349875 ответов в этой теме

[rihad]

Мастер, может банить всех этих недоброжелателей-критиканов?

ну реально заебывают - сначала говорили, что типа ИМТ на грани истощения и твоему организму пиздец, теперь пишут, что форма ухудшается!

такое ощущение, что людям главное сказать что-то плохое! не взирая на факты и реальность!

[STATHAM.72]

Ставлю 20 000 руб. на один исход ставки...Пока поиграют-покурю...

[Дмитрий Р]

Фотка сама за себя говорит - цвет кожи разный, поза разная, напряжение разное, плюс на левой живот больше втянут - столько разных нюансов, про которые я часто забываю или даже не пытаюсь повторить.

да, говорит, что качество ухудшается.

[aid]

Фотка сама за себя говорит - цвет кожи разный, поза разная, напряжение разное, плюс на левой живот больше втянут - столько разных нюансов, про которые я часто забываю или даже не пытаюсь повторить.

 

Посмотрим, как он будет рассказывать про разное освещение у двери, запыленность линзы и про втягивание живота (которое он делать по его словам не умеет).

 

хе-хе (с)

[Архимед]

Мастер, может банить всех этих недоброжелателей-критиканов?

ну реально заебывают - сначала говорили, что типа ИМТ на грани истощения и твоему организму пиздец, теперь пишут, что форма ухудшается!

такое ощущение, что людям главное сказать что-то плохое! не взирая на факты и реальность!

Миниатюры

• 

[gasch12]

У Рихада очень большой стаж занятий. Около 20 лет.

А что так увлекло Рихада в бодибилдинге? 20 лет это серьезно, кроме того сам его пример увлекает.

[STATHAM.72]

Грудные у всех есть.

Речь о развитии МГ,а не их присутствии!..Любишь ты повторять,что мышцы есть у всех...За сотни тренировок на фото отсутствие груди-плеч-рук...Накуй вообще такие тренировки???

Сообщение изменено: STATHAM.72 (03 июля 2017 - 01:32)

[Архимед]

Немного ассоциаций, вроде Бара в картинках. Да пойду пройдусь "уш".

Серб пишет в ЛС Архимеду.

Берсенев пытается помешать Димику затроллить пьяного Архимеда.

Но Архимед мужественно принимает неравный бой.

И убегает из Бара, облитый говном хейтеров, бережно прижимая к себе арбуз (на всякий случай).

 

 

[rihad]

А теперь о реале.

 

Сегодняшняя треня:

Присед 70x20 no belt
Наклонный жим лежа 40x23
Сгибание ног, плиток 6x24
Тяга верхнего блока ниже подбородка, плиток 7x28
Отжимания на брусьях 5x26+1 myo5
Тяга нижнего блока сидя, плиток 7x30
Подъем на носок, плиток 25гантx29
Гиперэкстензии 45° с весом у груди 17.5x29
Становая тяга 85x14 no belt
Жим штанги стоя 42.5x8
ПШНБ 20x29
Жим в Смите сидя 30x25
Разгибания на трицепс у блока, плиток 6x30
Сведения для груди в pec-deck, плиток 3+3.75kgx28
Шея pec-neck 4x30
 
Хорошо, вес 60.5кг. С 1-го июля у меня запланированный сброс домашних объемов в ноль и опять рост до максимального в течение 2 месяцев. Объемные наклонные отжимания (линейка до 66 повт. по 2 повт в день), приседания на табурет (линейка по +15 повт до 260). Сразу сказалось, особенно приседания. Тяжело было делать. В становой поэтому сделал не 28 как планировал, а 14. Плюс жарища страшная, 36-37, кондик в зале не спасает. И в равзедениях для грудных pec-deck очень тяжело, тоже сказывается. Ничего, постепенно наберется домашний объем до минимального достаточного и не будет влиять. А что делать, будем считать это замахом - перед очередным ударом надо замахнуться Надеюсь в среду смогу сделать 90х23 запланированные в становой, ну или восполню в следующем цикле, сразу сделав +2кпш. В наклонном жиме, Смите и жиме стоя впритык сделал требуемое, возможно потому. что сегодня перешел на билдерский вариант нон-стоп с микроотбивчиками. Но в разведениях для грудных где техника не поменялась - каждый с нулевой скорости - почувствовал, что тяжелее стало. И в брусьях тоже, с той же техникой, но +1кпш смог сделать только мио-репсом.

[STATHAM.72]

Хватит нести ЧЮШ про минимум белка(если тебе просто жалко денег на яйца и творог)...Хватит нести архи-ЧЮШ про 70 гр.белка в сутки!!!Хватит нести супер-ЧЮШ про джанки и сладости!!!Мышцы это белок+гормоны!!!У тебя нет ничего из вышеназванного!!!Аллес...

