Вход
Регистрация
Warrax
Тоже самое только в грудинном отделе.
Ruslan79
Привет! Мне тоже легче намног стало! Спина совсем не болит
2 ALL А спасаюсь я от боли теми упрожнениями что мне Знахарь один нал. Спасибо Руслану!!!
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Грыжа (паховая, пупочная....)
1 голосов
Автор темы:
DIM. ON.
, мая 05 2003 03:57
Наверх
#213
Отправлено 27 июня 2005 - 08:37
Masteromsk
-
- Привилегированный пользователь
-
- 3 922 сообщений
Bodymaster
Травмы позвоночника
Одним из факторов, по причине которых можно повредить позвоночник, является фактор, который обуславливается явным преобладанием мышц разгибателей спины над мышцами, стабилизирующими поясничный отдел позвоночника. Происходит как бы выдавливание поясничных позвонков и дисков вперед. При этом расстояние между дугами позвонков сокращается, что может повлечь за собой механическое раздражение корешков спинномозговых нервов. Может быть и, как правило, бывает, еще хуже, когда следствием недостаточности механизма, стабилизирующего поясничный отдел, и каких-либо других факторов является смещение позвонков или дисков.
Причиной данного "безобразия" является односторонний базовый тренинг при недостатке тренировочного воздействия на мышцы живота, или другие факторы, вызвавшие относительное ослабление этой группы мышц. Мышцы живота расположены между нижним краем грудной клетки и костями таза, к тазу также крепится ряд мышц передней поверхности бедра. При недостаточно развитых мышцах живота эти мышцы способствуют его развороту вперед и вниз, вместе с мышцами-разгибателями туловища, тем самым увеличивая степень поясничного лордоза.
Иными словами, степень наклона крестца влияет на степень "вогнутости" поясничного отдела позвоночника. И в случае, если живот, как звено, препятствующее чрезмерному развороту вперед костей таза, то есть наклону крестца и чрезмерной поясничной "вогнутости" (поясничному гиперлордозу), "выпадает", вся нагрузка ложится на короткие мышцы поясничного отдела позвоночника. Короче говоря, эти мышцы получают "чужую ношу", к тому же структура подвергается нагрузке в нефизиологичном положении.
А теперь немного о том, что происходит, когда мы тренируем пресс. Вообще-то тренировка пресса – это отдельная достаточно актуальная и содержательная тема, но в данном случае она будет рассмотрена только с вертебральной точки зрения. Итак, во время тренировки мышц живота работают не только сами мышцы живота, но и большие поясничные, которые берут свое начало от тел и поперечных отростков двенадцатого грудного и всех поясничных позвонков и, соединяясь в одно сухожилие с подвздошной, прикрепляются к малому вертелу бедра.
Функцией этих мышц является сгибание в тазобедренных суставах и поясничном отделе позвоночника, то есть когда "качаете" пресс, зацепившись ногами, они работают вместе с мышцами живота. Начинаясь от поясничных позвонков, при совершении своей работы большие поясничные мышцы тянут каждый из них книзу и, главное, вперед, оказывая тем самым тренирующее воздействие на мышцы поясничного отдела позвоночника, удерживающие позвонки в физиологически нормальном взаиморасположении. То есть при выполнении упражнений на пресс помимо восстановления мышц живота как звена, препятствующего развороту таза вперед, еще и укрепляется сам позвоночник. Нельзя обойти вниманием и то, что развитые мышцы брюшного пресса уничтожают вероятность образования грыж и, повышая давление в брюшной полости, дополнительно укрепляют область поясницы.
Что делать: – Сбавить "обороты" или на время отказаться от упражнений, вызывающих дискомфорт в области поясницы. – Тренировать пресс.
Перекосы таза и разная длина ног
Как вы думаете, что является причиной разной высоты плеч? – "Ну, это могло быть следствием асимметричного развития структур и тонуса мышц плечевого пояса или каких-нибудь травм". Естественно, могло, но в большинстве случаев причина кроется ниже – на уровне крестцового отдела позвоночника. Разная длина ног очень часто является первоисточником позвоночных травм, получаемых или "всплывающих" в процессе тренировки с отягощениями. Но действительно разная длина ног, обусловленная разным размером костей, встречается нечасто по сравнению с подвывихами крестцово-подвздошного сустава, которые обуславливают разную высоту подвздошных костей относительно позвоночника и, следовательно, разную длину ног. Чем это грозит для позвоночника? Представьте, что крестец "съехал" в одном из сочленений с остальной частью таза, что обуславливает его наклонное положение (во фронтальной плоскости). А поскольку крестец является одним из отделов позвоночника, то позвоночник, адаптируясь к этому, получает боковой изгиб, чем и объясняется разная высота плеч. Это явление может обуславливать видимые нарушения симметрии в развитии мышц как плечевого пояса, так и ног и, безусловно, сказывается на выполнении упражнений. Но это еще не "болячки" – "кривым" можно прожить всю жизнь, не обращая на это внимания или даже не догадываясь об этом.
Настоящие "болячки" могут "всплыть", когда вы серьезно займетесь становыми тягами и приседаниями со штангой. Что касается позвонков, то в данном случае они могут "съезжать", как правило, посередине спины – в нижней половине грудного отдела, и делают это в "выпуклую" сторону. А непосредственно в пояснично-крестцовой области, как правило, возникает дискомфорт, обусловленный механической перегрузкой, что вполне естественно для структур, находящихся в нефизиологичном взаиморасположении.
Что делать: – Определиться с природой "болячки" – разная длина ног или перекос таза. – Если разная длина ног, то отказаться от упражнений с опорой на обе ноги и жимов двумя ногами. Возможно также решение проблемы за счет увеличения высоты подошвы обуви на ногу, которая короче.
– Если у вас перекос таза, показана мануальная терапия и продолжение занятий в тренажерном зале.
Плохо скоординированные движения
Очень часто случается так, что в результате неосторожного движения происходит подвывих позвонков или дисков. Иногда это происходит при попытке "почитинговать" во время жимов стоя и сидя. Подобное может происходить при выполнении приседаний и тяг, причем все вроде бы в порядке вещей – и движения выполняются технично, и позвоночник как бы здоров, за исключением того, что на него вдруг "валится" нагрузка, которую он не ожидал. Дело в том, что, как упоминалось выше, готовность позвоночника адекватно отреагировать на оказываемое на него механическое воздействие в какой-то отдельно взятый момент зависит от адекватности сил, создаваемых посредством сокращения соответствующих мышц ему в противовес. Что именно происходит? Представьте: на позвоночник давит штанга, лежащая на плечах, она же его сгибает, с другой стороны работает куча мышц, которые сгибают его в другую сторону и все это месиво векторов сил, действующих на позвоночник, толкает каждый конкретный позвонок в свою конкретную сторону. И не подумайте, что эти силы постоянны – расстановка сил, действующих на структуры позвоночника в каждом положении и при разном внешнем механическом воздействии, различна и, естественно, изменяется по мере совершения движений. Поэтому существуют мышцы специальные и "по совместительству", а также рефлекторный стереотип, ими управляющий, который призван удерживать позвонки там, где они должны быть.
Чтобы более доступно и точно охарактеризовать этот механизм возникновения травмы, можно провести аналогию с мануальной терапией. Одним из главных в данном случае является фактор неожиданности, это происходит так: вы лежите на кушетке в расслабленном состоянии и тут, неожиданно: "щелк" – и у вас что-то встает на место. Говоря "умными словами", происходит постановка сустава на место, что делается возможным, когда большая часть укрепляющих его мышц находится в расслабленном состоянии и, тем самым, не мешает его дислокации. Примерно то же и в случае возникновения травмы – причиной является недостаточная активность мышц, удерживающих межпозвоночное сочленение, в определенный момент времени, приведшая к возникновению подвывиха, что может произойти в следующих случаях: – Если вы "бросаетесь" выполнять подход, недостаточно чувствуя свое тело, когда вы не в состоянии представить, как получится это упражнение с этим весом. – Вам так тяжело, что хочется "убежать" от нагрузки, что-нибудь расслабив, и вы это делаете. – При попытке как-то "извернуться", когда что-то не выжать. – Во всех других случаях при невнимательном и плохо скоординированном подходе к поднятию тяжестей.
Что делать: – С "уважением" относиться к разминочным подходам базовых упражнений: не игнорировать их и выполнять, стремясь максимально прочувствовать все тело. – Во время выполнения базовых упражнений держать в тонусе все мышцы туловища, в первую очередь не "вываливать" живот. – При выполнении различных жимов не "дергаться" и не крутить головой. – (На этом основные причины "неполадок" позвоночника, которые здоровый человек может "унести" из тренажерного зала заканчиваются.)
