8712 ответов в этой теме

[rihad]

rihad,
 Рихад!Как тебе Крэйзер фото?

Не с чем сравнить ))) Но прогресс уважаю. Сам так постараюсь, просто хочу до кубиков. У меня сейчас непонятно что творится, часть висит, другая выпуклая, третья с боков выкругляется.

[TII]

Левые-правые...Я не понял-КАК это!За 14 дней?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

Да нормальный совершенно прогресс у него, такой и должен быть, молодец

[ilay888]

Левые-правые...Я не понял-КАК это!За 14 дней?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

да не, там походу левые фотки это все до, а правые после, но нижняя правая через 2 недели после верхней правой
 

[STATHAM.72]

Наверно поэтому тебя и расспрашивают про цель лингейнза. Вообще у тебя в целом масса маленькая, тебе бы акцент в набор массы, а если сушиться - то не так сильно. Зачем? Такая сухость смотрится при бОльшей массе, а при твоей массе ты просто становишься дрыщем, и все. Хотя результат в просушке суперзачетный

 Хуйня ЭТО!Дрищ/не дрищ...Выглядит-заибись!А мясо накуй никому в этой жизни не нужно!...Его кормить и поддерживать надо серьёзно...Кто от Природы тяжёл и тяжелокостен-тому не понять...А как по мне-просто заибись!И Крэйзер и А-тс!!!Нужно будет-докинут пару кг чистого...Главное-так выглядеть ВСЕГДА!На любом пляже-лучшие будут...А Ваши фрики(Брэнчи и Ятсы)-худшими!!!Они хороши тока в зале Олимпии...Где сидят одни и те же ёбнутые со всего света и еще места свободные есть!!!Там оценят!!!А по жизни-самое то!Через пару месяцев-думаю так же буду...)))

[rihad]

, у вас вроде были проблемы с держанием поста дальше 11-12 часов. Попробуйте совет Брэда: прежде чем решить, хотите вы завтракать или нет, выпейте большой стакан воды в обычном темпе. Это даст время понять хотите кушать, или не хотите. Очень часто чувство голода путается с чувством жажды.

[Константин 1]

Поддержали: Вы, PRIEST.72, sereje4ka и еще 2 человек(а) ????????????

Смотрим кто нас читает 

[MikeKazakov]

да не, там походу левые фотки это все до, а правые после, но нижняя правая через 2 недели после верхней правой
 

Ты меня совсем запутал. Давай подождём Крейзера. Фотки нравятся, но непонятно что с чем сравнивать. Верхняя правая мне выглядит лучше всего.

[STATHAM.72]

да не, там походу левые фотки это все до, а правые после, но нижняя правая через 2 недели после верхней правой

 Ну,а как ещё?Именно-так!Поэтому и окуеваю!

[STATHAM.72]

у вас вроде были проблемы с держанием поста дальше 11-12 часов. Попробуйте совет Брэда: прежде чем решить, хотите вы завтракать или нет, выпейте большой стакан воды в обычном темпе. Это даст время понять хотите кушать, или не хотите. Очень часто чувство голода путается с чувством жажды.

 Завтра на работу пойду выпив чашку крепкого кофе с сах.замом...Вернуться на обед могу в 12 или в час...Сегодня в наказание себе поел только в 2 дня!Пил воду и чай...Выдержал...Видимо-Совесть за вчерашнее...)))

[STATHAM.72]

Верхняя правая мне выглядит лучше всего.

 Чего там путаться то?Левые фотки-ранние...Правые-новые...Тока в разное время...Джинсы и без джинсов)))Скомпоновал не так по горизонтали и всего делов...

[MikeKazakov]

Чего там путаться то?

Подписями, поэтому и в непонятках был.

Завтра на работу пойду выпив чашку крепкого кофе с сах.замом..

И стакана 3 воды с утра.

[STATHAM.72]

И стакана 3 воды с утра.

 А есть ли ещё "секреты"?Ну типа-послаще сахзамом чай или выхлебать воды до блевоты почаще?Кофе-на первом месте по отбиванию аппетита...Может еще приёмы есть?Типа препов каких?