[rihad]

Речь о развитии МГ,а не их присутствии!..Любишь ты повторять,что мышцы есть у всех...За сотни тренировок на фото отсутствие груди-плеч-рук...Накуй вообще такие тренировки???

Недостаточно переел или недостаточно химла. Ничего, поправится со временем, мне главное выглядеть билдерно, лучше чем было - я с другими как бы себя не сравниваю, только с собой раньше.

[Честер]

Немного ассоциаций, вроде Бара в картинках. Да пойду пройдусь "уш". Серб пишет в ЛС Архимеду.

 

а что такое с мики рурком-то случилось? почему у него такой педеристичный вид?

[Мануэль]

Ай, хорошо    Как будто и не было трех лет, все назад отмоталось.

[Честер]

А что так увлекло Рихада в бодибилдинге? 20 лет это серьезно, кроме того сам его пример увлекает.

 

ну не 20, меньше

лет 10-12.... хотел вроде накачаться, чтоб лучших азербайджанских девочек ебать

потом в процессе кача, бабы отпали, но увлек именно кач как процесс и место приложения инновационных идей по питанию и тренингу

[Архимед]

а что такое с мики рурком-то случилось? почему у него такой педеристичный вид?

Да чорт его знает. Был смазливчиком, морду лица себе поподпортил операциями и боксом, а одевается так почему... Ну у них там свои модные течения, я вообще за модой не слежу, потому не знаю.

[Честер]

Ай, хорошо

ай как хорошо ) даже доктор на позитиве сегодня )

[rihad]

да, говорит, что качество ухудшается.

Разница между фото - 5 часов. Я это к тому, что сравнивать надо подобное, в одинаковых услвоиях сделанное, с полностью одинаковым позированием, освещением и т.д. - тогда можно делать выводы. А здесь некоторые хотят видеть только то, что им выгодно, закрывая глаза на освещение, цвет кожи (!), разное позирование.

[STATHAM.72]

Недостаточно переел или недостаточно химла. Ничего, поправится со временем

Тебе семью создавать пора и работать...А не "рекомпозить" до конца жизни!!!52 недели в году!!!За 52-110 тренировки можно вычислить свой генетический потолок до предела МГ!!!Ибо диаметр симпласта не может быть увеличен более,чем в два раза ПИ!!!Ты же веришь в куету в ГОДЫ!!!

[Честер]

Тебе семью создавать пора и работать...

 

ну нихуя у тебя советы ) от семьянина и трудоголика Стетхема Пристовича )

[STATHAM.72]

Разница между фото - 5 часов.

А с чего ты взял,что там разница 5 часоФФ???Поверил на слово???Хоть на причесон глянь...Можно и через год сфоткаться!!!

Сообщение изменено: STATHAM.72 (03 июля 2017 - 01:46)

[Dj Riga]

А как ты относишься к последнему подписанному закону о засекречивании данных(в том числе имущества) высших гос чиновников? Справедливо?

 

конечно справедливо! 

 

давно пора!

 

этот закон направлен на то,чтоб не травить душу обычным гражданам! О нас заботятся,это ж очевидно!

[STATHAM.72]

ну нихуя у тебя советы ) от семьянина и трудоголика Стетхема Пристовича )

 А что с со мной не так???Дураку(ТС) 36 лет,а он все пресс от зеркального света холодильника в Инет выкладывает!!!Кому он наХУЙ нужен вообще???Снимать джанки в Ютьюб...Доказывать всем чего то...Клиника...Епт...(((Все глумятся-он доволен!!!В натуре-"каждый с ума сходит по своему!"...

[Честер]

 А что с со мной не так???

 

мне всегда казалось, что ни работа, ни семья - не являются приоритетами в твоей жизни!

 

сначала самое важно было  пиво, велики, кастеты, кач

теперь - буки и ставки!

 

оставь Рихаду право заниматься его любимым делом

(творить новое в бодибилдинге)

[mvald]

а что такое с мики рурком-то случилось? почему у него такой педеристичный вид?

просто у парня клёвое настроение)

[mvald]

конечно справедливо!

давно пора!

этот закон направлен на то,чтоб не травить душу обычным гражданам! О нас заботятся,это ж очевидно!

раз мы в баре съезд-тролинг засчитан)

[Dj Riga]

раз мы в баре съезд-тролинг засчитан)

какой сьезд? 

 

хочешь поговорить об этом? хорошо!

 

итак,формально,Навальный нарушил закон или нет? тока не размазывай жктшку,отвечай прямо,да или нет?