Другие факторы
Заболевания позвоночника, имеющие метаболическую первопричину, такие как, например, остеохондроз. В данном случае помимо медикаментозной терапии наиболее действенным методом лечения, как правило, является физиотерапия и нагрузки. К механико-неврологическим проблемам следует отнести дислокации позвонков в шейном отделе, где, кстати говоря, залегают позвоночные артерии, которые при их механическом ущемлении, при дислокациях позвонков в шейном отделе спазмируются, в результате чего ухудшается кровоснабжение головного мозга. В большинстве случаев подвывихи шейных позвонков являются результатом родовой травмы. Следует отметить, что дислокации позвонков могут привести к ущемлению корешков спинномозговых нервов, что является причиной неврологических нарушений. В случае если травма была получена при родах, то в процессе индивидуального развития неврологические последствия этой травмы стабилизируются и могут выражаться в различных асимметриях тонуса и парезах. Лечение таких проблем включает в себя медикаментозную терапию, массаж, мануальную и физиотерапию, притом эффективно применение физических нагрузок (совместно с мануальной терапией или мягкой остеопатией индивидуально оптимизированные физические нагрузки являются наиболее действенным методом лечения).
В отличие от адаптационных изгибов при перекосах таза и разной длине ног, при сколиозах имеется первичная дуга. Для них характерно такое явление, как торсия – закручивание позвонков вокруг вертикальной оси. Причины возникновения сколиозов напрямую не связаны с механикой, поэтому полностью искоренить эту патологию в большинстве случаев представляется маловероятным, но вполне возможно ее компенсировать. То, что физические нагрузки – это одно из наиболее действенных методов лечения сколиозов, является общепризнанным фактом, поэтому в данном случае занятия бодибилдингом являются полезными. Но сколиоз как патология делает позвоночник более уязвимым механически, по этой причине нагрузку следует несколько ограничивать.
Если произошла травма
Здесь все было бы вполне банально, если бы не травмы с дислокациями, которые сами собой на место не "встанут". В самом безобидном случае, если ничего не "съехало", все просто – нужно обеспечить оптимальное сочетание факторов, способствующих восстановлению. В очередной раз напоминаю, что это: наименьшая подверженность структуры нагрузкам, вызывающим ее повреждение, в большинстве случаев эти нагрузки могут сопровождаться дискомфортными ощущениями, поэтому малейший дискомфорт является "сигналом к остановке", достаточное для восстановления время, питание и стимуляция восстановительных процессов, возможно – фармакологическая.
Если же все-таки "съехало", то необходимо вправить сместившиеся структуры, но очень часто это достаточно проблематично. Легче всего излечиваются дислокации, которые наименее сопровождаются повреждениями тканей, особенно если их как можно быстрее вправить. Сложность возрастает вместе со степенью истощенности и травматических нарушений. Проблема состоит в том, что в соответствии с упомянутым в первой части статьи механизмом и сопутствующими травме морфологическими изменениями возникает привычный и, как правило, очень стабильный подвывих. В данном случае необходима длительная комплексная реабилитация.
Привычность подвывиха выражается в наличии высокой вероятности его возобновления после постановки структур на место. Чтобы этого не произошло, целесообразно сначала подготовить структуры и только после этого применять мануальную терапию для устранения дислокации. Подготовить нужно в первую очередь мышечную ткань, максимально снизив метаболические последствия травмы и травматический гипертонус в поврежденной области, а также дать возможность поврежденным структурам восстановиться. Это следует делать, применяя противовоспалительные средства, миорелаксанты (мидокалм, сирдалуд), а также вещества, положительно влияющие на метаболизм поврежденных тканей: как нутриенты, так и стимуляторы. Полезно применение расслабляющих разновидностей массажа и некоторых физиотерапевтических процедур. Как только дискомфорт несколько утихнет, уменьшится или исчезнет боль в покое, следует вправить смещенные структуры, предварительно отказавшись от применения расслабляющих средств.
Допустим, в результате мануальной терапии позвонки удалось вправить, и диски, которые находятся между ними, тоже, вроде бы, встали на место, и все это не "съезжает" заново через час после процедуры. Следует сделать все возможное, чтобы удержать вправленное, максимально стимулировав трофику, тонус глубоких мышц спины в области повреждения, его корректность и постоянство. Достичь этого можно посредством применения разумно подобранной физической нагрузки. Следует начать с упражнений, повышающих тонус глубоких мышц спины, но не оказывающих на позвонки нагрузки, стремящейся их сместить относительно друг друга. Наиболее отвечающими таким требованиям являются упражнения для мышц спины с опорой на грудную клетку, например, в тренажерах для мышц спины типа "Хаммер". Затем, постепенно увеличивая нагрузку на позвоночник, перейти к такому базовому упражнению, как приседания со штангой - только вес нужно подбирать "едва заметный" чтобы не перегрузить поврежденную область (поскольку при дислокации растягиваются и, как следствие, ослабляются как раз те мышцы и связки, которые впоследствии должны препятствовать ее возобновлению); выполнять это упражнение следует с большим количеством повторений от примерно 16-30, притом очень технично и внимательно, постепенно наращивая вес и, естественно, тренируя оставшуюся мускулатуру, стараясь избегать факторов, перечисленных выше, способствующих смещению позвонков. В случае, если подвывих возобновился, следует его вправить, продолжив реабилитационные мероприятия в соответствии с вышерассмотренными условиями.
Помимо дислокаций с относительно легкими повреждениями тканей имеется ряд более серьезных травм: от грыж, выпадений межпозвоночных дисков до их коллапсов и компрессионных и просто переломов позвонков и, естественно, в таких случаях без медицинской помощи никак нельзя. Да и вообще своему позвоночнику следует уделять побольше внимания, вполне может обнаружиться, например, что у вас "не все на месте" в шейном отделе и поэтому вас временами беспокоят головные боли, обусловленные нарушениями кровоснабжения. Или вы прожили всю жизнь с перекосом таза, совершенно об этом не догадываясь, пока вам его не вправили. По этим и многим другим причинам при различных проявлениях дискомфорта в области спины или шеи обязательно следует проконсультироваться у специалиста и, если нужно, сделать снимок пораженной области. Также не следует забывать, что в позвоночнике залегает спинной мозг и от него отходят спинномозговые нервы, которые могут подвергаться механическому воздействию при травмах позвоночника, что может существенно подпортить вам жизнь.
И в заключение о хорошем. В последнее время физические методы лечения приобретают все большую популярность, что вполне естественно. На сегодняшний день специалисты разных отраслей и направлений медицины не только уделяют все больше внимания такому фактору, как единство (взаимообусловленность) структуры и функции. При этом очень часто, в том числе и от медицинских специалистов, приходиться слышать, что большие вертикальные, да и просто большие нагрузки на позвоночник являются вредными – это не совсем так, или даже совсем не так в ряде случаев. Силовые нагрузки на позвоночник и большие мышечные группы стимулируют минеральный обмен его тканей, тем самым, а также по ряду других причин они повышают их функциональные способности и снижают вероятность возникновения метаболических и других "напастей". Поэтому занятия в тренажерном зале не только не вредны, если подходить к делу правильно, но и крайне полезны.
Одним из факторов, по причине которых можно повредить позвоночник, является фактор, который обуславливается явным преобладанием мышц разгибателей спины над мышцами, стабилизирующими поясничный отдел позвоночника. Происходит как бы выдавливание поясничных позвонков и дисков вперед. При этом расстояние между дугами позвонков сокращается, что может повлечь за собой механическое раздражение корешков спинномозговых нервов. Может быть и, как правило, бывает, еще хуже, когда следствием недостаточности механизма, стабилизирующего поясничный отдел, и каких-либо других факторов является смещение позвонков или дисков.
Причиной данного "безобразия" является односторонний базовый тренинг при недостатке тренировочного воздействия на мышцы живота, или другие факторы, вызвавшие относительное ослабление этой группы мышц. Мышцы живота расположены между нижним краем грудной клетки и костями таза, к тазу также крепится ряд мышц передней поверхности бедра. При недостаточно развитых мышцах живота эти мышцы способствуют его развороту вперед и вниз, вместе с мышцами-разгибателями туловища, тем самым увеличивая степень поясничного лордоза.
Иными словами, степень наклона крестца влияет на степень "вогнутости" поясничного отдела позвоночника. И в случае, если живот, как звено, препятствующее чрезмерному развороту вперед костей таза, то есть наклону крестца и чрезмерной поясничной "вогнутости" (поясничному гиперлордозу), "выпадает", вся нагрузка ложится на короткие мышцы поясничного отдела позвоночника. Короче говоря, эти мышцы получают "чужую ношу", к тому же структура подвергается нагрузке в нефизиологичном положении.
А теперь немного о том, что происходит, когда мы тренируем пресс. Вообще-то тренировка пресса – это отдельная достаточно актуальная и содержательная тема, но в данном случае она будет рассмотрена только с вертебральной точки зрения. Итак, во время тренировки мышц живота работают не только сами мышцы живота, но и большие поясничные, которые берут свое начало от тел и поперечных отростков двенадцатого грудного и всех поясничных позвонков и, соединяясь в одно сухожилие с подвздошной, прикрепляются к малому вертелу бедра.
