1 голосов
Аксакал
так ты учитывай поверхность в зале или на площадке резиновая в пупырышкахВсегда все свои видосы снимаю с бутылкой. Никакого гемора абсолютно
Что-то ты темнишь, Жека....
Аксакал
так а зачем париться если можно не париться, как говорил КузяНу и никакой проблемы, ты же не на первенстве России выступаешь? Я летом могу камеру в любое место поставить, потому что на улице. А вот зимой хрен , только боком если снимать в столовой. А в другой комнате хрен наведешь правильно камеру, или не помещаюсь , да и снимок очень темный.
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
так ты учитывай поверхность в зале или на площадке резиновая в пупырышках
У меня бутылка не очень устойчивая
Завтра сниму чтобы ты успокоился какие там условия
Рихадика вот не надо косплеить, всё равно его жлобство никому тут не превзойти!
https://market.yande...7236607&ogV=-12
Метаболический ниндзя
Я вон гедавно даже видос в лесу снимал. Ставил бутылку на лесное покрытие (трава, земля, листья, птичье гавно и т.д.) Ну видео, где я лихо пролетаю на велике мимо камеры. Короче - кто хочет, тот и8ет возможности. Кто не хочет - отмазки.так ты учитывай поверхность в зале или на площадке резиновая в пупырышках
У меня бутылка не очень устойчивая
Завтра сниму чтобы ты успокоился какие там условия
Сообщение изменено: Grillmaster (25 June 2026 - 08:30)
ipf
Приседать пытался наверное. Теперь в магаз за мылом хозяйственным пошёл, труселя застирывать.Пытался что-то поднять 3 раза но что-то пошло не так. Будете потом жалеть что его обижали?
Бывалый
Интересное дело после аэрбных нагрузок у меня тело быстро и легко восстанавливается, хотя делал 30 минут , устал потом нахлобучило, но уже сейчас к вечеру восстановился. А после закисляющего подхода на какие то сранные 2 минуты ломало и на следующий и через день не мог еще нормально потренить, т..к. суставы болели. И это для меня закономерость , потому что уже 3й раз такую херню наблюдаю.
Сообщение изменено: Сергеев (26 June 2026 - 08:29)
Аксакал
попробуй каждый день эти 2 минуты делатьИнтересное дело после аэрбных нагрузок у меня тело быстро и легко восстанавливается, хотя делал 30 минут , устал потом нахлобучило, но уже сейчас к вечеру восстановился. А после закисляющего подхода на какие то сранные 2 минуты ломало и на следующий и через день не мог еще нормально потренить, т..к. суставы болели. И это для меня закономерость , потому что уже 3й раз такую херню наблюдаю.
Аксакал
Интересное дело после аэрбных нагрузок у меня тело быстро и легко восстанавливается, хотя делал 30 минут , устал потом нахлобучило, но уже сейчас к вечеру восстановился. А после закисляющего подхода на какие то сранные 2 минуты ломало и на следующий и через день не мог еще нормально потренить, т..к. суставы болели. И это для меня закономерость , потому что уже 3й раз такую херню наблюдаю.
Неужели Селуянов не разъяснил эти метаморфозы своим рьяным последователям?)
Бывалый
попробуй каждый день эти 2 минуты делать
Хотя бы дня 3 4 подряд
Нет Евгений повторить 46 раз рывков за 2 минуты я смогу не раньше чем через 2 недели.. Сейчас даже возможно снижение силы в других завязанных упражнениях. Во всяком случае было время когда я делал прикидку 1 раз в 2 недели и она удавалась, я прибавлял результат на хотя бы 1 повтор и до 5 повторов.. А если пробовал чаще, то был провал. Я боюсь даже что возможно теперь жим лежа немного откатит, так как рывок убил плечи и трицепсы в том числе. При чем вот диапазон повторений от 30 и до 50 самый херовый , если интенсивность(темп) была предельной. Не зря инструктор по ОФП Соколов называет этот диапазон ( 800 метров бега, 2 минуты подход) аварийным режимом организма, который включается чтобы убежать от медведя., а в повседневных тренировках он запрещен в смысле в отказ иначе разрушишь тело.
Сообщение изменено: Сергеев (27 June 2026 - 03:32)
Бывалый
Рывок правой рукой 32×1+2+4+4 -- не до отказа.
Николай, пока на мой взгляд все отлично. Мне кажется тебе надо еще подключить рывок левой рукой хотя бы гири 8 кг или даже более легкой гантели. Чтобы левому локтю не было больно , то пускай это будет не совсем рывок , а почти плавная протяжка. Это полезно для ссиметрии и заодно вдруг закачается постепенно и левая рука через 8, 10, 12, 14, 16, 20, 24, 32 кг.
