32399 ответов в этой теме

[Руст]

ага, кардиолога тоже подговорили))))

Да, они все сговорились, потому что она сказала почти то же самое, что и Домус. ))))) Она ксати оказалось шарит во всём , сразу мне сказала, что я итак красивый и подкаченный мужчина, и никогда не мути. ( хоть я ей и втирал про оздоровление, она сразу поняла, для чего)))))). И в этой Алевтине разбирается, сама мне сказала про задержку воды и давление. Сказала, что она нифига не такая безобидная, как пишут. У некоторых прокатывает, но не у всех.

З.ы. Эх сцуко, пичалька, похоже быть мне пожизненно натуралом(((((

[Arik]

итак,начинаем Аншлаг ...
вот после войск пельменистана , дембельнул

теперь жировые качели туда сюда

Постепенное худение спины

Тут криво вышло ...середина - около 90кг , слева 4-6 недель кето , справа то что щаз



извиняюсь за качество , перекошенные фотки и такое "позирование" , мне оно нах не надо , так что как вышло так вышло

Сообщение изменено: Arik (06 августа 2012 - 11:48)

[Руст]

Руст,
получается тебе вообще ничего нельзя? даже гзт?

Она правда кардиолог, но сказала, что мутить ваще мне не надо, у меня всё хорошо. Фиг знает, через месяц пересдам 3 анализа, видно будет. А с музыкальной Алевтиной нельзя мутить категорически.

Arik, , Прогресс на лицо , Поза Двойной бицепс спереди хорошо смотрится.

Сообщение изменено: Руст (06 августа 2012 - 11:53)

[Arik]

я хз , уже ребра везде торчат,а пузо еще не ушло ... бока немного согнал
доволен пока только тем,что сила осталась

[Руст]

Arik, Вот как раз на сале массе ты был похож на неповоротливого тюленя))))

[Abibossy]

Arik,
ноги стали просто ужасные.

[Arik]

все равно скок сбросил,а скорости нету ...хотя оно и не удивительно , откуда ей быть ?!

[Abibossy]

и фотошоп мастер из тебя никакой)))

[Arik]

ноги стали просто ужасные.

а мну устраивают,если будут еще тоньше,буду ток рад ... лисапедить продолжу =)

[Abibossy]

Arik,
какие-то квадратные.. хз...Где капля, где голифе?

[Arik]

Где капля, где голифе?

не знаю таких )))
я тостый пляжник,мне такое не надо

ps / вот КАК тут почти один вес,а столько жира ?

[Abibossy]

Скажите мне - что за фигня, вчера бегал, а сегодня щиколотки с внутренней стороны болят просто капец, ходить больно? И так после каждой пробежки.

[Руст]

все равно скок сбросил,а скорости нету ...хотя оно и не удивительно , откуда ей быть ?!

Мне кажется это больше природное качество. Я ходил на борьбу, и сколько скорость не развивали всякими там упрами, толку у меня никакого не было. Вроде вовремя реагировал на проход в ноги, а отбросить их всё равно не успевал.

[Железякин]

Или вы меня все сообща разводите?

ты не представляешь , чего нам стоило договорится с твоим кардиологом.....


Руст, Аля, девка может и не плохая, но по сути только ускоритель). тебе либо др. надо искать, либо забить на это и просто мощно и коротко трениться. и все будет . и 40 и т.д. расти силовуху , остальное подтянеться. и без излишней задрочки. цикл за циклом,

[Arik]

Скажите мне - что за фигня, вчера бегал, а сегодня щиколотки с внутренней стороны болят просто капец, ходить больно? И так после каждой пробежки.

пройдет , у мну от скакалки и бокса болят )

Мне кажется это больше природное качество. Я ходил на борьбу, и сколько скорость не развивали всякими там упрами, толку у меня никакого не было. Вроде вовремя реагировал на проход в ноги, а отбросить их всё равно не успевал.

такой сценарий не устраивает ! ))

[Abibossy]

Вроде вовремя реагировал на проход в ноги, а отбросить их всё равно не успевал.

там же тупо ноги назад и почти на колени падаешь, получается противник провалился и у тебя в руках.

пройдет , у мну от скакалки и бокса болят )

да уж скоро закончу бегать))) через 3 недели. Либо мож оставлю 1 раз в неделю.

[Руст]

там же тупо ноги назад и почти на колени падаешь, получается противник провалился и у тебя в руках.

Да, так и должно быть. Но только не у меня. Поэтому я сразу повисал на нём, как сосиска, чтоб он в ноги не прошёл))))))

[Arik]

Либо мож оставлю 1 раз в неделю.

хз,я б оставил ... смотри,пробежка раз в неделю тебе набор не испортит,но сердце будет в тонусе держать,по идее
глупо превращаться в тяжелодышащего упыря

Да, так и должно быть. Но только не у меня. Поэтому я сразу повисал на нём, как сосиска, чтоб он в ноги не прошёл))))))

надо было в пах пробивать и все дела ...

[Руст]

такой сценарий не устраивает ! ))

Арик, а зачем тебе? Ты что, бойцом хочешь стать чтоль?

[Death Star]

Arik,становую делаешь? или гиперэкстензии?

[Abibossy]

Арик домкрат еще тот

[Arik]

Ты что, бойцом хочешь стать чтоль?

нет,но хочу бить быстрее =))

становую делаешь? или гиперэкстензии?

делал , потом забил
щаз раз в неделю в круговых делал , вместо приседа
гиперэкстензии не признаю,там яйца давит

Арик домкрат еще тот

тощно ! дедлифт 50кг !

[Death Star]

нет,но хочу бить быстрее =))
делал , потом забил
щаз раз в неделю в круговых делал , вместо приседа
гиперэкстензии не признаю,там яйца давит

тощно ! дедлифт 50кг !

столбов не хватает спине как по мне. а верх-середина хорошие.

[Arik]

столбов не хватает спине как по мне. а верх-середина хорошие.

я с животом закончу,тогда уже точно выберу чо качать и буду набирать ...может быть =)

[Abibossy]

Arik,
все-таки будешь набирать?)

[Руст]

гиперэкстензии не признаю,там яйца давит

Это что у тебя там за яйца такие огроменные? Или у меня наоброт маленькие ))))

[Abibossy]

гиперэкстензии не признаю,там яйца давит

ахахах))) ты длину тренажера регулируй)

[Arik]

все-таки будешь набирать?)

это будет видно в сентябре
может придеццо на год-полтора-два соскочить на полнейшее ОФП (кольца TRX, подтяги,брусья,бег) +гири
если же все пойдет лучше,чем ожидается,то штанга

[jip61]

слева 4-6 недель кето

Эта та диета в которой сало можно кушать?

[Arik]

Эта та диета в которой сало можно кушать?

да

столбами абибос со мной поделицца,да,абибос?