Функцией этих мышц является сгибание в тазобедренных суставах и поясничном отделе позвоночника, то есть когда "качаете" пресс, зацепившись ногами, они работают вместе с мышцами живота. Начинаясь от поясничных позвонков, при совершении своей работы большие поясничные мышцы тянут каждый из них книзу и, главное, вперед, оказывая тем самым тренирующее воздействие на мышцы поясничного отдела позвоночника, удерживающие позвонки в физиологически нормальном взаиморасположении. То есть при выполнении упражнений на пресс помимо восстановления мышц живота как звена, препятствующего развороту таза вперед, еще и укрепляется сам позвоночник. Нельзя обойти вниманием и то, что развитые мышцы брюшного пресса уничтожают вероятность образования грыж и, повышая давление в брюшной полости, дополнительно укрепляют область поясницы.
Что делать: – Сбавить "обороты" или на время отказаться от упражнений, вызывающих дискомфорт в области поясницы. – Тренировать пресс.
Перекосы таза и разная длина ног
Как вы думаете, что является причиной разной высоты плеч? – "Ну, это могло быть следствием асимметричного развития структур и тонуса мышц плечевого пояса или каких-нибудь травм". Естественно, могло, но в большинстве случаев причина кроется ниже – на уровне крестцового отдела позвоночника. Разная длина ног очень часто является первоисточником позвоночных травм, получаемых или "всплывающих" в процессе тренировки с отягощениями. Но действительно разная длина ног, обусловленная разным размером костей, встречается нечасто по сравнению с подвывихами крестцово-подвздошного сустава, которые обуславливают разную высоту подвздошных костей относительно позвоночника и, следовательно, разную длину ног. Чем это грозит для позвоночника? Представьте, что крестец "съехал" в одном из сочленений с остальной частью таза, что обуславливает его наклонное положение (во фронтальной плоскости). А поскольку крестец является одним из отделов позвоночника, то позвоночник, адаптируясь к этому, получает боковой изгиб, чем и объясняется разная высота плеч. Это явление может обуславливать видимые нарушения симметрии в развитии мышц как плечевого пояса, так и ног и, безусловно, сказывается на выполнении упражнений. Но это еще не "болячки" – "кривым" можно прожить всю жизнь, не обращая на это внимания или даже не догадываясь об этом.
Настоящие "болячки" могут "всплыть", когда вы серьезно займетесь становыми тягами и приседаниями со штангой. Что касается позвонков, то в данном случае они могут "съезжать", как правило, посередине спины – в нижней половине грудного отдела, и делают это в "выпуклую" сторону. А непосредственно в пояснично-крестцовой области, как правило, возникает дискомфорт, обусловленный механической перегрузкой, что вполне естественно для структур, находящихся в нефизиологичном взаиморасположении.
Что делать: – Определиться с природой "болячки" – разная длина ног или перекос таза. – Если разная длина ног, то отказаться от упражнений с опорой на обе ноги и жимов двумя ногами. Возможно также решение проблемы за счет увеличения высоты подошвы обуви на ногу, которая короче.
– Если у вас перекос таза, показана мануальная терапия и продолжение занятий в тренажерном зале.
Плохо скоординированные движения
Очень часто случается так, что в результате неосторожного движения происходит подвывих позвонков или дисков. Иногда это происходит при попытке "почитинговать" во время жимов стоя и сидя. Подобное может происходить при выполнении приседаний и тяг, причем все вроде бы в порядке вещей – и движения выполняются технично, и позвоночник как бы здоров, за исключением того, что на него вдруг "валится" нагрузка, которую он не ожидал. Дело в том, что, как упоминалось выше, готовность позвоночника адекватно отреагировать на оказываемое на него механическое воздействие в какой-то отдельно взятый момент зависит от адекватности сил, создаваемых посредством сокращения соответствующих мышц ему в противовес. Что именно происходит? Представьте: на позвоночник давит штанга, лежащая на плечах, она же его сгибает, с другой стороны работает куча мышц, которые сгибают его в другую сторону и все это месиво векторов сил, действующих на позвоночник, толкает каждый конкретный позвонок в свою конкретную сторону. И не подумайте, что эти силы постоянны – расстановка сил, действующих на структуры позвоночника в каждом положении и при разном внешнем механическом воздействии, различна и, естественно, изменяется по мере совершения движений. Поэтому существуют мышцы специальные и "по совместительству", а также рефлекторный стереотип, ими управляющий, который призван удерживать позвонки там, где они должны быть.
Чтобы более доступно и точно охарактеризовать этот механизм возникновения травмы, можно провести аналогию с мануальной терапией. Одним из главных в данном случае является фактор неожиданности, это происходит так: вы лежите на кушетке в расслабленном состоянии и тут, неожиданно: "щелк" – и у вас что-то встает на место. Говоря "умными словами", происходит постановка сустава на место, что делается возможным, когда большая часть укрепляющих его мышц находится в расслабленном состоянии и, тем самым, не мешает его дислокации. Примерно то же и в случае возникновения травмы – причиной является недостаточная активность мышц, удерживающих межпозвоночное сочленение, в определенный момент времени, приведшая к возникновению подвывиха, что может произойти в следующих случаях: – Если вы "бросаетесь" выполнять подход, недостаточно чувствуя свое тело, когда вы не в состоянии представить, как получится это упражнение с этим весом. – Вам так тяжело, что хочется "убежать" от нагрузки, что-нибудь расслабив, и вы это делаете. – При попытке как-то "извернуться", когда что-то не выжать. – Во всех других случаях при невнимательном и плохо скоординированном подходе к поднятию тяжестей.
Что делать: – С "уважением" относиться к разминочным подходам базовых упражнений: не игнорировать их и выполнять, стремясь максимально прочувствовать все тело. – Во время выполнения базовых упражнений держать в тонусе все мышцы туловища, в первую очередь не "вываливать" живот. – При выполнении различных жимов не "дергаться" и не крутить головой. – (На этом основные причины "неполадок" позвоночника, которые здоровый человек может "унести" из тренажерного зала заканчиваются.)
Другие факторы
Заболевания позвоночника, имеющие метаболическую первопричину, такие как, например, остеохондроз. В данном случае помимо медикаментозной терапии наиболее действенным методом лечения, как правило, является физиотерапия и нагрузки. К механико-неврологическим проблемам следует отнести дислокации позвонков в шейном отделе, где, кстати говоря, залегают позвоночные артерии, которые при их механическом ущемлении, при дислокациях позвонков в шейном отделе спазмируются, в результате чего ухудшается кровоснабжение головного мозга. В большинстве случаев подвывихи шейных позвонков являются результатом родовой травмы. Следует отметить, что дислокации позвонков могут привести к ущемлению корешков спинномозговых нервов, что является причиной неврологических нарушений. В случае если травма была получена при родах, то в процессе индивидуального развития неврологические последствия этой травмы стабилизируются и могут выражаться в различных асимметриях тонуса и парезах. Лечение таких проблем включает в себя медикаментозную терапию, массаж, мануальную и физиотерапию, притом эффективно применение физических нагрузок (совместно с мануальной терапией или мягкой остеопатией индивидуально оптимизированные физические нагрузки являются наиболее действенным методом лечения).
В отличие от адаптационных изгибов при перекосах таза и разной длине ног, при сколиозах имеется первичная дуга. Для них характерно такое явление, как торсия – закручивание позвонков вокруг вертикальной оси. Причины возникновения сколиозов напрямую не связаны с механикой, поэтому полностью искоренить эту патологию в большинстве случаев представляется маловероятным, но вполне возможно ее компенсировать. То, что физические нагрузки – это одно из наиболее действенных методов лечения сколиозов, является общепризнанным фактом, поэтому в данном случае занятия бодибилдингом являются полезными. Но сколиоз как патология делает позвоночник более уязвимым механически, по этой причине нагрузку следует несколько ограничивать.
Если произошла травма
Здесь все было бы вполне банально, если бы не травмы с дислокациями, которые сами собой на место не "встанут". В самом безобидном случае, если ничего не "съехало", все просто – нужно обеспечить оптимальное сочетание факторов, способствующих восстановлению. В очередной раз напоминаю, что это: наименьшая подверженность структуры нагрузкам, вызывающим ее повреждение, в большинстве случаев эти нагрузки могут сопровождаться дискомфортными ощущениями, поэтому малейший дискомфорт является "сигналом к остановке", достаточное для восстановления время, питание и стимуляция восстановительных процессов, возможно – фармакологическая.
Если же все-таки "съехало", то необходимо вправить сместившиеся структуры, но очень часто это достаточно проблематично. Легче всего излечиваются дислокации, которые наименее сопровождаются повреждениями тканей, особенно если их как можно быстрее вправить. Сложность возрастает вместе со степенью истощенности и травматических нарушений. Проблема состоит в том, что в соответствии с упомянутым в первой части статьи механизмом и сопутствующими травме морфологическими изменениями возникает привычный и, как правило, очень стабильный подвывих. В данном случае необходима длительная комплексная реабилитация.