На крайний случай для рекорда сделаешь одной правой 9 раз чтобы меня обойти и 14 раз чтобы стать абсолютным чемпионом, а Михалы4 тебя будет оформлять на форуме голодания. 
Сообщение изменено: Сергеев (27 June 2026 - 06:15)
Бывалый
Да, надо бы снять видео, возможно удастся что то подкорректировать по технике исполнения рывка. Нам конечно уже изящно не сделать из за старых суставов, но возможно что то улучшить удастся. У меня тоже суставы 3 последних года идут к состоянию оглобли, каждый раз после осеннего заболевания. наступает дальнейшее ухудшение.
Новичок
Критиковать критикуй, но менять я ничего не буду -- назло Сергею: его номер -- 777-й.возможно удастся что-то подкорректировать по технике исполнения рывка
Бывалый
так а че с Зарубой со мной?
Проиграл?
Вот давай рви 32 на 5 раз , а нет у Николая возрастной коэффициент 2,4, поэтому рви 12 раз и будет считаться что вы разделили первое место у обоих. Это кстати реальный возрастной , потому что до 60 лет рвут 24кг, а до 70 рвут 16 кг. Между этими гирями К=2,4. Вот сколько дают субсидию пенсионерам на самом деле.
Аксакал
да не вопросВот давай рви 32 на 5 раз , а нет у Николая возрастной коэффициент 2,4, поэтому рви 12 раз и будет считаться что вы разделили первое место у обоих. Это кстати реальный возрастной , потому что до 60 лет рвут 24кг, а до 70 рвут 16 кг. Между этими гирями К=2,4. Вот сколько дают субсидию пенсионерам на самом деле.
Новичок
Впечатляет. А старчески подтянуться сколько сможешь?
4 раза. Мне больше не надо. Когда доходит до 6-и, я пару недель к перекладине не подхожу.
Новичок
Не сказал бы: на правой ключице у меня титановая пластина, так вот стало чуть заметно побаливать от рывка в этом месте.Николай, пока на мой взгляд все отлично.
Завсегдатай
просто он оказался дутым мужикомда не вопрос
Высылай гири, я попробую
А с подтягиванияМи не я ему предлагал, он сам сказал на моих условиях
Так что если бы был нормальный человек или бы сделал или хотя бы написал что проиграл
Аксакал
ну тогда не предлагайЯ бы тебе выслал гири, но пробовать бесполезно. Спинка будет бо-бо, а вырвать не сможешь ни разу.
Бывалый
Не сказал бы: на правой ключице у меня титановая пластина, так вот стало чуть заметно побаливать от рывка в этом месте.
Тогда наверное надо сразу заканчивать этот рывок. У меня тоже не правильно зашитая грыжа и хирург сказал , что тяжестями заниматься нельзя, давно уже сказал. Но выпирание есть , но как то держится, все равно финал жизни у всех одинаковый. А так то мне операцию делал баран и все что можно сделал через жопу. Даже семенной канатик остался теперь под кожей, о чем мне он сказал на следующий день после операции, а куда надо не поместился и стенку он не смог стянуть.
Аксакал
Бывалый
ну тогда не предлагай
Насчёт спины Хз
Пару лет назад на работе поднимал и перетаскивал тяжелые бетонные подставки под зонтики
Килограмм 50 60
Со спиной все было нормально
Нет перетаскивать, это одно , а чтобы вырвать сразу на прямую руку это совсем немножко другое.. Даже закидка на грудь 32 кг очень не простая штука. Меня тут один охранник в зале назвал дистрофиком, потому что он сам 110 лежа жал, 150 приседал и тянул. Я ему сказал что есть упражнение в котором ты проиграешь. Ну рывок 32 я ему не мог предложить, потому что не было реаниматоров поблизости и говорю что давай будем закидывать 32 на грудь(это легче). Он с геройским видом взял гирю 32, молодец где то раз 19 закинул и свернул на хуй локоть, потом 3 месяца не мог тренироваться. Я закинул 36 раз, даже видео есть в моем дневнике на ютубе с закидкой 36., где то в начале дневника. Закдывать на грудь на грудь в 2 с лишним раза легче , чем сделать рывок.
Мою закидку 32 кг на 36 раз теперь может только Михалы4 показать, у меня ютуб не кажет и я не могу извлечь видео.
Сообщение изменено: Сергеев (27 June 2026 - 08:13)
Вход
Регистрация
Наверх
