300 ответов в этой теме

[Stark]

Пиво+ водка - вот настоящий коктейль)))) (шутка) пил такую дрянь года 3 назад.

[regor]

чисто бюджетный самопальный гейнер: молоко(лучше о,5%веселый молочник)-400мл,несквик (какао-порошок)-5ст. ложек, 2ст. ложки меда.Какао-можно "Тикли"будет еще дешевле.Можно вкинуть пару ложек сухого молока. Все это размешать хорошенько, мороко должно быть теплым(холодный коктейль, думаю, долго в желудке не задержится). А от горячего молока(читай-от высокой температуры)мед теряет свои полезные свойства.

[Timoti]

Любите домашнюю водку?

Домашняя анисовая водка

Как приготовить анисовую водку?

Взять 400 г аниса, ведро простой водки, перегнать на слабом огне, поместить в горловину приемника горсть аниса в мешочке, чтобы выгнанная водка проходила через него. Это подцветит анисовую водку в желтоватый цвет. Если в мешочек положить не анис, а горсть березовых сухих измельченных листьев, то анисовая водка приобретет зеленоватый оттенок.

Ингредиенты:

анис 400 г
анис (для подцветки) 1 горсть
или листья березовые сухие измельченные1 горсть
водка простая 1 ведро

[regor]

Любите домашнюю водку?

тебя наверное твоя водка хорошо торкает перед тренировкой

[le0n]

Как думаете сырые овсяные хлопья (геркулес) нормально будут усваиваться ? Хочу их (измелчённые) смешивать с покупным протеином чтобы гейнер вышел, ибо гейнер значительно дороже выходит. Ну и плюс мёд или сахар для быстрых углей.

[svm29]

может не оригинально, но вот мой утренний коктейль:
- один банан измельчаем блендером
- смешиваем с молоком примерно 300 мл.
- добавляем протеина 25-30 (беру дешевый протеин типа Milei-80)
- размешиваю протеин в молоке с бананом
- добавляю смесь (30 гр.) измельченных овсяных хлопьев с грецким орехом (эту смесь заранее измельчаю в кофемолки, примерно 30 гр геркулеса + один грецкий орех)
- смешиваю все в блендаре до однородной массы
быстро(с утра немаловажно), вкусно, дешево
тот кто на массе может делать два коктейля, один с утра, другой спустя два часа- чувство голода не наступает долго- тут главное об обеде не забыть :-)

[Stark]

Открыл для себя еще один продукт вчера - это какао несквик) Оказывается прекрасный источник углеводов (там 82 г углей на 100 г, причем не только сахар, но и мальтодекстрин). Плюс вкусно очень сутра вместо чая какао с молоком. В одной кружке получится примерно 300 ккал(если двойную порцию сыпануть), тем кто на массе, очень даже неплохо.

Еще можно что-то типа гейнера замутить самому, смешать какао грамм 100 с порцией протеина и с молоком , и пить после тренировки.(получается вкусно)

[Dmitry_Zaicev]

* белковый порошок для коктейля 2 ст. ложки
* вода 1/2 стакана
* клубника 1 чашка
* сироп фруктовый 1 ст. ложка
* замороженный кефир или йогурт
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. 1 вариант(С протеиновой смесью)
2. Сначала готовим закваску: блендером смешать протеиновую смесь с водой и оставить на 30 мин.(закваску можно приготовить на целый день из расчета сколько нужно будет порций коктейля)
3. Затем добавить ягоды и замороженный кефир и снова взбить.
4. 2 вариант
5. Ягоды с сиропом разбить блендером и добавить кефир снова взбить.
6. Все приятно полакомиться коктейлем!

[Tilq]

Расскажу о бюджетном home-made белковом вкусном напитке!
1)150-200 гр творога 0,5%(можно в пачках, можно даже зерненый)
2)300-400 гр молока 0,5%
3)Банан\Груша\Яблоко\Фрукты
Все это положить в стаканчик, блендером\миксером перемешать до однородной консистенции, и ещё чуть чуть.
Готово! Очень вкусно и питательно, после тренировки ну а лучше всего перед сном!