Привычность подвывиха выражается в наличии высокой вероятности его возобновления после постановки структур на место. Чтобы этого не произошло, целесообразно сначала подготовить структуры и только после этого применять мануальную терапию для устранения дислокации. Подготовить нужно в первую очередь мышечную ткань, максимально снизив метаболические последствия травмы и травматический гипертонус в поврежденной области, а также дать возможность поврежденным структурам восстановиться. Это следует делать, применяя противовоспалительные средства, миорелаксанты (мидокалм, сирдалуд), а также вещества, положительно влияющие на метаболизм поврежденных тканей: как нутриенты, так и стимуляторы. Полезно применение расслабляющих разновидностей массажа и некоторых физиотерапевтических процедур. Как только дискомфорт несколько утихнет, уменьшится или исчезнет боль в покое, следует вправить смещенные структуры, предварительно отказавшись от применения расслабляющих средств.
Допустим, в результате мануальной терапии позвонки удалось вправить, и диски, которые находятся между ними, тоже, вроде бы, встали на место, и все это не "съезжает" заново через час после процедуры. Следует сделать все возможное, чтобы удержать вправленное, максимально стимулировав трофику, тонус глубоких мышц спины в области повреждения, его корректность и постоянство. Достичь этого можно посредством применения разумно подобранной физической нагрузки. Следует начать с упражнений, повышающих тонус глубоких мышц спины, но не оказывающих на позвонки нагрузки, стремящейся их сместить относительно друг друга. Наиболее отвечающими таким требованиям являются упражнения для мышц спины с опорой на грудную клетку, например, в тренажерах для мышц спины типа "Хаммер". Затем, постепенно увеличивая нагрузку на позвоночник, перейти к такому базовому упражнению, как приседания со штангой - только вес нужно подбирать "едва заметный" чтобы не перегрузить поврежденную область (поскольку при дислокации растягиваются и, как следствие, ослабляются как раз те мышцы и связки, которые впоследствии должны препятствовать ее возобновлению); выполнять это упражнение следует с большим количеством повторений от примерно 16-30, притом очень технично и внимательно, постепенно наращивая вес и, естественно, тренируя оставшуюся мускулатуру, стараясь избегать факторов, перечисленных выше, способствующих смещению позвонков. В случае, если подвывих возобновился, следует его вправить, продолжив реабилитационные мероприятия в соответствии с вышерассмотренными условиями.
Помимо дислокаций с относительно легкими повреждениями тканей имеется ряд более серьезных травм: от грыж, выпадений межпозвоночных дисков до их коллапсов и компрессионных и просто переломов позвонков и, естественно, в таких случаях без медицинской помощи никак нельзя. Да и вообще своему позвоночнику следует уделять побольше внимания, вполне может обнаружиться, например, что у вас "не все на месте" в шейном отделе и поэтому вас временами беспокоят головные боли, обусловленные нарушениями кровоснабжения. Или вы прожили всю жизнь с перекосом таза, совершенно об этом не догадываясь, пока вам его не вправили. По этим и многим другим причинам при различных проявлениях дискомфорта в области спины или шеи обязательно следует проконсультироваться у специалиста и, если нужно, сделать снимок пораженной области. Также не следует забывать, что в позвоночнике залегает спинной мозг и от него отходят спинномозговые нервы, которые могут подвергаться механическому воздействию при травмах позвоночника, что может существенно подпортить вам жизнь.
И в заключение о хорошем. В последнее время физические методы лечения приобретают все большую популярность, что вполне естественно. На сегодняшний день специалисты разных отраслей и направлений медицины не только уделяют все больше внимания такому фактору, как единство (взаимообусловленность) структуры и функции. При этом очень часто, в том числе и от медицинских специалистов, приходиться слышать, что большие вертикальные, да и просто большие нагрузки на позвоночник являются вредными – это не совсем так, или даже совсем не так в ряде случаев. Силовые нагрузки на позвоночник и большие мышечные группы стимулируют минеральный обмен его тканей, тем самым, а также по ряду других причин они повышают их функциональные способности и снижают вероятность возникновения метаболических и других "напастей". Поэтому занятия в тренажерном зале не только не вредны, если подходить к делу правильно, но и крайне полезны.
#214
Отправлено 10 июля 2005 - 08:11
maksim
-
- Участник форума
-
- 458 сообщений
Мистер негодяй
Друзья, такой вопрос. У меня так называемая надпупочная грыжа. Существует давно, сколько себя помню. В детстве врачи рекомендовали прооперироваться и вырезать, и, конечно же, не поднимать в жизни ничего тяжелого. Грыжу так и не вырезали, а жизнь изменилась в сторону тяжестей 
.
Недавно вновь вспомнил о грыже. На самом деле, мне она не мешает вот уже год заниматься в зале. Однако есть опасения, что рано или поздно эта гадость может дать о себе знать, не в лучшее время и не лучшим образом.
Кто-нибудь сталкивался с этим? Есть ли success stories по удалению, или, может быть, вы тренируетесь с такой грыжей несколько лет и никаких проблем не возникает?
Заранее спасибо за информацию и помощь!
.Недавно вновь вспомнил о грыже. На самом деле, мне она не мешает вот уже год заниматься в зале. Однако есть опасения, что рано или поздно эта гадость может дать о себе знать, не в лучшее время и не лучшим образом.
Кто-нибудь сталкивался с этим? Есть ли success stories по удалению, или, может быть, вы тренируетесь с такой грыжей несколько лет и никаких проблем не возникает?
Заранее спасибо за информацию и помощь!
#215
Отправлено 11 июля 2005 - 11:11
DrManual
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 929 сообщений
DOC
Мася
Тема такая была.
Обсуждались не только паховые но и грыжы пупочного кольца.
Если Вы всерьез собираетесь заниматься, то ваша грыжа вам будет мешать эстетически сильно,
опасность ущемления в ней небольшая, но все равно неприятно.
Сетка это био-материал укрепляющий слабый соединительнотканный каркас.
Не арматура не волнуйтесь.
Тема такая была.
Обсуждались не только паховые но и грыжы пупочного кольца.
Если Вы всерьез собираетесь заниматься, то ваша грыжа вам будет мешать эстетически сильно,
опасность ущемления в ней небольшая, но все равно неприятно.
Сетка это био-материал укрепляющий слабый соединительнотканный каркас.
Не арматура не волнуйтесь.
Сообщение изменено: DrManual (13 июля 2005 - 03:29)
#217
Отправлено 25 августа 2005 - 08:15
Петр
-
- Участник форума
-
- 4 сообщений
Новичок
Masteromsk
Очень информативная статья. И главное прямо в тему. Спасибо.
Сегодня обследовался в ЦМТ на предмет определения природы возникающего после занятий в зале и исчезающего потом через два дня дискомфорта в поясничном отделе. По результатам исследований составили целую бумагу формата А4 (только забыли написать где нотариуса искать поблизости
)
Если коротко, то самое серьезное - это перекос таза из-за разной длины ног (которая возникла из-за травмы 6 лет назад) и заднии протузии дисков на 3-4 мм.
Очень информативная статья. И главное прямо в тему. Спасибо.
Сегодня обследовался в ЦМТ на предмет определения природы возникающего после занятий в зале и исчезающего потом через два дня дискомфорта в поясничном отделе. По результатам исследований составили целую бумагу формата А4 (только забыли написать где нотариуса искать поблизости
) Если коротко, то самое серьезное - это перекос таза из-за разной длины ног (которая возникла из-за травмы 6 лет назад) и заднии протузии дисков на 3-4 мм.
#218
Отправлено 20 декабря 2005 - 03:01
socur
-
- Участник форума
-
- 25 сообщений
Новичок
Привет DIM. ON.
Советую тебе обратиться в спортивный диспансер.
Я сам ползуюсь услугами первого спотивного диспансера.
Находиться он по адресу: ул. Землянной вал д 53 (рядом магазин "Людмила"). Там работает неплохой невропотолог Кишеневский. У меня несколько лет назад были проблемы со спиной (получил травму спины, разрыв и небольшое смещение. Занимался борьбой. С тех пор прошло около 7 лет.) Не жалуюся Лечит он неплохо.
Помимо этого дипансера хвалят диспансер ЦСКА.
Для того, чтобы бесплатно личиться тебе нужно направление с обычной поликлинники от неврапотолога и терапевта, т.е. попроси обычного терапевта, неврапотолога чтоб он тебе выписал направление.
Если ты выступаешь по кокому-то виду спорта, то направление может выдать спортивная организация (клуб).
Советую тебе обратиться в спортивный диспансер.
Я сам ползуюсь услугами первого спотивного диспансера.
Находиться он по адресу: ул. Землянной вал д 53 (рядом магазин "Людмила"). Там работает неплохой невропотолог Кишеневский. У меня несколько лет назад были проблемы со спиной (получил травму спины, разрыв и небольшое смещение. Занимался борьбой. С тех пор прошло около 7 лет.) Не жалуюся Лечит он неплохо.
