Вход
Регистрация
Тема закрытаСкажи это мне)
Только предсказуемую реакцию о незнакомце ты не получишь.
Попадешь в Ад.
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
АРХИВ: ЧАТ-БАР "МАЭСТРО РИХАД" (ЦИТАДЕЛЬ ПРЕДНАКОПА)
41 голосов
Автор темы:
rihad
, ноя 13 2013 01:02
Наверх
#240482
Отправлено 01 июля 2017 - 10:22
Лион
-
- Участник форума
-
- 5 707 сообщений
Мы всё помним!
-
Имя: Лион -
Пол: Мужчина -
Город: из Рюриковичей мы
Попадешь в Ад.
Попадешь в Ад.
похер.
gasch12:
ты разговариваешь очень вежливо. значит выбираешь фразы.
значит говори шь не от души а от боязни что тебя пошлют и это вынуждает быть добрым.
или воспитание такое, доброе, но это с общением и здесь и в жизни -не помогает.
Это плохая стратегия.
Хорошая стратегия -это быть собой, не плевать на других и с этой позиции -пох что о тебе подумают.
Но если ты будешь подстраиваться под других -ты сразу уже проиграл даже не начав драться.
То есть акцент хорошей стратегии поведения в том, что инициативу должен задавать ты.
Ты должен сделать так, чтоб всё крутилось вокруг тебя. А не ты крутился вокруг кого то.
Лекция бесплатная.
Если ты усвоил материал -пошли меня нах)
#240483
Отправлено 01 июля 2017 - 10:24
gasch12
-
- Участник форума
-
- 43 068 сообщений
-
Имя: Андрей -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
похер.
gasch12:
ты разговариваешь очень вежливо. значит выбираешь фразы.
значит говори шь не от души а от боязни что тебя пошлют и это вынуждает быть добрым.
или воспитание такое, доброе, но это с общением и здесь и в жизни -не помогает.
Это плохая стратегия.
Хорошая стратегия -это быть собой, не плевать на других и с этой позиции -пох что о тебе подумают.
Но если ты будешь подстраиваться под других -ты сразу уже проиграл даже не начав драться.
То есть акцент хорошей стратегии поведения в том, что инициативу должен задавать ты.
Ты должен сделать так, чтоб всё крутилось вокруг тебя. А не ты крутился вокруг кого то.
Лекция бесплатная.
Если ты усвоил материал -пошли меня нах)
Ладно, хорошо написал, иди в Рай.
#240488
_Emraer_
Отправлено 02 июля 2017 - 12:35
_Emraer_
_Emraer_
-
- Гость
Эмро, я пресс гружу на подготовке только активно и то с целью скорейшего сжигания жира в большей мере. А так в межсезон-обычные подъемы корпуса или двойные скручивания лайтово 5х20-25 пару раз неделю или вообще не тренирую никак.
Значит вы оба с рихадом чортовы генетики!(((
Огорчаете(((((((
#240491
Отправлено 02 июля 2017 - 07:49
rihad
-
- Участник форума
-
- 77 164 сообщений
Мужской подход
-
Имя: Рихад -
Пол: Мужчина -
Город: Баку
Походу мне еще больше повезло с жирораспределением))
На 68кг кубов не было, могли бы быть на 60, кто знает. Но быть заложником веса - бич ББ, не дает просушиться достаточно.
#240492
Отправлено 02 июля 2017 - 09:01
sk123
-
- Участник форума
-
- 5 719 сообщений
Бывалый
-
Имя: Сергей -
Пол: Мужчина -
Город: Н.Тагил
Стоп. А сколько кг на фото?
Таааак, кое-кому похоже пора перечитать всю ветку, с самого начала и до самого конца...да-с, батенька, это будет сильно попосложнее, чем 300 тонн в неделю...
#240496
Отправлено 02 июля 2017 - 09:28
aid
-
- Супервайзер
-
- 49 107 сообщений
Аксакал
-
Имя: - -
Пол: Мужчина -
Город: -
А так в межсезон-обычные подъемы корпуса или двойные скручивания лайтово 5х20-25 пару раз неделю или вообще не тренирую никак. Значит вы оба с рихадом чортовы генетики!((( Огорчаете(((((((
10 подходов в неделю на пресс - это так-то не мало.
#240497
_Emraer_
Отправлено 02 июля 2017 - 09:43
_Emraer_
_Emraer_
-
- Гость
10 подходов в неделю на пресс - это так-то не мало.
