где сделал - везде плюсы. Кроме гребли сидя - уже дискомфорт был тянущий, даже вместе с лямкой, поэтому сделал только 14 раз, в дневник не занес как будто вообще пропустил. В брусьях попробовал разминочный без довесков - слишком сильно давит, видимо она и воспалила в понедельник. Надо хорошо регулировать положение кисти, чтобы строго вертикальной была кость, тогда давление на мягкие ткани минимально. Сейчас там это важно. Становую даже не пробовал. В целом все хорошо идет, мясится. Если рука восстановится пятничную треню сделаю уже завтра, или в субботу. Съел после трени 8 пирожков картошечных, крупных, мучных.

 

КАк можно поместить в себя 8 пирожков?? Я после трени есть вообще не хочу, так пару яблок сгрызаю
 

[Don VOVCHIK]

КАк можно поместить в себя 8 пирожков?? Я после трени есть вообще не хочу, так пару яблок сгрызаю
 

в шахматы тренеруешься?

я после трени ощущаю себя Хиляком и ищу ведро плова!

[evicerator]

Съел после трени 8 пирожков картошечных, крупных, мучных.

 

[terminalX]

в баре вообще нет гандонел ... троли, нудозвоны, философы, диванные теоретики, игроки, бойцы, преднакоперы,

А ещё вторичники.

[Лион]

Витальич, а хошь я тебе скажу алгоритм лучшей стратегии для отношений?

[lowlife-77]

evicerator,

какая красивая девушка. ))))

[Don VOVCHIK]

Витальич, а хошь я тебе скажу алгоритм лучшей стратегии для отношений?

выйдете из бара и шепчите на ушко друг другу чего хотите..и разрабатывайте стратегию отношений.

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (06 июля 2017 - 01:42)

[Честер]

Гаджиев
Рихад
Азадович

   Человек

 

сокращенно ГРАЧ

[Честер]

Игорёк, Честер, Рижонок, Гари (этот тут редко бывает, он обычно в чате для химиков). Любому нормальному мужику интереснее общаться с мужиками. С бабами говорить особо не о чем, за редким исключением. Они неоднократно об этом упоминали.

 

ну я согласен

но все равно общаюсь с женщинами

правда, стараюсь все это общение уложить в 2-3 часа (по возможности)

[Don VOVCHIK]

ну я согласен

но все равно общаюсь с женщинами

правда, стараюсь ИХ уложить в 2-3 часа (по возможности)

[rihad]

На животе и на пояснице кожу защипни пальцами. Как там, одна только тонкая кожа или есть слой в несколько мм?

Измерять пупозащип - это как обхваты измерять чтобы выявить "рост" мышц. Главное - видуха.

[rihad]

КАк можно поместить в себя 8 пирожков?? Я после трени есть вообще не хочу, так пару яблок сгрызаю
 

Странно.

[aid]

Измерять пупозащип - это как обхваты измерять чтобы выявить "рост" мышц. Можно делать, когда это радует.