Блин...Может реально-не так страшен черт,как его малюют...Привычка и всего делов...Игорек смог...Дядя Миша-всю жизнь...Рихад(!!!) и тот целые сутки смог...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (01 апреля 2013 - 09:56)

[V1ctoR]

Типа препов каких?

Сибутрамин, Флуоксетин подавляют аппетит. Но стоит ли пить антидепрессанты ради этого.

Сообщение изменено: V1ctoR (01 апреля 2013 - 10:07)

[MikeKazakov]

 А есть ли ещё "секреты"?Ну типа-послаще сахзамом чай или выхлебать воды до блевоты почаще?Кофе-на первом месте по отбиванию аппетита...Может еще приёмы есть?Типа препов каких?

Да нет. Утром воды, сколько сможешь. Кофе можно с сахаром и в течении дня, до первой еды. Апетит отбивает занятость и привычка, организм сам перестроится, мне уже вообще не хочется есть с утра и до обеда. Если появляется чувство голода, я ему не противлюсь, съедаю что нибудь лёгкое с кофе, но это бывает редко, если совсем не в моготу, то лучше поесть, значит у организма есть потребность, а я правык ему доверять. Просто потом, в течении дня, можно меньше скушать.

 

ибутрамин, Флуоксетин подавляют аппетит. 

Горциния.

Сообщение изменено: MikeKazakov (01 апреля 2013 - 10:04)

[A.Ts]

 

 

лана,пофиг. раз уж начал 

п.с. в воскресенье у меня лингейнз 

 

две недели назад 

 

 

 

сейчас

 

 

 

модераторы перенесут,коли чего 

 

ай хорош))) наконец то я дождался твоих фоток)) как по мне оч хороший прогресс за две недели

 

 

 

.Это как с A.Ts...Не сказал бы,что весит 63 кг,а сказал бы,что весит 85кг-все вообще нахуй в аут ушли бы...(((Дело в картинке,а не в весе...

ну, не 63 я тогда весил, а 72.. не суть разница, конечно, но всё же)

[STATHAM.72]

Да нормальный совершенно прогресс у него, такой и должен быть, молодец

Такие фотки ставят за период около 90 дней на форумах-отчётах!А не 14-ти!Чего уж тут "нормального?"

[STATHAM.72]

ну, не 63 я тогда весил, а 72.. не суть разница, конечно, но всё же)

 Реально-сорри...Помню разница с ростом -7-8кг...А ты 180 см...Ещё раз-извини...Один куй-надо было писать,что весишь 88 кг и коллажировать одинакового маштабами с ЛЮБЫМ тутошним фоткарём из сфотканных "авторитетов"! Во бля шороху было бы!А ты взял,да написал-72 кг!!!"Дрищ"-кули)))...И мало кому интересен стал в слоноподобьей стае...Зря!!!Надо было поглумиться в хлёсткую!Думаю-еще шанс есть!!!

Сообщение изменено: PRIEST.72 (01 апреля 2013 - 10:16)

[A.Ts]

 Реально-сорри...Помню разница с ростом -7-8кг...А ты 180 см...Ещё раз-извини...Один куй-надо было писать,что весишь 88 кг и коллажировать одинакового маштабами с ЛЮБЫМ тутошним фоткарём из сфотканных "авторитетов"! Во бля шороху было бы!А ты взял,да написал-72 кг!!!"Дрищ"-кули)))...И мало кому интересен стал в слоноподобьей стае...Зря!!!Надо было поглумиться в хлёсткую!Думаю-еще шанс есть!!!

 

я за честность

[dmitry2d]

Не понял?...Нет разницы что ли???Или снова отметиться решили???

Да блин, ну что Вы опять начинаете ругаться, правильно Дядя Миша пишет - если читать сверху - "до", как написано. а снизу - "после", то разницы нет. Крайзер перепутал - "до" надо было написать слева, а "после" - справа, тогда все правильно. А прогресс - супер. Очень достойный результат, сохранил рядом с фотками A.Ts

 Завтра на работу пойду выпив чашку крепкого кофе с сах.замом...Вернуться на обед могу в 12 или в час...Сегодня в наказание себе поел только в 2 дня!Пил воду и чай...Выдержал...Видимо-Совесть за вчерашнее...)))