Вроде Гончаров советовал по 10 подходов делать раза три-четыре в неделю... не помню точно, мне столько не осилить.
К тому же есть большая разница между обычными скручиваниями и подъёмами ног к турнику и сгибаниями на римском стуле.
#240501
Отправлено 02 июля 2017 - 11:25
rihad
-
- Участник форума
-
- 77 164 сообщений
Мужской подход
-
Имя: Рихад -
Пол: Мужчина -
Город: Баку
Хм. Вчера было яркое чувство голода весь вечер после 6, а утром неожиданно +100гр 60.3->60.4кг. Что это? Профицитный дефицит? Дефицитный профицит? Неусвоенная ЖКТ-шка (=ЖКК-шка, жэ-ка-кашка)? Что бы то ни было - происходят процессы оздоровления видухи и разума. До 61кг еще целых 3 месяца постепенного освоения 60кг.
#240502
Отправлено 02 июля 2017 - 11:42
Dimik
-
- Участник форума
-
- 44 362 сообщений
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
-
Имя: Дмитрий -
Пол: Мужчина -
Город: -
Впринципе 60 кг уже выглядят освоенными и размазанными жктшкой!Хм. Вчера было яркое чувство голода весь вечер после 6, а утром неожиданно +100гр 60.3->60.4кг. Что это? Профицитный дефицит? Дефицитный профицит? Неусвоенная ЖКТ-шка (=ЖКК-шка, жэ-ка-кашка)? Что бы то ни было - происходят процессы оздоровления видухи и разума. До 61кг еще целых 3 месяца постепенного освоения 60кг.
DSCF0147.jpg
#240503
Отправлено 02 июля 2017 - 11:49
rihad
-
- Участник форума
-
- 77 164 сообщений
Мужской подход
-
Имя: Рихад -
Пол: Мужчина -
Город: Баку
Впринципе 60 кг уже выглядят освоенными и размазанными жктшкой!
Но надо подготовиться к следующему скачку, как оказалось и произошло на 56кг. Следующие скачки будут меньше. Происхождение слова "качок" уже не секрет - один корень со "скачок". А еще есть "сачок" - тот кто не рискует ограничивать себя физиологически достаточным белком. Время дает ответы на все вопросы.
Сообщение изменено: rihad (02 июля 2017 - 11:49)
#240506
Отправлено 02 июля 2017 - 03:06
OldBoy
-
- Выступающий спортсмен
-
- 15 582 сообщений
Завсегдатай
-
Имя: Сергей -
Пол: Мужчина -
Город: -
Хм. Вчера было яркое чувство голода весь вечер после 6, а утром неожиданно +100гр 60.3->60.4кг. Что это? Профицитный дефицит? Дефицитный профицит? Неусвоенная ЖКТ-шка (=ЖКК-шка, жэ-ка-кашка)? Что бы то ни было - происходят процессы оздоровления видухи и разума. До 61кг еще целых 3 месяца постепенного освоения 60кг.
Привет Рихад! Бывает ли такое, что люди в зале спрашивают тебя как похудеть? А то вот меня стали достаточно часто спрашивать на эту тему, хотя до твоей сухости мне еще очень далеко - но для 95% зальников и +10шничество, видимо, воспринимается как сухость.
#240508
Отправлено 02 июля 2017 - 03:29
RampageCV
-
- Участник форума
-
- 2 549 сообщений
Интересующийся
-
Пол: Мужчина -
Город: CV
Хм. Вчера было яркое чувство голода весь вечер после 6, а утром неожиданно +100гр 60.3->60.4кг. Что это? Профицитный дефицит? Дефицитный профицит? Неусвоенная ЖКТ-шка (=ЖКК-шка, жэ-ка-кашка)? Что бы то ни было - происходят процессы оздоровления видухи и разума. До 61кг еще целых 3 месяца постепенного освоения 60кг.
Мощняво однако! Только что-то нужно с дислокацей холодильника делать, да и линзу фотоаппарата протереть стоит. Фотки изза холодильника и линзы уж больно в стиле сумо выходят.
#240510
Отправлено 02 июля 2017 - 04:33
rihad
-
- Участник форума
-
- 77 164 сообщений
Мужской подход
-
Имя: Рихад -
Пол: Мужчина -
Город: Баку
Мощняво однако! Только что-то нужно с дислокацей холодильника делать, да и линзу фотоаппарата протереть стоит. Фотки изза холодильника и линзы уж больно в стиле сумо выходят.
Фотка реальная, без светочитов и холодильного ракурса.
5 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 5 гостей, 0 скрытых
