64419 ответов в этой теме

[Апостол]

сколько копий... сломано... но каждый видит то, что хочет видеть, даж если выколоты глаза!)

[MikeKazakov]

Disco
Это как понимать? Переведи.

[Disco]

Ни при делах к цитате выше.
СМТ - просто программа.

[MikeKazakov]

Disco
СМТ - это не одна программа, это принципы построения, програм может быть бесконечное множество, причём абсолютно разной направленности. Ты так ничего и не понял. Невозможно скомпоновать тысячи составляющих по твоему усмотрению, тем боле если остаётся ещё мульён не учтённых. Для этого и существует методика, чтобы вмё упростить и "она не перестанет работать, чтобы вы об этом не говорили" (Анатолий)

Сообщение изменено: MikeKazakov (19 сентября 2011 - 09:04)

[Disco]

MikeKazakov

Я вообще не об этом говорил... и не Вам ... читайте пост выше и кому он адресован :

SkillzTeam
так ...СМТ то тут не при делах ... это просто программа тренировок.

Ты так ничего и не понял.

ОК, договорились.

Сообщение изменено: Disco (19 сентября 2011 - 09:06)

[MikeKazakov]

Disco
Тогда я ничего не понял.

[seva1986]

MikeKazakov


я начал ознакамливаться с Вашими теоретическими обоснованиями вот сразу не понятно на счёт этой фразы

Кроме митохондрий, я пока ещё не знаю других её источников энергии. Поэтому, при недостатке развития митохондрий (источника энергии), реакция синтеза просто не будет протекать. Это является «базой» процесса.

http://biceps.com.ua...id=92823#p92823

как же анаэробная нагрузка гликолиз? синтез атф из креатинфосфата? деление мышц на быстрые и медленные волокна (гликимические митохондриальные)...

Или Вы имели ввиду что митахондри потом все продкты распада пререрабатывают? тем самы в конечном итоги какбы они отвечают за энерго обен в мышце... просто если так то тогда можно расматривать как главный источник энерги "лёгкие, желудок, и т.д. ведь именно они в конечном итоге отвечают за востановление енергии в организме"

Сообщение изменено: seva1986 (19 сентября 2011 - 09:22)

[MikeKazakov]

seva1986
Смешались в кучу люди, кони. (с)

[seva1986]

seva1986
Смешались в кучу люди, кони. (с)

возможно...

[tdk]

я два года, как не выступаю, опять пальцем в жопу.

сильно болит... жопа?

[MikeKazakov]

tdk
Это ты у Олега должен спрашивать.
Детский лепет.(с)

[Quake]

сильно болит... жопа?

да у вас перманентный http://lurkmore.ru/BUTTHURT
поэтому вы устроили комедию с файлами смт

Дима дима узнаешь свое состояние

Как правило, страдающий баттхёртом человек теряет все способности к контролю своих действий и незамедлительно начинает проявлять свой негатив всеми доступными способами — пишет гневные посты, пытается пожаловаться органам, угрожает экстерминатусом.

[seva1986]

MikeKazakov


можно вопрос к Вам?

Как Вы считаете возможно добиться прогресса работая по такой програме?

в суботу приседания, жим лёжа, тяга в наклоне и в воскресенье становую, жим стоя (можно ещё подтягивание но не обязательно) по 3-4подхода, по 6-8 повторов в подходе, каждый подход предельный по весу на данное количество повторов, но такой чтобы получилось сдеть хотябы три подхода(вес может варьироваться немного от максимума)... потом 12 дней отдых (без нагрузки вообще) и опять два дня тренировка и так три месяца подряд без изменений... тоесть за три месяца примерно 14 тренировок всё тело всего 7 раз...

[MikeKazakov]

seva1986
Праздник будет не долгим.

[seva1986]

seva1986
Праздник будет не долгим.

ну вечного ничего не бывает...
праздники долгими не бывают, но их количестов в году радует!!!