Помимо этого дипансера хвалят диспансер ЦСКА.
Для того, чтобы бесплатно личиться тебе нужно направление с обычной поликлинники от неврапотолога и терапевта, т.е. попроси обычного терапевта, неврапотолога чтоб он тебе выписал направление.
Если ты выступаешь по кокому-то виду спорта, то направление может выдать спортивная организация (клуб).
#219
Отправлено 23 декабря 2005 - 12:47
Васьган
-
- Участник форума
-
- 6 сообщений
Новичок
У меня есть вопрос на который я хотел бы услышить Ваш ответ. Облазил всё что можно но ничего ни нашол. Дело в том, что я боюсь заработать грыжу и поэтому боюсь делать становую и приседания, хотя очень хочется. Пробовал начать, но как только начинаю делать, буквально черкз две недели, чувствую дискомфорт в районе живота, в правой его части. Как Вы думаете, это связано с грыжей? может у кого-нибудь было что-то похожее.
#220
Отправлено 23 декабря 2005 - 11:35
DrManual
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 929 сообщений
DOC
Васьган
Точный ответ на предрасположенность к паховой грыже может дать хирург прощупав паховое кольцо.
Дискомфорт может вызывать и неправильная нагрузка глубоких поясничных мышц. рекомендую посмотреть дискуссию про пояс (закреплена в разделе сверху) там есть мои комментарии по поводу важности глубоких мышц поясницы.
чувствую дискомфорт в районе живота, в правой его части.
Точный ответ на предрасположенность к паховой грыже может дать хирург прощупав паховое кольцо.
Дискомфорт может вызывать и неправильная нагрузка глубоких поясничных мышц. рекомендую посмотреть дискуссию про пояс (закреплена в разделе сверху) там есть мои комментарии по поводу важности глубоких мышц поясницы.
#222
Отправлено 23 декабря 2005 - 04:28
DrManual
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 929 сообщений
DOC
Васьган
Может быть предрасположенность анатомическая, т.е. т.н. паховое кольцо слабое (связки там слабые). То что у ближайших родственников наблюдалось подобное надо иметь ввиду, однако, полезно выяснить при каких УСЛОВИЯХ возникло.
Если оба тянули ГРУЗОВИК - то при нормальном развитии пахового кольца у любого среднестатистического человека вылезет грыжа.
Может быть предрасположенность анатомическая, т.е. т.н. паховое кольцо слабое (связки там слабые). То что у ближайших родственников наблюдалось подобное надо иметь ввиду, однако, полезно выяснить при каких УСЛОВИЯХ возникло.
Если оба тянули ГРУЗОВИК - то при нормальном развитии пахового кольца у любого среднестатистического человека вылезет грыжа.
#224
Отправлено 31 января 2006 - 09:44
Женя_
-
- Участник форума
-
- 182 сообщений
Новичок
У друга (занимается боксом) полтора месяца назад была операция по поводу паховой грыжи, как, когда и с чего можно начать восстановление, какие упражнения можно делать, какие нет, через какое дремя можно перейти к полноценным тренировкам?
#225
Отправлено 17 октября 2006 - 05:39
Курс
-
- Участник форума
-
- 2 сообщений
Новичок
ЗДРАВСТВУЙТЕ Господа!
Цитирую описание к снимкам"псевдоанбеспондилисбез L5(на 1.5 см), снижение высоты промежутка L5 - S1 за счет остеохандроза диска"(травма скорее всего из за перенесённой год назад аварии) . Тяжелой атлетикой я не занимаюсь, занимаюсь карате.
Мануалка помогает максимум на 3-4 часа(невропотолог вообще сказал что мануалить нельзя-смещение может увеличиться), перешел на "блокады"(вроде помогает).Мануальщик сказал игло-укалывание создает спазм в мышцах и они втягивают позвонок на место.Паралельно этому оккуратно закачиваю пресс и поясницу, постоянно вишу на турнике. Заниматся разрешили только Лечебной физкультурой "иначе может парализовать, а там и до инвалидного кресла недалеко" так мне пояснили.
Итак вопрос: можно ли мне с моей травмой заниматся карате (фулконтакт)?
Что делать?Как ещё лечить?
Мне 21 год и из спорта уходить нет желания, ну просто никак...
Цитирую описание к снимкам"псевдоанбеспондилисбез L5(на 1.5 см), снижение высоты промежутка L5 - S1 за счет остеохандроза диска"(травма скорее всего из за перенесённой год назад аварии) . Тяжелой атлетикой я не занимаюсь, занимаюсь карате.
Мануалка помогает максимум на 3-4 часа(невропотолог вообще сказал что мануалить нельзя-смещение может увеличиться), перешел на "блокады"(вроде помогает).Мануальщик сказал игло-укалывание создает спазм в мышцах и они втягивают позвонок на место.Паралельно этому оккуратно закачиваю пресс и поясницу, постоянно вишу на турнике. Заниматся разрешили только Лечебной физкультурой "иначе может парализовать, а там и до инвалидного кресла недалеко" так мне пояснили.
Итак вопрос: можно ли мне с моей травмой заниматся карате (фулконтакт)?
Что делать?Как ещё лечить?
Мне 21 год и из спорта уходить нет желания, ну просто никак...
#226
Отправлено 18 октября 2006 - 06:40
Курс
-
- Участник форума
-
- 2 сообщений
Новичок
ЗДРАВСТВУЙТЕ Господа!
Сегодня посетил второго по счету мануальщика. Посмотрев мои снимки он заявил :"Смещение врожденное т.к. если бы смещение 1.5 см было приобретенным то ноги давно бы уже отказали, вправлять его на место нельзя может кончится плачевно, только хирургическим вмешательством и то всего на 3-4 мм, но на данный момент это не требуется". Рекомендовал пройти курс лечения у него и купить корсет для поясницы, но толком ничего не гарантировал...
Все процедуры которые он предлогает(за исключением ультразвука) я могу делать за цены в два-три раза дешевле у себя в спорткомплексе...
Я решил закачать как следует поясницу + постоянно вытяжка на турнике. Вопросы прежние:
можно ли мне с моей травмой заниматся карате (фулконтакт)?
Что делать?Как ещё лечить?
Сегодня посетил второго по счету мануальщика. Посмотрев мои снимки он заявил :"Смещение врожденное т.к. если бы смещение 1.5 см было приобретенным то ноги давно бы уже отказали, вправлять его на место нельзя может кончится плачевно, только хирургическим вмешательством и то всего на 3-4 мм, но на данный момент это не требуется". Рекомендовал пройти курс лечения у него и купить корсет для поясницы, но толком ничего не гарантировал...
Все процедуры которые он предлогает(за исключением ультразвука) я могу делать за цены в два-три раза дешевле у себя в спорткомплексе...
Я решил закачать как следует поясницу + постоянно вытяжка на турнике. Вопросы прежние:
можно ли мне с моей травмой заниматся карате (фулконтакт)?
Что делать?Как ещё лечить?
#227
Отправлено 01 ноября 2006 - 12:05
amatory
-
- Участник форума
-
- 3 сообщений
Новичок
Первое сообщение решил посвятить этой теме.
Предъхисtоry
В 18лет начал заниматься в зале. Со стажем 1год заработал смещение позвоночника.
на Франц. жиме
блиать, приседал со 120-ю кг. при весе 65-67кг. да еще и с хилой спиной и ничегонах (кстати щас бы низаше такого не сделал, \поумнел\, тренер sцуko тока бабло греб),
а на гавнячем Франц. жиме запорол здоровье.
Ходил к харургам, и к врачам понимающим(как я думал)_
--НИХИГА
Толька недавно закончил курс лечения в "Центре Порошина" в Одессе, пака нормально вроде,но надо срочно закачать спину, ато чувствую что позвоночник ходуном без мышц.
Буду рад увидеть сдесь упражнения на закачку спины(прошу учесть, что большие нагрузки в ближайшее время противопоказаны)
СПАСИБО ЗАРАНЕЕ
Предъхисtоry
В 18лет начал заниматься в зале. Со стажем 1год заработал смещение позвоночника.
на Франц. жиме
блиать, приседал со 120-ю кг. при весе 65-67кг. да еще и с хилой спиной и ничегонах (кстати щас бы низаше такого не сделал, \поумнел\, тренер sцуko тока бабло греб), а на гавнячем Франц. жиме запорол здоровье.
Ходил к харургам, и к врачам понимающим(как я думал)_
--НИХИГАТолька недавно закончил курс лечения в "Центре Порошина" в Одессе, пака нормально вроде,но надо срочно закачать спину, ато чувствую что позвоночник ходуном без мышц.