Сообщение изменено: Tilq (01 мая 2011 - 08:35)

[AnyKotya]

А я заливаю в маленькую кефирную 1%активию порцию ON whey и с собой) До полудня спасает,если нет возможности перекусить

[Romk]

А я заливаю в маленькую кефирную 1%активию порцию ON whey и с собой) До полудня спасает,если нет возможности перекусить

- экономная

[Stark]

Ну девушке наверно не нужно брать с собой бустер с курогрудями и гречкой)

[AnyKotya]

Ну девушке наверно не нужно брать с собой бустер с курогрудями и гречкой)

Еще как факт стоит учесть хорошую столовую в инсте,ну и вес ... *очень маленький* - много все равно не помещается

[Stark]

Еще как факт стоит учесть хорошую столовую в инсте,ну и вес ... *очень маленький* - много все равно не помещается

Если бы у меня не было в целях набора массы, то я бы сам ел в два раза меньше.)

[Romk]

Если бы у меня не было в целях набора массы, то я бы сам ел в два раза меньше.)

Если бы у меня в целях на ряду с набором массы, не стояла бы задача контроля жировой, я бы ел в 2 раза больше

[AnyKotya]

Если бы у меня в целях на ряду с набором массы, не стояла бы задача контроля жировой, я бы ел в 2 раза больше

вот и у меня такая же цель

[Nоvichоk]

Annie_90

А я заливаю в маленькую кефирную 1%активию порцию ON whey и с собой) До полудня спасает,если нет возможности перекусить

Протеин в кефир? :/
"до полудня" не киснет в жару?

[RAMMs]

подойдет ли для сушки коктейль: прот, пол банана, 2 табла сахзама, вода?
без банана совсем не пьется, выворачивает.

Сообщение изменено: RAMMs (16 июня 2011 - 07:57)

[CraZer]

подойдет ли для сушки коктейль: прот, пол банана, 2 табла сахзама, вода? smile.gif
без банана совсем не пьется, выворачивает.

это уже дело твоих вкусовых предпочтений. но я бы не стал ложить туда банан, ибо врядли он имеет хоть какое то отношение к сушке

[RAMMs]

это уже дело твоих вкусовых предпочтений. но я бы не стал ложить туда банан, ибо врядли он имеет хоть какое то отношение к сушке threaten.gif

я знаю, что банан это углеводы, но ничего другого в голову не лезет, кроме всякой сладкой каки.

[Псайко]

как по вашему такой вариант коктейля на массе (принимаемый через 15 минут после тренировки)?
70-80г творога обезжиренного+1 большой банан+пломбир 40-50г + молоко обезжиренное 300-350мл = все смешать в блендере. Смешение таких ингридиентов рациональное? или что-то лучше замменить?

[Timoti]

Посмотрите у меня вкусный кисель.Да с вишней.

Кисель с целыми вишнями


1. Вишню вымыть, удалить косточки. Залить водой в эмалированной кастрюльке, довести до кипения.

2. Готовый отвар процедить через марлю, смешать с сахаром. С вишни удалить кожицу, мякоть, не измельчая, положить в сироп. Поставить емкость на огонь, довести до кипения.

3. Крахмал развести в холодной воде и тонкой струйкой влить в кипяток. Размешать, проварить до оседания мякоти. Поставить на холод, затем перелить в чашу для крюшона и подать на стол.

Ингредиенты:

вишня 300 г
сахар 100 г
крахмал картофельный 2 ст. ложка
вода 0.8 л

Сообщение изменено: Timoti (28 июня 2011 - 06:52)

[Zoorgun]

Ребят,может не совсем по теме,осенью собираюсь в плотную заняться коктейлями.Хочу Блендер себе взять именно для этих целей,кто чё посоветует?Желательно из собственного опыта

[Жеребец]

В плане какой блендер выбрать?
Да я думаю любой подойдет тут - тут вариаций я думаю особо быть не может или не нужно.

