40311 ответов в этой теме

[MikeKazakov]

не понимаю почему все так боятся пертрена от 5-6 подходов...

Да понял я уже, что тебе главное процес. Делай скокхош, можно ещё у ОТшников проконсультироваться, они в этом мастера.

[OldBoy]

yarema,
Попробуй по протоколу POF
-одно упражнение в средней позиции - жим гантелей или штанги - я бы взял гантели раз в них лучше грудь чувствуешь
-одно в растянутой позиции - разводки
-одно в сокращенной - кроссовер или бабочка
все по 2х8-10

[Апостол]

не понимаю почему все так боятся пертрена от 5-6 подходов...

ишшоб ты внешним видом свои слова доказывал... ценыб тебе не было)...

OldBoy, я думаю у него всё в средне-растянутой выйдет)... ка пить дать...

[MikeKazakov]

я бы взял гантели раз в них лучше грудь чувствуешь

Классная тема -" чувствовать грудь", никто ни обьёмов насисьгах, ни килограммов на штанге не спросит.

[yarema]

тоже так думаю,только кроссовер думаю только 1 подход,вместо двух,а по поводу штанги-так просто гантели довольно сложно контролировать,тем паче сейчас такая хрень,идут гантели по 30 кг,которые я жму,потом сразу 38,а после них 45..такой вот ибучий гантельный ряд...

Попробуй по протоколу POF -одно упражнение в средней позиции - жим гантелей или штанги - я бы взял гантели раз в них лучше грудь чувствуешь -одно в растянутой позиции - разводки -одно в сокращенной - кроссовер или бабочка все по 2х8-10

Классная тема -" чувствовать грудь", никто ни обьёмов насисьгах, ни килограммов на штанге не спросит.

так обьемы от етого и растут..смысл заниматся хуетой,забрасывая вес и чувствовать приработе все,кроме сокращения груди?)

[Железякин]

Tyrd, ну от вида спорта зависит ))

коробку витаминок
бинт эластичный ( его мотать можно куда нибудь )
бинт резиновый ( его тянуть можно куда нибудь )
нашатырь вкусный ( его перед подходами нюхать и нет ))
стельки волшебные со супинаторами и прочим...( носить можно )
йод и зеленку ( рисовать можно ) блины красить )

[Апостол]

так обьемы от етого и растут..смысл заниматся хуетой,забрасывая вес и чувствовать приработе все,кроме сокращения груди?

нифига не понял ты чё дядь Миша имел в виду)))

[yarema]

нифига не понял ты чё дядь Миша имел в виду)))

окей... интересно почему если делать 3 упражнения на грудь никуя не вырастет,откуда такие сакральные знания?)

[Goldberg]

коробку витаминок бинт эластичный ( его мотать можно куда нибудь ) бинт резиновый ( его тянуть можно куда нибудь ) нашатырь вкусный ( его перед подходами нюхать и нет )) стельки волшебные со супинаторами и прочим...( носить можно ) йод и зеленку ( рисовать можно ) блины красить )

Я бы еще что то для суставов взял бы, типа Артрона

[Апостол]

очему если делать 3 упражнения на грудь никуя не вырастет

кто это сказал, покажи?)

[MikeKazakov]

так обьемы от етого и растут.

У кого растут? Можно пасмареть?

смысл заниматся хуетой,забрасывая вес

Это про кого?

гантели по 30 кг,которые я жму

А, понял, такие гантели у меня на биц идут, в многоповторе, для пампа.

,откуда такие сакральные знания?)

Я бы это у тебя спросил, а заодно и пасмарел.

[Железякин]

и чувствовать приработе все,кроме сокращения груди?)

так надо грудью все это делать ))

[renepjd]

что можно купить полезного из аптечных принадлежностей?(Ну для спорта,

Споирт

[Железякин]

Споирт

и желательно сухой как протеин )))

[MikeKazakov]

и желательно сухой как протеин

- Вань, ты чё вотку пьёшь?
- Была бы она твёрдая, я бы её ГРЫЗ!!!

[Abibossy]

Всем здрасьте. Я туда попал? Это размышления или думай?)

[MikeKazakov]

Это размышления или думай?)

Это - "Даже не думай, а просто ГОВОРИ."

[Железякин]

Это размышления или думай?)

тут кто как умеет ...

[Tyrd]

Ну трабл в том что мне нужно придумать что болит, потом пойти к врачу, а его уже укатать на определенные препараты)
Вот спирт будет точно в тему)) только не знаю от чего его выпишут. Может сказать что у меня депрессия?))

[Железякин]

и

тогда спирт на двоих с врачом дели ))). з аэто он тебе все остальное выпишет.

[Oblako]

Может сказать что у меня депрессия?))

ага и выпишут тебе веселых пилюль))
смотри,чтобы слабительного на всю сумму не прописали))

[Tyrd]

ага и выпишут тебе веселых пилюль))
смотри,чтобы слабительного на всю сумму не прописали))

Натолкнули на мысль, нужно что то для пищеварения взять))

Кстати Дима мне больше похож на мамонта с "Ледникового периода" А не на хомяка))

Сообщение изменено: Tyrd (19 октября 2012 - 05:58)

[Oblako]

нужно что то для пищеварения взять))

кружку Эсмарха?

[Tyrd]

кружку Эсмарха?

Даже не знал что есть еще одно название в этой чудной вещицы))

[Старичок]

Кстати Дима мне больше похож на мамонта с "Ледникового периода" А не на хомяка))

Хомяки они разные бывают, а мамонты вымерли.

[Domus]

Сам ты мамонт ))

Пищеварительные ферменты, йохимбин, спеман, имуномодуляторы, адаптогены

Всему вас учить надо

[Старичок]

Сам ты мамонт ))

Правильно правильно Дима. Хомяки они добрые.

Миниатюры

• 

[Domus]

Я за компом не курю)

[Старичок]

А где наш .....

Миниатюры

• 

[Domus]

Мышей строит