Буду рад увидеть сдесь упражнения на закачку спины(прошу учесть, что большие нагрузки в ближайшее время противопоказаны)
СПАСИБО ЗАРАНЕЕ
#228
Отправлено 10 ноября 2006 - 02:43
Олег
-
- Участник форума
-
- 265 сообщений
Новичок
Ну вот - 17 октября прооперировали меня. Паховая грыжа. В принципе и подождать можно было, но решил зашить, чтобы не мешалась. Хирург сказал, что примерно в январе можно начинать тренировки.
Интересует опыт форумчан - возвращение в мир железа после подобной операции. Какие упражнения исключили, что добавили?
Интересует опыт форумчан - возвращение в мир железа после подобной операции. Какие упражнения исключили, что добавили?
#229
Отправлено 13 ноября 2006 - 07:44
DerSpiegel
-
- Участник форума
-
- 1 084 сообщений
Masse macht frei!
-
Пол: Мужчина -
Город: Екатеринбург
Олег
А так - больше цпражнений на укрепление пбрюшной стенки - пресс, спина, приседы.
Между прочим, в поиск стоит заглянуть. Тему уже мусолили.
Просто плано расти нагрузки. Начинай с минимума и прислушивайся, как и что там внутри происходит. Если резко снова на максималку попрёшь, то снова разойдётся шов.Какие упражнения исключили, что добавили?
А так - больше цпражнений на укрепление пбрюшной стенки - пресс, спина, приседы.
Между прочим, в поиск стоит заглянуть. Тему уже мусолили.
#231
Отправлено 02 февраля 2007 - 11:26
ULTRA
-
- Привилегированный пользователь
-
- 2 254 сообщений
Участник форума
-
Имя: Дмитрий Вавилов -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
amatory
не парься на эту тему. врачи всегда начинают орать и запугивать - мол со спортом завязывай и т.п.
на первое время исключи упражнения, при которых ты чувствуешь дискомфорт в пояснице.
делай стандартные упражнения на спину, включая становую и прочее.
главное условие - полный контроль правильного движения.
ставишь небольшой вес на 10 повторений, что бы это было не на износ, а с запасом.
и постепенно увеличиваешь нагрузку. только не торопись.
приседание делай также с маленьким весом, контролируя движение. где приседать лучше не скажу. я работал со свободными весами и прогибался сильно вперед. мне так было более комфортно, чем приседать в машинне Смита.
удачи.
не парься на эту тему. врачи всегда начинают орать и запугивать - мол со спортом завязывай и т.п.
на первое время исключи упражнения, при которых ты чувствуешь дискомфорт в пояснице.
делай стандартные упражнения на спину, включая становую и прочее.
главное условие - полный контроль правильного движения.
ставишь небольшой вес на 10 повторений, что бы это было не на износ, а с запасом.
и постепенно увеличиваешь нагрузку. только не торопись.
приседание делай также с маленьким весом, контролируя движение. где приседать лучше не скажу. я работал со свободными весами и прогибался сильно вперед. мне так было более комфортно, чем приседать в машинне Смита.
удачи.
#232
Отправлено 21 марта 2007 - 01:52
ВладКиев
-
- Привилегированный пользователь
-
- 939 сообщений
Новичок
Грыжи брюшной стенки являются наиболее частым заболеванием, с которым встречаются хирурги. Чаще всего, люди болеющие грыжей живота, думают о ней, как о доброкачественной опухоли передней брюшной стенки. И пока она небольших размеров считают её безопасной, и избавляться от неё не торопятся до тех пор, пока она не «вырастет» или не начнет болеть. Такое отношение к этому распространенному заболеванию иногда приводит к трагическому исходу.
Что такое грыжа?
Брюшная стенка здорового человека- это своеобразная «стена», окружающая жизненно важное пространство - брюшную полость в которой содержатся желудок, печень, кишечник и другие органы. Она прочна и в то же время очень эластична. Универсальность эта объясняется входящими в её состав мышцами и апоневрозами (прочные сухожильные оболочки мышц). Благодаря мышцам постоянно меняется объем брюшной полости. Это происходит при вдохе-выдохе (в среднем 28-29 тысяч раз в сутки), при различных физических нагрузках, при кашле и т.п. При такой интенсивной и постоянной работе очень важно, чтобы в этой прочной «стене» не было слабых мест или каких-либо, образно говоря, «дыр».
К сожалению, такие слабые места и дефекты брюшной стенки встречаются часто. Они могут появиться при чрезмерном растяжении брюшной стенки, при ожирении, беременности, а могут быть следствием перенесенных операций и другим причинам.
Через эти отверстия при значительной физической нагрузке, чаще при запорах и вздутиях живота, хроническом натужном кашле, хронической задержке мочи, подвижные органы брюшной полости постепенно выдавливаются наружу. На их пути остаются лишь тонкая брюшина и кожа с подкожной клетчаткой. Конечно, такая слабая преграда не может выдержать нагрузки и выпячивается вместе с органами, образуя, так называемый, грыжевой мешок. Это и есть грыжа. Грыжи могут образовываться в различных областях брюшной стенки, но чаще всего на передней брюшной стенке, в паху и на бедре, эти грыжи называются вентральными, паховыми или бедренными. Грыжи, которые образуются в области послеоперационных рубцов, называются послеоперационными и часто сочетаются со спайками брюшной полости.
Чем опасна грыжа?
Опасность грыжи кроется в возможности ущемления. Дело в том, что длительное давление в области грыжевых ворот оказывает неблагоприятное воздействие на сосуды и нервы «выпавших» органов. Нарушается продвижение содержимого по просвету кишки. Это приводит к воспалительному процессу в грыжевом мешке, образованию спаек. Чем дальше, тем больше спаек. Со временем, под действием внутренних органов грыжевые ворота растягиваются все больше, а грыжа, несмотря на это перестает вправляться, или вправляется не полностью. Этот парадокс обусловлен именно спаечным процессом в грыжевом мешке. В такой запущенной ситуации может возникнуть застой содержимого в невправимой кишке. Кишка все больше наполняется и катастрофически сдавливается внутри грыжи. В кишке прекращается кровоснабжение, развивается гангрена. Другой вид ущемления происходит при внезапном повышении внутрибрюшного давления, например, при чрезмерном напряжении живота. В этом случае грыжевые ворота расширяются и из брюшной полости «выдавливается» большее, чем обычно количество органов, которые при расслаблении не «успевают вернуться» и ущемляются в вернувшихся к прежним размерам воротах. Здесь также начинает страдать кровоснабжение органов до их полного омертвения.
При обоих видах ущемления у больного появляются сильные боли, могут наблюдаться рвота, задержка стула и газов, вздутие живота. Ситуация становится крайне опасной, и в конечном итоге развивается перитонит – гнойное воспаление брюшной полости, которое очень часто заканчивается смертью. Применять «народные средства» нельзя! Делу это не помогает, а драгоценное время теряется. Угроза жизни нарастает с каждым часом. Очень важно как можно быстрее попасть к хирургу. Главное выиграть время и спасти свои органы и самого себя!
Как лечить грыжу?
Если случилось так, что у Вас образовалась грыжа, не затягивайте время, оперируйтесь пока грыжа маленькая и вправимая. Чем меньше грыжа, тем технически проще операция и меньше затраты и соответственно стоимость операции. Это - совет людям, которые полагаются на судьбу, играют в игру «авось пронесет» и намерены «носить грыжу мимо врача» до-последнего. Главное помнить, грыжу можно вылечить только при помощи хирургической операции и никак иначе!
Операции по поводу грыж хирургами выполняются уже не первое столетие. Основных направлений два.
В одних случаях прибегают к простому ушиванию грыжевых ворот. Естественно, после вправления внутренних органов в живот (грыжу не «отрезают» как считают многие!).
Недостатком этого метода является чрезмерное натяжение тканей (апоневроза, мышц). Это приводит к нарушению кровоснабжения в краях брюшной стенки, рубец формируется непрочный и, как следствие, возможно повторное образование грыжи на том же месте. «Стягивание» краев брюшной стенки приводит также к значительному уменьшению объема брюшной полости, особенно если грыжа была большая. Это все равно, если застегнуть широкий пояс на сильно втянутом животе. Поверьте, очень трудно будет дышать. А если сюда еще добавить ожирение, возраст больного, сопутствующие болезни легких и сердца… Мрачная получается картина, не правда ли? Именно по этим причинам многим больным «натяжные» методы операций грыж противопоказаны!
Во втором случае используют «заплату» для закрытия грыжевых ворот. Такая операция называется имплантацией или протезированием брюшной стенки. Использование имплантата позволяет избежать натяжения тканей при сшивании и, как следствие, значительно уменьшить количество рецидивов. Отсутствие необходимости «стягивания» краёв грыжевых ворот при имплантации позволило выполнять операции при грыжах очень больших размеров. И, самое главное, появилась возможность оперировать пожилых, тучных больных, больных с заболеваниями дыхательной и сердечнососудистой систем, у которых уменьшение объема брюшной полости при «стягивающей» операции опасно развитием острой дыхательной недостаточности.