Если "окно" в одно и то-же время, то через несколько дней организм подстраивается. Если окно всегда в разное время, будет постоянно хотеться жрать. У мартина где то было про это. Лучше не отклоняться сильно от графика.

Сообщение изменено: dmitry2d (02 апреля 2013 - 05:47)

[CraZer]

Это ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ?????????????Тока щас увидел...Это пиздец...За две недели???????????

нет. левые фото - что то около 12 недель назад. верхняя правая - 2 недели назад, нижняя правая - сейчас

С какой целью с воскресенья начинаешь лингейз?

пост я держу только в воскресенье,чтобы поделать кардио с утра 

у меня кстати с желанием пожрать справляется отлично чай+кофе с сахзамом, вееесь день 

[TII]

Сибутрамин, Флуоксетин подавляют аппетит. Но стоит ли пить антидепрессанты ради этого.

Я одно время от дерессняка пил флуоксетин (в штатах прозак называется). Ничего он не подавляет аппетит.

[dmitry2d]

Я одно время от дерессняка пил флуоксетин (в штатах прозак называется). Ничего он не подавляет аппетит.

+1. Нормально я так на нем раскабанел. ВСД лечил.

[ilay888]

ВСД лечил

чем в итоге вылечил?
 

[V1ctoR]

Я одно время от дерессняка пил флуоксетин (в штатах прозак называется). Ничего он не подавляет аппетит.

В описании пишут, что подавляет. Встречал людей на форуме, которые с успехом использовали эти препы. Кстати, в ветке УД2.0 человек отписывался недавно о его применении для этих целей. Ему помогло.

Сообщение изменено: V1ctoR (02 апреля 2013 - 08:21)

[dmitry2d]

Spoiler

чем в итоге вылечил?
 

Флуоксетин сыграл ключевую роль. Курс до определенной планки, далее плавное снижение. Далее - физкультура.

Сильно помогла врачиха одна, правда она побоялась довести дозу до вменяемой, а дозу подкорректировал Доктор Горбатов, тогда он еще бесплатно консультировал и по скайпу.

Если что то интересует по всд и кризам, и прочему - советую его погуглить и форум почитать на его сайте... Он хороший мужик.

[TII]

V1ctoR,
Ну я тоже это читал... Аппетит не надо подавлять лекарствами, это легко сделать в натуральную как раз используя эти вот идеи интервального голодания. Не знаю о чем тут priest жаловался - если не позавтракать, дальнейшее голодание идет довольно легко...

[V1ctoR]

TII,

Тут я согласен с Вами. Ради подавления аппетита принимать антидепресанты не стоит.

[rihad]

PRIEST.72 - 02 Апр 2013 - 00:05:
Такие фотки ставят за период около 90 дней на форумах-отчётах!А не 14-ти!Чего уж тут "нормального?"

Быстрый сброс веса тоже не очень хорош, запас жира нас суточно может снабдить не более 31 ккал с каждого фунта, или 68 ккал с каждого кг.

[Игорек!]

нет. левые фото - что то около 12 недель назад. верхняя правая - 2 недели назад, нижняя правая - сейчас

Отличный результат!

 

Напиши немного про тренировки, кардио. Что и как делал.

И примерный рацион за день.

Я так понял, ты по "Сережечке" сушился, урезание каллоража. Сколько каллорий в день было и сколько по килограммам скинул?

[davlett]

лана,пофиг. раз уж начал 

п.с. в воскресенье у меня лингейнз 

 

две недели назад 

 

 

сейчас

 

 

модераторы перенесут,коли чего 

 

Красава. И за сколько такой результат? Какой вес/рост/калораж/бжу?

Я имею в виду в одном посте напиши, пожалуйста, а то искать приходится по крупицам.

Просто сам сейчас на этапе первой твоей фотки и хочу добить до 2-й. Поделись опытом.

Сообщение изменено: davlett (02 апреля 2013 - 10:16)