3369 ответов в этой теме

[фатьянов влад]

Влад,а надо-ли себя гробить этими приседами,может лучше как Журас в свое время делал,разгибания,сгибания,жими ногами и гаки,а в конце кил 120-150 присед и все гуд,и объем и сепарация и т.д. все было очень на высоком уровне... а так ведь не 20-ть лет,поберег-бы суставы и поясницу...

такая схема не работает( да и гаков взале нет

 

Недоседаешь специально? 

да,не проваливаюсь,контролирую поясницу

Сообщение изменено: фатьянов влад (28 мая 2013 - 07:41)

[фатьянов влад]

Сообщение изменено: фатьянов влад (30 мая 2013 - 07:44)

[фатьянов влад]

[Честер]

РР брутальнее танка )

[Михайлов Саша]

РР брутальнее танка )

данеее,тот кто посередине 

[balaban1974]

Влад как машинка показывает себя в процессе эксплуатации?

[фатьянов влад]

Влад как машинка показывает себя в процессе эксплуатации?

с момента покупки(ноябрь)только бензин,авто без нареканий)

[фатьянов влад]

  Сегодня,три месяца диеты позади вес 115,на штанге 220 кг

[фатьянов влад]

1 мая 133 ,1 августа 115 сушка проходит на изоляте оптимум нутришн, ультимейт нутришн,дистрибьюторы,пришлите пару ведерок,еще три месяца впереди)

Сообщение изменено: фатьянов влад (11 августа 2013 - 12:52)

[фатьянов влад]

в точку бля

[фатьянов влад]

заехал к тренеру, на планёрку)

[Maxim85]

Мне кажется или Александр похудел, а может просто на вашем фоне теряется.

 

Влад, верх у вас очень хорош. Руки, дельты, трапеции уже давно стали вашей визитной карточкой. Также очень хочется отметить то, что мышцы выглядят очень плотными и твердыми - это всегда большой плюс. Скорее всего это связано с вашей силовой базой. Франко коломбо часто говорил, что для возникновения плотности мышц нужны тяжелые тренировки с большими весами.

 

Очень хочется, чтобы вам удалось подтянуть ноги к этому соревновательному сезону. Они у вас пока самая отстающая группа мышц. Читал вашу тему и знаю, что были проблемы и травмы, поэтому говорю без всякой подковырки.

 

Удачи в подготовке!

[фатьянов влад]

Мне кажется или Александр похудел, а может просто на вашем фоне теряется.

 

Влад, верх у вас очень хорош. Руки, дельты, трапеции уже давно стали вашей визитной карточкой. Также очень хочется отметить то, что мышцы выглядят очень плотными и твердыми - это всегда большой плюс. Скорее всего это связано с вашей силовой базой. Франко коломбо часто говорил, что для возникновения плотности мышц нужны тяжелые тренировки с большими весами.

 

Очень хочется, чтобы вам удалось подтянуть ноги к этому соревновательному сезону. Они у вас пока самая отстающая группа мышц. Читал вашу тему и знаю, что были проблемы и травмы, поэтому говорю без всякой подковырки.

 

Удачи в подготовке!

спасибо,с ногами поработал.посмотрим,что останется после сушки,хуже точно не будут)

[Signature Series ™]

настрой чувствуется

[iron jedi]

Влад, сзади у Тимошенко А. на стене шаржик такой с аббревиатурой ВСК. Культурист дюже на тебя похож, только шевелюрка пообильней)). Или меня глючит без углеводов?

Сообщение изменено: iron jedi (19 августа 2013 - 07:37)

[фатьянов влад]

Влад, сзади у Тимошенко А. на стене шаржик такой с аббревиатурой ВСК. Культурист дюже на тебя похож, только шевелюрка пообильней)). Или меня глючит без углеводов?

Это Сашин портрет

[фатьянов влад]

[СОЛНЫШКО]

фатьянов влад,Чувство юмора на высоте 

Сообщение изменено: СОЛНЫШКО (23 августа 2013 - 02:38)

[фатьянов влад]

[фатьянов влад]

[фатьянов влад]

[unrestrained]

чёт у Копанцева вид больной...

[фатьянов влад]

чёт у Копанцева вид больной...

на сушке у всех такой видок

[FancyFlex]

Влад, напишите, что вы сегодня ели)

[фатьянов влад]

Влад, напишите, что вы сегодня ели)

яйца,творог,курица

[фатьянов влад]

сегодня 112 кг,четыре месяца сушки позади)

Сообщение изменено: фатьянов влад (30 августа 2013 - 01:41)

[Signature Series ™]

спину надо будет учиться выводить, влад

[фатьянов влад]

[фатьянов влад]

[ryabuji]

Влад, а сколько см талия на последней фотке? Очень атлетичный вид!