У меня с 2 скоростями, раньше когда делал это всё - хватало вполне

[freed3d]

Zoorgun
берите bamix m200 http://www.bamix.ru/
у самого такой.. он реально любую х**ню в муку\пасту перетирает, этим блендером я коктели с орехами даже делаю.
зы. да, не дешёвый, но и качество не китай.. 17000 оборотов эт не шутка. единственный блэндер который способен приготовить арахисовую пасту.. все остальные просто не тянут, греются, клинит.

Сообщение изменено: freed3d (04 июля 2011 - 04:43)

[Zoorgun]

Списибки за советы Сегодня поехал спецом за блендером, взял MW-1153,не дорогой 400ватный с 2мя скоростями и большой 1.2л чашей. Для коктейлей самое то,проверил уже

[Pump]

Ребят,может не совсем по теме,осенью собираюсь в плотную заняться коктейлями.Хочу Блендер себе взять именно для этих целей,кто чё посоветует?Желательно из собственного опыта

Да....блендер надо выбирать внимательно, не стоит вестись на дешёвые аппараты за 30-40 баксов, с мощьностью эдак в 300 вт, так как пользы с него будет как и с обычного нажа, так же не советую вестись НА дорогие блендеры 150+ баксов, со всякими прибамбасами вроде венчика, двух- трёх дополнительных резалок и т д. Но единственное что я считаю выжным это измельчитель, так как если будешь делать кактейль из кураги или чернослива то без измельчителя блендер просто порубит их на кусочки диметром пол см гдето, а это всё таки не коктейль. Извельчитель порубит их на малекулы, а коктель из них получается отменный.
Его ножка и корпус желательнол должны быть из металла, пластик на не к чему. Что каксается можщности, мне вот 700 вт хватает. Но и конечно он не должен портить вид кухни)))
От себя добавлю что покапая это вещь думал что как и остальные заброшу его в кладовку пылиться, но с блендером не так)) за баксов 90 - 100 можно купить классный блендер) я купил себе филипс 1371, всем доволен) удачи в покупке)

Ну и раз тут топик про рецепты напишу свой любимый. Естественно не все продукты обязательны, если не нравится можно что то выкинуть.
Вообщем так, главное тут это мороженной, он должно быть без всюких примесей просто обыкновенное сливочное мороженной, грамм 100, достоём с морозилки, ждём 5 мин, режим на 4 части кидаем в блендер, льём туда 200-250 грамм молока, далее засыпаем около 150 грамм голубики (чёрная такая ягода) добовляем ванильный сахар по вкусу и корицу. Взбиваем, секунд 60 в турборежиме. Первая часть готова. В другой резервуар заливаем грамм 100 сливок и чернослив с курогой (можно либо то либо то) сменяем насадку блендера берём измельчитель, мелим всё это до микромалекул))))) Получается масса оранжево-чёрного цвета, (это важно!!! так как если она белая, значит у вашего блендера мало мощности) заливаем в первую часть
смешиваем, ещё раз взбиваем, и вуаля, вкусняшка готова.
Очень хорошая вещь, легко можно сделать белковый коктейль, а также коктейль на период сушки) очень полезно, хи хи)

[CoolON]

slave_90 поднимал вопрос:

... У многих молоко не усваивается может есть рецепты без использования молока

Задался этим вопросом (хотя с обезжиренным молоком мы находим общий язык) и, таки, нашёл - теперь в запасе есть заменитель сухого молока.
Заметил этот продукт в "Пятёрочке", а в описании так и написано для людей, у которых проблемы с усваиванием молока.

Рецепт который опробовал с ним:

• 300 грамм заменителя молока (приготовленного)
• 1 яйцо
• 1 чайная ложка мёда

Значительно лучше чем с водой.