В качестве имплантатов в разное время использовались различные материалы. Одним из самых современных является полипропиленовая сетка. Как показал более чем двадцатилетний период её использования, это лучший и самый дешёвый материал. Отмечена хорошая вживляемость, прочность полипропиленовых протезов. А происходит вот что. Вокруг волокон вшитой сетки после операции начинает прорастать собственная соединительная ткань. В результате такой «совместной работы» прочность рубца получается что надо. Многие больные возвращаются к физическому труду и забывают про хирурга (в хорошем смысле). По сравнению с обычными способами оперирования грыж, послеоперационный период после операции с применением сетчатого трансплантата сокращается вдвое, а работоспособность восстанавливается в очень короткие сроки. И если учесть хорошую переносимость самой операции, отсутствие длительных болей после нее, блестящий косметический эффект и крайне редкие рецидивы болезни, операции с применением сетчатых трансплантатов являются золотым стандартом в герниологии - науке о грыжах.
В настоящее время разработаны и активно внедряются в хирургическую практику лечения грыж малоинвазивные технологии, при которых операция проводится под контролем видеотехники, специальными инструментами, из косметических проколов передней брюшной стенки. После этих операций боли вообще наблюдаются крайне редко, а выписаться из стационара больной может дня через три, а иногда и в день операции.
Что такое грыжа?
Брюшная стенка здорового человека- это своеобразная «стена», окружающая жизненно важное пространство - брюшную полость в которой содержатся желудок, печень, кишечник и другие органы. Она прочна и в то же время очень эластична. Универсальность эта объясняется входящими в её состав мышцами и апоневрозами (прочные сухожильные оболочки мышц). Благодаря мышцам постоянно меняется объем брюшной полости. Это происходит при вдохе-выдохе (в среднем 28-29 тысяч раз в сутки), при различных физических нагрузках, при кашле и т.п. При такой интенсивной и постоянной работе очень важно, чтобы в этой прочной «стене» не было слабых мест или каких-либо, образно говоря, «дыр».
К сожалению, такие слабые места и дефекты брюшной стенки встречаются часто. Они могут появиться при чрезмерном растяжении брюшной стенки, при ожирении, беременности, а могут быть следствием перенесенных операций и другим причинам.
Через эти отверстия при значительной физической нагрузке, чаще при запорах и вздутиях живота, хроническом натужном кашле, хронической задержке мочи, подвижные органы брюшной полости постепенно выдавливаются наружу. На их пути остаются лишь тонкая брюшина и кожа с подкожной клетчаткой. Конечно, такая слабая преграда не может выдержать нагрузки и выпячивается вместе с органами, образуя, так называемый, грыжевой мешок. Это и есть грыжа. Грыжи могут образовываться в различных областях брюшной стенки, но чаще всего на передней брюшной стенке, в паху и на бедре, эти грыжи называются вентральными, паховыми или бедренными. Грыжи, которые образуются в области послеоперационных рубцов, называются послеоперационными и часто сочетаются со спайками брюшной полости.
Чем опасна грыжа?
Опасность грыжи кроется в возможности ущемления. Дело в том, что длительное давление в области грыжевых ворот оказывает неблагоприятное воздействие на сосуды и нервы «выпавших» органов. Нарушается продвижение содержимого по просвету кишки. Это приводит к воспалительному процессу в грыжевом мешке, образованию спаек. Чем дальше, тем больше спаек. Со временем, под действием внутренних органов грыжевые ворота растягиваются все больше, а грыжа, несмотря на это перестает вправляться, или вправляется не полностью. Этот парадокс обусловлен именно спаечным процессом в грыжевом мешке. В такой запущенной ситуации может возникнуть застой содержимого в невправимой кишке. Кишка все больше наполняется и катастрофически сдавливается внутри грыжи. В кишке прекращается кровоснабжение, развивается гангрена. Другой вид ущемления происходит при внезапном повышении внутрибрюшного давления, например, при чрезмерном напряжении живота. В этом случае грыжевые ворота расширяются и из брюшной полости «выдавливается» большее, чем обычно количество органов, которые при расслаблении не «успевают вернуться» и ущемляются в вернувшихся к прежним размерам воротах. Здесь также начинает страдать кровоснабжение органов до их полного омертвения.
При обоих видах ущемления у больного появляются сильные боли, могут наблюдаться рвота, задержка стула и газов, вздутие живота. Ситуация становится крайне опасной, и в конечном итоге развивается перитонит – гнойное воспаление брюшной полости, которое очень часто заканчивается смертью. Применять «народные средства» нельзя! Делу это не помогает, а драгоценное время теряется. Угроза жизни нарастает с каждым часом. Очень важно как можно быстрее попасть к хирургу. Главное выиграть время и спасти свои органы и самого себя!
Как лечить грыжу?
Если случилось так, что у Вас образовалась грыжа, не затягивайте время, оперируйтесь пока грыжа маленькая и вправимая. Чем меньше грыжа, тем технически проще операция и меньше затраты и соответственно стоимость операции. Это - совет людям, которые полагаются на судьбу, играют в игру «авось пронесет» и намерены «носить грыжу мимо врача» до-последнего. Главное помнить, грыжу можно вылечить только при помощи хирургической операции и никак иначе!
Операции по поводу грыж хирургами выполняются уже не первое столетие. Основных направлений два.
В одних случаях прибегают к простому ушиванию грыжевых ворот. Естественно, после вправления внутренних органов в живот (грыжу не «отрезают» как считают многие!).
Недостатком этого метода является чрезмерное натяжение тканей (апоневроза, мышц). Это приводит к нарушению кровоснабжения в краях брюшной стенки, рубец формируется непрочный и, как следствие, возможно повторное образование грыжи на том же месте. «Стягивание» краев брюшной стенки приводит также к значительному уменьшению объема брюшной полости, особенно если грыжа была большая. Это все равно, если застегнуть широкий пояс на сильно втянутом животе. Поверьте, очень трудно будет дышать. А если сюда еще добавить ожирение, возраст больного, сопутствующие болезни легких и сердца… Мрачная получается картина, не правда ли? Именно по этим причинам многим больным «натяжные» методы операций грыж противопоказаны!
Во втором случае используют «заплату» для закрытия грыжевых ворот. Такая операция называется имплантацией или протезированием брюшной стенки. Использование имплантата позволяет избежать натяжения тканей при сшивании и, как следствие, значительно уменьшить количество рецидивов. Отсутствие необходимости «стягивания» краёв грыжевых ворот при имплантации позволило выполнять операции при грыжах очень больших размеров. И, самое главное, появилась возможность оперировать пожилых, тучных больных, больных с заболеваниями дыхательной и сердечнососудистой систем, у которых уменьшение объема брюшной полости при «стягивающей» операции опасно развитием острой дыхательной недостаточности.
В качестве имплантатов в разное время использовались различные материалы. Одним из самых современных является полипропиленовая сетка. Как показал более чем двадцатилетний период её использования, это лучший и самый дешёвый материал. Отмечена хорошая вживляемость, прочность полипропиленовых протезов. А происходит вот что. Вокруг волокон вшитой сетки после операции начинает прорастать собственная соединительная ткань. В результате такой «совместной работы» прочность рубца получается что надо. Многие больные возвращаются к физическому труду и забывают про хирурга (в хорошем смысле). По сравнению с обычными способами оперирования грыж, послеоперационный период после операции с применением сетчатого трансплантата сокращается вдвое, а работоспособность восстанавливается в очень короткие сроки. И если учесть хорошую переносимость самой операции, отсутствие длительных болей после нее, блестящий косметический эффект и крайне редкие рецидивы болезни, операции с применением сетчатых трансплантатов являются золотым стандартом в герниологии - науке о грыжах.
В настоящее время разработаны и активно внедряются в хирургическую практику лечения грыж малоинвазивные технологии, при которых операция проводится под контролем видеотехники, специальными инструментами, из косметических проколов передней брюшной стенки. После этих операций боли вообще наблюдаются крайне редко, а выписаться из стационара больной может дня через три, а иногда и в день операции.
Сообщение изменено: ВладКиев (21 марта 2007 - 01:53)
#234
Отправлено 14 мая 2007 - 05:05
Serge G.
-
- Участник форума
-
- 56 сообщений
Новичок
Andrey_Sh
Жим ногами не делать!!! по крайне не в классическом варианте, лучше используй жим ногами в тренажере TehnoGym - практически сидя, а не лежа. Лежа может сильно травмировать поясницу, и конечно не допускай отрыва таза от скамьи.
Теперь о себе... занимаюсь бодибилдингом и тяж. атлетикой совсем недавно 1,5-2 года вроде.
А началось всё(3 года назад) с того, что у меня начали отниматься ноги, страшная пронизывающая боль от ягодицы до пятки, то на одну ногу то на другую, а то на обе - прикован к постели. Сначала серьезно не воспринимал, думал просто ноги болят от футбола(играл очень много, полупрофессионально)... боль перешла в хроническую, то отпускает на недельку, то обостраяеься на месяц, бегать так и не мог, разве что ходил только... через год такой боли(вот терпение то идиотское!!!) пошел к врачу!!! обходил множество невропотологов, и только один направил меня на ренген!!! конечно наша система здравоохранения... ужас.