Сообщение изменено: seva1986 (19 сентября 2011 - 10:14)

[tdk]

Американские ученые из Детройтского университета открыли ещё одно полезное свойство горького шоколада. Как оказалось, содержащийся в нём эпикахетин стимулирует активную выработку в мышечной ткани митохондрий, которые служат источником энергии для клеток организма, а также стимулирует рост числа капилляров, доставляющих кислород в мышцы.

Эффект от действия шоколада сравним с активными физическими упражнениями, например занятием аэробикой, бегом или ездой на велосипеде.

Исследователи провели эксперимент над лабораторными мышами - одну группу мышей тренировали, заставляя регулярно бегать, а другой в течение 15 суток давали эпикахетин. Как оказалось, обе группы мышей показали одинаковые результаты физического развития. «Аэробные упражнения увеличивают количество митохондрий в мышечных клетках. Наше исследование показало, что эпикатехин приводит к тому же результату. Особенно в сердце и скелетных мышцах», - рассказал автор исследования, Мох Малек. Кроме того, как отмечают учёные, этот эффект очень благотворно сказывается на работе сердца и снижает риск кардиологических заболеваний.

Сейчас европейские специалисты обсуждают необходимость включения горького шоколада в список наиболее полезных для здоровья человека продуктов, первые места в котором занимают свежие овощи, фрукты и морская рыба.

плитку шоколада можно слопать за 2 минуты, если чоу

Сообщение изменено: tdk (20 сентября 2011 - 12:37)

[vikk]

плитку шоколада можно слопать за 2 минуты

120 секунд под нагрузкой..наука, кули

[kos333777]

у Олега жим 142,5, у Дмитрия не знаю, но 100 должен хоть как выжать. Итого 242,5 против казаковских 190 и заметь это без экипы и химии

Serhio_Udalennyi
А теперь сложи собственный вес Олега и Дмитрия.... )))))))))))))))

[MikeKazakov]

kos333777

А теперь сложи собственный вес Олега и Дмитрия....

Это будет большая куча ПТУ

[kos333777]

Это будет большая куча ПТУ

[Serhio_Udalennyi]

kos333777
попробуйте сами сложить, это не сложно, мощность то ведь высчитываете

[MikeKazakov]

Serhio_Udalennyi

Детский лепет.(с)

[Gre-k]

Детский лепет.(с)

Старческий маразм©

[MikeKazakov]

Gre-k
Бидняжко.

[regor]

kos333777 в Вашей программе тренировок сила тренируется?(вроде как заявлено такое)Давайте сравним в декабре.И вместо "нет данных" у Вас в профиле появятся конкретные цифры.А если нет,то пусть и не говорят,что ваша методика развивает силу.А народ рассудит.

[MikeKazakov]

пусть и не говорят,что ваша методика развивает силу

У тебя опять фантазия разыгралась?

Сообщение изменено: MikeKazakov (20 сентября 2011 - 09:18)

[regor]

MikeKazakov а вот тут извините.Вы ж лифтингом занимались,Значит силы у Вас ого-го.Это никто не отрицает.Вот и пусть Ваш ученик это докажет на собственном примере.Без предвзятости,..уев, и обливания г..ном.Все по-честному.Или опять что-то не так?

[seva1986]

не ну силу оно полюбому развивает там же в конце низкоповторки идут.... вообще как по мне тренировочный принцип правильный разные уровни нагрузки чередуються, обычная класическмя схема чего ей не работать (правда что в ней нового).... вот теория второй вопрос толи я вообще ничего не понимаю....

[MikeKazakov]

regor

Вот и пусть Ваш ученик это докажет на собственном примере

П+807.5кг(28ч)
Ж+554.5кг(29ч)
Т+533.5(18ч)

Ты всё перепутал, это ТЕБЕ нужно чтото доказывать, а не моим ученикам.

правда что в ней нового

А должно быть?

[seva1986]

А должно быть?

Ну Это же Ваша програма? чем она тогда Ваша? если в ней нет ничего принципиально нового и сами Вы пишете что под этот принциа можно подставить другие упры...