Сделали ренген, показал небольшое защемление в поясничном отделе, назначили какие-то уколы и гимнастику - 3-4 месяца всё выполнял - результатов ноль, боль ни капли не ослабевала, а порой даже усиливвалась, как сейчас помню просыпался по ночам, искры из глаз боль аж дыхание перебивало, иногда казалось что больше не встану... а ведь еще институт, учеба... дел было много поэтому приходилось терпеть боль...
На фоне такой "полуинвалидности", оказалось что я творческая личность! физическая неполноценность переросла и в психологичекую, постоянные депрессии и растройства - непонятно откуда я начал слышать музыку в голове, постоянно, это не давало мне покоя и я решил написать музыкальное произведение собственного сочинения=) поскольку музыкой до этого никогда не интересовался и не умел играть на муз. инструментах сделать это было тяжело... но времени было достаточно(так как я очень много сидел, началось всё с гитары, а закончилось оркестровками)... музыка получилась очень необычной, мрачной, немного нестандартной, и новой... (сейчас вот музыку к фильму пишу короткометражному).... и даже звукорежиссером успел поработать на концертах=)
но это отступление, продолжим...
После безуспешного курса лечения опять обратился к врачам, но теперь уже посерьезнее, к нейрохирургам и уже платно, сделали КТ поясничного отдела, ренген и костей таза(подозрение на воспаление) - обнаружили несколько протрузий по 5 мм. (а не долго за этого я начал ходить в месный спорт клуб, решил укреплять карсет, пресс, и поясничные мышцы - почти все делал терпя боль). Нейрохирурги опять прописали почти тот же метод лечения и ЗАПРИТИЛИ ЗАНИМАТЬСЯ С ОТЯГОЩЕНИЯМИ!
но я хотел хоть как-то держать себя в форме и продолжал ходить в зал, работал опять-же на пресс и поясницу - гипер экстензии. постепенно мышцы пришли в тонус, и, о чудо, боли начили отступать... потом кто-то из инструкторов посоветовал делать мне СТАНОВУЮ ТЯГУ с легким весом. И мне еще стало легче! веса постепенно росли и боли становились все реже и менее интенсивными!!! И тут я окунулся в спорт головой! читал учебники по физииологии и анотомии, трененгу в тяж атлетике и много еще разных книг... зал стал моим наркотиком - не позанимаешься - не будешь ходить... личность я целеустремленная и слегка фанатичная=)) и когда станавая перевалила за 100 кг на 15 раз (свой вес был 66), боли ушли практически полнустью, иногда стрельнет и все, по крайне мере не месяц постоянной жуткой боли как раньше.
Чтож... прошлым летом получил первый взрослый разряд по троеборью! в весовой категории до 67,5. в основном за счет становой и присида(вот он мне тяжко давался!!!)... поскольку жим тренировал редко.
Незнаю чудо это или нет, поскольку полного избавления от боли я не добился, но недавно сделал КТ и МРТ - ни каких смещений и протрузий не обнаружили!!!!!
Сейчас если и возникают боли в ноге то крайне редко, и они настолько ничтожны что я даже могу бегать.
ps - скоро выложу свои фото=)
Жим ногами не делать!!! по крайне не в классическом варианте, лучше используй жим ногами в тренажере TehnoGym - практически сидя, а не лежа. Лежа может сильно травмировать поясницу, и конечно не допускай отрыва таза от скамьи.
Теперь о себе... занимаюсь бодибилдингом и тяж. атлетикой совсем недавно 1,5-2 года вроде.
А началось всё(3 года назад) с того, что у меня начали отниматься ноги, страшная пронизывающая боль от ягодицы до пятки, то на одну ногу то на другую, а то на обе - прикован к постели. Сначала серьезно не воспринимал, думал просто ноги болят от футбола(играл очень много, полупрофессионально)... боль перешла в хроническую, то отпускает на недельку, то обостраяеься на месяц, бегать так и не мог, разве что ходил только... через год такой боли(вот терпение то идиотское!!!) пошел к врачу!!! обходил множество невропотологов, и только один направил меня на ренген!!! конечно наша система здравоохранения... ужас.
Сделали ренген, показал небольшое защемление в поясничном отделе, назначили какие-то уколы и гимнастику - 3-4 месяца всё выполнял - результатов ноль, боль ни капли не ослабевала, а порой даже усиливвалась, как сейчас помню просыпался по ночам, искры из глаз боль аж дыхание перебивало, иногда казалось что больше не встану... а ведь еще институт, учеба... дел было много поэтому приходилось терпеть боль...
На фоне такой "полуинвалидности", оказалось что я творческая личность! физическая неполноценность переросла и в психологичекую, постоянные депрессии и растройства - непонятно откуда я начал слышать музыку в голове, постоянно, это не давало мне покоя и я решил написать музыкальное произведение собственного сочинения=) поскольку музыкой до этого никогда не интересовался и не умел играть на муз. инструментах сделать это было тяжело... но времени было достаточно(так как я очень много сидел, началось всё с гитары, а закончилось оркестровками)... музыка получилась очень необычной, мрачной, немного нестандартной, и новой... (сейчас вот музыку к фильму пишу короткометражному).... и даже звукорежиссером успел поработать на концертах=)
но это отступление, продолжим...
После безуспешного курса лечения опять обратился к врачам, но теперь уже посерьезнее, к нейрохирургам и уже платно, сделали КТ поясничного отдела, ренген и костей таза(подозрение на воспаление) - обнаружили несколько протрузий по 5 мм. (а не долго за этого я начал ходить в месный спорт клуб, решил укреплять карсет, пресс, и поясничные мышцы - почти все делал терпя боль). Нейрохирурги опять прописали почти тот же метод лечения и ЗАПРИТИЛИ ЗАНИМАТЬСЯ С ОТЯГОЩЕНИЯМИ!
но я хотел хоть как-то держать себя в форме и продолжал ходить в зал, работал опять-же на пресс и поясницу - гипер экстензии. постепенно мышцы пришли в тонус, и, о чудо, боли начили отступать... потом кто-то из инструкторов посоветовал делать мне СТАНОВУЮ ТЯГУ с легким весом. И мне еще стало легче! веса постепенно росли и боли становились все реже и менее интенсивными!!! И тут я окунулся в спорт головой! читал учебники по физииологии и анотомии, трененгу в тяж атлетике и много еще разных книг... зал стал моим наркотиком - не позанимаешься - не будешь ходить... личность я целеустремленная и слегка фанатичная=)) и когда станавая перевалила за 100 кг на 15 раз (свой вес был 66), боли ушли практически полнустью, иногда стрельнет и все, по крайне мере не месяц постоянной жуткой боли как раньше.
Чтож... прошлым летом получил первый взрослый разряд по троеборью! в весовой категории до 67,5. в основном за счет становой и присида(вот он мне тяжко давался!!!)... поскольку жим тренировал редко.
Незнаю чудо это или нет, поскольку полного избавления от боли я не добился, но недавно сделал КТ и МРТ - ни каких смещений и протрузий не обнаружили!!!!!
Сейчас если и возникают боли в ноге то крайне редко, и они настолько ничтожны что я даже могу бегать.
ps - скоро выложу свои фото=)
#235
Отправлено 29 мая 2007 - 04:03
DimaSSS
-
- Участник форума
-
- 10 сообщений
Новичок
В этом году был медосмотр, хирург сказал что у меня маленькая пупочная грыжа (сказал пресс качаешь,,, хорошо). Я ему почему то не поверил пошёл к другому хирургу, проверился, тот подтвердил, сказал что пупочная грыжа небольшая если будет напрягать приходите прооперируем.
Что можете сказать по этому поводу? Опасна ли небольшая пупочная грыжа с учётом того что иногда приходиться тяжести таскать.
Что можете сказать по этому поводу? Опасна ли небольшая пупочная грыжа с учётом того что иногда приходиться тяжести таскать.
#236
Отправлено 29 мая 2007 - 05:39
Старик Хоттабыч
-
- Участник форума
-
- 612 сообщений
Новичок
Была у меня грыжа в детстве. Даже 2 было, вроде. Или вторая водянка была, я не помню....
Песец просто-я после операции неделю разогнуться не мог. Правда вот каким способом оперировали я не знаю.
Думаю, через полгодика можно тренироваться после операции.
DimaSSS
В статье же написано-лучше сделать, пока маленькая. Сам тоже так считаю. А ты смотри по жизненным обстоятельствам....
Песец просто-я после операции неделю разогнуться не мог. Правда вот каким способом оперировали я не знаю.
Думаю, через полгодика можно тренироваться после операции.
DimaSSS
В статье же написано-лучше сделать, пока маленькая. Сам тоже так считаю. А ты смотри по жизненным обстоятельствам....
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
